- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 21:23:16.78 ID:ChWTbPx5]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 18:04:36.42 ID:MLLO51AR]
- 白米って言ってるから炊く前の状態で300ｸﾞﾗﾑじゃね？
つまり2合分の白飯
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:26:41.20 ID:Neidvx7s]
- 昼に
ソバ一人前
食パン
お菓子
ゼリー
夜に
ゼリー
ジュース
生クリームたっぷり菓子パン
お好み焼き小１枚
休みになるとついドカってしまうのは何故だ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:53:43.23 ID:qPhaC3wc]
- >>511
そうなのか…
ドカする人の基準は、やっぱ違うんだな。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:12:22.11 ID:N4IASB51]
- 節制してたのに…
やってもた！
夜めしで二キロUP(T_T)
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 19:32:38.04 ID:Oz0JFWxC]
- ヨーグルト740g
バナナ4本
ご飯1合
わらびもち抹茶180g
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:37:56.68 ID:qPhaC3wc]
- 普通ご飯は「茶碗○杯」って表現しないか？
その辺の感覚から修正した方がいいと思う。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:44:33.88 ID:WS4YbR4k]
- >>516
通常はそうなのかもしれないが、茶碗は大きさによって違うから
○合と言ってくれたほうが正確に伝わると思う。
合だと炊く前も後もカロリー変わらないしね。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:54:38.97 ID:SnPxHBde]
- 玄米4合の人は炊飯器から直接食べたのだろうか
かつてのマツコデラックスのように
器によそって食べるなら何回もおかわりしに行く内に正気にかえると思うんだ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:58:03.62 ID:mDaVJQOg]
- 朝
オールブラン牛乳で。
ヨーグルト
昼
サラダ
ゴーヤチャンプルー 230kcal
夜
サラダ
納豆
鮭
オレオ9枚 480kcal
ジャンボモナカ 310kcal
菓子パン 367kcal
その他
水3リットル、豆乳、野菜ジュース、ブラックコーヒー
明日夜抜いてジム行けば平気かな(ToT)
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:00:10.96 ID:gAgF+hwc]
- 先週ドカ食いして一週間かけて元に戻した
んでまた今日ドカ食いして以前よりさらに増えた
朝絶対にドカ食いしないと決心したのに
つらい苦しい後悔
疲れた
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:19:42.39 ID:6i1beFVG]
-
晩御飯の後に
クリームパン
ミロトースト
チーズトースト
チョイスクッキー2枚
フルーツ杏仁１缶
昨日反省したばかりなのにごめんなさい
顔の丸さにイライラするので明日から心を入れ替えます
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:43:19.00 ID:SexmVSjX]
- しょうが焼き二人前
野菜炒め二人前
冷や奴
ごはんたくさん
ハンバーグ
キムチ
グミ
明日はいつも通りの食生活にします…
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:08:39.01 ID:0YVb8peS]
- ほろよいはちみつレモン
カクテルパートナーマンゴーオレンジ
トマト・レタスサラダ
とうもろこし中2本
じゃがりこゆずポン酢
コアラのマーチプリン味半分
うまい棒1本
ホットケーキサンド400kcal
ミニうずまきソフト
食べたな……
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:33:33.11 ID:lXybIp7w]
- >>522
> ごはんたくさん
ちょい吹いたww
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 23:31:25.88 ID:MLLO51AR]
- >>522
ごはんたくあん
に見えたｗ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:42:08.40 ID:0fu20ZoS]
- 久しぶりのお出かけで調子に乗りました。明日からまた頑張る！！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 23:44:05.12 ID:7kKPXAaS]
- 朝 ＵＦＯ大盛り
昼 一平ちゃん
夜 ぺヤング超大盛り ＋ コーラ1.5L
偏ってるけど、まだましかな
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:54:24.50 ID:eK/DeW3B]
- こんな時間なのにサッポロ一番作って食べた。。。ばーか死ねカス自分
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 23:56:58.05 ID:Io6EbpGe]
- 仕事終わりの晩ご飯に
・CoCo壱のフライドチキンカレー400ｇ
・アンクリームパン
・発泡酒3本
生理だからかイライラしてがっついてしまった
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 00:16:49.41 ID:pBGUG/E0]
- アンクリームパンを アンパンに フライドチキンをチキンに 発泡酒を泡だけにしとけばよかったね
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 00:18:46.97 ID:776nRkve]
- 泡ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ拷問ｗｗｗｗｗ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:39:02.35 ID:Rg3xdoQk]
- 冷やし中華
冷やしそうめん
ドーナツ(ミスド)3つ
あんこ一缶
あー腹が重い 反省してるけどもーどうでもいー！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 05:12:45.30 ID:od/4Ld2O]
- 刺身盛り3人前
甘いカクテル2杯
納豆2パック
温泉卵2個
スクランブルエッグ(卵5個分と玉ねぎにケチャップをかけた物)
ブロッコリー1個分
カフェオレ
餃子の皮6枚
調味料色々
気持ち悪い
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 06:20:43.14 ID:fNh1X+Wc]
- >>533
玉子食べ過ぎだし、餃子の皮だけをどう食べたのか気になる…ｗｗ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 07:12:13.84 ID:DUOKXAt/]
- 女ってなんでアホみたいに食うんだ？
やっぱアホだから？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 07:27:49.68 ID:/Q6kA5Mh]
- だから女はデブが多いんだろうな
無計画なアホだから太るんだろ
その点俺は182cm56kgのスレンダーボディを保ってるから安心だわ
その辺のアホな雌豚どもとは違う
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 07:31:18.75 ID:lf32Aoxw]
- >>532
あんこ一缶ってなんだよ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 07:32:28.16 ID:lf32Aoxw]
- >>533
餃子の皮６枚ってなんだよ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 07:45:45.57 ID:fNh1X+Wc]
- >>536
あんまり構いたくないけど、日本人は女性より男性の方が肥満が多いのよ
先進国の中でも日本人女性は痩せている人が多くて痩せ過ぎとも言われてる
だからって甘えて食べていいと思わないしダイエットを怠っちゃいけないけど、男性のそういう考えや視線が日本の女性のやらなくていいダイエットを後押ししてるんじゃ、とは思う
本当にダイエットしなきゃいけない人は別だけどね
スレチすみません
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 08:21:47.10 ID:BLEoxyZr]
- まぁ若い間は男のほうが痩せてるヤツ多いけど
中年以降は男のデブが断然多いからな
若い頃の代謝を頼り切った食生活のままじゃそら太るわ
ここ1週間頑張ってたのに
ドーナツ・かりんとう・脂身たっぷり豚肉を調子乗って食べてしまった
1度いいやって思うとやばいね、腹いっぱいになるまでとまらんわ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 09:00:26.54 ID:bX5UpPYU]
- このスレの住人の共通点は、卑しいって所だね。
○○を一口とか、一欠片とか。
その位、食べずに我慢出来る意思が無いと、ダイエットはまずムリだよん。
しかし餃子の皮6枚には呆れたw
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 12:38:45.97 ID:DUOKXAt/]
- 鰹のタタキに大量のサラダ乗っけてポン酢と玉ねぎソースかけたの
ベーコンカレーの汁のみ
テキーラ2本
酎ハイ3本
プリッツわさび味
クラムチャウダー5杯
鮎の塩焼2本
チキンラーメン2袋
最近、肉が受け付けなくなってきた
痩せちゃう＞＜
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 12:42:15.25 ID:DUOKXAt/]
- チキンラーメンじゃなくてベビースターラーメンだった。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 13:28:27.51 ID:FNSk+J0c]
- スイスロール1本
スナックパン8本
白いスティックパン1本
オールアップル14枚
バームロール8本
饅頭6個
プチシュークリーム15個
ピノ抹茶6個
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:11:47.34 ID:/oyV/pxz]
- 男だってカロリー気にしたら女々しくもなるさ
基礎代謝的にはまだリーチあるけども、余裕ぶっこいてたら後悔するな
朝・昼+
豚しゃぶおろし弁当
豚バラ串2本
カニかま
ホットドッグ
クリームパン
杏仁豆腐
ふわふわスフレ
本当に後悔した
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:23:40.72 ID:Lky3VsrG]
- ドカったっていうか、今日、おやつを午前中に食べてしまった！
食事制限を初めて２ヶ月…初めてやってしまった。
死にたくなるなぁコレ…
まぁおやつ食べなきゃいいんだけど、小食に慣れてきた頃だったのに…あぁー
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:11:14.93 ID:Lky3VsrG]
- あ、内容かき忘れた
黒糖まんじゅう半分、くるみまんじゅう半分。
（いつもおやつはまんじゅう１個）
しかも更に、来週おやつにする予定だった水ようかんと葛ようかんを食ってしまった
計180キロカロリー分の過剰だわ…
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:17:42.90 ID:gA6Wh1Su]
- ドカじゃないなら書くなよ
スレ違いだってわからないのか？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:25:25.52 ID:bX5UpPYU]
- >>547
意志の弱い人は、絶対に買い置きしてはダメ。
コスト高になる事とダイエット失敗する事とを天秤に掛けて判断すべじ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:52:47.96 ID:Lky3VsrG]
- >>548その感覚やばいと思うｗ
小食になった自分にとってはドカだよ。
このスレではドカってレベルじゃないかも知れないがって前置きが必要だったかな
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:54:54.69 ID:/Q7zOz6Y]
- うわあ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:04:59.16 ID:l9xIXl07]
- このスレ、レスには前置きは必要だとは思ってた。
スレタイの期待度とは違うからね。
自分基準だと、みんなドカじゃねーんだもんｗ
スレタイの期待度通りなレスは一割ぐらいかな
でもそれ言っちゃうと、話を大げさに盛る人が出てくるからこんな感じでまったりな感じでいいかも
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 17:06:39.50 ID:EQEy5zu3]
-
一日700ｷﾛｶﾛﾘｰ以内におさえてたのに今日知り合いからシュークリーム２個もらって食べちゃった。
今日はもう何も食べない。
反省します
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:19:23.38 ID:bX5UpPYU]
- >>553
摂生し過ぎると、ダイエット終了後リバウンドしちゃうよ。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:24:06.22 ID:drEDSZKp]
- >>553
そんなカロリーで暮らしてたら体が飢餓状態になって
このスレの常連になっちゃうよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:52:23.23 ID:MBtC4LGx]
- 朝
トースト一枚、ゆで卵とツナのサラダ
昼
天ぷら蕎麦（エビ、イカ、アナゴ、掻き揚げ各一）食べてしまった…しかも天ぷらがどれもかなりデカい(^o^)
なぜ月見蕎麦やたぬき蕎麦、とろろ蕎麦山菜蕎麦と色々あったのに妥協出来なかったんだ自分…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 20:06:01.59 ID:tXkEBFrh]
- 今日はハイカーボデイだけど…
昼まで1000kcal
いま
淡麗生 1缶 100kcal
味好み 1袋 200kcal
おにぎり 1個 200kcal
砂肝 150g 200kcal
タンドリーチキン 300kcal？
生ビール中 1杯 200kcal
コンテストまであと2週間…
とまらなそう……
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 20:28:27.39 ID:iuctFiMh]
- やっちまった
ビール×3、カクテル×2、焼酎ワンカップ
キャベツともやしのサラダ、ワカメと玉ねぎのゴマドレッシングあえ、キムチ
リング×2、キウイ×2、飴×20、チロルチョコ、缶コーヒー×2、ニンジンともやしの酢の物×5
糸こんにゃくのパスタ2人前、ところてん、冷奴、青椒肉絲、野菜スープ、トマト×2
最悪だ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 20:30:43.33 ID:zGufF3wF]
- コーヒー飲みたかっただけなのにチキンも食べちゃった。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 20:33:24.67 ID:QFoUDClL]
- 朝
ご飯100ｇくらい・煮物
サラダ・酢の物
チョコ8粒・太いポッキー12本・ポテチ１袋
バナナ2口
昼時間なく野菜ジュース
夜
ご飯１合＋α
まぐろ少し・とろろ・お吸い物・焼きナス・冷や奴・佃煮沢山・カキピー３分の１・ミニ煎餅4枚・飴沢山・バナナ１本・キャラメル３こ
食べ過ぎた…バランスも悪いし切り替えて頑張ろう
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 20:45:31.16 ID:iuctFiMh]
- >>558
×キムチリング
○キムチ、リンゴ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:49:56.02 ID:KjZFPHaR]
- サンドイッチ
紅茶
煮物1キロ
うどん
まるごとバナナ
甘いお菓子食べたい
もっと食べたい
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:14:49.78 ID:7RJkGJ22]
- 今アップルパイとシュークリームとレッドブルを食べてしまった
節制してたせいか久々にたくさん甘いもの食べたせいか気持ち悪くてしょうがない
吐きそうだ
これに懲りて食べたくならないようになればいいのに
それと吐けば今食べたもののカロリーなくなるのか
とふと思ってしまった。これがカショオの心理か
少し怖い
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:28:28.85 ID:B6uB75+u]
- 塩ラーメン＋卵
クリーム玄米ブラン メープル １袋
そうめん100g
そば100g
キャラメルラテ250ml
切れてるチーズ５枚くらい
主食食い過ぎｗ
レディースデーだからしょうがない＞＜
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:12:09.66 ID:3+yAhK7e]
- 味調べうんめえええ
あああああとまらないぃぅぃぃぃぃぃ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:55:15.89 ID:jpaMuuCD]
- >>562
煮物一キロﾜﾛﾀ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 23:40:21.51 ID:lf32Aoxw]
- よっぽど味付けがいいんだろうな
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 23:46:28.23 ID:L9YH3Bvm]
- うどんセット
カレーセット（インド風）
ラーメン定食
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 01:01:07.89 ID:RhBCbFzx]
- >>527カップ焼きソバばっかりじゃねーかｗｗ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 01:37:49.30 ID:tsIpHBIX]
- 兄の結婚式で死ぬほど食ってきたw
移動の時も遠足気分で菓子食いまくったし、1日で推定5000くらい食った・・・
でも料理豪華すぎ、美味すぎで大満足
明日から絶対頑張れる！
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 03:04:06.62 ID:Z17GnOFw]
- >>570
お兄様、ご結婚おめでとうございます。
あなたは結婚から遠のいた。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 03:15:08.31 ID:tsIpHBIX]
- >>571
ありがとうございます
遠のくどころか片鱗すら見えないよ・・・
とりあえず8kg痩せて40kg台に突入してから考えるわww
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 03:26:36.26 ID:mZv5zaAD]
- 今 マックでハンバーガー8個
普段500kcalに抑えてるから、反動がきた。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 03:52:20.98 ID:aKCnqnNh]
- ハンバーガー8個てｗ
俺もよくあるんだけど、菓子パンとか高カロリーのもん何個か食っちまったとき
同じカロリー分ガッツリ定食でも食えたよなぁって後々後悔する
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 04:55:36.18 ID:BmPX/HNl]
- お菓子（菓子パンも含めて）って異常にカロリー高いよね、そのくせお腹にたまらないから10×400kcalとかいけちゃうし…
ご飯物ではそんなに食べれないのに
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 05:25:12.93 ID:gT3M+7ct]
- >>574
分かる分かる。
私はパン一個とか食べるなら無印のノンフライスナック４袋食べれたじゃん！
とか思って後悔する
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 07:50:25.15 ID:60RCPEQL]
- 昨夜焼肉食べ放題行ってきたけど、思っていたほど食べられなかった。
それでもサラダと肉をたっぷり食べて、今朝２．１キロ増。また今日からがんばります。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 09:08:49.44 ID:nSxzs3el]
- 昨晩
巨大オムソバ(そば２玉、卵４つ)
刺身20貫くらい
ピザポテト
ビール6本
やっちゃったと思ったら、今激しく下痢。
前もそうだったが、なんか食べ過ぎたら次の日に下痢るっていう
便利なんだか不幸なんだかわからん体質になったみたいだ。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:11:22.39 ID:1+JZuQBJ]
- 今朝
具だくさんラタトゥイユ
トマトキュウリアボカド卵のマヨネーズサラダ
ピーマンと牛肉の甘辛炒め
だし（山形のやつ）で倍増させた納豆
ごはん大盛り
昼と朝の分量を入れ替えるつもりだからってこれは食べすぎた
おいしかったけどね…
昼はバナナヨーグルトだけにしておく
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:36:44.26 ID:8h2sMu0m]
- 下痢したら吸収されないとか思ってる頭悪いやついるのね
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 12:59:42.17 ID:sJwUA6RB]
- 野沢菜卵オニギリ二個2個
とろろ蕎麦１人前
チョコパン１つ
韓国巻き寿司3個
食べ過ぎた
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:16:28.90 ID:pIsmUBIS]
- 下痢は間接的に太る原因になるからね
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:17:10.20 ID:rsDFtdd/]
- >>579
恐らく君は、夜もドカるであろう。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:19:26.56 ID:Nykq8tUV]
- ソイジョイ10本食べた
買いだめしてしまって…
ソイジョイ好きすぎるよ
運動してきます…
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 14:42:29.34 ID:sXXU55dw]
- >>558
今日もやっちまった
飴×20、おから600グラム、もやしとニンジンの酢の物、糸こんにゃくのパスタ
納豆、青椒肉絲、リンゴ×2、水羊羹
夜は控える絶対に控える。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:55:56.90 ID:fzuQckSM]
- このスレの人で細い人っているのだろうか
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 15:49:58.97 ID:At+qQ8Zf]
- サンドイッチが美味しくて、気付いたらサンドイッチ八個も食べてたよ…。
更に、
茄子と味噌のおやき
おにぎり２つ
ヒジキと油揚げの煮物山盛り
やってしまったわ。夜にジョギング行って来ます
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 16:33:40.53 ID:N5TwrK9K]
- ドカ食いする人はまずは胃を小さくすることが始めた方がいいのかな
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:57:17.20 ID:Yi8xW8L5]
- ドカし始めに低GI食品をがっつり食べろ
菓子パンやらカップ麺から食べ始めるなよ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:35:44.82 ID:1+JZuQBJ]
- >>579
昼
カフェオレ
バナナきなこヨーグルト
ピーナッツ 40粒
夜
トマト
めかぶキュウリ冷奴
夏野菜のカレー
ごはん100グラム
確かにドカったｗｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 19:00:55.65 ID:sXXU55dw]
- >>586
179センチ56キロ体脂肪8%と数値だけなら細い た普段節制してる訳じゃないけど、お酒入った時と休日に爆発してしまう時がある
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 21:13:53.78 ID:SAqJuwoF]
- >>588 よくそれ言われるが実際には胃の大きさが変わることは無いらしいよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 22:39:13.95 ID:M+E+FwpR]
- 人生一回なんだから もう食べて楽しむか 食べないで痩せるか選んで楽になろうよ ドカ食いして何日もロスするのは勿体ないよ そもそもなんの為に痩せたいの？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:44:30.11 ID:5Jx+mfd0]
- きっと食べ方がわからなくなっているんだと
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 23:04:54.21 ID:8KZp6lJZ]
- 見てたら気持ち悪くなってきたｗ
今日250klも取ってしまって自分に申し訳無いよ
ここの人達と一緒の部類だと思われたくない、切実に。
明日も頑張れそう
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:42:59.77 ID:/CvMF6n/]
- >>585
青椒肉絲好きなんだねｗ
明日からまた頑張れー
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:44:39.42 ID:7cU388Ra]
- >>595
量はともかく意志に負けて自分に申し訳ないと思うことやった時点で
同類だってことに気付こうぜ。どんまい。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 02:26:18.60 ID:TI5qBpxH]
- ドカってしまった。自分が一番信じられん 悲しい
明日1日 鬱状態だろな
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 03:23:39.85 ID:IgZfOk1G]
- しっかり反省して、また明日から頑張ればいいじゃないか。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 04:01:24.35 ID:xG8JF1+9]
- 朝：プロテイン大匙2、キウイ半分、ヨーグルト大匙1で90kcl
昼：イングリッシュマフィンに卵1/3とベーコン5ｇとﾏｽﾀｰﾄﾞとｹﾁｬｯﾌﾟで220kcl
万全を期し(たつもりで)友人と沖縄料理店へ…
島らっきょからゴーヤチャンプルにミミガーチャンプル、鳥からあげ(ゴーヤタルタル)
ソーキと大根の煮物にラフテー。酒が進んで生オリオン約1？に泡盛約300ml。
いけないと思いつつシメに沖縄そば。
全部で3000kclくらい(;´д｀)??
美味しくて楽しかったので明日から頑張ります…ってか沖縄そば半分こすりゃ良かった…orz.
- 601 名前：600 [2011/07/18(月) 04:03:40.18 ID:xG8JF1+9]
- 1？＝1リットルです。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 06:33:28.68 ID:xj0Ras7u]
- さすがにもういいや。一年間過激してきたのに下半身が一般よりピザだからどーでもよくなって
・パン２つ
・ポテト
・ピザ四枚
・アップルパイ一つ
・マック
すごい
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 07:07:08.46 ID:ewxiyayS]
- >>602
過激なことしてるといつまでもやせないよ。
王道でがんばったら??
ドカもぎりぎりセーフなきがする(他の人と比べるとｗ）
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 07:13:28.07 ID:Wo+ictB5]
- 一年も過激したなら体の脂肪ほぼ無くなってるはず
なのにピザってことは食べてないつもりで食べてたんじゃないの？
足は最後にやせるから途中でダイエットやめると足やせする前にリバるだけ
ちなみにモデル体重以下の足やせしたいなら王道じゃ無理
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 07:54:12.13 ID:A7K4r/3k]
- >>602
サイズは書いてないけど、ピザ4枚はスゴイなぁ。
考えただけで胃がもたれそう。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 08:12:52.22 ID:/CvMF6n/]
- >>602
最後の「マック」って何よｗ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 09:09:16.13 ID:EXnjYxAK]
- 今日ビタースイーツ行く。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:11:11.56 ID:vzPq+sUa]
- 何をどれだけ食べてカロリーを細かく記入している人は痩せる余地があるだろうけど、>>602みたいな大雑把な人はこの先も痩せないだろうと思った
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:13:52.64 ID:QAYuwRRi]
- 食べる物がごちゃごちゃしていたり、ちゃんと食卓に並べず食べたり
事細かくg数や量を記載するのは摂食の手前な感じがする
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 17:33:02.49 ID:cbScm0af]
- 16日ケーキバイキング17日18日家族旅行で、連日ダイエット中とは思えない量の食事を食べてしまった。案の定+1.2kgだが、後悔はしていない!!楽しんだ分、明日からまたダイエット頑張る!とりあえず明日は朝一でジムいってきます!!
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:50:42.88 ID:YR1FN6f7]
- >>609
最近何かとここで摂食とか言う人居るけど同じ人？
ダイエットしてるとやっぱりグラムとか(特にご飯とかは)気になるよ
ある程度は当たり前だし把握しておいて越した事はないだろうし
むしろそういう考えやすぐ結び付ける人こそ摂食だと思う
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