- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 20:31:35.69 ID:p8iQzoLI]
- 前スレが落ちていたので立てました。
60ｋｇを切った後、私も行くところが無いので立てました。
40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。
50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ！
前スレ
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244509308/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 04:19:44.41 ID:doxb0+kD]
- >>320
私とほとんど同じスペック！
目標も同じですｗとりあえず55キロ目指す！
【妊娠前】53キロ 一年前
【出産後】67キロ 5月中旬
【現在】59キロ
今朝図ったら58.8だった！
朝一だからすぐ戻るのは分かっているけど嬉しいぞー！
今はほどほどの食事制限（授乳中のため）と腹筋で頑張ってます！
ちょっと前まで倦怠期だったけど、最近朝測るたびに減ってるから楽しい＆モチあがるｗ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:15:53.01 ID:PoNrSiFS]
- >>114
160.5/55.2
あとちょっと！
- 323 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2011/08/25(木) 15:05:27.36 ID:GOjasxlU]
- 58.5!飲み会だったけどそんなに増えてなくてよかったーー今日からまたがんばる！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 19:09:57.31 ID:f/MGJvP6]
- 一時期55キロ台になったのに、また一週間ほど前から体重増加が止まらない… また58キロ台になってしまった。ヤバい！
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 19:38:19.51 ID:Xa++19ms]
- >>321
妊娠前～現在の体重全く一緒でビックリした
ちなみに6月に出産しました
お互いがんばりましょう 167cm♀
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:51:10.32 ID:QwP5ti69]
- 155／58.0
今朝量ったら58ぴったしだった
57台になったらモチベあがるぞ
もうすぐ夏も終わるし、がんばる
- 327 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2011/08/27(土) 02:11:58.42 ID:XmI+p+Ah]
- ほんともう夏も終わるんだよなー
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 20:34:55.32 ID:kFNW5d78]
- 153cm・31才・女
5月始め 65kg
↓（食事内容をやや制限する程度）
7月終り 62.5kg
↓（スポーツジムに入会、週3～4回しっかり運動、食事内容完全見直し）
8月現在 58.7kg
このスレで、とりあえず55kg切りを目指します。
あわてずあせらず、運動でリバウンドしにくい体を作れるようにがんばります。
とは言っても、もう10日ほど58.5～59.0をウロウロしている。。そろそろ減ってほしい。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 08:56:17.16 ID:xzkJ9H8F]
- >>321
倦怠期？停滞期じゃなくて？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 11:37:50.12 ID:fPTbx8NR]
- ずっと58㎏うろうろだったのに
今朝57.6㎏になった…！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:56:14.73 ID:JDsOBH1/]
- 去年から8kg太った、もとに戻らないと
165cm
61kg
去年の体重の
53kgを目指したい
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 23:02:24.80 ID:PBhaq7fW]
- >>298 163/55.2 そろそろ痩せ期に入るはず！頑張る！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:03:39.38 ID:f8d4kFHB]
- 60スレ卒業してこちらに来ました。よろしくお願い致します。
162/58.1
目標は54kg!!
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 23:09:16.86 ID:GKaO6hqd]
- 158/58
大学生です。地元帰ってきて、３キロも太ったよ～あわわわ
とりあえず、地元帰る前の５５キロにもどりたい！＞＜
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 07:46:29.19 ID:PROP+YG6]
- 162/72開始
69
67
64
62
59
58←いまここ
それぞれ停滞していた時期が長かった体重。
最初から見たら58でも全然信じられないんだけどここまできたら
欲が出ますね。
50までゆるく頑張ります。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:05:52.11 ID:OUCrpXXv]
- >>316
長期化してモチベーションが下がりやる気も薄れてる。
「ゆるくやる」という考えを捨てる。
『しっかりとやる』
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:22:38.67 ID:dQDHsUa0]
- ここ1ヵ月55キロ台から抜け出せぬ…
これが停滞期ってやつ？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 05:08:20.03 ID:gElswYqP]
- >>336
57.6kg
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:55:28.45 ID:ogJzrA8c]
- 55.5～56.3のまま1ヶ月経ったorz
暑かったから歩く量やスポーツを外でしなかったというのもあるので
涼しくなるだろうし頑張ろう（台風が過ぎたら
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 11:47:27.06 ID:/3TnwkwA]
- 暑いから順調に痩せたわ
とっくに卒業したけどたまに見たくなるわこのスレ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 18:13:02.03 ID:ufss7a4Q]
- 164/57
とりあえずあと5kg落としたい
すぐ怠けてしまうのでがんばる
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 21:45:38.94 ID:qsEsQSt8]
- 165。60キロから55になれば服をきれいに着こなせるはずと頑張ってみたが、いざ55キロになるとまだまだ55キロってデブだよ。今52。やっぱり40台目指さなきゃだめかな。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:58:56.45 ID:Wdwnj/Lc]
- 162cm、現在57kgでかなり満足しているw
55kgになれたら維持に切り替えようと思ってますｻｰｾﾝwww
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:34:32.95 ID:gpe2ZnpU]
- >>342
その身長でその体重なら細いよ。
気になるなら運動で引き締めたら？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:14:56.55 ID:VvAy3OGG]
- >>342
多少体重は増えてもいいぐらいの気持ちで、筋トレとマッサージで引き締まった体目指したほうがいいよ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:35:47.59 ID:n+8QGj8/]
- >>338
57.6kg
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 14:12:48.32 ID:qrjkaNtM]
- >>342
165で60キロはぽちゃだけど、55になれば服きれいに着こなせる
52でも駄目とか考えらんない
40台目指すてかさ、骨格とか筋肉に問題ありそ
骨格はどうしようもないが、筋トレで引き締めれば変わるのに
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 21:06:26.18 ID:L970LBSB]
- >>332 163/54.8 昨日今日結構食べたけどビックリ！気を緩めないようにしなくちゃ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:52:49.25 ID:TLO995DR]
- 前回>>328 153/57.6
運動、カロリー管理を続けても、20日ほど59キロ付近で停滞していた。
今日も期待せずに体重計に乗ったら、57.6kgにストンと落ちてた！
瞬間最低数値かもしれないけどw これをしばらくキープするぞ。
ただ体重は停滞していたけど、その間に体脂肪率がきれいに落ちたが嬉しかった。
これが噂の「脂肪が筋肉に変わっていく」ってやつなのかな。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 02:26:58.34 ID:UH1VvFq+]
- >>342
標準以下になったら体重という数字だけ見てるより、全体のバランス見た方が良いのでは…？
女性ならバストアップやヒップアップ、男性なら見た目にかっこいい筋肉(腕とか胸とか背中とか)つけるとか
あと痩せると体型がモロ出るから、骨盤が広いとか怒り肩とか胸ペチャとかO脚とかあるなら
本来のマイナス要素をカバーする必要もあるかも知れません。
その身長体重で可愛く着れない服って想像できない。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 04:39:04.24 ID:o3Nv2nIK]
- 涼しくなってからが大変
食欲を自制しないと一気に増えちゃう
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 12:05:53.91 ID:nKwQLuhI]
- 158/57.4
今日からお世話になります！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 13:00:56.28 ID:wJPMkE0F]
- 160/59.6♀今年中に55目指します。
とりあえず今月中に58。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 16:54:02.09 ID:K5VQPz5o]
- 160/58.0 27.9％ ♀ 年内に55or25％目標。
胸から下をなんとか絞りたい
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:09:20.55 ID:3455jd0r]
- 162,58
半年前73でした
2年まえはMAX79
今年中に54
最終的には20歳のころの48
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 23:08:17.25 ID:ZlmfrCSR]
- 168 57 ♀
ただいまです…
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:35:52.65 ID:0rrofUEl]
- 160cm/59kg
50kg前半目指す＼(^^)／
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:55:20.78 ID:FpGejm/u]
- >>349
身長も体重も同じくらい！
ちなみに体脂肪はおいくつですか？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 00:22:53.00 ID:rHfBXfFv]
- 153/64 ♀
今日からお願いします
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 05:18:37.65 ID:fFQa3jg0]
- >>333
162/57.9(-0.2)
流石に食事制限だけじゃ減らなくなってきた・・・運動しよう。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 18:03:00.69 ID:LxkTfdI8]
- 162/64.1
あと9kgもあるけど時々お邪魔させて下さい。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:16:23.42 ID:xqS9KGlh]
- >>358
349ですー。どーも^^
体脂肪は今31％くらいです。体重が停滞している間に34％→31％になりました。
（ちなみにダイエット前は38もありました）
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 07:00:12.87 ID:ftiRRm3V]
- 161㎝
55キロの壁がとんでもなく分厚い！
一度55キロの壁を破ったら56キロ後半まで弾き飛ばされた・・・
再度55キロの壁に挑戦中だけど、やっぱり55キロ後半に軽くはじき返される（泣き）
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:02:00.98 ID:Z5c+SzL9]
- >>322
160.5/54.8
とりあえず54の数字見えました。
でもこれから安定するまでは時間かかるだろうから気長に行こう。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 20:26:07.70 ID:CovYf5dd]
- >>348 163/54.6 旦那がもうすこしで出張にいくからチャンスだ！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 21:47:40.31 ID:H66ZBJOl]
- >>362
そうなんですか！
わたしもいま33％もあって…
体重はちょっと減ったんですが、体脂肪が全然減らないんですよねー(-ω-)
でもだいぶ減らされててすごいです！お互いがんばりましょうね！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:33:47.38 ID:glwKnvOw]
- >>361
162/63.6
少しだけ変化しました。
あと8kg強か…。遠い…。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 11:58:09.96 ID:BHe29Smv]
- >>367
まずは60kgから50kg台を目指すスレに移動しろよ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:18:14.02 ID:KZM6SEhN]
- >>349>>358
身長体重体脂肪までほぼ同じ。
体重はピーク時より２kg落ちて57.5kg。
体脂肪に変化なしでずっと33.3％。
とりあえず標準体重が目標だけど
最近モチ下がってたので励みになったよ。
また頑張る！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:04:09.51 ID:M36DwjIB]
- >>342です。
体脂肪は20%なのに、異常に腕が太いです！二の腕がとにかくムッチリ。これが原因はしれません。
袖無し系の服は一切ダメでした。蛇口ひねり運動で腕痩せ目指します。
ありがとうございました。今朝51の数字を見た！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 23:15:14.58 ID:+UT7uLgf]
- こんなスレあったんだ！
156/58.6 30.8%
ひとまず目標54k
頑張ります
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 07:22:57.20 ID:heIMveaV]
- >>346
57.6kg
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 16:47:54.34 ID:4YfXSi2K]
- 邪道な手段で痩せたでぇ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 20:49:24.74 ID:jzsacfL9]
- 168cm/60.3kg
60になった瞬間背筋が凍った
1日１.5食が1年前からしっかり3食＋間食＋酒になったのでそりゃ太るよ…
目標とりあえず－5kg
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:06:28.95 ID:FiMFbX+N]
- へー自分、ダイエット始める前は一日2.5食くらいで太ったけど
ジョギング始めてからは一日三食しっかり食っても痩せ続けてるよ…
代謝って大事だね。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 00:21:41.47 ID:DcNgGMv9]
- >>375
おお健康的
やっぱり運動は大事なんだね
ジョギングと筋トレ頑張ろう
あと夕飯2回は駄目絶対
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:42:00.15 ID:3k69EdcM]
- 60キロスレから移動してきました。
現在59.3 体脂肪15％
身長173.6 ♂です。
53キロを目標に頑張ります。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:35:39.38 ID:obK6fWgW]
- >>367
今朝62.9/33.0
63切った！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:42:46.84 ID:PFlVB2TN]
- >>372
57.0kg
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:59:44.25 ID:njC0HrMU]
- 身長161センチ、30代前半の女性です。
2月下旬に63.3キロからダイエット開始しました。
最初は標準体重の57キロが目標だったけど、
思いのほかダイエットがつらくなかったので欲が出て、
目標を53キロにしました。
カロリーを1日1600kcalくらいに抑えて、
平日は1時間の踏み台昇降＋30分のストレッチを欠かさずにしてたら
今日の朝55.9キロになった！
もう少しだから頑張ります！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 21:55:49.54 ID:DEPCdpG1]
- >>380
すごい順調!!!
自分も頑張らねば とモチベーションあがりましたー
夕食のカロリーはだいたいどんな感じですか？
- 382 名前：380 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:44:30.72 ID:sC3X+du+]
- >>381
あんまり意識してないんですが、
一食500kcal＋アイスカフェオレ（ガムシロ入り）1杯って感じです。
レコーディングダイエットなので、
朝食べ過ぎたと思ったらその分を昼と夜で調節しています。
夜は遅くても19時過ぎには食べて、それ以降は水しか飲みません。
前に一度、「たまにはいいか～」と
夕食後生ハムをつまみに缶チューハイを飲んだら
翌日胃もたれして大変だったので……
ちなみに今日の朝は55.6キロでした。
目標を達成したらまた報告に来ます！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 20:50:53.46 ID:KjOerRqH]
- >>365 163/54.4 53キロ台までもう少し…
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:52:01.95 ID:72znZFb3]
- 四月からダイエットして、七月時点で
63→57になってた。そのまま頑張れば秋には55切れたかもしれないのに、七月から調子こいてダラダラし始めて今日まで来た…
現在58…今日からまた気合いれて
きちんとダイエットしよう
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 08:08:32.76 ID:X+X0VzmA]
- 前回>>335
今日56.6
6時以降食べないダイエット結構効きますよ！
あと夕食後に30分好きな曲聴きながらショコ。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 08:26:09.24 ID:Fy2g9/kS]
- 55.5kgから減らない…orz
戻ったり繰り返してる。
壁が厚いよー！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 08:29:56.74 ID:Huj74bPt]
- 160cm56.7kgウエスト68cm
ようやく前の体重に戻った
ここからが本当のスタートラインだ！！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 09:34:56.97 ID:tqnlMGVF]
- >>386
同じく！！
55.10→55.90に戻る→55.10→56.50に戻る→55.10→55.85に戻る。
もうくじけそう…
いつも朝起きてすぐ体重はかって、夕ご飯の前に体重測るんだけど
朝より夕方の方が500グラムほど軽い。
朝体重測って55.70なら夕方は55.20ぐらいになる。
朝55.10だったので夕方は54キロ台だと思ってワクワクして体重測ったら
55.05だった…orz
自分の体が54キロ台になる事にすっごい抵抗してるんだなぁ…と思った。
で２～３日後には56キロ近くになる。
55キロ台が安定して2カ月になるのに、なかなか次のステージに行けないヨ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 11:01:52.42 ID:sj9hj8LO]
- >>353
58.7
昨日58.3で58間近と喜んだらダイエット始めて初めて増えてしまった。
思い当たる事はないだけにショック。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 11:26:05.77 ID:Snc7r+Qz]
- やっぱさあ
標準体重＋－２kgくらいのところからぐーん美容体重目指して減らそうとすると
ただのピザってたときから標準に落とすのと違う負荷がかかるのかな
逆に言えば健康のためには標準周辺くらいで十分なんだろうね
自分も身長163だけど60キロ台から落としてきて
たかだか56→54のところで３ヶ月程度厚い壁を感じていてくじけそう
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:53:35.83 ID:2tjNUzWS]
- >>308だけど、
170/56～57 23%
になりました＼(^o^)／
56kgの壁が厚い！ドカ食いしちゃうと58が見える！！
54～56安定させたい……
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:27:56.80 ID:kQpMf5c/]
- 生理が終わりかけてようやっと54の文字が見えてきた…！
このまま54キロ台に突入したい！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:57:03.60 ID:Lixp0OwI]
- 前回>>349
一週間たってまた58.5に逆戻り・・・orz
「週に4～5回、ジムで有酸素運動を1～2時間（たまに筋トレ）、食事は一日1300～1400kcal」
を続けて、58～59で停滞すること約4週間。。
体脂肪率は今日29.4%になってたけど、気まぐれな体重計を信じていいのかしらw
また一週間くらいしたら報告しに来させてください。がんばります～
>>366さん>>369さん
レスありがとうございます。スペック近いお仲間いて嬉しいです。
お互いがんばりましょう！
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:09:38.26 ID:3coX+3oH]
- 本日、初カキコです。
身長174 体重計58.8 体脂肪15％ ♂
目標、53k モデル体重です。
頑張ります。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:54:57.74 ID:fCdRHuNn]
- 157/60.6
53キロだった1年前に戻りたい。。。
数日前から再び減量開始！
夜の炭水化物はやめた。油を使ってるものは控える。1ヶ月で2キロは落とすこと！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:18:28.22 ID:1eN+GAtn]
- >>371
原因不明の２kg増から３日。
ようやく、59.6kg 30.2% 一向に減らなくてめげる。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 19:13:22.61 ID:EHrLUF9A]
- 今日は55.0キロ。くぅ～
55キロの壁は厚いなぁ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 06:51:04.24 ID:4kqt2twv]
- >>394の目標だとモデルじゃなくて、キモガリになると思う
筋トレして細マッチョを目指した方がいい
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 20:57:12.60 ID:rztP2k8r]
- 54㌔台をすっ飛ばして53㌔台になったのだが…
目標は50㌔でいいんだけど、50㌔を目指すスレってないよね…？
40㌔台まで目指さなくていいかなと思ってる157㎝。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 23:04:22.13 ID:8UdNqYXW]
- >>383 163/54.8 生理終わった！お酒を結構飲んでしまった…
パンツがブカブカになったので秋に向けて新しいの2着買いました。ワンサイズ下げてもまだ余裕がある！嬉しい^^
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 07:15:12.87 ID:vr5cs2zM]
- >>399
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310384512/l50
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 07:45:33.83 ID:nPQ8dMKr]
- >>399
前は50台前半を目指すスレあった気がするんだけどな
最終目標が56kgの人なんてほとんどいないだろうし(いたらごめん)実質ここが55~50スレじゃないか
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 07:58:26.90 ID:ZCZIurnO]
- ↑
60キロ台の人が59キロや58キロを目指すスレであって399が求めるものと違うような・・・
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/l50
これも微妙に違う。
【40キロ台は】50キロまであともうちょっと【目指さないよ】
ってスレが欲しいんだと思う。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 07:58:28.97 ID:f8WnLZ8N]
- >>389
昨日58.4今日59.0.
減ったと思うと増える。
ダイエットってツンデレ。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 08:47:40.46 ID:4epoMOjz]
- >>403
一番人数が多くて身長と体重がかみ合わない数字なんだよね
160ｃｍ以上の人は50きると痩せすぎになってくるし
150ｃｍ台の人は40キロ台を目指すから。
自分で判断して移動してほしい。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 08:53:59.65 ID:iOGhlfmW]
- >>399ここどう？
160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162224709/
過疎ってはいるが、もう5年も落ちずにいる年代物のスレ
160センチのＢＭＩ２０って５１ｋｇだけどね
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 12:18:48.70 ID:9YotlKjU]
- 初めて書き込みします。
さっきポテチとチョコ食べ終わったところ…
もうこんな自分嫌だ。
今体重計ったら５９㎏29.8％。身長152ｃｍ
目標は54キロです。
体が重すぎる。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 19:56:46.19 ID:1r5shKyY]
- >>407
スペックが同じくらいだｗ
走っても体が重いよね・・・orz
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 20:21:59.89 ID:Gj+3V/ZY]
- 150cmの人達は54キロからかなり頑張らないと体重落ちなくなるから55キロまで落とすなら1ヵ月あれば余裕
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 09:59:45.00 ID:D34YdiU2]
- 前回>>396
朝の空腹時だけど、今朝57.7になってた！
引き続きがんばるぞー
- 411 名前：ﾃﾞｨｱ [2011/09/17(土) 21:06:12.18 ID:jlpVMmB8]
- ●154cm／59.5kg／30％
●BMI25.6
後－5kg落として54kgになりなさいって病院の先生に言われました。
１２月までに－5kg！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 06:52:23.25 ID:3jd5+bX1]
- 参加させて下さい
【163㎝/57kg】
去年67kgだったところからなんとかここまで来ました
目標は9月中に56kgジャストになることです
今まで通り目標はゆるーく、ダイエット自体はしっかり頑張っていきます
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:15:11.85 ID:TGAsVckB]
- 25程オーバーしてるのに目指したい人が来ましたが大丈夫ですか？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:44:46.71 ID:WNkG9Jka]
- >>413
もっと自分に合うスレに行ったほうがいいと思う。
モチベーション保つ為にも。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 09:58:32.48 ID:i4RSUhp/]
- 私は60→50台のスレからここにきたけど、スレを卒業するって嬉しいもんだよ
- 416 名前：名無し [2011/09/18(日) 20:43:16.02 ID:HXyQzvnV]
- 今154cm59.3kgの自分ですが
これから末永くカキコミに来ても宜しいですか?
１２月までに標準体重54kgになりたいです
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 21:55:30.44 ID:+Xycoe7o]
- 168cm／60.5kg です。
目標は年末までに55kgです。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 23:41:59.06 ID:ZxqCN8xc]
- 62～63をふらふら
生理中はだみだあ
増えることはあっても減ることはないし
飲み食いが即反映されて怖くてなにもできない！
生理後の痩せ期に期待して今は地道にウォーキングしよっと。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 23:45:05.00 ID:JKJkC7P8]
- 165センチ59キロ
とりあえず55キロ目指して最終52
キロに！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 00:31:23.29 ID:47DQWb74]
- >>394です。
規制で書き込めませんでした。
53kはキモガリになるとレスもらってましたが骨太で今でもガリにはみられません。目標達成したらウエイトも筋肉トレーニングして上げるつもりです。
取り合えず今晩、飯後で59.3。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 03:23:10.80 ID:REPf/HiX]
- 身長－110の体重になれば標準だと思ってたけど、いざなってみたらまだまだデブだったわ
今167cm57kgだけど、とりあえずスレタイ通り55kg目指してみる
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