- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 20:31:35.69 ID:p8iQzoLI]
- 前スレが落ちていたので立てました。
60ｋｇを切った後、私も行くところが無いので立てました。
40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。
50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ！
前スレ
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244509308/
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 16:53:31.73 ID:fH6ByyIe]
- >>266 朝55.2 昼ゴルフの練習して帰ってきたら54.4になってた！暑くて汗いっぱいかいたからなぁ…
ゆるゆるダイエットだけど、確実に減ってくれているので嬉しい^^今月中に53キロにのせるよう頑張る！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 17:00:11.27 ID:ZjYa2V6z]
- 177cm55kg。やっと55まできた。庭でガーデニングや作業したのが効いた。
でも余裕もって53か54が理想。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:07:10.14 ID:h26dYHTe]
- >>278
数字のバランスは凄く良いなｗ
俺は175cm56.8kg。やっぱり身長―体重＝120は憧れるね。
この時期のジョギング10kmはしんどいけどｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:54:02.45 ID:ZjYa2V6z]
- >>278
庭作業を昼に終えて体重落ちてたのが嬉しくてビール呑みまくったら2kg増えてたorz
水分なんだろうが調子乗りすぎた。明日からまた引き締める。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:25:07.88 ID:8OWj5Udz]
- >>256
58.8kg
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:42:30.66 ID:rq/f0dLo]
- みんな！身長も書いて！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 23:40:29.87 ID:w04habgf]
- 170cm55kg
やっと55になった
スレ移動する
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 00:21:38.12 ID:WKOGfsrE]
- ここsage推奨なの？
170/59.8
夕食がっつり食べた後なのに
この数字嬉しい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 00:29:24.68 ID:CXmTabr3]
- 3ヶ月で約5㎏減らして現在56～55kg。158㎝。
先日2日間続けてLIVE行って汗だくになって騒いで
何も飲まず帰ってきたら54.5㎏＼(^o^)／
って喜んでたら2日で1㎏戻った…
次スレ行けるよう努力する。
暑いけど皆も頑張ろう！
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 08:56:47.68 ID:S4ZMYdxs]
- 164/57.4
61→58まではすんなり減ったのに
2週間ほど58キロ前後で停滞中
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 10:36:16.55 ID:gGxwwfCg]
- >>286
自分が書いたかと思った。
いつも57-58まで来て停滞→リバウンドして、61の振り出し
に戻るww
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:21:24.24 ID:OATB2R8Z]
- >>286 >>287
私がいっぱいいるwwもうこの無限ループ疲れたorz
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:53:36.03 ID:urTKSQ5Z]
- >>287-288
停滞期って努力が目に見えて反映されないから
挫折したり、ストレス溜まるよね
一緒に頑張りましょう
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 08:50:49.44 ID:waShgcB6]
- >>284前回
朝はかったら
58.8だった 嬉しい
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:41:14.82 ID:Z8TLmTB1]
- 155㎝／58k
４月から５㎏痩せた。
久しぶりに同級生に会ったら痩せたねって言われて嬉しい。
次は正月までにマイナス５㎏…！
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 12:56:57.15 ID:sRn9hOr7]
- 160/59.6/34.5
5年で12キロ太った。
3月に震災で5キロ痩せたけど、また元に戻った。
頑張ります。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 13:26:07.73 ID:YZF+a441]
- 最近ドケチ板で週３０００円生活をしてて、久しぶりに体重計乗ったら５３ｋｇだった！
二週間ぶりに体重計乗ったら卒業してました
ドケチ生活マジおぬぬめ！
では、皆の集、がんばれよ！
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 15:01:04.05 ID:fwm8qNQP]
- 50キロ前後だった時からしばらく会ってなかった人に会ったら
太った事すげーバカにされて本気出そうと思った。
そりゃ今62キロだからバカにされても仕方ないんだけど、
会わなきゃ良かったと後悔してしまった。
まずは60キロ切る所から目指して、最終的に55キロ前後までがんばります！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 16:29:10.97 ID:qhmvpYX+]
- >>286-288
君達は私かｗ
だけど今回初めて56kgがちらつくようになって来たから、なんとか停滞期を乗り越えたい。
ちなみに163cmです。お互い55kg前半まで行けるといいですね
- 296 名前：295 mailto:sage [2011/08/14(日) 16:30:34.03 ID:qhmvpYX+]
- 55kg前半ってなんだorz55kg以下って事です
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 06:18:26.66 ID:M3PYL8ra]
- 10年ぶりに55kg台に戻れた！
ついでにBMIもやっと22.9まできた！
自分が自分じゃないみたい！
うれしい！！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 13:52:26.65 ID:gIUKkaRZ]
- >>277 163/55.0 ここんとこ55前後で安定
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 20:20:51.61 ID:YnGVoWPM]
- 175/61
44才男
もう痩せない感じ。
っていうか175前後で50kg台って凄いね。
どうやって痩せてるの？
俺は毎日ウォーキング少々。4～5km。
週末に自転車50km。
接種カロリー１日1800前後。
ダイエットは終了予定です。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 16:34:52.75 ID:2STzg1Se]
- なんで男が混ざってんの
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 17:21:55.94 ID:O0sw+eA5]
- >>300
男は55㎏を目指してはいけないの？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:13:07.11 ID:2STzg1Se]
- >>301
なんでスレに混ざってくるの?
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:14:13.75 ID:2STzg1Se]
- 目指すのは勝手だがスレにいるのは女性が主でしょ。
なんでわざわざ入ってくるの？
男性と女性では体重の変化もダイエットの方法も全然違う
モチベーションにも何にもならないんだけど
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:39:19.67 ID:RdkqNeOR]
- >>303
スレタイに男とか女とか書いてないから
しょうがないよ、嫌なら自分で
スレたてたらいいと思うよ。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:47:58.66 ID:+o5rDiVC]
- このスレもともと男性も女性も関係なく報告OKのスレなんだけど
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 21:24:47.06 ID:BN2rafbq]
- そうだよな。わざわざ書きこむのか？って。
意味不明。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:59:39.78 ID:lFGD6AMd]
- 男でも全然いいと思うよー今までもそうだったし
ただし身長との比率でおｋとされる体重が違ってくるので
むしろ男だってことを書き込んで欲しいくらいな感じです
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 19:27:51.14 ID:fhZb4iEi]
- 170cm59.2kg
体脂肪率が驚異の28%＼(^o^)／
55kgで安定させて22%にしたい
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 19:58:18.28 ID:6iUOQ4IO]
- >>308
私かと思った
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 23:34:36.57 ID:OMSJtD97]
- >>281
58.4kg
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:12:31.22 ID:Ln7Hcuec]
- 56でまさかの停滞
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:54:16.58 ID:pS+P0Yup]
- いやいや自分も56で1ヶ月程度停滞
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 07:12:24.74 ID:EWQdsFjy]
- >>311-312
私もここの所55.5～56.5間をさまよってるよorz
一気に55kgを切りたいんだけど
「3歩進んで2歩下がる」痩せ方らしいから
気長に待つしか無いのかな。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 14:14:54.75 ID:ZaC4HlKG]
- 10歩ぐらい下がったwwwwww
だが諦めない
今日からまた仕切り直す
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 07:58:58.24 ID:T2zd10sX]
- 今日、57Kgになった。
昨日は運動出来なくて、普通に二食しっかり食べたのに、前日から1キロ減ってた。
夜七時以降食べないのが良いのかも。
あと3キロ。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 08:02:29.73 ID:TrwMdaul]
- >>310
58.2kg
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 13:44:13.43 ID:X+cuD7RE]
- 168cm／58.4kg。
3ヶ月っで3kg減というかなりゆるやかなペースだけど
年末までに54kgが目標。
1ヶ月1kg減のペースを維持するぞ！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 15:40:08.71 ID:4SOzjAm6]
- 54kg台に落ち着いた。ようやくここを卒業だ!！厚かった55kgの壁(>_<)
とりあえず50kg目指すぞ。ここで似たような方々の書き込みを見て励まされました。ありがとうございました。
- 319 名前：おばちゃん [2011/08/23(火) 15:09:12.19 ID:bLvkk/IT]
- ひさしぶりに書き込み。 今朝５７．４キロになった。
６月半ば６２．８キロからスタ－ト。
娘にやせたといわれる！！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 17:02:08.66 ID:MX6mJqjC]
- ゆるゆる太って59キロに…。
そんな私にピッタリのスレではないですか。
目標、55キロ！最終的には52キロ！
ちなみに身長は165センチ、♀です。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 04:19:44.41 ID:doxb0+kD]
- >>320
私とほとんど同じスペック！
目標も同じですｗとりあえず55キロ目指す！
【妊娠前】53キロ 一年前
【出産後】67キロ 5月中旬
【現在】59キロ
今朝図ったら58.8だった！
朝一だからすぐ戻るのは分かっているけど嬉しいぞー！
今はほどほどの食事制限（授乳中のため）と腹筋で頑張ってます！
ちょっと前まで倦怠期だったけど、最近朝測るたびに減ってるから楽しい＆モチあがるｗ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:15:53.01 ID:PoNrSiFS]
- >>114
160.5/55.2
あとちょっと！
- 323 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2011/08/25(木) 15:05:27.36 ID:GOjasxlU]
- 58.5!飲み会だったけどそんなに増えてなくてよかったーー今日からまたがんばる！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 19:09:57.31 ID:f/MGJvP6]
- 一時期55キロ台になったのに、また一週間ほど前から体重増加が止まらない… また58キロ台になってしまった。ヤバい！
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 19:38:19.51 ID:Xa++19ms]
- >>321
妊娠前～現在の体重全く一緒でビックリした
ちなみに6月に出産しました
お互いがんばりましょう 167cm♀
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:51:10.32 ID:QwP5ti69]
- 155／58.0
今朝量ったら58ぴったしだった
57台になったらモチベあがるぞ
もうすぐ夏も終わるし、がんばる
- 327 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2011/08/27(土) 02:11:58.42 ID:XmI+p+Ah]
- ほんともう夏も終わるんだよなー
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 20:34:55.32 ID:kFNW5d78]
- 153cm・31才・女
5月始め 65kg
↓（食事内容をやや制限する程度）
7月終り 62.5kg
↓（スポーツジムに入会、週3～4回しっかり運動、食事内容完全見直し）
8月現在 58.7kg
このスレで、とりあえず55kg切りを目指します。
あわてずあせらず、運動でリバウンドしにくい体を作れるようにがんばります。
とは言っても、もう10日ほど58.5～59.0をウロウロしている。。そろそろ減ってほしい。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 08:56:17.16 ID:xzkJ9H8F]
- >>321
倦怠期？停滞期じゃなくて？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 11:37:50.12 ID:fPTbx8NR]
- ずっと58㎏うろうろだったのに
今朝57.6㎏になった…！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:56:14.73 ID:JDsOBH1/]
- 去年から8kg太った、もとに戻らないと
165cm
61kg
去年の体重の
53kgを目指したい
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 23:02:24.80 ID:PBhaq7fW]
- >>298 163/55.2 そろそろ痩せ期に入るはず！頑張る！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:03:39.38 ID:f8d4kFHB]
- 60スレ卒業してこちらに来ました。よろしくお願い致します。
162/58.1
目標は54kg!!
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 23:09:16.86 ID:GKaO6hqd]
- 158/58
大学生です。地元帰ってきて、３キロも太ったよ～あわわわ
とりあえず、地元帰る前の５５キロにもどりたい！＞＜
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 07:46:29.19 ID:PROP+YG6]
- 162/72開始
69
67
64
62
59
58←いまここ
それぞれ停滞していた時期が長かった体重。
最初から見たら58でも全然信じられないんだけどここまできたら
欲が出ますね。
50までゆるく頑張ります。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:05:52.11 ID:OUCrpXXv]
- >>316
長期化してモチベーションが下がりやる気も薄れてる。
「ゆるくやる」という考えを捨てる。
『しっかりとやる』
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:22:38.67 ID:dQDHsUa0]
- ここ1ヵ月55キロ台から抜け出せぬ…
これが停滞期ってやつ？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 05:08:20.03 ID:gElswYqP]
- >>336
57.6kg
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:55:28.45 ID:ogJzrA8c]
- 55.5～56.3のまま1ヶ月経ったorz
暑かったから歩く量やスポーツを外でしなかったというのもあるので
涼しくなるだろうし頑張ろう（台風が過ぎたら
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 11:47:27.06 ID:/3TnwkwA]
- 暑いから順調に痩せたわ
とっくに卒業したけどたまに見たくなるわこのスレ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 18:13:02.03 ID:ufss7a4Q]
- 164/57
とりあえずあと5kg落としたい
すぐ怠けてしまうのでがんばる
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 21:45:38.94 ID:qsEsQSt8]
- 165。60キロから55になれば服をきれいに着こなせるはずと頑張ってみたが、いざ55キロになるとまだまだ55キロってデブだよ。今52。やっぱり40台目指さなきゃだめかな。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:58:56.45 ID:Wdwnj/Lc]
- 162cm、現在57kgでかなり満足しているw
55kgになれたら維持に切り替えようと思ってますｻｰｾﾝwww
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:34:32.95 ID:gpe2ZnpU]
- >>342
その身長でその体重なら細いよ。
気になるなら運動で引き締めたら？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:14:56.55 ID:VvAy3OGG]
- >>342
多少体重は増えてもいいぐらいの気持ちで、筋トレとマッサージで引き締まった体目指したほうがいいよ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:35:47.59 ID:n+8QGj8/]
- >>338
57.6kg
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 14:12:48.32 ID:qrjkaNtM]
- >>342
165で60キロはぽちゃだけど、55になれば服きれいに着こなせる
52でも駄目とか考えらんない
40台目指すてかさ、骨格とか筋肉に問題ありそ
骨格はどうしようもないが、筋トレで引き締めれば変わるのに
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 21:06:26.18 ID:L970LBSB]
- >>332 163/54.8 昨日今日結構食べたけどビックリ！気を緩めないようにしなくちゃ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:52:49.25 ID:TLO995DR]
- 前回>>328 153/57.6
運動、カロリー管理を続けても、20日ほど59キロ付近で停滞していた。
今日も期待せずに体重計に乗ったら、57.6kgにストンと落ちてた！
瞬間最低数値かもしれないけどw これをしばらくキープするぞ。
ただ体重は停滞していたけど、その間に体脂肪率がきれいに落ちたが嬉しかった。
これが噂の「脂肪が筋肉に変わっていく」ってやつなのかな。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 02:26:58.34 ID:UH1VvFq+]
- >>342
標準以下になったら体重という数字だけ見てるより、全体のバランス見た方が良いのでは…？
女性ならバストアップやヒップアップ、男性なら見た目にかっこいい筋肉(腕とか胸とか背中とか)つけるとか
あと痩せると体型がモロ出るから、骨盤が広いとか怒り肩とか胸ペチャとかO脚とかあるなら
本来のマイナス要素をカバーする必要もあるかも知れません。
その身長体重で可愛く着れない服って想像できない。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 04:39:04.24 ID:o3Nv2nIK]
- 涼しくなってからが大変
食欲を自制しないと一気に増えちゃう
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 12:05:53.91 ID:nKwQLuhI]
- 158/57.4
今日からお世話になります！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 13:00:56.28 ID:wJPMkE0F]
- 160/59.6♀今年中に55目指します。
とりあえず今月中に58。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 16:54:02.09 ID:K5VQPz5o]
- 160/58.0 27.9％ ♀ 年内に55or25％目標。
胸から下をなんとか絞りたい
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:09:20.55 ID:3455jd0r]
- 162,58
半年前73でした
2年まえはMAX79
今年中に54
最終的には20歳のころの48
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 23:08:17.25 ID:ZlmfrCSR]
- 168 57 ♀
ただいまです…
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:35:52.65 ID:0rrofUEl]
- 160cm/59kg
50kg前半目指す＼(^^)／
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:55:20.78 ID:FpGejm/u]
- >>349
身長も体重も同じくらい！
ちなみに体脂肪はおいくつですか？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 00:22:53.00 ID:rHfBXfFv]
- 153/64 ♀
今日からお願いします
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 05:18:37.65 ID:fFQa3jg0]
- >>333
162/57.9(-0.2)
流石に食事制限だけじゃ減らなくなってきた・・・運動しよう。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 18:03:00.69 ID:LxkTfdI8]
- 162/64.1
あと9kgもあるけど時々お邪魔させて下さい。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:16:23.42 ID:xqS9KGlh]
- >>358
349ですー。どーも^^
体脂肪は今31％くらいです。体重が停滞している間に34％→31％になりました。
（ちなみにダイエット前は38もありました）
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 07:00:12.87 ID:ftiRRm3V]
- 161㎝
55キロの壁がとんでもなく分厚い！
一度55キロの壁を破ったら56キロ後半まで弾き飛ばされた・・・
再度55キロの壁に挑戦中だけど、やっぱり55キロ後半に軽くはじき返される（泣き）
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:02:00.98 ID:Z5c+SzL9]
- >>322
160.5/54.8
とりあえず54の数字見えました。
でもこれから安定するまでは時間かかるだろうから気長に行こう。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 20:26:07.70 ID:CovYf5dd]
- >>348 163/54.6 旦那がもうすこしで出張にいくからチャンスだ！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 21:47:40.31 ID:H66ZBJOl]
- >>362
そうなんですか！
わたしもいま33％もあって…
体重はちょっと減ったんですが、体脂肪が全然減らないんですよねー(-ω-)
でもだいぶ減らされててすごいです！お互いがんばりましょうね！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:33:47.38 ID:glwKnvOw]
- >>361
162/63.6
少しだけ変化しました。
あと8kg強か…。遠い…。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 11:58:09.96 ID:BHe29Smv]
- >>367
まずは60kgから50kg台を目指すスレに移動しろよ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:18:14.02 ID:KZM6SEhN]
- >>349>>358
身長体重体脂肪までほぼ同じ。
体重はピーク時より２kg落ちて57.5kg。
体脂肪に変化なしでずっと33.3％。
とりあえず標準体重が目標だけど
最近モチ下がってたので励みになったよ。
また頑張る！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:04:09.51 ID:M36DwjIB]
- >>342です。
体脂肪は20%なのに、異常に腕が太いです！二の腕がとにかくムッチリ。これが原因はしれません。
袖無し系の服は一切ダメでした。蛇口ひねり運動で腕痩せ目指します。
ありがとうございました。今朝51の数字を見た！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 23:15:14.58 ID:+UT7uLgf]
- こんなスレあったんだ！
156/58.6 30.8%
ひとまず目標54k
頑張ります
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 07:22:57.20 ID:heIMveaV]
- >>346
57.6kg
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 16:47:54.34 ID:4YfXSi2K]
- 邪道な手段で痩せたでぇ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 20:49:24.74 ID:jzsacfL9]
- 168cm/60.3kg
60になった瞬間背筋が凍った
1日１.5食が1年前からしっかり3食＋間食＋酒になったのでそりゃ太るよ…
目標とりあえず－5kg
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:06:28.95 ID:FiMFbX+N]
- へー自分、ダイエット始める前は一日2.5食くらいで太ったけど
ジョギング始めてからは一日三食しっかり食っても痩せ続けてるよ…
代謝って大事だね。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 00:21:41.47 ID:DcNgGMv9]
- >>375
おお健康的
やっぱり運動は大事なんだね
ジョギングと筋トレ頑張ろう
あと夕飯2回は駄目絶対
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:42:00.15 ID:3k69EdcM]
- 60キロスレから移動してきました。
現在59.3 体脂肪15％
身長173.6 ♂です。
53キロを目標に頑張ります。
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