- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 19:03:57.36 ID:SWXrDp14]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 03:06:50.78 ID:xOio1xnA]
- おれは前足着地するときに突っ張ってたみたいで、そこんとこ注意したら改善した。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 09:09:07.59 ID:SElndu3I]
- 慣れないうちは走るというよりは
前の地面に脚を置きに行く感覚でやると
あんまりはねないフォームで負担も少ないかと
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 09:16:58.02 ID:sqcdl+nM]
- >>72
俺はそんな感じで走って膝痛くした
フラット走法を調べて着地を重心より後ろでするように
意識したら膝の痛みがよくなった
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