- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 08:49:05.05 ID:UA231Aoe]
- 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 23台目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298440899/-100
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 21:09:31.93 ID:enfjOg70]
- >>232
それちゃんと低負荷でやってる？
脂肪燃焼のための有酸素運動って、基本的に何時間でも続けられるくらいの強度って言うけど。
低負荷を、長時間が基本だよ。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 21:37:39.02 ID:gMcjAlce]
- >>232
俺もアルコン社のバイクだけど負荷は1がいい
事務用のと比べると性能悪いから摩擦が凄くて自転車みたいに漕げない
負荷1で回転数と時間だけを見る
ＬＳＤって軽いギアを高回転で回す自転車界では有名なトレーニングあるんだけど
一度ネットで調べてみた方がいいよ。
この機械のはカロリーも心拍数も速度も距離も当てにならない
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