- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 18:52:18.28 ID:mppK8T4e]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通～美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ7★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306497278/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:37:34.40 ID:3RF6kUtx]
- 糖質制限すると病気になるとか糖質制限はダメだという考えの人はこのスレには全く無用の人々ではないのでしょうか。
糖質制限している人々が集うスレであり医者や精神科医はいない(いてもこんなところでは答えないだろう)
ここは糖質制限している人々が集まって語り合ったり相談したり報告したりの場所であって
目の血管が切れたけどどうしようみたいな話は素人同士の相談の域を越えてますよ。
なんならYahoo!知恵袋wにでも投稿してみてはどうでしょうか。
ちなみに糖質制限していると精神が～イラついてる～みたいに思って不愉快なら
もう来ないようにしたら済む話だと思いますよ？そうまでして糖質制限実行者にいったい何を語りたいのか…
素人のマイ医学持論の展開やマイ語りはブログwでやって下さい。迷惑です。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:49:09.06 ID:6cIicez4]
- 精白された炭水化物だけ避ければ、かなり締まった体になるんだがな
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 19:49:22.02 ID:PRKsaHJu]
- あさはふつうに食べて昼夜と主食の量を減らすといいよ。
仕事中低血糖で頭が回らないのは困るしね。
野菜や豆類、脂身の少ない肉や魚などもたっぷり食べましょう。
そして運動ですね！
量をたっぷり食べることでご飯は軽く一膳で朝昼は済ませましょう。
夜は可能なら主食抜きが痩せますが、
低血糖で脳が食事を認識できないと、胃はいっぱいなのに口寂しくなり、
リバウンドの原因にもなります。
なので玄米のおにぎりを夜は１コ作ってそれ以外はバランスよく食べて
糖質はこれだけと決めれたらいいと思います。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 19:53:45.48 ID:O509y0al]
- >>808もマジキチww
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:54:12.65 ID:6acVhzZd]
- ご飯一膳食ったら１kgは太るぞ。ソースは俺。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 19:57:37.13 ID:PRKsaHJu]
- >>810
あなたは人類ではないので好きにしてください。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 20:03:45.66 ID:OO4sFTM6]
- >>808
>>1に書かれたwww45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
を上から下まで100回読め
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:04:30.98 ID:hy3Ci47Z]
- 毎日カロリー1000前後、糖質20gに押さえてるけど
結構いろんなものに炭水化物が含まれてて大変
イカとかササミとか料理法変えていくだけでうまいからいいけど
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 20:08:26.12 ID:O509y0al]
- 次スレはこのダイエットの仕組みや趣旨を明確に
テンプレに盛り込んで立てないと今みたいに荒れること必至
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 20:13:27.13 ID:xF90tf76]
- 不健康なダイエット
ただ体重が減りさえすればいいってダイエットの布教やってんだから荒れるに決まってる
炭水化物、糖質そものが＝悪とか思ってる馬鹿も続出じゃねーかよ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:16:20.93 ID:nIqOMKX1]
- スレ終盤で若干荒れ気味になるのはもう見飽きたよ
結局何も変わらん
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:16:45.35 ID:Guzz3xzk]
- ご飯を抜いてばかりいると心臓の働きが鈍るぞ
ダイエットにも影響が出る
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 20:19:57.91 ID:3hxzFvJZ]
- 米を食べない奴は日本から出て行け
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:22:27.41 ID:OKB37xXo]
- 米は食べないが糠漬けは作ります
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:37:55.07 ID:6cIicez4]
- >>815
今の日本人は、精白された炭水化物摂り過ぎ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:53:45.34 ID:/VXpe4lj]
- 粘着統失また来てるんだw
毎日毎日ネタを考えて保守に来てくれるなんて
本当、便利な奴だ。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:56:17.22 ID:3RF6kUtx]
- 糖質制限されたら何か困ることでもあるのか…他人が糖質制限することで何か自分に影響や迷惑があるのか
仮に糖質制限して体を壊そうとリバウンドしようと、脳に栄養が行かなくて仕事が出来なくなろうと
いったい誰にどんな迷惑を掛けるっていうんだ？
本当に余計なお世話だよ体に悪いと思う奴はやらなきゃいいだけ。
だが、やっている奴が集まってる場所に来て否定を繰り返すのは
本当に迷惑以外の何者でもない、それを荒らしと言わずして何と言うんだよ。
次スレにはアトキンススレのように｢糖質制限の是非についての議論はスレチ｣や｢否定派の持論展開は荒らし同様、迷惑です。｣と明記希望
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:01:57.38 ID:xF90tf76]
- 反応するやつも荒らしな
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:08:15.72 ID:3RF6kUtx]
- >>823
質問
なぜずーっと上から目線なんですか？そういう書き方はどんな良いことを買いてあっても読む人は気分良くないと思うよ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:14:03.75 ID:EgWKRBk9]
- 炭水化物というか糖質を20g以下に抑え出して2日目くらいまではフラフラしてたかも
でもそれ以降は意外と普通に過ごせてるから案外大丈夫なもんだなと思った
学生でいま地獄のテスト期間中だけど勉強にも支障ないよ
集中力欠いたりボーっとしたりは全くない
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 22:14:18.96 ID:uNLJD0eQ]
- 糖質制限して2週間が経ちますが、
会社の昼食を毎回ケンタッキー（オリジナルチキン２、コールスローS）にして
いたら糖質制限前より太ってきてしまいました。
糖質が低いからいいと思ってケンタッキーを利用してましたが、
ケンタッキーは避けたほうが良いのでしょうか？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:15:13.33 ID:UeQ01ms/]
- 真・スルー 何もレスせず本当にスルーする。簡単なようで一番難しい。
偽・スルー みんなにスルーを呼びかける。実はスルーできてない。
予告スルー レスしないと予告してからスルーする。
完全スルー スレに参加すること自体を放棄する。
無理スルー 元の話題がないのに必死でスルーを推奨する。滑稽。
失敗スルー 我慢できずにレスしてしまう。後から「暇だから遊んでやった」などと負け惜しみ。
願いスルー 失敗したレスに対してスルーをお願いする。ある意味３匹目。
激突スルー 話題自体がスルーの話に移行してまう。泥沼状態。
疎開スルー 本スレではスルーできたが、他スレでその話題を出してしまう。見つかると滑稽。
乞食スルー 情報だけもらって雑談はスルーする。
質問スルー 質問をスルーして雑談を続ける。
思い出スルー 攻撃中はスルーして、後日その思い出を語る。
真・自演スルー 議論に負けそうな時、ファビョった後に自演でスルーを呼びかける。
偽・自演スルー 誰も釣られないので、願いスルーのふりをする。狙うは４匹目。
３匹目のスルー 直接的にはスルーしてるが、反応した人に反応してしまう。
４匹目のスルー ３匹目に反応する。以降５匹６匹と続き、激突スルーへ。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:20:16.72 ID:mvfA+xh4]
- >>826
ちゃんと、皮はいだの？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:20:27.35 ID:9F04U9Bi]
- >>826
食生活全部書きなよ
口に入れるもの全て
水分も間食も全て
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 22:23:30.83 ID:uNLJD0eQ]
- >>828
そのまま食べました。
>>829
朝食はサラダと卵焼きで、
夕食は焼き魚や味噌汁、納豆などでご飯抜きです。
お酒は糖質０のビールやらウイスキーなどを週５で、おつまみはするめなどです。
週末は友達と焼き肉に行きました、ご飯は食べずです。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:24:23.92 ID:mvfA+xh4]
- >>830
筋トレしてない？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 22:27:00.97 ID:uNLJD0eQ]
- >>831
はい、筋トレはこのダイエットを始める2年ほど前からずっとしています。
今は週１で維持する程度にしています。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:28:11.49 ID:9F04U9Bi]
- >>830
水分補給は何飲んでるの？
あと身長体重と性別も
女性や、BMI標準だと痩せない傾向もあるよ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 22:31:20.08 ID:uNLJD0eQ]
- 水分補給は水とかお茶で当分のないものです。
当方、男168㎝、62.5キロ 30歳です。
デブって程じゃないけどおなかの肉が気になってきたので始めました。
- 835 名前：834 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:32:54.02 ID:uNLJD0eQ]
- >>833へのレスですすみません。
当分→糖分
- 836 名前：834 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:39:49.06 ID:uNLJD0eQ]
- 糖質を制限すればいいといっても
脂質を取りすぎたり肉を食べすぎたりしたら太るのかなって思いました
ケンタッキーはもともと太るイメージがあったから
このダイエットをして太った理由を考えると昼のケンタッキーが思い浮かびました。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:43:58.78 ID:8mXzicbb]
- サラダのドレッシング、納豆のタレも糖質カウントしてますか？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:45:45.36 ID:9F04U9Bi]
- >>834
あーそれだと糖質制限だけじゃ痩せないと思う
いっても60kg前後でお腹の肉は落ちない
もう王道入って有酸素運動しないと無理ｗ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:46:06.23 ID:JkLwldYG]
- 激デブが標準体重くらいまでに痩せるには最適だけど、標準体重に近かったら痩せないよ
168cm62kgなら王道やったほうがいいと思う
- 840 名前：834 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:46:33.79 ID:uNLJD0eQ]
- >>837
一応気にかけてはいる程度ですね、そこまで神経質ではありませんでした。
自分の場合は酒飲みすぎも問題なのかもですね。
一応糖質の低いものを選んで飲んでいますが。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:48:25.20 ID:esqZIq7Z]
- >>840 王道やれ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 22:48:33.31 ID:mKxaK/Dd]
- だからテンプレに
このダイエットは運動嫌いの巨デブにしか効果ありませんって入れとけよ
- 843 名前：834 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:49:09.80 ID:uNLJD0eQ]
- >>839
適切なアドバイスありがとうございます。
そうですね
週末会員でジムに通っているので、
筋トレ、有酸素、適度な糖質制限で行こうかなと考えます。
- 844 名前：834 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:50:54.49 ID:uNLJD0eQ]
- >>838さん
>>841さん
もアドバイスありがとうございます。
参考になりました。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:52:08.14 ID:hy3Ci47Z]
- チキンは1個7.9gで2個で16gぐらいいっちゃうからなぁ。
はじめてから2週間のような序盤は、極力炭水化物は廃してクリーンにしておかないと中途半端でだめだよ。
やるからには徹底すれば、胃袋が縮んで揚げ物とか1つでもお腹ふくれて食べ過ぎた感になる。
- 846 名前：834 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:56:58.49 ID:uNLJD0eQ]
- >>845
そうなんですよね、コールスローSでも6グラム近くありますしね。
ケンタッキーは揚げものの油の多さで太るイメージがあったので、
糖質だけみれば他のファーストフードより低く抑えられますけどね。
でも、845さんのおっしゃるように糖質制限ダイエットを本気でするのなら
初めの2週間は極力神経を使って昼食で25グラムも糖質取るようじゃ取りすぎなんですよね。
レスありがとうございます。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:58:06.26 ID:V6/qdGBf]
- 初めて一ヵ月ぐらいなんですが
汗かいても体が臭くなくなった＆排泄物が臭くなくなったんですが
臭いの原因て炭水化物なんでしょうか？
肉とか脂質とかかと思っていたので変化に驚いています。
- 848 名前：834 mailto:sage [2011/07/04(月) 23:00:10.00 ID:uNLJD0eQ]
- なんでケンタッキーの質問をしたのかというと、
脂質の摂取量は気にしなくていいといわれる糖質制限ダイエットですけど、
ケンタッキーや焼き肉を食べまくって逆に太ってきてしまったので、
やっぱり脂質の取りすぎは太るのかなあと感じたからです。
- 849 名前：834 mailto:sage [2011/07/04(月) 23:05:53.88 ID:uNLJD0eQ]
- ちなみに参考までに書かせていただきますが、
ダイエット開始時
61.4キロ
2週間経過
62.5キロ
と太ってしまいました。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 23:10:30.06 ID:hy3Ci47Z]
- ケンタッキーは低炭水化物ダイエットとして、満足感もあり糖質がおさえられてて良いんだけど
1食で25gは適切とはいえないかな。体重が落ちてきてる頃だとそれでもokなんだけどね。
最初に我慢さえすればドンドン落ちていくからその時に食べりゃいいんだし。
ちなみに1kgぐらいの増加は誤差だよ。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 23:17:26.56 ID:/VXpe4lj]
- BMI22辺りで、王道が嫌ならH.I.I.Tとかどうよ？
週１でゲロ吐く寸前まで追い込めばOKらしいぞ。
俺は辛いのヤダからでやらんけど。
- 852 名前：834 mailto:sage [2011/07/04(月) 23:22:45.66 ID:uNLJD0eQ]
- >>850
そうなんですよね
ケンタッキーの肉は手でもつと油でべたべたして
なかなかとれないくらいですよね。
糖質制限してれば油は気にしなくていいのかというのが
今回すごく疑問に思った点なんですよね・・・
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 23:37:42.72 ID:sGkuzLOo]
- いつも思うけど標準体重近くになると
糖質制限では痩せなくなる理由は何？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 00:02:51.88 ID:1d8CC1lr]
- >>806
君はこっち↓じゃね？
【ｱﾄｷﾝｽ･江部】糖質制限スレ【二匹目のドジョウ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1252455006/
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 01:16:50.60 ID:JBucQUex]
- >>820
仁でもやってたが江戸時代にポックリ人が死にまくってたのはすべて米のせい。
米を食べると長生きできない。
ちなみに炭水化物の食事における割合が多ければ多いほど生活レベルが低い食事とされている。
百害あって一利なしの米食は即刻やめるべきである。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 01:29:12.06 ID:3VCDG4xV]
- >855
お前みたいな奴がいるから糖質制限やってる奴は馬鹿だと思われるんだよ
アンドーナツでも食ってろ！豚野郎
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 01:46:52.78 ID:JBucQUex]
- ドーナツとか高カロリーの毒食ってたら死ぬぞ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 03:02:34.48 ID:5rSV2nC8]
- >>852
油に手突っ込んだらべたべたしてなかなか取れないのは
何もケンタッキーに限らないぞｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 06:14:41.68 ID:ZwoN+Ypx]
- ケンタッキー食ってもガンガン痩せてるけどな俺は
標準体重で同じ事したらそりゃあ失敗するだろうが
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 06:28:42.20 ID:KxORfFz+]
- >>853
Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、絶対に痩せますか？
Ａ：現在過体重の人には最強・最速のダイエット法です。
ですが、現在標準～の場合効果は出ません。（セットポイント仮説）
標準値になれば、糖質制限＆運動という、
王道ダイエット風で地道に体型をカッコ良くしていきましょう。
www45.atwiki.jp/lowcarb/
＞糖質制限では痩せなくなる理由は何？
別に糖質制限でなく、どんなダイエット法であっても
標準値（セットポイント）から落とすのは難しい。
⇒セットポイント仮説
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 07:41:37.10 ID:ooYoOZKP]
- 馬鹿どもが的外れなダイエットやってるスレはここですか？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 07:41:44.16 ID:oXru9ovv]
- 糖質制限して糖尿病薬がいらなくなると医者と薬品会社が困る。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 09:12:45.37 ID:ML8SGf4v]
- えーっと、カフェインの話に戻していいでしょうか。
インスリン分泌を促すというコーヒー断ちご必要なようだけど、
代わりに糖0コーラとペプシ飲んでるとしても、同じくカフェインが入ってるから断つならコーラ類も断たねばならないとおもうのだが。
そうすると、やっぱ麦茶がいいのかも。
カフェイン摂ると確かに減りが悪い。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 09:23:35.15 ID:3c6NeUsO]
- 噂には聞いていたがこのスレ住人マジうけるｗ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 09:41:20.34 ID:U1l+QOqY]
- >>856
エンゼルクリームもお願いします。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 10:14:25.67 ID:5PZhCNlg]
- 開始五週目なんだが、三週までに６kg落ちて、ここ二週間はトータルで１kgしか落ちてなかった。
それが一昨日69.2kg→昨日68.4kg→今日67.4kgと、いきなり落ち始めたぞ？
なんだこりゃあ～？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 10:23:39.15 ID:ooYoOZKP]
- ただ単に宿便と体内の余分に溜まってた水分が排出されただけ、脂肪自体はまだそんなに減ってないよ
急に落ちなくなるからそれまでは内臓脂肪が減ってると思えばいいんじゃない
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 10:23:43.81 ID:TDIQ/cQ6]
- BMI21～22までなら簡単だけど、それ以下は少し工夫しないと落ちないな自分の体験からして
筋トレ+有酸素(ウォーキング1時間)しても朝と昼少し多めに食べて夜に糖質カットな食事してもこのBMIからは痩せなかった
むしろ半月で600g太った
だから完全に低糖質+低カロリーな食事して筋トレだけやることにするかな
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 10:39:52.18 ID:ML8SGf4v]
- 863だけどごめん誤爆しちゃった。
逝ってくる。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 10:52:15.76 ID:gB7CUV3U]
- 今時ＢＭＩとか言ってるのウケるｗｗ
体脂肪率が３０％でもいいわけ？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 10:55:22.41 ID:4drcCWQ0]
- 全角って気持ち悪いな
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 12:25:38.31 ID:he2UsfTv]
- 健康になる為に糖質制限を利用してダイエットしたと言ってる奴を
糖質制限のせいで病気なったと読み取り因縁ふっかける統失デブ
油の質や種類にも無頓着・無知な統失デブ
ファストフード喜んで食べてる時点で終わってる統失デブ
ある日ポックリ逝く奴の教えを信じ必死で糖質制限しかしない統失デブ
スルーすら出来ない単細胞で短気で低脳な統失デブ
ほんとこのスレは噂通りの愚かなスレだな
笑われてるぞ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 12:27:58.24 ID:GIJ2mD89]
- >>872
いいぞデブ
口上はそれでおしまいか？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 12:41:28.08 ID:he2UsfTv]
- 本日の測定して驚いた…
なんちゃって糖質制限プラスしてダイエットしてたが
このスレ見てバカバカしくなって、昨日は糖質摂りまくり
米に酒まで飲んで寝たら、なんと今朝体重もサイズも減りまくっとるｗ
何これ面白いｗ
やはり雑穀米や黒砂糖などを使用したからなのかね
油はグリーンナッツオイルやアマニ油使ったし
糖質制限はそこまで重要ではないようだ
要はやはりバランスだな
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 13:50:47.40 ID:PQ6UTzTD]
- >>874
なんだかよくわかんねーけど頑張れよ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 15:07:42.42 ID:he2UsfTv]
- どひゃあ、一生痩せられない統質デブに嫉妬されちゃったよコレｗ
お～怖い怖い
まぁ死ぬまでそうやってろよデブｗ
キープ期なんだが体脂肪率が減るｗ
減量ストップの為の再調整するかな、よし炭水化物を増やそう
運動も少し減らすか
ちなみに今日の昼は根菜たっぷりのパスタだった、いやあ満足
しかし今朝もうんこハンパなく出たわぁ、毎日快便でスッキリ腹凹！
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 15:21:03.65 ID:oHmeq5Eo]
- ＞どひゃあ
不覚にも噴いてしまった。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 15:21:36.04 ID:ooYoOZKP]
- 卒業したなら居座って煽る必要あるのかが疑問だ
騙されたからくやしいのかな？
気付かせたいなら言葉選べばいいのにな
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 15:39:25.88 ID:he2UsfTv]
- >>878
おらおら、減らず口叩いて煽る暇があったらダイエット努力しろよデブ
バカには言葉選んでもムダだろ、何言おうが絡んでくるだけ
努力もせず痩せられもせず、嫉妬しかしない永久デブの粘着ほど
面倒なモノはないからなぁ、まじでタチが悪い
しかし仕事の合間にネットはハードだわ
お前らみたいな暇が欲しいよまったく
あー羨まし
ま、リア充なんで実はどうでもいいんだがなｗ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 15:39:59.77 ID:qJoKQIJg]
- 何にしろこのスレのアンチと煽りはワンパターンでつまらない。粘着なのは認める
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 15:49:58.00 ID:IdshxruN]
- ID:he2UsfTv (4/4)
この人何しに来てるの？私ってキチガイ！って知って欲しいの？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 16:00:44.86 ID:nq0UZwYE]
- 煽りも含めての２ちゃんだろ
純粋に知識だけや助言欲しかったら教えてgooやヤフー知恵袋でも行ってろカス
煽りすら楽しめないのはそれだけ余裕がない証拠
ダイエット中は食べたいものも我慢してるから余計ストレス溜まるらしいな
ストレスはダイエットの敵だぞ
これ大阪人だったら煽りにマジレスなんかしない
マジレスしてんのは釣りや冗談の通じない東北の田舎者くらいか
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 16:04:42.94 ID:VTqdjWSs]
- >>882は松本龍
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 16:07:35.04 ID:ooYoOZKP]
- キチガイがふえた
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 16:12:36.54 ID:60TB3k5c]
- 松本龍がいると聞いてすっ飛んできました
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 16:12:40.02 ID:nq0UZwYE]
- デブでも食ってろピザって言われたら
ブヒブヒって返すのが基本
笑い方はブヒヒヒヒヒｗ
こうすればお互い楽しめるだろ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 16:18:38.56 ID:VTqdjWSs]
- >>886
今後は『ID:nq0UZwYEバージョン』の特に気を配ったレスを心掛けていきたい。
他のレスよりもそちらを優先したいと思う。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 16:23:04.46 ID:ooYoOZKP]
- >>886
>>882
ブーメラン乙
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 17:09:08.40 ID:oXru9ovv]
- ﾌﾞﾋ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 17:44:32.44 ID:4drcCWQ0]
- デブデブ煽ってる奴に、単発や書き込み数の少ない同じ類の書き込みがある
活動じかんもほとんど同じ
何が目的なんだろうか
糖質制限すら出来ない中毒患者なのかな？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 17:53:52.89 ID:jRQyLdMi]
- 我慢できずに食いまくり、制限失敗して悔しくて煽ってるんじゃね
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 18:41:42.77 ID:xdj6FU67]
- なんでこんな極端な方法するの？太らないように食事の量をコントロール
できないの？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:55:38.20 ID:5OjM2ra3]
- 893ｹﾞｯﾄ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:11:48.73 ID:96j7X9ts]
- んじゃ、肉894
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:29:39.14 ID:B2XzX7YT]
- 極端じゃなくていい。
低炭水化物は体にいい。
ダイエットで減らすべきは炭水化物中心にするのは王道と思う。
炭水化物を主要なエネルギー源にすると筋肉が衰えやすい。
炭水化物を100-150グラムにするといい。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 19:37:24.55 ID:UTXRnF4P]
- さあ、またエビデンス無しのマヂキチさんがやって参りました！
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:47:09.35 ID:filJLEKJ]
- >>892
太らないようにじゃダメなんだよ
巨なんだからまず痩せないと
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 21:54:07.86 ID:oXru9ovv]
- ﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
ﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:57:41.12 ID:B48g4hdh]
- 六月十八日からやってどうやら12センチはウエスト絞れたみたい
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 22:03:03.69 ID:he2UsfTv]
- ちょっと見ない間にま～た新種のバカが暴れてるな…
てゆーか、ここがあまりに変スレなんで、バカの温床になっとる気が
やっと帰宅＆風呂、今から食事、遅くなったが
太らないから特に気にならない清々しさ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:41:24.15 ID:JBucQUex]
- 昼から張りついてるのに帰宅とか見栄張っちゃうとか憐れをさそうな。
あ、そうかネトゲの世界から帰宅したのか。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:47:22.54 ID:60TB3k5c]
- なーんだ、荒らしてる奴は毎日6500kcal摂取の自称ビルダー君じゃん。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:08:19.20 ID:hQBtozg+]
- ボディビルやるやつはコンプレックスまみれの小者。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:16:17.28 ID:rqsepH5p]
- 粘着君はPCと携帯で２人を装ったり、３人を装ったりしながら頑張っています。
レスを返してあげる必要は有りませんが、保守要員として生暖かい目で見守ってあげましょう。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 01:24:49.83 ID:kTRD4K3J]
- >>901
お前も就職くらいで来て仕事しだしたら分かるだろうよ、
無職の暇な嫉妬デブ
明日にでもハローワーク逝け、まぁその前に少しは痩せれ致命的デブ
てか、ネトゲって何なんだよ？
お前と違って24時間張り付けないから分かんねーよ粘着デブ
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