- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 18:52:18.28 ID:mppK8T4e]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通〜美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ7★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306497278/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:48:42.19 ID:LxoRqpJH]
- >>639に送ってもらう予定
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 10:39:44.90 ID:4isnFiY7]
- >>641
やらんｗ
>>640
私は『三牧ファミリー薬局』だっけか？そこのウロペーパー買った。初心者スレで紹介してもらったとこ。送料入れて2600円だた。ただ発送は遅め。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 11:49:39.38 ID:rOWHDGxo]
- バイエルを薬局で取り寄せても4000円はしないと思うよ
毎日見るのは最初の頃だけだし一つ買えばダイエット終了まで持つ
このダイエットでコストかかるのはサプリ類かな
大量に取るビタミン類と繊維類で月5000円位かかる
でもダイエット用品とかダイエット食のあほらしいまでの価格設定見ると
その位は仕方ないと思ったりもする
効果あるしね
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 12:50:27.24 ID:x8BjKR3Z]
- >>642
尿ペットボトルに入れて送るから
住所晒して
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 13:55:59.00 ID:p8NQinbD]
- ホントかどうかわからないからマジ怖い
普段甘い飲み物は飲まない人だけど前にアマでコーラゼロフリー大量に買って毎日1.5リットル飲んでたら
食欲すごかったの思い出したお・・・
「カロリーゼロ飲料は通常の炭酸飲料にはない害を含み、太る可能性もある」という研究結果
rocketnews24.com/2011/06/30/108630/
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 14:05:04.20 ID:+iZGCdTG]
- 巨デブほどゼロカロ飲料ガブ飲み傾向にあるよね。
頭悪過ぎ。さすが巨デブ。いくら言っても聞く耳なし。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 14:24:13.07 ID:74C3GE5n]
- >>646
ゼロカロリーコーラ1度のみ出すと毎日欲しくなるね。
すき焼きに人工甘味料で味付けしたら夜中に猛烈に空腹感があった。
その後、自然派甘味料に変えたらすき焼きしても全く問題なくなった。
化学的に合成されたものはダメだね…
まあ自然派甘味料が良いとは決して言わんが、同じ糖質ゼロ甘味料使うなら副作用？が少ない方がいいわなあ。
すき焼きは月1回親が来たときに食べるのでなんとか続けたいんだなあ。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 14:26:46.82 ID:p8NQinbD]
- >>646
俺はBMI標準体重だけど、そういう思い込みや先入観は醜いよ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 14:35:32.77 ID:dIfyHphc]
- お昼に豆腐そうめんを食べた
2週間ぶりに麺状のものをすすってちょっと幸せを感じた
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 14:36:31.43 ID:4isnFiY7]
- >>644
千代田区千代田1-1-1
つかまってしまえ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 14:59:56.53 ID:+iZGCdTG]
-
甘味が欲しいなら、素材から引き出したり、黒砂糖やハチミツなどが一番良い。
必要な栄養豊富に含まれているから。甘味も自然で優しい。
アガベシロップは濃縮された「果糖」なのでヤセたい人にはダメだ。
果物を食べる程度の果糖なら問題ないが、清涼飲料水に添加してるようなものは危険。
それよりも危険なのが人口甘味料。肥満を促し身体を壊すだけ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:04:08.73 ID:zcmJjHTl]
- 日ごろから甘みのある飲料を取らなければ、別に甘いものを欲しいとも
思わない。
日ごろからガブのみするから、不足すると味を思い出して欲しくなる。
それがゼロカロリー系飲料の害。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:12:25.90 ID:OgT7rHfd]
- >>647
今日初めてラカント使ったけど、ほんと上白糖とか変わりないね
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:26:00.83 ID:54bRu/N5]
- １ヶ月ぶりに炭水化物を２日連続で摂取したら２ｋｇも増えた・・こわ
また今日から真面目に励むよ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:39:12.70 ID:eZJy/0Dv]
- >>638
脂肪燃焼を助けるもインスリン分泌させるも
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:42:09.49 ID:kQxWiQZb]
- >>648
カロリーゼロだからと言って「毎日」、「大量」に飲むのは
所謂脂肪脳・肥満脳状態だと思うよ。
どんなに理想的な体型だとしても。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:44:08.99 ID:eZJy/0Dv]
- すみません。途中でした。
カフェインはインスリン分泌を高めるっていうのもネットで情報ありますし、インスリン分泌を高めるのと、脂肪燃焼を助けるのは矛盾しないと思います。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:11:47.59 ID:wP4Uj+X2]
- 自分のケトンの目安は頭痛なんだが
試験紙まで買ってるなんて驚いたｗ
ハマってる人怖い
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:21:12.35 ID:Ej7ohAd3]
- >>658
まともに長期間続けるならばケトンの確認は当然じゃないかなあ
目安になるし効率的
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:29:49.59 ID:PTKq4Ylg]
- アトキンス博士は試験紙を買うように言ってるよ。
紫に変わるのが楽しくてモチベーション上がるだろう、って。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:03:09.60 ID:x8BjKR3Z]
- カロリーゼロのダイエット系炭酸飲料は、カロリーを気にする炭酸好きにとって
非常にありがたい飲み物だ！……と、思っていたダイエット中のサイダーファンのみなさんに
残念なお知らせだ。
「カロリーゼロ飲料は通常の炭酸飲料にはない害を含み、太る可能性もある」という
研究結果が報告された。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:04:27.83 ID:x8BjKR3Z]
- これは、テキサス大学のヘレン・ヘイズダ教授が米国糖尿病学会議で発表したもの。
ダイエット系飲料好きの人はそうでない人と比べると70パーセントも速くウエストのサイズが
大きくなることがわかったそうだ。しかも、一日に2缶以上飲む人は、ほとんど飲まない人と比べると
胴回りが大きくなる割合が5倍だったという。
カロリーを抑えた飲料に用いられるアスパルテームという人工甘味料が、
糖尿病の初期段階に
起こりやすい膵臓（すいぞう）内の損傷に少なからず影響を与えているということが判明した。
rocketnews24.com/2011/06/30/108630/
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:37:14.34 ID:emwDqrYi]
- >637
今度かってみる
味噌汁にも合うの？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:57:59.08 ID:m2TI4GOo]
- おまえらに
簡単に言ってやろう。
そういうことだ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/07/01(金) 20:24:03.89 ID:kq5gIqnv]
- >>640ですが、情報ありがとう。
↓これでいいのかな？
www.mimaki-family.com/item/item_26085.html
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 20:52:40.92 ID:wRgD3Sqk]
- コーラ０とかアスパルテームだけど
最近ＣＣレモン０、ヴァーム、三ツ矢サイダー０とか
アセスルファムカリウムが多くない？
スクラロースとか。スタイルフリーは何使ってんだろう
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 20:58:36.32 ID:GWOetn97]
- そういや三ツ矢サイダーのオール0が改良されて新発売されたけどかなり旨くなったね
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 20:59:43.37 ID:j+LMqDIj]
- >>662
アトキンス信者の内臓ズタボロだなw
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:16:02.31 ID:2JdxaWmP]
- 低炭水化物して半月くらいだけど、味覚がリセットされたのか、
甘み苦味塩気をすごく感じるようになった。
ゼロ系すんごい飲んでたんだけど、今は後味がなんか苦甘い
感じがして、人口甘味料取れないんだよなあ。
ラカントって、後味はまだましなのかな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:23:14.37 ID:0Y3ZHQFO]
- 炭水化物普通にとってる俺でも、ゼロ系の後味はおかしく感じるよw
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:30:50.54 ID:emwDqrYi]
- 肉は汚染されてるので痩せることが出来ません
野菜も汚染されてるので痩せることが出来ません
人工甘味料もリスクが高いので痩せることが出来ません
ダイエット失敗するデブってつまらない言い訳多いよね
傍目から見てると気を遣うところはそこじゃねーだろ！って突っ込みたくなるｗ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:39:35.02 ID:HmoWsOCP]
- 結局なに食べてんだろう
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:48:51.36 ID:4isnFiY7]
- >>665
そうそう、そこです
ウロペーパーたくさん種類あるから、ケトン体検出のを選んでね
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:52:18.17 ID:wRgD3Sqk]
- ケトン紙って以前はもっと安くなかったっけ？
なんで円安なのにこんな高いんだろ？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:55:13.53 ID:Q+SmIvLW]
- このダイエットって停滞期はあるんでしょうか？
インダクションでは約5kg減だったんですが、以降減らなくなりました。
インダクションと食事も変えてません。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:52:30.36 ID:PkzjdoQJ]
- >>671
痩せることができませんなんてどこにも書いてない。
食べるのをためらうと言う意見があっただけ。
捏造しないでねｗｗｗｗ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:53:43.03 ID:0Y3ZHQFO]
- へ…屁理屈やんww
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:54:52.86 ID:PkzjdoQJ]
- 別に言い訳じゃないでしょ。
肉と魚食ってりゃいいなんて適当な案だしておきながら
何いってんだｗ
肉、魚は血の汚染もあるからまともな味覚なら食わんがな。
豆類と野菜と卵、海藻類で充分ダイエットできる。
デブはそれこそ肉と魚食ってろよｗｗｗｗ
ばーか
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:55:41.51 ID:PkzjdoQJ]
- >>677
全然屁理屈じゃない。
そっちこそなにいってんだかｗｗｗｗｗ
あほじゃねーの
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:00:57.63 ID:0Y3ZHQFO]
- 昨日の奴か
デブが顔真っ赤にして書き込んでるの想像したらワロタw
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:12:35.72 ID:p8NQinbD]
- >>678
ｸｿﾜﾛﾀ
お前がまともじゃないｗ
10000人に1人くらい同意する人がいるレベルだと私は思うｗ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:15:39.52 ID:rOWHDGxo]
- ユダヤの教えです
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:45:00.80 ID:PTKq4Ylg]
- ただでさえ偏った食事なんだからバランスよく食べるのがいいよ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 23:52:52.85 ID:bXE02Xka]
- 運動には賛否両論あるけど、ウォーキングを始めてみたら、今まで、おなかすかなかったのに、おなかがすいて、けっこう食べてしまう。
炭水化物は食べてないけど。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:06:22.00 ID:XtOHwEPn]
- >676
予想通り過ぎてワロタｗｗｗ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 00:11:38.30 ID:boW/h4wE]
- パルスイート信者もアホ。
あ、今流行のマッコリにもアスパルテームたっぷりだよ。
女子は要注意。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:19:38.85 ID:XtOHwEPn]
- 自然食ってキチガイ御用達のイメージ強かったけど
今日確信したわｗｗｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 00:40:27.68 ID:C57Moamq]
- >>686
じゃぁパルスイートって何のためにあるの？煽ってるとかじゃ無くて
砂糖よりダイエット的には全然マシだと思ってるけど。他の起こりうる弊害は、今は後回しなんだよね
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 01:00:08.82 ID:wnI6V7ah]
- >>688
686じゃないけどレス。
人工甘味料が０カロリーなのは人間にはそれを消化吸収する能力がなくてエネルギーにできないから０カロリーなのさ。
例えばガラス玉を誤飲すれば消化吸収できないからカロリーは０だろ？
でも内臓には負担がかかる。
人工甘味料もそういう理由で体に悪いって言われてて常用すれば内臓に障害が出る可能性がある。
逆に太るとかはよく知らないけど、人工甘味料を摂るとむくむって聞いたことあるから、
内臓に負担がかかって水分代謝がうまくいかなくなり太る(むくむ)のかもしれないと思ったりしてる。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:07:24.36 ID:sH4EOvrw]
- ZERO系に変えてけっこう顔パンパンになってきてるんだよなぁ
締りがない顔ってきもいよ
体重は減ってるけどね
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:07:25.22 ID:C57Moamq]
- >>689
ありがとう。吸収出来ないのは知ってたけど、浮腫までは考えた事無かった。
良くないとは思うけどね、ドカ食いしたくなる良い防波堤なんだよな
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:28:08.64 ID:Af3EfPeL]
- >>690
ちゃんとカロリー足りてる？
拒食症の人とか体痩せてるのに顔パンパンとか多いらしいよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:40:34.68 ID:XtOHwEPn]
- 消化も吸収もしないのに内臓に負担がかかるの？
じゃあ同じように消化も吸収もされない食物繊維は
超有害物質なんだな
と単純に疑問に思ってしまう
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 02:12:19.64 ID:boW/h4wE]
- 人口甘味料は逆効果。肥満を促進させるだけ。
知らない事は恐ろしい事。デブ＝無知。
愚かよのお。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 02:15:56.67 ID:g7TpbiO8]
- 人工甘味料はガラス玉だもんなｗ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 02:54:18.26 ID:hrledCV3]
- インダクション中からずっとダイエットコーラとか飲んでたけど一ヶ月で-6キロだったよ。
痩せないのは食べ物が原因だろ。
停滞ならわかるけど消化できないのにどうやって太るんだよｗｗｗ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 05:41:13.94 ID:oCbzRsK+]
- >>625
あくまで>675みたいなキチガイ向けに言っただけだよ。勘違いさせてごめんな。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 05:42:21.06 ID:oCbzRsK+]
- ごめん >>678のまちがい。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 06:32:37.82 ID:C57Moamq]
- >>694-695
こういうレスを見る度に、こんな事書いてる間に、知ってるなら説明してくれれば良いのにって思う
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 07:10:40.84 ID:ci9WEEz/]
- >>699
少しは自分で調べろよ…
人工甘味料 肥満 で検索すれば、かなり出てくる
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 07:50:26.92 ID:C57Moamq]
- >>700
ヒントくれてありがとう。でも、俺が言いたいのはそういう事じゃ無かったんだ･･･
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 08:16:08.00 ID:fHpkd4FC]
- >>693
上で書いてる奴の説明がおかしいだけ
消化はされないけど、吸収はされるから有害って事だろ
血中に入るから内蔵までいくわけで
消化も吸収もされないなら、そりゃ無害だろう
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 08:34:25.25 ID:boW/h4wE]
- >>699
贅沢なヒントもらえてもまだ自力で調べようともしないデブ。
そんなだから一生デブのままなんだよ。
甘えんな。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 08:55:27.04 ID:C57Moamq]
- >>703
とっくに調べた。結局過食衝動云々って説が多いみたい。ちゃんと見てないけど
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 08:57:07.87 ID:q9nlr5vH]
- >>669
今家にあるラカント舐めてレポしようと思ったら｢うぬぇぇ｣ってなったorz
甘苦い
ラカントの糖質は糖アルコールらしいけど、そんな感じの味がしたよ
ただ、料理で使ってる分には上白糖と全く同じように使えるし味も変わらない
直接舐め舐めしない限りはアリだと思います
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:09:04.54 ID:q9nlr5vH]
- >>615
レスありがとう
へぇ〜羨ましい!
やっぱり糖代謝は個人差が大きいんだね
かくいう私も高校時代お金がなさすぎてｗおかずちょびっとご飯大盛で凌いでたんだけど、
凄く痩せたもんなぁ
だから炭水化物で太るなんて嘘だと思ってた
今は太ってしまうのは単純に消費カロリー不足か、糖代謝が悪い体になったからか(高インスリン血症気味)
>>698
いえいえ、私も早とちりしたみたいで
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:14:39.94 ID:KJJa2839]
- >>697
図星突かれてキチガイ呼ばわりするようじゃ
永遠にデブのままだなｗ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:17:35.85 ID:JirxS6TY]
- 何で血の汚染とか言い出しちゃうようなのがこんなとこ来てんだ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:21:45.02 ID:E1pm0gXI]
- えーそんなことも知らない奴らが集まってんの？
だからデブばっかなんだ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:25:12.07 ID:5HCR1AUv]
- 性格が悪いのか精神的にやばいのか…
このダイエット極めてる人って殺伐した人多いよね
異常なキレっぷりが少し怖くなる時がある
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:41:15.21 ID:tJtmx2gK]
- このダイエットしてて、生理止まった方いらっしゃいますか?
もしくはダイエットに成功したけれど、生理は順調だった方
インダクション中のケトンの臭いに挫折して、ケトーシス化しない程度に炭水化物とってるんだけど
やっぱりガッツリダイエットしたい
だけど、体調崩したら(＝生理止まったら)意味ないので･･･
カロリーしっかりとってたら大丈夫かな?と思う一方で、
ケトーシス化の状態って非常事態だという記述もよく見るので気になりました
- 712 名前：名無しの笛の踊り [2011/07/02(土) 09:51:46.94 ID:s0Dkvb9o]
- 性格がいいのか精神的に安定しているのか…
このダイエットしてるる人っておだやかな人多いよね
まったりした話しっぷりがとってもうれしくなる時がある
ストレスが少ない究極のダイエットかな
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:02:47.49 ID:sL5ePDCW]
- >>711
自分の場合は全然大丈夫です。
制限するといっても基本的に糖質だけで他の栄養素はきちんと摂取できますし。
むしろ生理前のダルさとか腹痛が低減して調子良いです。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:22:36.01 ID:pSd4bPIU]
- >>711
私は生理前だけ大豆由来のものを減らしました。イソフラボンで生理重くなると聞いたことがあったので。それで特になにもなく順調ですよ。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 13:44:34.39 ID:JirxS6TY]
- >>710
どう読んでも低炭水化物を目の敵にしてるキチガイじゃんｗ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 13:46:12.71 ID:61eN39rj]
- 生理とかの話やめろよ
きもちわりい
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 15:23:26.33 ID:Zv9GidOA]
- で糖質制限でアルツハイマーまっしぐらになる説は
だれも否定できないの？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 15:27:09.92 ID:SGolhNDa]
- で糖質制限でアルツハイマーまっしぐらになる根拠の説明できないの？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 15:37:43.27 ID:tJtmx2gK]
- >>716
ごめんなさい(´・ω・｀)
これで最後にするよ
>>713-714
レスありがとうございます!
糖質以外の食事バランスがとれていれば問題なさそうですね
むしろ順調って凄い
ちょっと頑張って取り組んでみます
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 15:42:49.26 ID:5HCR1AUv]
- >>717
無償で人体実験をしてくれる方達に向かって失礼すぎ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 15:48:21.67 ID:i+7AyPQt]
- >>718
認めたくないのは分かるけど、素直に受け止めたほうがいい。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 15:50:14.96 ID:SGolhNDa]
- 根拠を説明しろっていってんの
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 16:05:23.71 ID:i2J6KPhU]
- >>705
返しが遅くなったけど、レポありがとう！ 料理した時オケなら十分だし、
今度買ってみる。直接なめないように気をつけるw
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 16:10:05.98 ID:9QyRn6mB]
- >>459が教えてくれたパンが届いた
久しぶりのパン、すごくおいしかったよ
どうもありがとう！
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 16:21:50.32 ID:q9nlr5vH]
- >>723
どうもです
うぬぇぇってなったのは自分がアルコール苦手なのもあるかも
風味がねｗ
冷たいお料理には液体がいいそうですb
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 00:26:57.50 ID:9UbHsbFi]
- 質問なんだけど、筋肉が弱くなったような感じの人いますか？
最近シャワー持つのすら重いんだ…かなりたんぱく質摂ってるが、カロリーが足りないのかなあ。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 00:56:57.41 ID:+0abm9Mj]
- >>726
ちゃんと糖質とってるか？ゼロにしちゃだめだぞ
あと、体調が悪いと感じたら即辞めるのを勧める
命をかけてまでやることじゃない
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 01:07:22.59 ID:/ipfy3se]
- >726
糖質減らすとそうなる
筋力じゃ無くてエネルギー不足
米食えば直るから目標体重までは気にするな
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 01:07:40.09 ID:9UbHsbFi]
- >>727
ありがとう
確かに糖質はどんぶり勘定だなあ。20gまでと決めてはいるが、下手すると10g切る日があるかもしれん。0はない、毎日ヨーグルト100g食べたり、野菜サラダ食べたりしてるから…。
そういや野菜ジュース飲んだり、ニンジンやキャベツ食べた次の日はマシだなあ。レタスやきゅうりのサラダの次の日はきつくなる。
糖質見直す。ありがとう。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 01:09:12.64 ID:9UbHsbFi]
- すまん
>>728もありがとう
糖質野菜ジュースコップ半分とか摂ってみる
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 02:05:18.60 ID:zNljBTKs]
- 糖質減らしていくと、なんであんな丼メシとか食いまくってたんだろうと冷静になれるな
胃袋が小さくなって空腹感にも耐えられるようになる
ただやっぱ、無気力になるのと無性に甘い物が欲しくなる
最近ゼロカロリーは余計に太るとかでてたが、サイダーオールゼロは手放せないわ
今は豆腐がうまうま
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 02:18:20.28 ID:NuFfv2tA]
- 甘味料は定期的に太るって研究と太らないってデータ交互に出し合ってるから気にすんな
甘味料メーカーは甘味料売りたいし、砂糖メーカーは砂糖や異性化糖売りたいんだよ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 03:23:11.20 ID:Xb5dS09U]
- 毎日大量飲みするわけでもなきゃあんまり気にしなくていいんじゃ？
基本的に甘い物抑制の中で、どうしてもの範囲で使うわけだし
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 03:27:14.71 ID:TZPo+lta]
- この季節ZERO系の炭酸1日2Lくらい飲んでる奴も多いんじゃないかなぁ
ジムから帰ると飲みたくなるんだよね
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 03:43:41.36 ID:ykhhWG3p]
- おれ1日1.5リットル飲んでるわ
体重落ちてるし体調もいいから気にしてないけどね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 04:51:11.28 ID:wX1lNHRK]
- いっくら低炭水化物と言っても
已む無く主食として米や麺類を食べなければならない状況ってままあるじゃないですか？
そういった場合、
ご飯
日本蕎麦（ざるそば）
そうめん
うどん
中華そば
具材やつゆ、おかずなどを加味せず
上記から、一番低糖質で満腹、満足度の高い品を選ぶとしたら
どれが一番高率がいいですかね？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 05:17:37.20 ID:BoStwqhP]
- 大人のキリンレモン飲んだけど甘過ぎ
炭酸水で3倍増量するとちょうどいい感じ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 05:23:04.36 ID:BoStwqhP]
- >>736
ラーメンが具材やスープで満足感得る仕掛けなので摂取糖質は少ない
ひたすら麺をすするザル系は論外
しかしやむなく食べるって上司とか取引先に無理矢理連れてかれる時くらいでしょ？
選択の余地はない気がするな
素直にダイエットと言うか脚色して治療のための食事制限中と言うか
なんにせよ会食は避けるか野菜のみで付き合うべし
もしくは「夏バテ気味なので焼肉行きましょう」だ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 06:01:22.45 ID:RiDAt0t3]
- ビスケットの美味さってなんなの…
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 07:27:23.08 ID:+OJ7THQ5]
- >>724
良かったね
そこのクロワッサンは普通のクロワッサンよりむしろ美味しいし
お菓子はお菓子職人(パティシェ)が作ってるし 贅沢なパンだよね
たが価格は驚きの激安
ダイエット中でもなんでもないうちの家族がごまパンにハマってる。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 08:35:59.52 ID:wX1lNHRK]
- >>738
なるほど！目からウロコがボロボロ・・・
と思ったけど、ん？でも待てよ？
その「スープ」ってのが結構鬼門なんじゃないですかね？
明らかに甘めのつけ麺の汁なら論外でしょうし
そうでない「昔ながらの中華ソバ」でも
「かえし」にみりんとか結構な量で使ってあったりしません？
だとしたらスープ飲まない＝
結果「ひたすら麺をすするザル系は論外」っていうのと
あまり変わらない結果になりませんかね？
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