- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 01:37:54.27 ID:LbdFxSsm]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 14:22:44.75 ID:ISqjMY+c]
- この脂肪燃焼スープダイエットの本を持ってるくせに、一度もやったことがないデブです。なんで明日からやろうと思います！
デブなんで4回くらい連続でやりたい、、けどとりあえず一週間がんばる！あとでいろいろ買い出し行きます。
はー。痩せたい。痩せて恋したいW
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 05:14:40.03 ID:FPlWDEY8]
- >>75
本なんてあるんですね
知らなかったです
みなさん野菜や肉の味付けはどうしてますか？
自分は味ぽんとか油を使わないソースで食べようとしてるんだけど
どこまで調理していいのか悩んでます
味噌やみりんもNGかなぁ…
- 77 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/07/03(日) 10:35:25.27 ID:vHtQikZc]
- >>76
味噌みりんは厳密に言ったらNG
でも、少量ならいいんじゃないかと思う。
私はレモンとクレイジーソルトで食べてるよ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 10:53:04.46 ID:FPlWDEY8]
- >>77
やっぱ厳密にはNGですよね
だとすると醤油もアウトかなorz
クレイジーソルト持ってないからレモンと塩胡椒で戴いてみます
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:21:39.79 ID:efOMZmkp]
- これやり出して、●の出が悪くて辛いんだが…
水も馬鹿みたいに飲んでるのに、どうもすっきりしない。
無脂肪のヨーグルトなら食べてもいいのかな＞＜
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 02:40:18.20 ID:VPng3YiY]
- 私は便秘薬飲んだ
肌系便秘薬とゆーナチュラート
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 08:28:53.46 ID:5+29MaLQ]
- トマトって｢肉とトマトの日｣以外の野菜の日に食べても平気だよね？大量に余ってて困ってる。
今３日目ですが今のところ増減ゼロです。
頭痛もありませんでした。
あんまり効いてないのかな。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:53:58.18 ID:efOMZmkp]
- >>80
そうか(´・ω・｀)
ならわたしも漢方系の便秘薬を飲んでみることにする！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 17:40:07.06 ID://shxGeH]
- 太ってるからか自分にはきいてる。スープも美味しい！
便秘もナシ、むしろ快便。しかしおならがくさい…玉ねぎのせいかな…
30代前半女 151cm 58kg
3日目で-2kg
違反しながらだけど、結果は出てる気がする。
基本は3食レシピ通り＋ベーコン1枚＋ショウガ1カケのスープ。6食で食べきる。
プラスして大豆と煮干し少量、ビタミン剤、水分はジュース1日1杯、他は全部水。
初日の夜は、半分に割ったチキンラーメン入れて食べた。ｳﾏｰ!!
2日目の夜は、カレーライスを3口食べた。ｳﾏｰ!!
野菜の日には他の野菜は一切とらず
今日はリンゴ1個と野菜スープ×3
残り4日どれだけ痩せるか楽しみ。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 18:01:04.06 ID:EvBOWcq2]
- やっぱり普通体型だと結果出ないんだね>>74とか既に痩せ体型だから、このダイエットはデブ向きだね。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:20:02.03 ID:Q+UOepMB]
- てか暴飲暴食向けだと思う。
食事制限で痩せようの無い人には向かないね。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:39:58.84 ID:BZfhCO8e]
- 163/62から、終盤に飲みに行ったりと完全違反したりしながら２ヵ月、163/56。
生理前の暴食に歯止めをかけるために、生理前から再びスタート４日目、163/55。念願の55キロ……。
月曜からやると、仕事してる時に違反してなんか食べたり出来ないから月曜から頑張ると上手く行く、私の場合。
食べたい気持ちをセーブするためにやって、結果がついてくるから嬉しい！
ジリアンDVDやりながら、半身浴読書しながら頑張ります
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 18:31:11.79 ID:ppJGuZxK]
- >>71です
56kg→54.8
27％→26.5
気合い入れた割にあまり減らなかったけど念願の54kg台を８年ぶりくらいに見ました！
リバらない復食を目指します
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:46:19.70 ID:zzjnb5Gv]
- >>79
食べる量が少ないとか生理絡みとか、他に原因があるんじゃない？
スープ自体は食物繊維たっぷりだし水分もあるし、便秘になるような内容じゃないような…
食べる量減らしたら、●にならずにお腹にたまるだろうし。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:49:00.38 ID:ISINx3JL]
- >>88
わたしも便秘になってるのでヨーグルトは食べています。駄目と言うことも書いてないし。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:42:39.19 ID:ttiN/ghf]
- ここでも食い過ぎって突っ込まれたじぶんだが、コロコロ系で便秘っぽくなったよ。こんなに野菜摂ってんのに不思議だったからナチュラート飲んだわけだが、このダイエットでバナナみたいなの気持ちよく出るだろうとwktkしてたけど
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:17:44.86 ID:9nN4MtfZ]
- みんな便秘気味になるのか…
私は2日目から土石流のようだよ
(現在4日目)
お腹は痛くないから普通の下痢とは違う感じなんだけど
ほとんど消化されてないみたい
-2.5kgと順調なんだが私には合ってないんだろうか
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 20:25:38.69 ID:yQfgdCzH]
- 結構お腹の具合が変わる人いるんだね。
便秘だったらヨーグルトより便秘にきくお茶とか飲めば違反にはならないんじゃ？
すんなり行ってた四日目にどうしても断り切れず寿司屋に行ってしまった…。
焼きナスとか刺身とか煮魚とかなるべく影響の無いようなものを少量選んだけど水の泡かも…
と思いきや、意外と持ちこたえてる。
いかに暴飲暴食してたかが分かるわこれ…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:53:32.33 ID:PxKpONQd]
- ３日目だけど、スープに飽きたｗｗｗ
しかし覚悟してたけど、トイレの回数すごいことになるね。
小もだけど、大がモリモリ出てびっくりした。
これで体重痩せる理由って、身体の不要物がデトックスされるからなのかな
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:54:49.40 ID:jJSyDxbN]
- 以前ダイエット中の野菜不足を補うために副菜としてスープ食べてたけど、それでもお通じはすごかった。
バナナどころかゴーヤ並みwww
今日からはちゃんとメニュー通りやってみる。
今朝の体重48.2kg。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 15:38:18.27 ID:UB0/9XZT]
- >>94です。
2日目にして飽きかけてたけど体重計ったら減ってたのでもうちょっと頑張る。
昨日だけで鍋完食、メロン半分食べたのに減っててワロタw
しかしほんとにおならがくさいw
さらに小まで玉ねぎ臭がするw
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:09:54.87 ID:T8C2EF2u]
- これ調子に乗ってスープ飲みまくったら２日目くらいで最高に飽きるよねｗｗ
私の場合スープダイエット後の復食に成功したのか、終わった後も緩やかに痩せたよ
８日目９日目の暴飲暴食、ダメ、ゼッタイ
だからこれやるなら開始前日の食事のメニューも考えて10日スパンで考えると良いのかなと思った
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 08:47:42.52 ID:DVV6XG+F]
- ３日目くらいなんだけど体がすごくダルい
好転症状？貧血？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 11:51:32.84 ID:VRxzVMuJ]
- >>97
初期好転かもよ？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:22:53.39 ID:hju2Fiq4]
- これ月初めに一回やったけど、もっかいやってみようかな
二週間開けなきゃいけないんだっけ？でも来週は忙しいしなぁ…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:19:38.23 ID:hZopXe/P]
- >>94
>>95です。
5日目にして風邪でダウンしました。
家族みんなかかってるからスープのせいではないと思う。
体重は1.5kg減。かなり緩めにやってたのにすごいw
鍋は4回作りましたw食べ過ぎ？w
スープダイエットやってみて、体を作ってるものは食べ物なんだなと実感。
人生で一番野菜を食べた5日間でした。
風邪引いてますがしばらくは同じようなメニューで無理しない程度に食べます。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 08:32:04.32 ID:Sd7yEMu5]
- 4日目。
52.5kg→50.2kg
-2.3kg
>>92さんの言うように、今までどれだけ暴飲暴食してたかがわかるよね…。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 15:39:52.39 ID:ER96H6vg]
- 夏場だけどスープはテンプレ通り一日二回火を通せば大丈夫？
腐らないか心配。みんな鍋に入れたまま？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:57:18.42 ID:jnrrL2bY]
- わたしは全てタッパーに入れて、その日食べる分は冷蔵庫に。
あとは冷凍保存してますよ！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:54:17.20 ID:mtuaqJpP]
- 今日からチャレンジしようと思って作ったら
あまりにも美味しくて４〜５杯おかわりしちゃったw
これじゃダメですよね？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:03:16.33 ID:oUgzY4qF]
- いいんじゃない？
スープはたくさん飲んで。スープ以外は、ほどほどにするべきだと思うけど。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 09:20:08.54 ID:8ojxMbCI]
- >>105
確かに好きな時に好きなだけ飲んでいいと書いてあるサイトが多いので
大丈夫なんだろうけど、お腹が破裂しそうなくらい飲んでしまったのでｗ
胃が大きくならない程度に、気にせず飲むことにします。
また結果が出たら報告に来ます。
ありがとうございました。
- 107 名前：102 [2011/07/21(木) 14:35:19.45 ID:nGZW0i7N]
- >>103
冷凍保存よさそうですね。やってみます。ありがとう。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 17:01:16.19 ID:GJMYgRYt]
- 今までキャベツざくざく刻んでからザル洗いしてたけど
今日一枚ずつはがして洗っていたら青虫さんがこんにちは…
虫嫌いな自分にはショックが大きすぎた
虫がつかない野菜もどうかと思うけど…できれば見たくなかった
虫嫌いさんはどんな対策していますか？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 19:31:23.92 ID:dwgkavZk]
- 普段料理しないんだ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 06:55:45.50 ID:o0NeuZZ+]
- 当たり前だけどスプーンでかっこむより
お箸で食べたほうが腹持ちが良いね。
恥ずかしいけど昨日気づいた。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:25:08.29 ID:B6pkNPMZ]
- >>108
ここで質問する意味がわからん
野菜スレ行け
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 22:50:16.98 ID:k7Tax6kv]
- 158cm/61.1kg/28.6％
明日から初挑戦します！
テンプレよく読まずにパプリカ(ピーマン)ってことはパプリカを緑ピーマンで代用できるってことだと思って緑ピーマン買っちゃった。
明日朝一で買い直しに行きます。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 19:49:04.34 ID:oOu1ZGsm]
- 1日目
100%ジュースと間違って10%の(甘味料盛り盛り)を飲んでしまった…
無視するか明日からやり直すか
- 114 名前：112 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:38:16.90 ID:O/x3pqlr]
- 1日目
61.1kg→59.9kg −1.2kg
28.6％→27.0％ −1.6％
どういうことだ…
昨日の量り方がおかしかったのかな？
さすがに一日でこれはないだろうし。
明日に期待。
スープ意外とおいしいね。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 08:37:05.82 ID:xN7AL3u7]
- おしっこいっぱい出たらありえる。
私もそうだった。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:13:42.31 ID:0QTGIPLM]
- 二週間開けて明日から２クール目やりますよー。
身長160センチ
今朝の体重
53.5キロ
体脂肪率
25.8パーセント
前回あまり結果が残せなかったので頑張ります。
- 117 名前：112 mailto:sage [2011/07/27(水) 02:12:51.89 ID:7n0ogiDn]
- >>115ありがとうございます。
でもトイレに関しては特に変化はないような…。
今日も意外と減ってるし、私には向いてたのかな？
このまま減ることを祈ってます。
2日目（前日比）
59.9kg→59.4kg −0.5kg
27.0％→26.7％ −0.3％
違反したくなるけど、我慢我慢。
- 118 名前：112 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:09:54.27 ID:TW76hkxS]
- 3日目（前日比）
59.4kg→59.4kg ±0.0kg
26.7％→26.5％ −0.2％
4日目（前日比）
59.4kg→58.5kg −0.9kg
26.5％→26.4％ −0.1％
5日目（前日比）
58.5kg→58.6kg ＋0.1kg
26.4％→26.3％ −0.1％
スープが美味しくなくなってきた。
調味料はどこまで使えるの？
過去レス見た感じじゃ、味噌や醤油も駄目みたいだし。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 12:41:08.78 ID:2DJTzBri]
- >>118
チューブの生姜オススメですよ。風味が変わるだけで食欲が湧く。
あと調味料だとハーブソルトとカレーパウダーを愛用してる。醤油入れたいけど我慢だね。
この季節はレシピ通りにつくると冷蔵庫に収まらない量が出来るから小鍋に１日１回作ってます。材料刻んでおくと煮るだけだし楽ですよ。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:18:05.08 ID:FiaZTs57]
- 1日試しただけで2kg減ったんだけど何このスープ恐ろしい……
って、腸に詰まってただけかｗ
7日間で！ってストイックにやったら飽きそうなので、ルールを緩めてやっていこうと思う。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 23:14:42.96 ID:eqhn1GBN]
- 今日から始めました。150cm55kgのデブです。
便秘になるどころか、スープがそのまま流れ出ちゃってるような下痢になって不安になってきた…明日も頑張ります
- 122 名前：112 mailto:sage [2011/08/02(火) 02:06:53.80 ID:fX60kWLN]
- >>119遅くなりましたが、ありがとうございます。
生姜いいですね。スープには入れませんでしたが、野菜を調理する時に重宝しました！
さて、一週間終わったので御報告。
6日目（前日比）
58.6kg→58.6kg ±0.0kg
26.3％→26.0％ −0.3％
7日目（前日比）
58.6kg→58.0kg −0.6kg
26.0％→25.6％ −0.4％
結果
開始前 終了時
61.1kg→58.0kg −3.1kg
28.6％→25.6％ −3.0％
驚いたのが味覚の変化。
あんなに肉や甘いものが好きだったのに、野菜のほうがおいしく感じられる。
皆さん仰ってるように、この一週間はきっかけ作りですね。
これからも健康的な食生活を続けていけそうです。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 05:56:45.65 ID:PjWLq9FV]
- ２クール目最終日です。
やっとご飯が食べられる！
ということで、まだ最後までは終わっていませんが報告に。
１回目>>87
体重56.0kg→54.8kg(-1.2kg)体脂肪率は-0.5％
２回目>>116
体重53.5kg→51.5kg(ｰ2.0)
体脂肪率→-0.9％
相変わらず皆さんのような劇的な変化は報告できませんが、普段から摂食には気を遣っているのでそれが原因のような気もします。
２クール分で-3.2kgと-1.4％。
結果としてはまずまず、かなぁ。
リバウンドしない復食を目指して、未だかつて見たことのない40kg台と22％台を手に入れてみせようと思います(｀・ω・´)
みなさんも頑張ってください！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 15:15:46.49 ID:bgrOjGBR]
- 朝に甘味料を
採ったから
スープダイエットは明日からの方がいいのですか？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:44:12.86 ID:p/Tc7SkY]
- 身長−体重が110以下くらいの人向きだなぁと思った
115→120を目指してやったけど2キロも落ちなかったよ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 17:15:14.24 ID:2AAJy0nl]
- 同じく2キロくらいしか落ちなかったけど、半身浴と合わせたらむくみも取れて見た目はかなり締まった。
発汗すごいから水分でむくみやすい人にはオススメ。（貧血や湯あたりには注意）
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 18:53:09.75 ID:A15hOZMW]
- カロリー計算してみたら
スープカップ１杯分で約40kcalでした!
小さめの鍋いっぱい作って7〜8杯食べれたので
鍋全部食べたとしても280〜320kcalですｗ
もちろん実際は一度に鍋全部食べるなんて不可能なので
かなりカロリー抑えられますね
１杯でかなり満腹になりました
ダイエット成功したらまた報告します
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 16:18:48.39 ID:H07vtvG5]
- やべ、材料の見間違いでニンジン３本もスープに入れてしまった
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 17:00:12.76 ID:l2c/bM7z]
- セロリの代わりなら別にいいんじゃない
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 07:45:58.06 ID:aZ9QCMY0]
- 明日から始めようと思うので、今日材料買ってきま〜す。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 15:52:00.10 ID:Ii0NYjvm]
- スープダイエット３日目。
心なしか気持ちが穏やかになってきた気がするｗ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 23:12:03.75 ID:10RG9IFr]
- 6日目。あんまりおちないなあ...明日は最後だし、お風呂に長く使ってみる。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 02:19:16.90 ID:W8vnZ5ie]
- 4日目終了
心なしか体が軽いｗｗ
スープにニンニクとバジル入れたらおいしいかも
って思った
明日の煮魚って
鯖の水煮缶とかでもいいのかな？ｗ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 04:09:59.24 ID:CpltwH84]
- 野菜だけだとちょっと味気ないので、豚肉と豆腐、鶏肉団子、締めは勿論、雑炊にしました。
美味しかった！限りある人生、味気ないもの食べて過ごすより、美味しいもの食べて人生を
楽しんだ方がいいよね！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:13:10.57 ID:jZeluUOo]
- 限りある人生、デブのままで生きるのは嫌だ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 15:33:55.03 ID:Kfo96I3q]
- タマネギすり下ろして甘みとドロドロ感つけた状態で
カレー粉かけるとサラッとしたカレーみたいだね
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 16:42:01.58 ID:Kfo96I3q]
- 毎回カレー粉かけてたら、ものすごい勢いでカレー粉が無くなっていったｗ
次はS&Bの大缶入りでも買おう
カレー粉（ルーじゃない）ならセーフだよね？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:11:11.03 ID:o4bLV/N3]
- スープカレーな発想で、味に飽きたらカレー粉と酢を入れてます。
酢は普通のミツカンでもいいけど、これだとさらに美味しいよ。
cookpad.com/recipe/266957
スープの味アレンジだけじゃなくて、素焼きした野菜にかけたりしても美味。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:30:34.32 ID:RnVX4/OP]
- そういえば前に買ったコーレーグースが残ってたな
入れてみるか
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:34:39.06 ID:VN7S12GZ]
- 今日からはじめます！
5年前にやった時は、セロリ抜き、炭酸水摂取という違反したにも関わらず
1週間で6kg近く減ったけど(158cm、56kg→49・5kg)
直後はリバウンドもなく平和にすごしていたが、
去年でストレスで元に戻ってしまった。
今回は、歳も取ってwるからマジメに取り組んでみよう。
開始
158cm57kg
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:15:47.79 ID:bkBa9RyW]
- デブが標準値を目指すダイエット
標準が美容体重目指すには向かない
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:18:20.35 ID:v7aAsQ5a]
- まだ始めてないけど、試しにスープだけ作って飲んだら、今日3回もお通じがあってびっくり。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:33:22.32 ID:QyYJgDny]
- 3日目。お通じこない。
スープを飲むたびに便意がくる感触があるのに、出ない。
でも利尿作用があるからか、意識して水分とってるからか、尿は出る。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:43:57.15 ID:QyYJgDny]
- 尿は出るって変だな。
頻繁に尿は出たためか、むくみはすっきりした。
が、ンコがでない。
濃いめのコーヒー一気飲みして無理やりだそうとしてる。
便意になる人、どうしてますか？
プルーンは苦手。便秘薬は効きすぎるから出来るだけ頼りたくない。
普段は濃いめのコーヒー＋バナナでスルッとでるんだけど、バナナ禁止日。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:13:06.26 ID:CiUSQ4wS]
- あれもヤダこれもヤダならため込めば？だからデブから抜けれないんだよ。
そのうち出るでしょ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:28:36.56 ID:QyYJgDny]
- 便秘薬を使いたくないもﾔﾀﾞﾔﾀﾞなのか。
とりあえず金魚体操してみる。
他の人はどう対処してるかの質問すら禁止するなんて、カリカリしすぎ。
それと、残念ながらデブではないですよ。
美容体型→モデル体型へのチャレンジです。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:44:25.75 ID:ahP4NyAX]
- 典型的なことだけど、冷たい水を飲むこと。
cookpad.com/recipe/569736 自己責任の範囲でだけど、これがかなり効く。
玉葱だけのスープのにおいはトイレに行きたくなるよ。
それと、便意をもよおしたら何を捨ててでもトイレに直行すること。便意は一期一会。
私も平均体重と美容体重の間ぐらいだけど、これぐらいの体重だとスープダイエットが一番効果がある。
個人的にはスープダイエットは短期集中で劇的効果の他に、デトックス効果を期待してるから
プログラム前半の便秘モードがいつも辛い。ガンガレ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:51:33.18 ID:PVqkR5dM]
- 2日目
55kg(-2kg)
体重は落ちてるが、ここの皆が言うような恐ろしいほどの便意がない。
大が出てない状態で、数字がこれって事は宿便とかが出ききったら…
と思うとニヤニヤしてしまう。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:55:41.82 ID:WbnWM2fU]
- >>143
本屋に行くともよおすよ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:02:48.67 ID:CiUSQ4wS]
- モデル体型頑張ってw
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:21:23.18 ID:QyYJgDny]
- >>147さん、149さん、ありがとう。
一期一会うけました。確かにｗ
今日は本屋にもいってきます。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:23:39.54 ID:QyYJgDny]
- 連レスすみません。
>>148さんと私も同じです。
便は出ないけど体重は落ちます。
出たらドカンと減るだろうと思うとニヤニヤが止まらない。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:48:59.69 ID:CiUSQ4wS]
- 痩せがそれ以上目指すのには向いてないような。一週間で2キロ位しか変わらないよね。普段の食事に米抜きみたいなもん
- 154 名前：開始時157／53 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:02:23.58 ID:jvkbm3Jm]
- 一日目。果物は、いただきものの桃を食べた。
ジュースはトマトジュース。
スープにはスレの人をまねしてガラムマサラ入れてるけどおいしいね。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:58:57.00 ID:CiUSQ4wS]
- そのままで十分美味しいけど、ガラムマサラはかなりオススメ。冷たいスープにも合うよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:22:46.33 ID:kMMDlxdh]
- >>153
私見だけど太ってる人より標準体重（か若干それを下回る人）のほうが効果を実感できると思います。
1週間で2キロってかなり大きいよ。
私は平均より少し軽いぐらいの体重だけど、他のダイエット法で2キロ落とすのは至難の業。
ガラムマサラ買ってこよう。カレーつくるときにも役立ちそうだし。
少し前に出てたスープカレー風にも合いそう。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:52:16.44 ID:OvtCeHIE]
- 二日目野菜の日なので焼き浸し作った
漬け汁分量適当だったけどうめぇw
麦酒じゃなく麦茶なのが残念だけど
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:29:55.75 ID:CiUSQ4wS]
- >>156
人によるのかな？私はBMI18くらいで1キロしか落ちなかった。
もっと劇的に落ちるかと思ったけどしかたないかね。
ガラムマサラはどんな料理にも合うし、スパイシーでスープで食すと汗も出るよ。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:05:20.47 ID:BQnwIfg9]
- プール行ったり外歩いてたら、熱中症の初期症状が出て
やむなくスポーツドリンク飲んでしまった。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:16:49.32 ID:XinkIT6r]
- どんなの？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:22:17.59 ID:+sAtYEuK]
- 違反無し一週間やりました。
身長140センチ。
三日目で43.1キロ→41.8
体脂肪24.1→23.1 に。
そこから全く変わらず。
そして今日終了して二日目。
二日間、リバウンドが恐くて一日1000カロリーぐらいに抑えてたんだけど
見事にリバウンド...体重43.2...体脂肪は25.6...
私には効果ありませんでした...
食べる量が減ったから単純に体重が落ちただけだったみたいです。
あああああ必死で我慢してた9日間馬鹿みたいだあああああああ。明日からもう普通に食べる。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:28:40.93 ID:lGbcg69P]
- 3日目。160センチ、55.4.→53.0キロ。
私も便秘気味でこの数値。早く出ろ。
あと、このダイエットしてから目覚めが良い。
身長140って、失礼だけど、かなりお若い形でしょうか？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:55:51.66 ID:3eix4KJg]
- 5日目です。
155cm
2日目まで違反なしで
46.6(1日目朝)→45.6(2日目朝)→45.0(3日目朝)
3日目に違反をし(フラフラしたので糖分を少し)
45.4(4日目朝)
スープダイエット以外に
今まで続けてる
半身浴1時間
ウォーキング2時間
ストレッチ1時間
筋トレ30分
してるけど、あんまり痩せません…
ちなみにスープダイエットやる前は
1日1200Kcal以下の食事制限してました。
>>161さんの見て
今日含め残り3日間続けようか悩みます。
リバウンドしないか不安です…
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:16:28.03 ID:cngQ7h3d]
- >>163
158.6センチ、同じぐらいの体重で先月チャレンジしました。
46.7→44.6、今は45を上がったり下がったり。体脂肪率はわからないです。
一日1300kcal以内キープを心掛けてます。
45からなかなか44台にいけなかったので、私の場合は効果があったと思う。
夏学期の打ち上げの飲み食いもあったけど、それでも ほぼキープできてます。
個人差はあるかもしれないのですが…
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:46:12.51 ID:Lf0rSyN5]
- スープダイエット７日目。
スープをカレー風味にして、ここぞとばかりに玄米にかけて
食べてみたら美味すぎてワロタ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 18:06:40.93 ID:D1dlzjRB]
- 今日3日目だが
よく読んだら明日明後日ってスープ以外の野菜ダメなのか
キュウリとブロッコリースプラウト余ってるんだよな
3日後までもつかな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:15:59.21 ID:mxNbcIqg]
- >>162
すいませんただのチビデブなだけでそこまで若くないです。
まあ、食欲を我慢するのが無いっていうのには良いダイエットだったかな...？
お腹が減ってるわけでもないのに食べてしまう、で太った方にはおすすめなんじゃないでしょうか。このダイエット。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 01:41:51.72 ID:TrHP0f9O]
- 三日目。うーんそろそろ味に飽きた…どうしよー
それと月のものがはじまった
焼き茄子うまー
このダイエットは、素材の美味しさに改めて気づけるからイイ 野菜や果物摂れて、普段が暴飲暴食ぎみだと節約にもなるし
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 02:04:10.34 ID:TrHP0f9O]
- あ、飽きてたけど意外と冷やしたほうが美味しい。乾燥バジルかけて。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:15:25.31 ID:8Esl8FQD]
- >>168
焼き茄子美味しいよね。
本日5日目。スープに鶏胸肉の皮をとったものを加えて煮込んだ。
かなり美味しいチキンのトマトシチューになった。
体重は3.4キロ減。40キロ台を拝みたい！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 08:46:20.67 ID:16yOksii]
- それやろう。
するめ食べたり違反しつつ、四日目。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:51:40.39 ID:7vIc/qDN]
- 保守
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 10:28:44.52 ID:1t/bMrfY]
- ７日終了
身長160cm
■体重49.6kg→48.0kg(-1.6kg)
■体脂肪27.5%→26.3%(-1.2%）
■サイズ
B80(U70)→B78(U67)
W68→62
H88→85
太腿50→47.5 ふくらはぎ33→32 足首20→18.5
野菜の在庫一掃をするつもりで始めましたが、予想以上にサイズダウンしてうれしいです。
とりあえず維持がんばります。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 15:39:51.22 ID:xEDeCVca]
- 4日目のバナナがうますぎる
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 16:27:37.65 ID:XrIsZpOf]
- 永谷園のしじみエキスたっぷりワカメスープはイイかなぁ？
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