- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 01:37:54.27 ID:LbdFxSsm]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 14:22:44.75 ID:ISqjMY+c]
- この脂肪燃焼スープダイエットの本を持ってるくせに、一度もやったことがないデブです。なんで明日からやろうと思います！
デブなんで4回くらい連続でやりたい、、けどとりあえず一週間がんばる！あとでいろいろ買い出し行きます。
はー。痩せたい。痩せて恋したいW
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 05:14:40.03 ID:FPlWDEY8]
- >>75
本なんてあるんですね
知らなかったです
みなさん野菜や肉の味付けはどうしてますか？
自分は味ぽんとか油を使わないソースで食べようとしてるんだけど
どこまで調理していいのか悩んでます
味噌やみりんもNGかなぁ…
- 77 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/07/03(日) 10:35:25.27 ID:vHtQikZc]
- >>76
味噌みりんは厳密に言ったらNG
でも、少量ならいいんじゃないかと思う。
私はレモンとクレイジーソルトで食べてるよ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 10:53:04.46 ID:FPlWDEY8]
- >>77
やっぱ厳密にはNGですよね
だとすると醤油もアウトかなorz
クレイジーソルト持ってないからレモンと塩胡椒で戴いてみます
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:21:39.79 ID:efOMZmkp]
- これやり出して、●の出が悪くて辛いんだが…
水も馬鹿みたいに飲んでるのに、どうもすっきりしない。
無脂肪のヨーグルトなら食べてもいいのかな＞＜
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 02:40:18.20 ID:VPng3YiY]
- 私は便秘薬飲んだ
肌系便秘薬とゆーナチュラート
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 08:28:53.46 ID:5+29MaLQ]
- トマトって｢肉とトマトの日｣以外の野菜の日に食べても平気だよね？大量に余ってて困ってる。
今３日目ですが今のところ増減ゼロです。
頭痛もありませんでした。
あんまり効いてないのかな。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:53:58.18 ID:efOMZmkp]
- >>80
そうか(´・ω・｀)
ならわたしも漢方系の便秘薬を飲んでみることにする！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 17:40:07.06 ID://shxGeH]
- 太ってるからか自分にはきいてる。スープも美味しい！
便秘もナシ、むしろ快便。しかしおならがくさい…玉ねぎのせいかな…
30代前半女 151cm 58kg
3日目で-2kg
違反しながらだけど、結果は出てる気がする。
基本は3食レシピ通り＋ベーコン1枚＋ショウガ1カケのスープ。6食で食べきる。
プラスして大豆と煮干し少量、ビタミン剤、水分はジュース1日1杯、他は全部水。
初日の夜は、半分に割ったチキンラーメン入れて食べた。ｳﾏｰ!!
2日目の夜は、カレーライスを3口食べた。ｳﾏｰ!!
野菜の日には他の野菜は一切とらず
今日はリンゴ1個と野菜スープ×3
残り4日どれだけ痩せるか楽しみ。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 18:01:04.06 ID:EvBOWcq2]
- やっぱり普通体型だと結果出ないんだね>>74とか既に痩せ体型だから、このダイエットはデブ向きだね。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:20:02.03 ID:Q+UOepMB]
- てか暴飲暴食向けだと思う。
食事制限で痩せようの無い人には向かないね。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:39:58.84 ID:BZfhCO8e]
- 163/62から、終盤に飲みに行ったりと完全違反したりしながら２ヵ月、163/56。
生理前の暴食に歯止めをかけるために、生理前から再びスタート４日目、163/55。念願の55キロ……。
月曜からやると、仕事してる時に違反してなんか食べたり出来ないから月曜から頑張ると上手く行く、私の場合。
食べたい気持ちをセーブするためにやって、結果がついてくるから嬉しい！
ジリアンDVDやりながら、半身浴読書しながら頑張ります
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 18:31:11.79 ID:ppJGuZxK]
- >>71です
56kg→54.8
27％→26.5
気合い入れた割にあまり減らなかったけど念願の54kg台を８年ぶりくらいに見ました！
リバらない復食を目指します
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:46:19.70 ID:zzjnb5Gv]
- >>79
食べる量が少ないとか生理絡みとか、他に原因があるんじゃない？
スープ自体は食物繊維たっぷりだし水分もあるし、便秘になるような内容じゃないような…
食べる量減らしたら、●にならずにお腹にたまるだろうし。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:49:00.38 ID:ISINx3JL]
- >>88
わたしも便秘になってるのでヨーグルトは食べています。駄目と言うことも書いてないし。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:42:39.19 ID:ttiN/ghf]
- ここでも食い過ぎって突っ込まれたじぶんだが、コロコロ系で便秘っぽくなったよ。こんなに野菜摂ってんのに不思議だったからナチュラート飲んだわけだが、このダイエットでバナナみたいなの気持ちよく出るだろうとwktkしてたけど
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:17:44.86 ID:9nN4MtfZ]
- みんな便秘気味になるのか…
私は2日目から土石流のようだよ
(現在4日目)
お腹は痛くないから普通の下痢とは違う感じなんだけど
ほとんど消化されてないみたい
-2.5kgと順調なんだが私には合ってないんだろうか
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 20:25:38.69 ID:yQfgdCzH]
- 結構お腹の具合が変わる人いるんだね。
便秘だったらヨーグルトより便秘にきくお茶とか飲めば違反にはならないんじゃ？
すんなり行ってた四日目にどうしても断り切れず寿司屋に行ってしまった…。
焼きナスとか刺身とか煮魚とかなるべく影響の無いようなものを少量選んだけど水の泡かも…
と思いきや、意外と持ちこたえてる。
いかに暴飲暴食してたかが分かるわこれ…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:53:32.33 ID:PxKpONQd]
- ３日目だけど、スープに飽きたｗｗｗ
しかし覚悟してたけど、トイレの回数すごいことになるね。
小もだけど、大がモリモリ出てびっくりした。
これで体重痩せる理由って、身体の不要物がデトックスされるからなのかな
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:54:49.40 ID:jJSyDxbN]
- 以前ダイエット中の野菜不足を補うために副菜としてスープ食べてたけど、それでもお通じはすごかった。
バナナどころかゴーヤ並みwww
今日からはちゃんとメニュー通りやってみる。
今朝の体重48.2kg。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 15:38:18.27 ID:UB0/9XZT]
- >>94です。
2日目にして飽きかけてたけど体重計ったら減ってたのでもうちょっと頑張る。
昨日だけで鍋完食、メロン半分食べたのに減っててワロタw
しかしほんとにおならがくさいw
さらに小まで玉ねぎ臭がするw
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:09:54.87 ID:T8C2EF2u]
- これ調子に乗ってスープ飲みまくったら２日目くらいで最高に飽きるよねｗｗ
私の場合スープダイエット後の復食に成功したのか、終わった後も緩やかに痩せたよ
８日目９日目の暴飲暴食、ダメ、ゼッタイ
だからこれやるなら開始前日の食事のメニューも考えて10日スパンで考えると良いのかなと思った
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 08:47:42.52 ID:DVV6XG+F]
- ３日目くらいなんだけど体がすごくダルい
好転症状？貧血？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 11:51:32.84 ID:VRxzVMuJ]
- >>97
初期好転かもよ？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:22:53.39 ID:hju2Fiq4]
- これ月初めに一回やったけど、もっかいやってみようかな
二週間開けなきゃいけないんだっけ？でも来週は忙しいしなぁ…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:19:38.23 ID:hZopXe/P]
- >>94
>>95です。
5日目にして風邪でダウンしました。
家族みんなかかってるからスープのせいではないと思う。
体重は1.5kg減。かなり緩めにやってたのにすごいw
鍋は4回作りましたw食べ過ぎ？w
スープダイエットやってみて、体を作ってるものは食べ物なんだなと実感。
人生で一番野菜を食べた5日間でした。
風邪引いてますがしばらくは同じようなメニューで無理しない程度に食べます。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 08:32:04.32 ID:Sd7yEMu5]
- 4日目。
52.5kg→50.2kg
-2.3kg
>>92さんの言うように、今までどれだけ暴飲暴食してたかがわかるよね…。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 15:39:52.39 ID:ER96H6vg]
- 夏場だけどスープはテンプレ通り一日二回火を通せば大丈夫？
腐らないか心配。みんな鍋に入れたまま？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:57:18.42 ID:jnrrL2bY]
- わたしは全てタッパーに入れて、その日食べる分は冷蔵庫に。
あとは冷凍保存してますよ！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:54:17.20 ID:mtuaqJpP]
- 今日からチャレンジしようと思って作ったら
あまりにも美味しくて４～５杯おかわりしちゃったw
これじゃダメですよね？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:03:16.33 ID:oUgzY4qF]
- いいんじゃない？
スープはたくさん飲んで。スープ以外は、ほどほどにするべきだと思うけど。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 09:20:08.54 ID:8ojxMbCI]
- >>105
確かに好きな時に好きなだけ飲んでいいと書いてあるサイトが多いので
大丈夫なんだろうけど、お腹が破裂しそうなくらい飲んでしまったのでｗ
胃が大きくならない程度に、気にせず飲むことにします。
また結果が出たら報告に来ます。
ありがとうございました。
- 107 名前：102 [2011/07/21(木) 14:35:19.45 ID:nGZW0i7N]
- >>103
冷凍保存よさそうですね。やってみます。ありがとう。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 17:01:16.19 ID:GJMYgRYt]
- 今までキャベツざくざく刻んでからザル洗いしてたけど
今日一枚ずつはがして洗っていたら青虫さんがこんにちは…
虫嫌いな自分にはショックが大きすぎた
虫がつかない野菜もどうかと思うけど…できれば見たくなかった
虫嫌いさんはどんな対策していますか？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 19:31:23.92 ID:dwgkavZk]
- 普段料理しないんだ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 06:55:45.50 ID:o0NeuZZ+]
- 当たり前だけどスプーンでかっこむより
お箸で食べたほうが腹持ちが良いね。
恥ずかしいけど昨日気づいた。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:25:08.29 ID:B6pkNPMZ]
- >>108
ここで質問する意味がわからん
野菜スレ行け
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 22:50:16.98 ID:k7Tax6kv]
- 158cm/61.1kg/28.6％
明日から初挑戦します！
テンプレよく読まずにパプリカ(ピーマン)ってことはパプリカを緑ピーマンで代用できるってことだと思って緑ピーマン買っちゃった。
明日朝一で買い直しに行きます。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 19:49:04.34 ID:oOu1ZGsm]
- 1日目
100%ジュースと間違って10%の(甘味料盛り盛り)を飲んでしまった…
無視するか明日からやり直すか
- 114 名前：112 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:38:16.90 ID:O/x3pqlr]
- 1日目
61.1kg→59.9kg －1.2kg
28.6％→27.0％ －1.6％
どういうことだ…
昨日の量り方がおかしかったのかな？
さすがに一日でこれはないだろうし。
明日に期待。
スープ意外とおいしいね。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 08:37:05.82 ID:xN7AL3u7]
- おしっこいっぱい出たらありえる。
私もそうだった。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:13:42.31 ID:0QTGIPLM]
- 二週間開けて明日から２クール目やりますよー。
身長160センチ
今朝の体重
53.5キロ
体脂肪率
25.8パーセント
前回あまり結果が残せなかったので頑張ります。
- 117 名前：112 mailto:sage [2011/07/27(水) 02:12:51.89 ID:7n0ogiDn]
- >>115ありがとうございます。
でもトイレに関しては特に変化はないような…。
今日も意外と減ってるし、私には向いてたのかな？
このまま減ることを祈ってます。
2日目（前日比）
59.9kg→59.4kg －0.5kg
27.0％→26.7％ －0.3％
違反したくなるけど、我慢我慢。
- 118 名前：112 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:09:54.27 ID:TW76hkxS]
- 3日目（前日比）
59.4kg→59.4kg ±0.0kg
26.7％→26.5％ －0.2％
4日目（前日比）
59.4kg→58.5kg －0.9kg
26.5％→26.4％ －0.1％
5日目（前日比）
58.5kg→58.6kg ＋0.1kg
26.4％→26.3％ －0.1％
スープが美味しくなくなってきた。
調味料はどこまで使えるの？
過去レス見た感じじゃ、味噌や醤油も駄目みたいだし。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 12:41:08.78 ID:2DJTzBri]
- >>118
チューブの生姜オススメですよ。風味が変わるだけで食欲が湧く。
あと調味料だとハーブソルトとカレーパウダーを愛用してる。醤油入れたいけど我慢だね。
この季節はレシピ通りにつくると冷蔵庫に収まらない量が出来るから小鍋に１日１回作ってます。材料刻んでおくと煮るだけだし楽ですよ。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:18:05.08 ID:FiaZTs57]
- 1日試しただけで2kg減ったんだけど何このスープ恐ろしい……
って、腸に詰まってただけかｗ
7日間で！ってストイックにやったら飽きそうなので、ルールを緩めてやっていこうと思う。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 23:14:42.96 ID:eqhn1GBN]
- 今日から始めました。150cm55kgのデブです。
便秘になるどころか、スープがそのまま流れ出ちゃってるような下痢になって不安になってきた…明日も頑張ります
- 122 名前：112 mailto:sage [2011/08/02(火) 02:06:53.80 ID:fX60kWLN]
- >>119遅くなりましたが、ありがとうございます。
生姜いいですね。スープには入れませんでしたが、野菜を調理する時に重宝しました！
さて、一週間終わったので御報告。
6日目（前日比）
58.6kg→58.6kg ±0.0kg
26.3％→26.0％ －0.3％
7日目（前日比）
58.6kg→58.0kg －0.6kg
26.0％→25.6％ －0.4％
結果
開始前 終了時
61.1kg→58.0kg －3.1kg
28.6％→25.6％ －3.0％
驚いたのが味覚の変化。
あんなに肉や甘いものが好きだったのに、野菜のほうがおいしく感じられる。
皆さん仰ってるように、この一週間はきっかけ作りですね。
これからも健康的な食生活を続けていけそうです。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 05:56:45.65 ID:PjWLq9FV]
- ２クール目最終日です。
やっとご飯が食べられる！
ということで、まだ最後までは終わっていませんが報告に。
１回目>>87
体重56.0kg→54.8kg(-1.2kg)体脂肪率は-0.5％
２回目>>116
体重53.5kg→51.5kg(ｰ2.0)
体脂肪率→-0.9％
相変わらず皆さんのような劇的な変化は報告できませんが、普段から摂食には気を遣っているのでそれが原因のような気もします。
２クール分で-3.2kgと-1.4％。
結果としてはまずまず、かなぁ。
リバウンドしない復食を目指して、未だかつて見たことのない40kg台と22％台を手に入れてみせようと思います(｀・ω・´)
みなさんも頑張ってください！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 15:15:46.49 ID:bgrOjGBR]
- 朝に甘味料を
採ったから
スープダイエットは明日からの方がいいのですか？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:44:12.86 ID:p/Tc7SkY]
- 身長－体重が110以下くらいの人向きだなぁと思った
115→120を目指してやったけど2キロも落ちなかったよ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 17:15:14.24 ID:2AAJy0nl]
- 同じく2キロくらいしか落ちなかったけど、半身浴と合わせたらむくみも取れて見た目はかなり締まった。
発汗すごいから水分でむくみやすい人にはオススメ。（貧血や湯あたりには注意）
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 18:53:09.75 ID:A15hOZMW]
- カロリー計算してみたら
スープカップ１杯分で約40kcalでした!
小さめの鍋いっぱい作って7～8杯食べれたので
鍋全部食べたとしても280～320kcalですｗ
もちろん実際は一度に鍋全部食べるなんて不可能なので
かなりカロリー抑えられますね
１杯でかなり満腹になりました
ダイエット成功したらまた報告します
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 16:18:48.39 ID:H07vtvG5]
- やべ、材料の見間違いでニンジン３本もスープに入れてしまった
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 17:00:12.76 ID:l2c/bM7z]
- セロリの代わりなら別にいいんじゃない
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 07:45:58.06 ID:aZ9QCMY0]
- 明日から始めようと思うので、今日材料買ってきま～す。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 15:52:00.10 ID:Ii0NYjvm]
- スープダイエット３日目。
心なしか気持ちが穏やかになってきた気がするｗ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 23:12:03.75 ID:10RG9IFr]
- 6日目。あんまりおちないなあ...明日は最後だし、お風呂に長く使ってみる。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 02:19:16.90 ID:W8vnZ5ie]
- 4日目終了
心なしか体が軽いｗｗ
スープにニンニクとバジル入れたらおいしいかも
って思った
明日の煮魚って
鯖の水煮缶とかでもいいのかな？ｗ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 04:09:59.24 ID:CpltwH84]
- 野菜だけだとちょっと味気ないので、豚肉と豆腐、鶏肉団子、締めは勿論、雑炊にしました。
美味しかった！限りある人生、味気ないもの食べて過ごすより、美味しいもの食べて人生を
楽しんだ方がいいよね！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:13:10.57 ID:jZeluUOo]
- 限りある人生、デブのままで生きるのは嫌だ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 15:33:55.03 ID:Kfo96I3q]
- タマネギすり下ろして甘みとドロドロ感つけた状態で
カレー粉かけるとサラッとしたカレーみたいだね
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 16:42:01.58 ID:Kfo96I3q]
- 毎回カレー粉かけてたら、ものすごい勢いでカレー粉が無くなっていったｗ
次はS&Bの大缶入りでも買おう
カレー粉（ルーじゃない）ならセーフだよね？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:11:11.03 ID:o4bLV/N3]
- スープカレーな発想で、味に飽きたらカレー粉と酢を入れてます。
酢は普通のミツカンでもいいけど、これだとさらに美味しいよ。
cookpad.com/recipe/266957
スープの味アレンジだけじゃなくて、素焼きした野菜にかけたりしても美味。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:30:34.32 ID:RnVX4/OP]
- そういえば前に買ったコーレーグースが残ってたな
入れてみるか
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:34:39.06 ID:VN7S12GZ]
- 今日からはじめます！
5年前にやった時は、セロリ抜き、炭酸水摂取という違反したにも関わらず
1週間で6kg近く減ったけど(158cm、56kg→49・5kg)
直後はリバウンドもなく平和にすごしていたが、
去年でストレスで元に戻ってしまった。
今回は、歳も取ってwるからマジメに取り組んでみよう。
開始
158cm57kg
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:15:47.79 ID:bkBa9RyW]
- デブが標準値を目指すダイエット
標準が美容体重目指すには向かない
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:18:20.35 ID:v7aAsQ5a]
- まだ始めてないけど、試しにスープだけ作って飲んだら、今日3回もお通じがあってびっくり。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:33:22.32 ID:QyYJgDny]
- 3日目。お通じこない。
スープを飲むたびに便意がくる感触があるのに、出ない。
でも利尿作用があるからか、意識して水分とってるからか、尿は出る。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:43:57.15 ID:QyYJgDny]
- 尿は出るって変だな。
頻繁に尿は出たためか、むくみはすっきりした。
が、ンコがでない。
濃いめのコーヒー一気飲みして無理やりだそうとしてる。
便意になる人、どうしてますか？
プルーンは苦手。便秘薬は効きすぎるから出来るだけ頼りたくない。
普段は濃いめのコーヒー＋バナナでスルッとでるんだけど、バナナ禁止日。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:13:06.26 ID:CiUSQ4wS]
- あれもヤダこれもヤダならため込めば？だからデブから抜けれないんだよ。
そのうち出るでしょ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:28:36.56 ID:QyYJgDny]
- 便秘薬を使いたくないもﾔﾀﾞﾔﾀﾞなのか。
とりあえず金魚体操してみる。
他の人はどう対処してるかの質問すら禁止するなんて、カリカリしすぎ。
それと、残念ながらデブではないですよ。
美容体型→モデル体型へのチャレンジです。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:44:25.75 ID:ahP4NyAX]
- 典型的なことだけど、冷たい水を飲むこと。
cookpad.com/recipe/569736 自己責任の範囲でだけど、これがかなり効く。
玉葱だけのスープのにおいはトイレに行きたくなるよ。
それと、便意をもよおしたら何を捨ててでもトイレに直行すること。便意は一期一会。
私も平均体重と美容体重の間ぐらいだけど、これぐらいの体重だとスープダイエットが一番効果がある。
個人的にはスープダイエットは短期集中で劇的効果の他に、デトックス効果を期待してるから
プログラム前半の便秘モードがいつも辛い。ガンガレ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:51:33.18 ID:PVqkR5dM]
- 2日目
55kg(-2kg)
体重は落ちてるが、ここの皆が言うような恐ろしいほどの便意がない。
大が出てない状態で、数字がこれって事は宿便とかが出ききったら…
と思うとニヤニヤしてしまう。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:55:41.82 ID:WbnWM2fU]
- >>143
本屋に行くともよおすよ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:02:48.67 ID:CiUSQ4wS]
- モデル体型頑張ってw
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:21:23.18 ID:QyYJgDny]
- >>147さん、149さん、ありがとう。
一期一会うけました。確かにｗ
今日は本屋にもいってきます。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:23:39.54 ID:QyYJgDny]
- 連レスすみません。
>>148さんと私も同じです。
便は出ないけど体重は落ちます。
出たらドカンと減るだろうと思うとニヤニヤが止まらない。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:48:59.69 ID:CiUSQ4wS]
- 痩せがそれ以上目指すのには向いてないような。一週間で2キロ位しか変わらないよね。普段の食事に米抜きみたいなもん
- 154 名前：開始時157／53 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:02:23.58 ID:jvkbm3Jm]
- 一日目。果物は、いただきものの桃を食べた。
ジュースはトマトジュース。
スープにはスレの人をまねしてガラムマサラ入れてるけどおいしいね。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:58:57.00 ID:CiUSQ4wS]
- そのままで十分美味しいけど、ガラムマサラはかなりオススメ。冷たいスープにも合うよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:22:46.33 ID:kMMDlxdh]
- >>153
私見だけど太ってる人より標準体重（か若干それを下回る人）のほうが効果を実感できると思います。
1週間で2キロってかなり大きいよ。
私は平均より少し軽いぐらいの体重だけど、他のダイエット法で2キロ落とすのは至難の業。
ガラムマサラ買ってこよう。カレーつくるときにも役立ちそうだし。
少し前に出てたスープカレー風にも合いそう。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:52:16.44 ID:OvtCeHIE]
- 二日目野菜の日なので焼き浸し作った
漬け汁分量適当だったけどうめぇw
麦酒じゃなく麦茶なのが残念だけど
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:29:55.75 ID:CiUSQ4wS]
- >>156
人によるのかな？私はBMI18くらいで1キロしか落ちなかった。
もっと劇的に落ちるかと思ったけどしかたないかね。
ガラムマサラはどんな料理にも合うし、スパイシーでスープで食すと汗も出るよ。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:05:20.47 ID:BQnwIfg9]
- プール行ったり外歩いてたら、熱中症の初期症状が出て
やむなくスポーツドリンク飲んでしまった。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:16:49.32 ID:XinkIT6r]
- どんなの？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:22:17.59 ID:+sAtYEuK]
- 違反無し一週間やりました。
身長140センチ。
三日目で43.1キロ→41.8
体脂肪24.1→23.1 に。
そこから全く変わらず。
そして今日終了して二日目。
二日間、リバウンドが恐くて一日1000カロリーぐらいに抑えてたんだけど
見事にリバウンド...体重43.2...体脂肪は25.6...
私には効果ありませんでした...
食べる量が減ったから単純に体重が落ちただけだったみたいです。
あああああ必死で我慢してた9日間馬鹿みたいだあああああああ。明日からもう普通に食べる。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:28:40.93 ID:lGbcg69P]
- 3日目。160センチ、55.4.→53.0キロ。
私も便秘気味でこの数値。早く出ろ。
あと、このダイエットしてから目覚めが良い。
身長140って、失礼だけど、かなりお若い形でしょうか？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:55:51.66 ID:3eix4KJg]
- 5日目です。
155cm
2日目まで違反なしで
46.6(1日目朝)→45.6(2日目朝)→45.0(3日目朝)
3日目に違反をし(フラフラしたので糖分を少し)
45.4(4日目朝)
スープダイエット以外に
今まで続けてる
半身浴1時間
ウォーキング2時間
ストレッチ1時間
筋トレ30分
してるけど、あんまり痩せません…
ちなみにスープダイエットやる前は
1日1200Kcal以下の食事制限してました。
>>161さんの見て
今日含め残り3日間続けようか悩みます。
リバウンドしないか不安です…
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:16:28.03 ID:cngQ7h3d]
- >>163
158.6センチ、同じぐらいの体重で先月チャレンジしました。
46.7→44.6、今は45を上がったり下がったり。体脂肪率はわからないです。
一日1300kcal以内キープを心掛けてます。
45からなかなか44台にいけなかったので、私の場合は効果があったと思う。
夏学期の打ち上げの飲み食いもあったけど、それでも ほぼキープできてます。
個人差はあるかもしれないのですが…
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:46:12.51 ID:Lf0rSyN5]
- スープダイエット７日目。
スープをカレー風味にして、ここぞとばかりに玄米にかけて
食べてみたら美味すぎてワロタ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 18:06:40.93 ID:D1dlzjRB]
- 今日3日目だが
よく読んだら明日明後日ってスープ以外の野菜ダメなのか
キュウリとブロッコリースプラウト余ってるんだよな
3日後までもつかな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:15:59.21 ID:mxNbcIqg]
- >>162
すいませんただのチビデブなだけでそこまで若くないです。
まあ、食欲を我慢するのが無いっていうのには良いダイエットだったかな...？
お腹が減ってるわけでもないのに食べてしまう、で太った方にはおすすめなんじゃないでしょうか。このダイエット。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 01:41:51.72 ID:TrHP0f9O]
- 三日目。うーんそろそろ味に飽きた…どうしよー
それと月のものがはじまった
焼き茄子うまー
このダイエットは、素材の美味しさに改めて気づけるからイイ 野菜や果物摂れて、普段が暴飲暴食ぎみだと節約にもなるし
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 02:04:10.34 ID:TrHP0f9O]
- あ、飽きてたけど意外と冷やしたほうが美味しい。乾燥バジルかけて。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:15:25.31 ID:8Esl8FQD]
- >>168
焼き茄子美味しいよね。
本日5日目。スープに鶏胸肉の皮をとったものを加えて煮込んだ。
かなり美味しいチキンのトマトシチューになった。
体重は3.4キロ減。40キロ台を拝みたい！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 08:46:20.67 ID:16yOksii]
- それやろう。
するめ食べたり違反しつつ、四日目。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:51:40.39 ID:7vIc/qDN]
- 保守
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 10:28:44.52 ID:1t/bMrfY]
- ７日終了
身長160cm
■体重49.6kg→48.0kg(-1.6kg)
■体脂肪27.5%→26.3%(-1.2%）
■サイズ
B80(U70)→B78(U67)
W68→62
H88→85
太腿50→47.5 ふくらはぎ33→32 足首20→18.5
野菜の在庫一掃をするつもりで始めましたが、予想以上にサイズダウンしてうれしいです。
とりあえず維持がんばります。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 15:39:51.22 ID:xEDeCVca]
- 4日目のバナナがうますぎる
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 16:27:37.65 ID:XrIsZpOf]
- 永谷園のしじみエキスたっぷりワカメスープはイイかなぁ？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:47:42.80 ID:11ReSYpf]
- >>175
つ>>2-10
このダイエットやってから、今までの食生活や感覚がいかに
デブになりやすかったかが分かる。このダイエット見つけて良かった。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:16:37.05 ID:6UIGx9gL]
- gooダイエットに載ってるスープでやってる人いますか？チキンコンソメではなく、昆布・鰹節・鶏ガラスープを使うやつです。
試しに作ってみたんですが、そのままでもすごく美味しかったです(トマトも缶ではなく生のトマト使い、鰹節はノンオイルツナ缶を使用しました)。
アレンジレシピで、醤油・みそ・豆乳等をいれて良いとあったので、味噌を入れたらすごく美味しい味噌汁になりました。
これなら続けられそうだと思ったんですが、こちらのレシピで実行された方いましたら、感想・効果・結果などお聞きしたいです。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:10:38.90 ID:/yuPeSqa]
- 自分は煮込んだ野菜が嫌いなんだと気付いた
ま・ず・い
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 18:32:04.77 ID:/yuPeSqa]
- ミキサーにかけた
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 19:58:20.78 ID:FOz4pbSv]
- たまねぎすったやつあんまり火通さない方が
いいんだよね…？
すごい辛くて、息が臭い…
っていうか、胃が臭い…。
昨日作ったばかりなんだけど、どうしよう…
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:49:52.91 ID:xVM6nhcb]
- 普通にスライスして圧力鍋で10分炊いてるけど
ちゃんと減ったよ？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 03:19:33.80 ID:n15ob5bB]
- >>180
食べにくいならもっと火通した方がいいよ。
続けられなきゃ意味がないからね。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 07:37:50.24 ID:B1e9spcb]
- 昨日から始めてます
今日夕飯コロッケなんだってー
食いたい食いたい食いたい
2日目朝 68.8kg→67.2kg
3週間で10kg太った
標準体重の58kgに戻したい
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 11:22:40.02 ID:/7z8rCjL]
- 前に一度やって2.5kg減ったのは良かったものの
4日目辺りから口臭がすごい玉葱臭くなった。。
生理終わったとこだし、もう一度やりたいんだけど旦那に悪いから出来ない orz
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:55:55.58 ID:n15ob5bB]
- 旦那にもスープ食べさせれば問題ない。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 06:43:24.63 ID:STSW/AIM]
- 3日目朝 68.8kg→66.3kg
カレー粉は好みじゃなかった。
冷たくしたのにタバスコかけると美味しかった。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 11:46:35.47 ID:SuRtVFl6]
- 今日で二日目。
昨日は果物食べまくった。
キウイ４個リンゴ２個パイナップル半分プラム４個白桃３個。
これでも一日で700グラム落ちた。
普段もダイエット中で野菜と玄米中心の食事だし、
あすけん併用で摂取バランスや量も調整してるのだけど
停滞期なのでやってみた。
早くもスープに飽きはじめてるけど、頑張る。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 08:05:41.16 ID:Cl/k7Ohj]
- ダメだ続かぬ
妹が邪魔する
トマトとセロリが嫌いらしくて臭いと煩く昨夜は暴風雨の中出ていった…orz
冷蔵庫開けてスープのタッパ見るのも嫌だと言われたので残り捨ててトマトセロリ抜きでやります…
痩せるかな
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 08:40:13.74 ID:+CcJVox1]
- 今日から始めます！
今スープ作ってるけどすごい量だ。
158cm、53kg(朝計量時)
頑張るぞ～。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 09:48:13.47 ID:HZhKhgXR]
- 187です
今日３日目
昨日の野菜だけは辛かった…
大根やきゅうりは野菜スティックにしてがっつり食べ
他にはトマト、小松菜、カリフラワー、玉ねぎ、オクラ、エリンギ、アスパラなど
調理は網焼きか茹で、味は塩で
ベイクドポテトはなし
んで今日プラス600グラム…
●出たら落ちるのか？
あれだけ辛くて増えてるとか凹むわ
同じような経験された方いますか？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 14:11:30.05 ID:K0dK9a4O]
- >>188
妹やっかいだねw
玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、パプリカのスープでもそんなに
効き目変わらないと思うし別でトマトジュース飲めばＯＫじゃない？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 16:47:18.34 ID:1B3VcetM]
- 作ってみようと思ったけど体がセロリの味を受け付けん・・・
効果落ちるだろうけどセロリ抜きでつくってみる・・・
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 18:45:25.58 ID:+CcJVox1]
- >>192
自分もセロリ苦手だから、代わりに人参入れてるよ～。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:37:54.81 ID:Cl/k7Ohj]
- トマトセロリ抜き
味が無いっつーか不味いかも
明日はカレーパウダー入れるっす
>>191さん有難う!!
トマトジュース飲んで、セロリは野菜スティックで食べた
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 22:06:26.23 ID:SLbvEMKD]
- このスープダイエット何度もやってるけど
この材料の組み合わせだから痩せるんではなく
低カロリー食を7日間続けるから減ってくだけだと。
セロリが駄目とかパプリカ嫌いとか、
低カロリーの野菜ならなんぼでも代用がきくでしょうよ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 04:38:35.32 ID:WJj6wPmZ]
- 一週間やり終えた者ですが、脇にたくさん赤い湿疹ができて大変痒いのですが、皆さんはスープダイエットをしていてこの様な症状はありませんでしたか？ 脇から脇の下や胸くらいまで見せられないくらいの湿疹です。
スープダイエットを始めてから二日目くらいから出てきました。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 05:12:12.40 ID:0/ihfG2J]
- >>196
スープのせいじゃなくて帯状疱疹じゃないんですか？
違ったらごめんね
皮膚科は行った？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 18:09:15.71 ID:Lxx+/N8S]
- この方法、自分は4日目が一番辛い
ほかは上限無しだったり、肉も普通600グラムとか食べないしで
結構余裕なんだが
バナナ３本と無脂肪乳500ミリって、やろうと思えば瞬殺だし
でも効果はあるからやってるけど
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 04:08:00.04 ID:XCJoEH0d]
- これ不味い
美味しいって思ったの初日だけ
つらいよこのダイエット
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:09:22.99 ID:rh3zC5iR]
- このスープ不味いと思う人って、素材の味を活かした料理が苦手なんじゃないかと思うけど？
味濃いめが嫌いな私には美味しいスープだったけどな
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 23:22:32.94 ID:k+H1GezP]
- めちゃくちゃ美味いかって言われるとそうじゃないが
レシピ通りでもまあまあいける
飽きるのは仕方ないから、ハーブ、スパイス、塩のレパートリーで乗り切る
ガラムマサラ（今変換したら柄夢魔皿って出たｗ）教えてくれた人サンクス！マジウマ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 00:43:11.41 ID:39kwIErs]
- 柄夢魔皿とでたわｗ
脂肪を燃焼するというより、摂取カロリーが明らかに低いし、
後半食べ飽きて食欲なくなる。
リバウンドがすごいからもうしない…
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:02:49.02 ID:zkq9FdcP]
- 味薄いの苦手な人は少しお酢を入れると味濃く感じていいと思う。
私はカレー粉＋お酢でつくってる。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 06:47:49.00 ID:/7WP2RjN]
- ガラムマサラ発信したものです。
元々スパイスからカレーを作ったりしていたので、そこにあったガラムマサラを入れてみたって感じなんです。が、喜ばれると素直に嬉しい～ありがとう
冷たいスープにもガラムマサラ合うよ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:59:03.73 ID:Tl1JsTMv]
- >>204
おお！>>201ですありがとう！
カレー作るのにガラムマサラ持ってるけど、ダイエット生活に切り換えてから
あんまり作ってないんで減らなくて
今週はすんごい減ったw冷たいのにかけても食後ぽかぽかしていい感じ
前はクレイジーソルトか黒こしょう、ピンクペッパー、タイムあたりで
あとは塩色々試す感じだったけど、今回はガラムマサラ一択に近かったよ
今日で終わりだ～！玄米がうまい
成果は今んとこ2.9キロ減（164女。58.3→55.4）
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 19:42:48.87 ID:/7WP2RjN]
- >>205
お疲れさま！！！
身長一緒！
私は1.5キロ減でしたがそれだけ減ると嬉しいですよね。
また頑張りましょう☆ガラムマサラでw
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 10:55:33.92 ID:xaR89NXi]
- 朝スープの柄夢魔更と地理ペッパー最強。
掃除してたら汗ハンパない！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 04:18:28.86 ID:pMAex3BX]
- 夏は1日に2度温めるとありますけど、温めるとは一度沸騰させるということでしょうか
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 15:37:20.35 ID:cRm4X+1F]
- 果物って生じゃないと駄目？
乾燥果物のほうが美味しくて好きなんだけど、やっぱりダイエットには適さないかな？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 21:37:58.24 ID:CnYG19U8]
- 今日から始めました
５月に１回やってから見事にリバウンド…
運動しないと体脂肪が増える増える
がんばります！
161cm
【開始】60.8kg/30.6%
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 18:26:12.60 ID:vFzeKv3O]
- 自分ルールできのこと海藻はいつでもオールオッケーにしてる。
まずいかなｗ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 18:27:43.49 ID:vFzeKv3O]
- sage忘れ、すみません。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 15:40:03.66 ID:vG1rDH/t]
- 1週間やってみてマイナス3キロ
体脂肪はまったくかわってないからすぐリバウンドはしそうだけど、
これから食事制限+運動はしようと思う。
スープは苦手な味だった。
違反としてはアイスをトータルで２つ。
あと、50キロカロリー位のお菓子を３つ程
その位かな。運動は特に今回はしなかった。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 01:38:11.60 ID:h28WrPZg]
- このダイエットは禁止されてる食べ物を
一切とらないことで効果が出るからなぁ
極端にいえば違反のアイスを１個食べても１０個食べても
同じように失敗する
一切とらない、ってことが肝心
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 04:19:39.55 ID:hQ39sZmN]
- このダイエットよさげですね
今１ヶ月ビリーやってるけど１キロしか落ちなかったので
今月から炭水化物抜きしてるし食事制限自体は乗り切れそう…甘いかな
ところで結構いい年なんだけどセロリを食べたことがなくて
苦手かどうかも分からないんですがどんな味なんでしょうか？
とにかくクセがあるんですよね
私自身は人参が昔から苦手、玉ねぎやピーマンは普通に食べられます
あ、きゅうりの青臭さも苦手です
傾向的にセロリはダメかなと思ったりします
どういう匂いでしょうか？人参ぽいなら絶対無理です…
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 08:50:53.55 ID:UspN7fdx]
- ミネストローネの肉なし薄味。
最初は好みの味で美味しくても飽きる。
>>215は続かないと思うに100000ベルだなも。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:31:49.19 ID:aUklGV66]
- >>215
私もセロリ苦手なのでこっちのスープにしたよ
ttp://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0908_no4/03.html
多分このスレのスープダイエット提唱者と同じ方が
紹介しているスープだったと思う
私はこのスープ3日飲んで停滞期抜けました
味も日が経つほど美味しくなって良いですよ
ただとろみ系ネバネバ系がダメな人には不向きですが
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:44:47.28 ID:CPIW+BTx]
- テンプレに入ってたから 玉ねぎ擦ってスープ作ってみたけど
普通に粗みじん切りにした方がずっとよかった。
ポタージュとも違って、もったりしてて食べにくかったよ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:54:09.94 ID:iMyAmNBy]
- たぬきちの予感！
>>215は釣りにしかみえない
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 01:11:33.95 ID:tzQXYF52]
- >>217
こりゃ和風で普通においしそうだね
＞215だけどダイエットメニューに普通に取りいれたいと思った
>>219
なんで釣りに見えるのか、っていうかどういう目的の釣りなのだ？と
思うけどなんかあやしかったのならごめんなさい
スレ見て筋力落ちるって言ってる人がいるからビリーやってるのでそれは
困るなと思いつつとりあえず一度ものは試しでセロリ入りスープ作ってみるつもりです
何食べたら、作ったらいいか食事自体に行き詰ってたし
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 06:07:35.37 ID:onrP3iAM]
- >>220
おいくつかわかりませんがセロリの匂いも知らないっていうのが
不思議すぎて・・・スーパーの野菜コーナーとか行ったことない
のかなと。こちらこそすみませんでした。
セロリ入ってた方が繊維も取れるし味もひきしまる気がするから
食べられるといいですね。
- 222 名前：210 mailto:sage [2011/09/07(水) 18:59:50.16 ID:xKQH7Qzv]
- ７日間終了しました
ついうっかりお菓子食べる夢を何度も見た…
161cm
【開始時】60.8kg/30.6%
【終了時】58.7kg/30.8%
体脂肪率は減るどころか増えたから多分水が出ただけなんだと思うけど
まあ数字が減ったので良しとしとく…
ピザだし違反もしなかったからもうちょい行くと思ったんだけどなー
こっから徐々に復食していきます
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 20:22:29.44 ID:lUamxC8U]
- 久しぶりに作ったら美味しく感じた！
今日から7日間がんばります。
みなさん、7日で何回ぐらいスープ作りますか？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:34:19.68 ID:DyC4byGE]
- >>221
私もセロリのにおい知らない
毎日料理作ってるから頻繁に野菜コーナー行くけど
野菜コーナー行けばセロリのにおいプンプンすると思ってる
あなたのほうがおかしいと思うｗ
野菜コーナーに行って野菜のにおいなんてしませんｗ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:39:53.79 ID:TFcdOEAy]
- 7日間スープダイエット、高校生の時に初めてしたけど
その時にセロリの味や匂いを初めて知ったよ
セロリ料理って家で出ないし、スーパーでも臭ったことないな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 05:45:01.77 ID:/UkUJTy7]
- 手にとって鼻近づければいいじゃない
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 05:48:26.52 ID:ExBcXLUV]
- 結構いい年ってのがいくつかによるんじゃない
高校生ならともかくｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:47:10.24 ID:pR5UgkPB]
- スーパーでにおいのするものなんて試食品だけ
手にとって鼻近づけるとか普通しないし
したとしたらそれは非常識
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 03:45:00.51 ID:Bn3CpLcf]
- うちは母が嫌いだったのか食卓に上ったことなかったわセロリ
高校のとき水のみダイエットの本を通販で購入してセロリ食えって
書いてあってパセリと混同してたことに気づいたｗ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:09:50.87 ID:zrMT+6xS]
- >>228
別にセロリに顔埋めろと言ってるわけじゃないまいし
何言ってんだこいつ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 16:12:33.45 ID:DYxwsDzS]
- セロリぐらい試しに買っても良いんじゃないかと思うんだけど。
実際に食べてみて駄目だったら、また考えてみれば？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 22:39:38.02 ID:qC5VEzyW]
- 身長158cm。
外食、暴飲暴食が習慣づいてしまい、1年で10kg近く増加。。OTL
食習慣リセットの為、本格的に挑戦しました！
ショボい体重計の為、体脂肪率は計れません。
1クール目
61kg→57.5kg(-3.5)
便秘気味。
生理前→生理2日目で痩せにくい時期だったにもかかわらず、毎日0.5ずつ減量。
- 233 名前：232 [2011/09/10(土) 22:43:01.36 ID:qC5VEzyW]
- インターバル1週間。
好きなもの一杯食べてリバウンド+1.5kg
2クール目
現在一日目終了で-0.5kg
汁物大好きだけどさすがに飽きてきたので風味付けにニンニクチューブ投入。
カレー粉・チリパウダー・味噌（自己責任）で試したけど、味噌が一番いける。
まろやかな味噌スープみたいな感じかな？
毎回コンソメは6個使います。
だしが効いてないとダメで・・・
目標は40キロ台です！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 07:20:13.46 ID:Jnm79ay1]
- >>233
それ繰り返してると太りやすい体になるんじゃないか
それと、どうしてもだし効かせたいなら野菜コンソメとかの方がまだましだと思う
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 22:10:02.40 ID:ApTx2JuS]
- >>232 >>233です。
>>234
やっぱりそうですよね…(´･ω･`)
コレだけでは限界があると思うので、
50キロ台前半になったら運動と合わせて行く予定です！
野菜コンソメ探してみますね！
見付けたら3クール目で使ってみようー！
ありがとうーーﾉｼ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 10:20:01.17 ID:37BFYy66]
- コンソメ6個とかもう塩害じゃ？薄味に慣れるべきだよ。体壊しそう…
わたしはこれで一個しか使わないなぁ。野菜がいっぱいだから出汁がちゃんと出て美味しいよ。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 11:39:08.19 ID:tMHWIsxo]
- 確かにこれやってから薄味でヘルシーな料理も
すごく美味しく感じられるようになったwww
お菓子も毎日食べなくなったし、嗜好変わるよね。
今日から2ｸｰﾙ目
158㎝48.5kgｽﾀｰﾄしました。
前回(二ヶ月前)は51kg→48kg。
今回は運動も兼ねるから結果が楽しみ！！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 16:39:55.80 ID:K0tyu2bC]
- >>236
塩害というほどのものでもない。
レシピを見ると水300mlに一個だから、一回スープ作るのに水2～3Lと考えると、
コンソメ6～10個必要。
レシピが濃い目だと考えても、6個が「塩害」だとは思わない。
好みの問題もあるしテンプレ通り1個で薄過ぎて続かないくらいなら、
自己責任でアレンジは構わないと思う。
一個でも野菜の出汁で食える人はそれでやり遂げればいいし。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 11:10:57.30 ID:J/0sEyaV]
- 2日目。48.5kg→48.2kg
朝スープの後、一気に便秘が解消されたから明日の計測が楽しみ♪
でも今朝起きたら体に力が入らない・・
エネルギー源摂取してないから仕方ないのか
皆さんは体だるくないですか？
何だかヘトヘトで一週間大丈夫かなって
痩せたい半分不安半分。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 17:06:01.36 ID:Q8rkk3cH]
- 過去ログ観察。
<よく出る質問>
・会社には持っていくんですか？
→ランチジャーがいいよ！
→スープ以外のもの（野菜、果物）を昼食べてる。
・セロリが苦手なんですけど。
→ニンジンで代用。
・牛乳飲めない。
→無脂肪のヨーグルトでいいのでは。
・寝る前も食べていいんですか？
→いつでもOK もしくは 寝る前はやめたほうがいい
・鍋は一週間放置ですか？
→一日2回火を通して要冷蔵 もしくは 小分けにして冷凍
<誰も答えられない質問（スルー）>
・パプリカ嫌い代用食材は？
→…
・7日目フルーツジュースがいいなら、果物OKですか？
→…
<よく出る報告>
・頻尿に。
・体臭、おなら、尿がたまねぎ臭。
・頭痛がしてフラフラ…OTL
・バナナ凍らせてスキムミルクとシェークｳﾏｰ!!
・肉がっつり行くつもりがあまり食べられなかった＞＜
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 06:08:45.18 ID:s9oOVZV5]
- 久々にやろうかな
不味くて飲めない人はミキサーかけて流し込むのがいいよ
自分は野菜味がてんで駄目なんでそうしてるよー
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 20:05:11.98 ID:FL3PU27Z]
- 野菜の食べ方だけど、
スープに入れる以外はドレッシングとかかけて食べてもいいの？
一応ノンオイル青じそドレッシングで食べてるけど
みんなどうしてる？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:24:25.08 ID:/+dbfDN+]
- 159cm ♀
今年3月に連続3クール
59.7㎏→55.2㎏→55.2㎏ -4.5㎏
3クール目は増減なしだったので今回は2クールのみ
そして2クール目から踏み台昇降毎日1時間
56.6㎏→54.0㎏→53.2㎏ -3.4㎏
体重の減りはいまいちだったけど、踏み台昇降のおかげか
体が少し締まった感じがして嬉しいです。
48㎏に戻れる日までこつこつ頑張ろうっと！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 21:25:01.57 ID:SSlAki3z]
- スープにウンコ入れたら激ウマでびっくり
- 245 名前：243 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:31:41.08 ID:/+dbfDN+]
- 誤 59.7㎏→55.2㎏→55.2㎏ -4.5㎏
正 59.7㎏→56.4㎏→55.2㎏→55.2㎏ -4.5㎏
>242
私も青じそドレッシング使ってるよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 22:04:49.70 ID:SSlAki3z]
- 私は屁をスープにふりかけてるわ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:30:55.98 ID:8OyHFGvQ]
- >>195
まさにソレだね
夕飯を週３くらい野菜スープにしてるからスレ覗いたけど型にはまってる人多いな
コンソメとかで好きな野菜ぶちこんでスープ作ってるけど順調に体重減ってるよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 00:12:55.82 ID:9stXZrle]
- 単発IDで自演ｗｗｗｗｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:13:24.28 ID:9stXZrle]
- 単発IDで自演ね・・・ｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:50:37.75 ID:heM02rU9]
- 昨日から初めて、体動かすし昼は炭水化物もとってるけど
二日目で2キロ減った！
多分快便になったからだけど嬉しい
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 02:08:48.31 ID:wFEVmVPr]
- チンカス煮込むとかなりコクがでるよ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 07:31:08.31 ID:ELQIthNL]
- 7日間も違反なしでするのは難しい
3日間スープだけならどれくらい減るかな
つーかミネストローネみたいに食べたらおいしいよね
トマトの缶詰めの味が苦手って人はトマトはカゴメの砂糖入ってないのを飲むかトマトを生で食べて、他をカレーパウダーか味噌汁かキムチスープとして煮込めばいいと思う
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 13:51:06.85 ID:wFEVmVPr]
- ラード一本入れて煮込むと激ウマ
みんな試してみて
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:49:36.90 ID:3GQbWFRK]
- ｽｰﾌﾟ4日 158㎝48.5kg→47kg
あんまり減ってないのは生理前現象始まった上に
便秘が2日続いてるからかな。
一昨日にに一気に便秘解消したと思ったらそれから一切音沙汰なし
また前回どうよう最終日に下剤コースかもしれないorz
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 15:21:40.95 ID:fLOYlkPS]
- 茶碗蒸しサイドメニューにして食べちゃったけど大丈夫だよね？ｗｗ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 13:09:27.65 ID:bclb6ycH]
- タバスコ入れたらウマッ！！
ガラムマサラはあんまりだった
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 13:43:38.63 ID:Mu72WZI8]
- ﾄﾏﾄﾍﾞｰｽだからﾀﾊﾞｽｺ合うよねww
私の場合は刺激ものは大好きなんだけど
胃が荒れちゃうから程々にしなきゃいけないのが切ない。
でもこれだけ野菜と水分摂って
運動もしてるのに便秘になるってマジでどういう事
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 15:47:12.57 ID:5+uKLz++]
- 油脂が足りない。
肉食ったらでるよ！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 17:38:56.48 ID:mdvK3fnF]
- 一杯食べるごとに下痢になる
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:21:26.27 ID:j/EMl6f6]
- 6日目夜にして体重増 45.0kg→46.0kg
牛肉食べていいって書かれてたから調子乗って食べ過ぎたかな…
折角だからここでのリバウンドは避けたい。
便秘治ったら体重減ってますように。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 14:09:37.07 ID:q1MePNlB]
- >>237>>239>>254>>257です
ｽｰﾌﾟ7日目最終日
昨夜我慢出来なくて下剤で便秘を解消し、
1日目の48.5kg→46.4kgに減っていて良かった。
今朝の玄米激ｳﾏだったけど1膳で我慢。
明日の最終結果で46ｼﾞｬｽﾄになってますように！！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 07:25:12.63 ID:TEUaWob+]
- お腹減るからスープいっぱい食べてたら二日目の夜に激しい頭痛と嘔吐。
食べすぎるとこわい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 12:01:59.53 ID:yzEE2BX2]
- 牛乳苦手だからカルダスでもいいですか？
それか純ココアとか入れてもいいですか？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 03:17:46.25 ID:TGL9OAIk]
- >>217
これいいなー
前にこのスープのダイエットした事あるんだけど
イタリアンな感じがどうも口に合わず、結局スープはハヤシライスのダシに代わってしまったので
こっちの和風な方でやってみようかな
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 11:49:27.11 ID:EA/x9YwA]
- やってみたいんだが、匂いの強い野菜が苦手
玉ねぎ思い切り煮込んだりセロリ軽く湯がいて投入でも効果あるでしょうか？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 21:55:14.33 ID:b4+raABH]
- これってカロリーゼロの人工甘味料もとっちゃいけないの？
炭酸好きすぎてゼロカロリー炭酸飲料をよく飲んでるんだけど
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 01:10:15.57 ID:WE18q5iy]
- >>266
>>4に書いてある
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 09:30:55.19 ID:Roxf3PNH]
- キャベツを見るのも嫌になった。生の千切りも受け付けない、
キャベツ大好きだったのになあ。
たまねぎやセロリなどは普通に食べられるのに キャベツだけ拒否反応が出
るのは なぜなんだろう。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:05:13.30 ID:rOrGja2L]
- キャベツ美味しいよ。食べすぎたら嫌になるのかな。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 15:49:30.50 ID:YOjTRb92]
- >3日間スープだけならどれくらい減るかな
減った以上にその後太る事確実アホすぎ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:51:53.34 ID:l13iFJfy]
- 明日から
168/53
夏場は50だったのに
ショックすぎて開始
目指すは48！
宜しくお願いします
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 06:54:55.43 ID:+jvQIhIg]
- 今日から始めようと思っています。
なるべくテンプレ通りに行おうと思っているのですが、きのこやゆで卵は食べても大丈夫ですか？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:33:07.50 ID:vktSkRx2]
- え？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:56:36.53 ID:BQ2lrROp]
- 昨日から始めたら下痢やばい
もともと快便なんだけどお腹ゆるくなったorz
ただ冷えただけかな？
ちなみみトマトとセロリがダメだからポトフで。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:49:00.54 ID:DQeVUkby]
- 271です。
開始から
朝スープ＋グレープフルーツ1/2
昼スープ＋グレープフルーツ1
夜スープ＋100％グレープジュース
と食べ－0.6kgで52.4kg
しかし夜に牛肉、もやし、
わかめ1切れづつたべちゃいました。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 13:42:25.27 ID:6joh94zC]
- >>274
お腹のなかに野菜と果物しかはいってないから何日かしたらトイレいく回数減るよ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:56:03.07 ID:PfHI2RZF]
- 今日から始めます
茄子が好きだから野菜の日は茄子を食べる予定だけど
味つけに悩む。ポン酢はNGだもんなあ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 22:21:57.00 ID:fUmrUosf]
- 明日からまたやります。
1カ月ぶりだけど、制限系ってすぐリバウンドしてたんだけど、
これはほぼ体重が増えない。しかも食べてもあまり太らなくなった。
>>277
個人的にはぽん酢位ならいいと思う。
むしろ自分はたまにチョコ１口とか食べたり、
肉の日は好きなタレつけてたからこそ、今回もまた継続してやれるって思ってる。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:29:56.36 ID:E0eNIYqi]
- 275です
2日目の今日は
朝スープ＋コーヒー
昼サラダ(玉ねぎスライス、キャベツ、トマト)＋さつまいも
夜スープ＋キムチ＋唐揚げ2つ
ずいぶんはちゃめちゃになっていますが
昨日からは－0.7kgで51.7kg
トータル－1.3kg！
あしたでトータル－2kg行きますように！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 05:08:06.57 ID:cTBsa9z6]
- 調味料、ゆず胡椒はどうだろう？
自作すれば問題ないんだろうけどうちにあるSBのやつだと
原材料はゆず、青唐辛子、食塩、ソルビット、セルロース、酒精、香料、増粘剤（キサンタン）、クチナシ色素
ソルビットや酒精がちょっと引っかかる・・・
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 07:18:27.30 ID:8gO7xFOR]
- 275です
朝起きたのにいつもより減らない。。。
昨日は
朝スープ
昼しゃぶしゃぶ(牛豚5.6枚他ほぼ野菜)
夜スープ＋アボカド＋柿
昼がいけなかったかな。。。
－0.6kgで51.1kg
今日はスープとバナナと低脂肪乳
半身浴して一気に40kg台にいきたい
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:29:15.20 ID:3T9TJ6g0]
- 違反しまくりで参考にもならない
オナニーはmixiでやってろ
調味料の中身で議論してる中で肉食べちゃいけない日に肉5,6枚とか浮いてるよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:50:10.79 ID:KQ1w+VTB]
- 確かにね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:22:26.54 ID:A1CVX0/2]
- あんまり違反してるのは他のダイエットスレで報告してほしい
それはともかく昼からしゃぶしゃぶってすごいな
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 13:16:53.57 ID:sqn3dH7B]
- 冷しゃぶサラダとかならともかく
昼からしゃぶしゃぶはダイエットする気すら感じないなｗ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:07:00.09 ID:zR90N6ZW]
- 5日目って煮魚はおｋと書いてあるけど焼き魚は駄目なのかな
味付け考えると煮魚は厳しいけど
焼き魚なら塩だけでおいしいし・・・
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:07:35.76 ID:6m6suutG]
- 冷しゃぶなんて生野菜＋豚肉
体冷やしますよ
温野菜＋豚肉のほうがいいのは
確かでしょう
たしかにメニューから脱線
はしましたので落ちます
ちなみに目標も達成しました
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:31:35.80 ID:l/m8x/2r]
- >>286
和食の煮魚のような醤油や味醂で味付けというのではないかと。
要はボイルみたいな感じで、今ならタラなんかを鍋にしたら？
焼き魚でもいいと思うけど、さんまやサバより白身魚だよね
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:00:16.59 ID:eXVx2D+L]
- ホイル焼きの酒塩コショウだけでもおいしいよ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 02:48:50.12 ID:BRJ6yoGd]
- あぶら乗ってる魚は避けた方がいいってことだよね
自分は安かったから思わず鮭の白子を買ってきちゃったんだけど
どうなんだろうこれ
調べたら脂質は低いみたいだし大丈夫かなあ
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1119671801
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:14:33.64 ID:JqJ1M3rb]
- 頻繁には食べない方がいいんじゃない
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:18:10.56 ID:BRJ6yoGd]
- わかりにくくてごめん
5日目の「鶏肉・または煮魚」の代わりにどうかなってことです
一応ササミも買ってきたんだけど
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:34:38.40 ID:JqJ1M3rb]
- 一日だけ少しだけ食べるならどれでも良いけど
しょっちゅうのお楽しみならササミの方が良いよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:23:24.92 ID:EoK05Tlz]
- >>287
冷しゃぶの冷一つとって言い訳はいいよｗ
みんなそういうこと言ってんじゃないからｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:25:55.12 ID:0o/7xIlf]
- このダイエットやってる時は抹茶塩が神に見える
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:18:44.50 ID:XgRX+1i1]
- とりあえず一週間終わった
3kg減ったけど、元が肥満（169/81）だからもっと劇的に減るかと思った
一週間で3kgって相当減ってる方ではあるんだけど
しかし復職に気をつけないとな
来週はもうちょっと食べやすくアレンジしたスープを食べ続けるかな
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:19:21.06 ID:XgRX+1i1]
- ごめん 復職→復食
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:39:38.52 ID:d1Clyf6b]
- Gooメラメラスープはおいしくなかったw
トマトキャベツスープの方が良かったわ
こっちにキノコとかコンニャク少し入れたいな
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:53:28.90 ID:UG6BdKgg]
- 初めて知った＞メラメラスープ
トマトやパプリカの風味が苦手で、和風のが好きだから次はこれやってみようかなあ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:54:01.52 ID:UtHN5WE5]
- サイトはググったかな
具が山芋なめことコンニャクだから、腸には確かにバツグン
でもフニャフニャで食べ応え(歯ごたえ)がない
何かキャベツか白菜かシャクシャクした物か
油揚げか鳥がらスープの素か
なにか一味いれたほうが美味しいよ
調味料は1.5倍でも良いと思った
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:02:39.98 ID:Zc27XiB0]
- このスープ、食べても全然満腹感ないしだるくなるし、一週間続けてる人は真面目に尊敬できる
リンゴと柿とミックスジュース飲んだけど…ね、眠い…
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:09:20.15 ID:3ZVXk0LB]
- 一応やりとげたけど本当にだるかった
ほとんど寝て暮らしてた
仕事手つかずで今途方にくれてるｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:16:40.88 ID:xGW1ymVX]
- おいしいためのスープじゃないからねぇ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:51:09.61 ID:iAanHdzG]
- これ前回やったら頭痛がひどかったので、今回は初日から玄米食べようと思う…けど効かないかな？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:04:20.01 ID:n/P6YdVx]
- 復食がんばって何とか増やさずおさえてるけど
ここから減らすのって難しいね
過酷なダイエットで体が守りに入ってるからか
今までだとゆるゆる体重減ってた食事内容でも減らない
運動しないとなあ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:33:03.22 ID:GBLSyvUr]
- >>304
このスレの方針とはずれるけど、
自分の体に無理なく食事制限するには自分が考えるしかないからねぇ
それはそれで日記に記録していけばいいんじゃないの？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:12:52.31 ID:RFtjEhz3]
- >>306
ありがとう。
明日から玄米プラスしてだけど頑張る。
久々に作ったけどこれ美味しい！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:51:37.20 ID:RFtjEhz3]
- 307だけど玄米足してもやっぱり頭痛がするorz
慣れるしかないのかな。
スープは好きだけど頭痛がつらいや。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 18:06:49.55 ID:aESIZZwb]
- スープダイエット初挑戦して３日目。
少し食べにくかったのでフープロでスープを全てペースト状にして
カレー粉、ガラムマサラ、にんにく、生姜、唐辛子を
漬けているお酢で味付け。
157/51.2/30％ が 157/49.1/27％ になりました。
ぬか漬けと納豆は毎日食べていましたし
家では料理担当なので、味見等のチートしまくりだったのでびっくり。
芋由来のでんぷんのはるさめを少量いれています。
急激に減るのも少し怖いので今日はじゃがいもをプラスしました。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:36:52.51 ID:MMbNnw3J]
- >>217のスープで痩せた人はいるのだろうか・・・・・・・・？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:19:43.80 ID:R14ISApm]
- >>310
ざっと検索した限りでは発汗作用あり、1ヶ月で-6kgとか。
やっぱり短期間で一気に落とすならこのスレのスープダイエットのほうが有効かな？
特別焦ってなくてどうしてもこのスレのスープが苦手なら試す価値あるかもね。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:28:01.01 ID:f7NP8UxN]
- 162/53スタートで二日目の終わりだけど1.7キロも減った！
なんか顔がスッキリしてる…水か？水が出たんか？浮腫みが取れたんか！？すげえ～
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 12:03:28.20 ID:dGckdPfa]
- 四日目からあんまり減らなくなった…
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 19:52:04.59 ID:rFa+QGNV]
- ♀161/54.0で今日からスタート。すでに腹ペコw
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 00:13:57.84 ID:RoZNMDCU]
- おれのパターンは以下になる。
平日・・ほぼカレースープのみ。
冬は鍋も増える。
酒を飲むから炭水化物は取らない。
豆腐＋野菜1～2品のみ。
1．もやし・キャベツ・淡色野菜
2．キノコ類・ナス・ねぎ他
たんぱく質も豆腐が多い。
昔は胸肉とか魚とかも結構取ったけど、
そのうち面倒になって豆腐ばっかになった。
土日・・一人の時は自然食バイキング、後は普通に飲みに行く。
（土日はあまり自炊しない）
やっぱり酒を飲むから炭水化物はあまり取らない。
後は週4でスポクラ行ってるわ。。
同じような人いる？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 01:12:14.17 ID:+87rICZ+]
- 他のスレでやれカス
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 06:18:59.68 ID:I6VO5VZL]
- 八日目には何を食べたらよろしかったでしょうか？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 11:26:27.89 ID:enjedUmi]
- このスープで便秘解消
された方いますか？
私の場合便秘で
悩んでたのが
嘘だったのかのように
解消されました。
本当びっくりｗｗ
毎日出るし(しかも大量)
1日2回出る時もあります。
お陰でお腹ぺったんこだし
あとおしっこもかなり
出る様になるから
むくみがめっちゃ
取れて体が軽くなった。
スープ無くなって
飲めない日が何日か
続いても自然に便意来て
するする出るし！
痩せる痩せないは別として
このスープ飲むだけで
便秘とは無縁になれますね
作るのがたまに
面倒になるけどｗｗ
このまま続けたいと
思います＼(^O^)／
スレチだったらすいません
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 14:02:49.87 ID:BCcA61GW]
- ガラムマサラ美味しいね！これなら飽きない。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 16:06:23.36 ID:R//uOUtp]
- 明日から始めようと思って今スープ作ってるんだけど、これってアクはすくっていいの？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 16:42:46.72 ID:eXkyFMxM]
- 挑戦してみたいけどいまいちよく分からない・・・
allabout.co.jp/gm/gc/48933/2/
これでいいのかな？
それとも他にお薦めやり方ありますか？
テレビでも見たことあるんだけど↑のとは違ってたし
いろいろなやり方があるみたいでよく分かりません。
味付けとかもお薦めありますか？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 21:20:58.71 ID:MYYMOP1Q]
- 最近毎日食べてるけど屁がすんげえくさい
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 01:20:28.43 ID:kuCUNYdW]
- >>320だけど、とてもおいしいと思いました。
皆さんの言うように柄夢魔皿（ホントに変換されたｗ）入れたりカレーパウダー
入れてみたりして、少しずつ味見してみたけど何も入れないのが一番好きでした。
この1週間断酒してデトックスに徹する。要らないものいっぱい外に出ますように。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 00:21:58.29 ID:qrCwqyiG]
- 普段そんな食べないんだけど、スープダイエット効果あるかな？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:07:47.07 ID:6YUfrW/0]
- 312だけど7日終了で-3kg
復食に失敗したのか1kg戻ってしまった…キープつらい…
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 00:06:29.21 ID:1G1aYHcN]
- 今日も無事終わったー！
四日目で-2㌔。
明日用にスープに胸肉と鱈入れて煮込んでたんだけど、思わず食べそうになってしまったｗ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 12:29:19.41 ID:/U4jRbbE]
- >>325
自分今回で3回目だけど、前回前々回共に
大体３キロ減→１キロリバ、その後キープって感じ
ムクミってか水分の出方がハンパないから、通常に戻して１キロ増加は仕方ないと思う
キープも気をつけないと厳しいから頑張って
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:10:19.55 ID:1arSuSWR]
- 今朝からスープダイエット始めたけど、トイレに行く回数が
異常なほど増えた。
便秘になる人が多い中、自分はこのスレでも少数と思われる下痢のほう。
セロリに利尿効果があるのも相まって、とにかく頻繁にトイレ行ってる。
明日には落ち着くのだろうか。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:41:26.16 ID:30sskwpD]
- 素朴な疑問なんだけど、スープは腐らずに７日間保つの？
夏なんかは特に…
冷凍しないといけないのかな？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 20:33:13.64 ID:QekjhaB0]
- 夏は毎日火を入れてもすぐ腐るよ。
冷蔵か冷凍必須。冷蔵庫にもよるけど冷蔵でも7日は無理かも。
冬は火を入れてれば大丈夫。
- 331 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:20:41.97 ID:mMwXQYA7]
- スープ煮てます(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
明日からやる!
57kg/172cm 筋肉質だし別に太くはないけど､ちょっと最近暴食ぎみで体重い。
つーか､目当ては禁煙禁酒。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 12:06:19.82 ID:Pd9gAn8G]
- 禁煙禁酒したくてスープダイエットって寄り道すぎだろ
- 333 名前： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:34:25.85 ID:Yb7rGe8j]
- >>332 >331だけど､煙草吸いたいのか空腹感なのか胃痛なのかの区別がつかないし､
まとめてやれば一回の我慢で済むから(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:49:35.64 ID:GRqlutR2]
- そんで全部失敗するパターン
まず禁煙からだね
無料だよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:20:51.20 ID:IWU0AInW]
- ６日目の肉の日って、みんなどれくらい食べてる？
ステーキ2～3枚って結構なカロリーあるけど、やっぱ脂身少ない赤身とかにしたほうがいいのかな…
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:16:08.61 ID:RRXXdm/i]
- 自分は必ず赤身にしてる
4日目がササミ系というのを考えたら
脂ののったのは当然推奨されないだろうし
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:05:09.50 ID:Yb7rGe8j]
- >>334 停滞気か？肩の力抜けよw
>>335 テンプレ>7には
＞※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
ってあるので､極端に脂身が多いのは論外だけど赤身に拘らなくていいんじゃない？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:17:49.42 ID:ykJKMewX]
- >>337
アスペ乙
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:00:38.46 ID:8816sJZL]
- 短期集中ダイエットなので効果をより上げたいなら赤身推奨
自分はいつも５、６日目は赤身系で脂身は極力取り除いてる
料理方法も蒸し焼き網焼きあたりが中の余分な脂肪分が落とせてオススメ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:03:19.03 ID:qvvGW8ho]
- 4日目だが､バナナは3本食べなきゃいけないんだろうか…
バナナ美味しかったが1本で充分だし､無脂肪乳も体が欲しない。
栄養素が必要なのは分かってるけど､食いたくないもん食うのはキツイな( ´Å｀)
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:02:01.84 ID:QnfSPBzb]
- 六日目の肉の日。一日トータル500グラムの蒸し焼き肉と、野菜サラダ（味は塩コショウのみ）と脂肪燃焼スープ好きなだけ、で１キロ増えた(T-T)なんで～？！
違反ゼロでやってるのに…
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:10:58.25 ID:jAeglKq+]
- >>341 野菜とは消化の具合や排出されかたが違うのかな…
でも､違反なし凄い!読んでてモチあがります。
ずっとこのまま野菜スープだけの食生活なんてありえないんだし､自分は
ダイエット終了までに元体重より減らす→その後もキープ
みたいな感覚でやってます。
今日は肉の日､楽しみだなぁ(* ´∀｀)
- 343 名前： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:22:42.91 ID:LTWBsPxU]
- 158/62で多分3回目くらい。
前半も昼食に少したんぱく質とる変則ルールで今日から始めます。
今日のランチ分にはツナの水煮いれてもってきた。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:30:45.05 ID:jAeglKq+]
- 久しぶりに肉を食べたら､やたらと体温があがって汗だくになった(*´Д`)
職場だとしっかり食べる場所も時間もないから、鶏肉の不足分は無調整豆乳で補給してる。
- 345 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:06:26.57 ID:krCZTSfn]
- １ヶ月後までに痩せたいんだけど学生にはきついかな
スープは学校には持ってけないし…
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:08:42.02 ID:0jdBVCay]
- ３日目です。
頭痛が昨日からします。これってなんとかなりませんか？
さっき我慢できずアイスを１本食べましたが胃にもたれている感じがします。
今日は朝に梨と柿を１個ずつ食べましたが、スープは何となく食べたくなくって食べていません。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 02:07:56.13 ID:9cdLSa4F]
- 無理はしない方が良いのと
我慢できない時にアイスは食べない方が良い
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 03:13:26.26 ID:WGyWmNcy]
- >>347
無理しないようにアイスを食べました。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 04:28:34.15 ID:9cdLSa4F]
- >>348
我慢しないとスープ費用が無駄になるよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:24:40.77 ID:WGyWmNcy]
- >>349
病院ゆきにならなければ少しならいいや。
ありがとう。
結局、アイスはうまかったけど半分くらいでもう胃が受け付けなかったよ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:28:34.76 ID:WGyWmNcy]
- 今日で４日目。
昨日に続き胃が荒れている感じだし、何となくまだ頭痛もする。あんまり食欲がない。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:32:43.89 ID:qiufclxu]
- 合わないならやめたほうがいいとおも
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 08:52:49.30 ID:WGyWmNcy]
- 途中で辞めたら体に悪かったりしないですか？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 09:06:50.04 ID:qiufclxu]
- 続けてる方があきらかに悪いじゃんｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 17:28:28.65 ID:oLcNEgIx]
- >>353さん、体の調子は大丈夫？
そして体重減少はいかほど？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:21:23.58 ID:WGyWmNcy]
- >>355
あのあと、羊羹とういろうとアイスと北海道の物産展にあったエキナセアキャンディを食べてしまいました。それから忘れてたけど昨日今日とカボチャもたくさん食べました。でも確か、カボチャはダメでしたよね。
あと、大豆プロテインも取り始めました。豆類禁止の日は止める予定。
体調はバリバリ良くなりました。でも頭がちょっと痛くはないけどジンジンとします。
体重は＋0.5kg増えました。
頑張ってなるべくスープを食べるように昨日の深夜からちゃんとまた食べ始めました。
スープって作りたての方が旨いです。
ちなみに筋トレを毎日10分くらいしています。しんどいから筋トレは期間中はあんまりしないほうがいいかな。
明日は牛肉だあ。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:44:56.13 ID:oc3mNXT+]
- クマが釣り針を見ながら「？」ってするＡＡを思い出した
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:46:17.41 ID:WGyWmNcy]
- 牛肉はあさってだった。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:10:19.30 ID:ZHOn2/Ru]
- >331 明日で７日目ですが､今日は自分の為に飲み会あり､明日はお茶会なんで今日で一旦卒業です。
禁煙は継続、週2～3日は休肝でいきます。
172cm/57.5kg→散々飲んだ後ですが…55.5kg。
ではではお先に失礼＼(__)
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:10:36.37 ID:1EpAqTp1]
- そうそう
>>20
で、あった通りに頭痛になり少し寒気もしたので温泉に行きたっぷり水を飲みました。しばらく１時間は少しは直りましたがまたぶり返しました。
その日は昼晩は何も食べなかったのがいけなかったかも知れません。なので食欲がなくてもスープは３食、食べるようにしました。
- 361 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/04(金) 15:49:12.68 ID:yQ5COgjC]
- >>343ですが3日目、1kg減、昨日からすごい頭痛です
昨日はツナ缶、さっきお昼に豚しゃぶが少し乗ったサラダでチートしました。
今日は残業が長引くとつらいかも。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:41:04.70 ID:IKI7RtbL]
- >>356
釣りかもしれんがひとつだけ突っ込ませてもらう
豆類禁止の日も何も、一週間通して一切禁止だよ
それ以外に違反多すぎてもはや別物だしどうでもいいだろうけど
他の人が誤解したらいかんので一応
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:06:15.92 ID:a+bDCjmL]
- 皆さん復食はどんな感じにしていますか
かなり気をつけているつもりでも終了３～４日後に１～２キロ戻ってしまい辛いです…
一応、終了翌日の油分、甘いものは禁止、スープはお吸い物代わりにして継続摂取
調味料は解禁しますがマヨはもともと家にないので使わないです
最終日の肉卵ありみたいな感じでやっていても１.５とか増えるんで欝です
あと便秘が酷いですね…なにかアドバイスありましたらお願いします
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:35:40.83 ID:1EpAqTp1]
- >>362
５日目
釣りじゃないですよ。
勘違いしてました。大豆プロテインダメなんですね。ありがとうございます。
という事は、３日目でリタイアという事かあ。
今日ものど飴１つ、大豆プロテインガッツリ食べてしまいました。それから鶏肉の買い物を頼んだら胸肉のハズがもも肉になってしましたw
体重も0.2kgほど昨日から増。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:13:24.72 ID:i4gHCJE8]
- もう完全にスレ違いだから記録書かなくていいよ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 00:25:57.62 ID:o3V6PW8l]
- 分かりました。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 01:26:16.77 ID:AdVFam27]
- わろた
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 10:08:18.84 ID:vhuQMf+j]
- 違反多すぎると効果ないですか？
私は低カロリーの食事にスープをプラスするって感じでやろうと思うんですが…
食事制限しすぎるとストレス溜まるんでorz
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 15:19:27.20 ID:8yPkO4qJ]
- 別にいいけど他のスレでやって
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:19:07.04 ID:WLjKGRZB]
- 一度チャレンジしてみたけどスープ自体がムリだった
ホールトマトマズイし、普通のトマトカットして入れてみても駄目
生のトマトだったらそのまま丸ごと食べちゃうくらい好きなんけど…
これって白菜とかほかの野菜でオリジナルで作っちゃ意味ないのかな？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 19:03:22.86 ID:BHMQo6li]
- >>368
効果ある。カロリーを気にして、スレの注意事項なども参考にするも、スケジュールどうりにはやらず、適当にやって２週間で4キロ痩せた。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:37:56.56 ID:0qEI7QXi]
- 野菜変えようが副食増やそうがアレンジは勝手だし、
それがイイですかダメですかと訊かれても
スレの主旨からはダメになるだろうが、自分に合ったメニュー見つけたならイイじゃんとしか…
自分式なのが意識出来るなら他スレ行くのが気遣いだとは思う
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 22:16:07.23 ID:Aef0czE1]
- ３日目あたりから胃腸の調子が悪くなったりするんだけど、保存には問題ないとは思う。
スープを飲めば飲むほど、腹が荒れてる感じがする。
頭痛にはなるし、精神面でもかなりキツイ。
食欲がかなり落ちる。
このダイエット方を全くずるしないで、やり終える人がいるんだろうか？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 22:58:20.49 ID:0qEI7QXi]
- >>373
私やった経験ある
標準から５キロ以上落ちた
何代目のスレだったか忘れたけど、事細かに経過と結果報告したよ
そんな真面目に自己管理出来る奴が何で太ったんだか、って痛いお言葉を頂いた
何でってすぐバウンドするからだねｗ
当然ながら一生の習慣を見直さない限りリバウンドはする
リバウンド無しって人は、これを機に少食になったとか習慣を無意識に変えられた人だと思う
だから柔軟に上手くアレンジして、自分の生活に長く取り込める方が
長い目で見りゃリバウンド率は低く成功するんじゃないかな
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:04:57.21 ID:FZfkZdhN]
- >>374
そのダイエットに対する考えには禿同
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 00:15:32.41 ID:LUHvT24P]
- 初めて作って食べてるけど、どんぶりいっぱい食べて空腹って何で…？
いくら食べてもいいとは書いてるけど不安になるわ…。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:48:54.08 ID:zUmS8UUX]
- >>374
凄いなあ。神だあ。
- 378 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:56:51.99 ID:XmV87dBZ]
- >>376 必要な栄養素が足りてないからじゃないかな。
肉の日に脂身のない鶏ムネですらｳﾏｰ!
しかも腹持ち良すぎて胃の重さが不快なくらいになるし､規定の量を食べるのツラいし。
ただ､草食獣がなぜ日がな１日草を食べ続けるのか､身をもってわかるようになる。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 04:17:18.54 ID:F0A8C9BZ]
- 一度だけルール通りにやり遂げたわ
4kg減ったっけな
ずっとリバウンドしなかったけど
腰痛めてから太ってしまって
最近アレンジして（トマト嫌いだから抜いたりして）ちょこちょこやってる
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 05:14:04.37 ID:ZEeAkANz]
- >>377
結果リバったんだから神じゃないよ
このスレを開いたものの、戦意喪失してまたやろうと思わないもん
ルールにガチガチになる性格だからその反動に負けてしまう
いい加減学習したみたい
ただ、自分で毎日メニューを考える手間から解放される気楽さと
低カロリーだけあって体重の落ちが早かったから
野菜スープ＋αを食べるダイエットはいいかなと過去レス読んでます
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 11:34:20.87 ID:9pgBb0dN]
- スープダイエットって他スレにもあるしね
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 05:38:12.66 ID:rZRuiojM]
- >>380
そうだね。＋αで習慣にした方が長続きする。
ただそうすると毎日毎日同じものを作る過程に飽きてしまって結局PMSの過食期に理性崩壊してリバウンドしたけどｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 10:17:21.21 ID:b3rk/6fn]
- すぐ腐る(´・ω・｀)
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:23:18.79 ID:Y+UEc4Sl]
- 今日からアレンジ無しで始めます
トマトとセロリ好きにとっては贅沢なスープだから楽しみで仕方ない
現152cm 50kg
目標は妊婦のように出てるお腹の肉を落とすこと
1週間後に報告します
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:38:37.96 ID:6I64KNSQ]
- 今日で3日目
体重は2日で1キロ減ったよ
味付けに醤油とバター使ったりかぼちゃとアボカド食べたり結構違反してる
頭痛はしないけど今日は体がだるいｗ
明日のバナナの日が乗り切れるか不安だ…早く肉食べたい
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:03:00.78 ID:1BG1KGEy]
- 今日から忠実にやっていきます
１年ぶりだぁ・・・セロリの香りがすると、懐かしくなるｗ
昨日の夜の時点で、153cm/43.7kg
体重も多少落としたいけど、何よりお菓子大量食いを改めたい
前回は忠実にやって牛肉の日に断念（肉魚の脂が苦手）
また後日報告に来ます！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 15:26:23.43 ID:KF/IExuG]
- 二週間絶食して禿げたからこれする
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:36:41.21 ID:Etaj35FM]
- このスープレシピって確かアメリカ原産だよね？
コストコでアメリカ産ドール（バナナでおなじみのメーカー）のセロリが
4株で400円くらいで売ってるんだけど
日本のセロリと種類が違って超超超食べやすい。むしろ美味しい。
軽く炒めて鰹節かけても、美味しくてたまらんくらいに美味しい。みずみずしくてにおいに癖が無い。
アメリカ産のセロリは馬鹿安で食べやすい、ということだけなんだけど、ご紹介まで☆
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:41:15.87 ID:VvWTvydR]
- おいしそうだねぇ
セロリ高いよね
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:45:40.06 ID:rZKQHsJr]
- へえ、そんなに味違うんだ
コストコは会員じゃないから行けないけど、輸入食材扱ってるスーパー探してみよう
貴重な情報ありがとう
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:27:39.99 ID:DLcMY4p6]
- マスタークレンズ後の副食にこれやってみようかな
MC中の自分にとってはこのスープのレシピは超ご馳走だしｗ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 12:38:07.69 ID:HWvbD0Pp]
- >>385だけど結局マイナス1.4キロで終了しました
あんまり減らなかった…
肉食べたりとかはしなかったけど野菜の日に味付けとメニューで違反したのが大きいかな
あと便秘になったのも減らない原因？
頭痛はしなかった
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 18:57:27.54 ID:QQTl+OE6]
- >>384です
開始前50kg →－5.5kgでした
はじめ一気に減って途中停滞、肉の日以降にまた減るといった感じでした。
ちなみに4鍋作って全て完食しました。
2日目に頭痛がありましたが、運動と半身浴で治りました。
果物の日はプルーン、プルーンジュースを取り入れた為か便秘もなし。
とにかく何でもたべられれば満足な私にとっては最高でした。
このダイエットは体重が減ることで、食べる事が怖くなるかもしれませんが、食べれば食べる程～を信じてスープを食べ続ければ結果が出るのではないでしょうか。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 20:10:32.54 ID:a60cLS19]
- 食べまくった方が減るのかね？一日どれくらい食べるべき？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:31:05.61 ID:LASrqm7N]
- トマト鍋みたいにして食べたらおいしそう
もちろん豆腐は入れたらダメだけどw
やっぱトマト鍋の素はカロリー高い？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:43:02.23 ID:JnZT1rJL]
- >>395
論外
問題はカロリーじゃない
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:48:16.91 ID:LASrqm7N]
- >>396
ありがと
やっぱ色々余計なもの入ってるんだ？
今度缶詰で自分流でしてみるよ
もちろん味付けは塩こしょうコンソメのみで
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:09:50.72 ID:Hy3neaIX]
- 圧力鍋で作ってもいい？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:41:35.48 ID:zQj7bOCX]
- >>398
問題ないと思うけど。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:30:40.19 ID:436JFvJ1]
- なんか苦い…(´；ω；｀)
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 20:54:08.81 ID:oWcNT6CV]
- かなり煮込むと美味しいよ、トマト嫌いな人には無理かもだけど
何も入れないより、塩コショウしたほうが甘みが引き立つ気がする
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:28:48.23 ID:zQj7bOCX]
- プレーンのままで十分美味しいからたまに関係無く作る。沢山煮込んでも美味しい。
7日間だと飽きそうだけどたまにデトックスで3日間とかなら気楽。
野菜が沢山摂れるのが何より魅力だけど、アレンジしてチキンもぶち込んで煮込んだりする。美味しいよ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 07:46:43.15 ID:Zw4v0mcz]
- 7日終わったら、厚切りベーコンとミックスビーンズを入れたアレンジスープを食事前にとるようにしてみた
肉の旨みでそれだけでだいぶ満足出来るから食欲も抑えられるしで、その後のリバウンドも少ないかも
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 07:55:59.73 ID:ojkuGeuG]
- detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1467612284
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:27:45.74 ID:JEJFlLb7]
- >>386です、中間報告。
♀153cm/43.7kg
■１日目 43.1kg(-0.6) 490kcal摂取
■２日目 42.6kg(-0.5) 400kcal摂取
■３日目 42.0kg(-0.6) 600kcal摂取
前日夜計測→翌朝計測で-0.5kg、朝計測→当日夜計測で変動なしって感じで推移
運動は朝食前のウォーキング50分だけで昼間はだらけてる
スープは毎食350ml程度食べて、４日目の今日で１鍋分が無くなる
ああ、お菓子食べたい、７日目終わったらまた来ます
- 406 名前：569 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:27:12.98 ID:5Hn60FMI]
- >>402
チキンぶち込むの美味しいよね！意外とアレンジして続ける人多いね、キノコを入れたり野菜も増やしてる。
>>403
ミックスビーンズは見落としてたー超合いそう！ビーンズ入れたらそれで一食になるし良さそう！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:49:23.14 ID:RrdFpTaZ]
- 具材を小さ目に刻んで作っておいて、
肉の日に、鶏むねひき肉・スープの具材・ニンニク・ショウガを混ぜて、
汁のみスープに皮を剥いたトマトを投入して煮込みハンバーグ風にするとウマウマ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 06:34:50.27 ID:wYoeFJc2]
- いい加減スレチなんだけど
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:57:54.97 ID:q33A7LCo]
- ｱﾃｸｼのアレンジレシピ()はククパでやってくれ。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:20:22.20 ID:sB/ujpDT]
- 普通のスープスレで披露してほしい
参考になるから
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:37:42.86 ID:JuEyiDJv]
- 冒頭のルール忠実に守ったら確実に痩せるけど
学生か主婦じゃないと無理だろ。。
酒と炭酸飲料、昼でも炭水化物無理って・・すごいわ・・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 03:14:46.93 ID:8U7tGwO6]
- アレンジ版はよそでやればいいじゃん
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 04:27:34.68 ID:44vQGjle]
- >>411
炭水化物はわからなくもないけど、
酒と炭酸飲料くらい我慢しろよ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 04:37:01.05 ID:IFiFzBHO]
- だからデブなんだよ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 11:20:53.16 ID:GYGuiqu9]
- >>386 >>405です
♀153cm/43.7kg ３日目の夜で42.0kg
■４日目 41.8kg(-0.2)
■５日目 41.9kg(+0.1)
■６日目 41.5kg(-0.4)
■７日目 41.7kg(+0.2)
最終結果-2.0kg
４日目スープ２鍋目を普通のトマトで作ったところ、味は格段に良いけど便秘するようになった
それまではゆるくて困るくらいだったのに
タマネギ臭はレンチンしてから切る→鍋に入れる で、かなり良くなりました
ルール違反点、
・スキムミルク500mlを200mlしか飲めなかった（うまく溶かせないorz）
・鶏肉350g到達できなかった
・牛肉は胸焼けするので食べてない
お菓子だけで生きてた感じだったから味覚は多少良くなったと思う
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:09:51.94 ID:3+O0dLfs]
- このスープってあらかたの分量間違ってたらだめなのかな？
スープにいれる材料だったら2倍にしてもいいのかなぁ？
同じく水とかコンソメの素とかも2倍にしないとだめ？
スープにいれる野菜が好きなものばかりだから具沢山スープにして食べたいんだよなぁ
後一回7日間やったら2週間あけないといけないみたいに書いてあるのを見たけど
7日間をループしてはいけないのかな？やりすぎたら栄養が偏ってしまうか・・・
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:22:02.92 ID:WWbrrztY]
- 大丈夫じゃん？ヤバそうなら辞めれば良いわけだし
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:01:39.37 ID:A2OTccon]
- 自分で判断したらいいよ＾＾
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:59:47.83 ID:UXwvp1gx]
- ルール通りじゃないからスレチだけど、半年以上スープを主食にしたら
内臓が飢餓状態になって内臓脂肪がついたよ。
運動バンバンやってたから皮下脂肪はとれたけど。
体組計や身体のサイズ計測もできるならしたほうがいいよ。
自分は体重計と体脂肪しか見てなくて失敗した。
インターバルは絶対必要だよ～
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:54:26.02 ID:pLY3qL0s]
- 6日目の牛肉ってステーキでもいいってなってるけど
油使っていいの？
それともテフロン加工のフライパンとか使って油使わずに焼くのかな？
野菜食べてもいい日でベイクドポテトだめなときはそれってイモ類がだめなのかな
さつまいも家にいっぱいあって困ってるから野菜の日に焼き芋にして食べたいんだけど・・
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:44:34.60 ID:viNs7/Tx]
- イモ類はベイクドポテト可な日以外は全面禁止
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:07:57.62 ID:8QZuiNf3]
- ♂
身長181
体重75
スレ通りに作って最後に玉ねぎ2個擦って煮込んで食べてみたんですがドロドロしてあまり美味しくなかったです…当方普段料理しないのでおいしく作れるお姉さん方はすごいと思いました
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:19:12.65 ID:s0Vkc+rU]
- トマト缶じゃなくて生のトマトにしたら甘味が出ておいしかった
gooのレシピの方が私には合ってるかも
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 09:05:06.50 ID:m8zsmBtb]
- あああ・・・栗って野菜だと思ったら某カロリー計算のサイトじゃナッツ類に分類されてたorz
よく考えたらそうだよなぁ・・・お豆系ってことで違反したことになるのかなぁ
昨日食べて今朝はかったら0.6ｋｇへってたから大丈夫だと思いたい
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 09:06:36.71 ID:m8zsmBtb]
- あ、ベイクドポテトの日だったからセーフだったのか・・・
よかったぁ
あやうく今日もって思ってたからあぶなかった
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 13:56:10.05 ID:dv7jhFXe]
- 今日で三日目。
どか食いしたダイエット前日夜→55.8kg
一日目→55.0kg
二日目→54.0kg
三日目→53.2kg
ちょうど生理が終わる頃にはじめたので
浮腫みがとれたのと、お通じがよくなり
減り具合は順調です。
野菜の日、何の野菜を食べればいいかわかりません。
二日目は生のきゅうりを何もつけず
ボリボリ齧りましたが飽きました。
何か美味しくボリュームのある野菜や
調理方法ってないでしょうか。
漬け物とかは塩分高そうだしダメかなぁ…
長文すみません。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:05:02.40 ID:WDF1+yFN]
- 蒸し野菜はだめ？
自分はなすが好きだから、焼きなすや蒸しなすにした
調味料はゆず胡椒や七味使うとルール違反にもならないし満足感ある
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:53:27.82 ID:dv7jhFXe]
- >>427さんありがとうございます。
蒸し野菜いいですね！
夜は焼きナスと蒸し野菜食べます。
夕食が楽しみになってきました！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 10:11:28.21 ID:qvqtg8kt]
- 4日目がきついね
スープ以外に食べていいのバナナ3本にスキムミルク500ｍｌだけっしょ
このころになるとスープにも飽きがきてかなりつらい
チキンコンソメ水に対して普通の量使いたい
ほとんど野菜入りお湯スープになってるもんなぁ
カレーパウダーやらいれても匂いだけでほんと苦行になってきた
後3日だし根性でのりきるよ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:35:39.13 ID:BrPvo2oO]
- 自分は4日目が1番楽というか好きだな
だいたいミキサーでバナナシェイクにするから、スキムミルクだけで飲むよりも甘みが出て満足する
バナナで逆に食欲出てきて困るけど
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:39:47.28 ID:HYJKwfEb]
- 甘いもの好きじゃないと苦行なんだよなバナナの日・・・
そういう人には凍らせて食べるのをおすすめする
甘みが抑えられるしガリガリ噛めて満足感あるから
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 15:25:29.80 ID:u2EHPNr1]
- 今日4日目だけどきつい…スキムミルクが飲めない
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:54:09.83 ID:H2W5QYWA]
- このダイエット10回目位だけど、もう4日目のバナナとスキムミルクは取ってないや
きっちりテンプレ通りにやった時と比較しても差がなかったから三日目と同じ過ごし方してる
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:46:08.35 ID:iFV1lLg+]
- スキムミルクだめなので無脂肪牛乳にしてる。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:52:03.89 ID:52EhTjH6]
- 俺も無脂肪乳でやったわ
タカナシの無脂肪乳はかなりうまい
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:14:10.33 ID:rXW80XYZ]
- 牛肉の日って好きなだけって書いてあるけど食べることができるなら1ｋｇでもいいの？
肉好きで今までの反動で食べてしまって台無しにしてしまう人いそうだ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:16:31.83 ID:/ol0J0ta]
- でも5日目まで続けるとそんなに食べられなくなってる人がほとんどだと思う
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 10:23:18.62 ID:Am1+TB4j]
- 野菜大好きな私は全く苦の無いダイエットなんだけど、
キャベツ１玉でのレシピで１日で食べちゃう
食べ過ぎかな
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 10:50:49.34 ID:uvqUkGf8]
- 5日目忙しくて朝しか食べれなかったら次の日の朝貧血みたいになって動けなくなった
食べなきゃやばいと思って牛肉食べたら気持ち悪いし頭痛いしで1日きつかった…
体重は減ったけど無理はダメだね
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 13:07:12.73 ID:fYXdErO6]
- このダイエットやる度にヘルニアが再発しそうになる
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 17:54:10.52 ID:cTEtWJ0O]
- 野菜の日って、キノコでも大丈夫だよね？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 18:32:53.56 ID:v8zTZbDV]
- >>436
仮にもダイエットしてるつもりでコレをやってるなら
「好きなだけと書いてあるから」と自分の満腹を超えて量を書き込むような馬鹿をやらないでしょう？
むしろ自分の満腹の位置を確認する為の「すきなだけ」でしょうね
今まではなんとなく満腹でも口に押し込んでいたものが
たったコレだけの量でもう満足しちゃうものなのかって事
>>438
満腹度合いはどうなの？食べすぎだと思うならほど良い所にしておいたらいいんじゃないの？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 19:44:23.19 ID:wxor8/3G]
- 今回は身体がかなりタンパク質と脂肪を欲していたらしく、自宅で焼いたステーキ４００gぺろりと食べてしまいました
逆に全く牛肉受けつけない回もあったから体調に寄るね多分
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 09:55:06.46 ID:xLtTXm9V]
- >>441
野菜の日にキノコも食べましたよ！
たぶん大丈夫だと思います。
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