- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:16:04.26 ID:F/tC842n]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296560261/
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 09:27:04.11 ID:UEIYObEh]
- みなさんは生理前どれくらいから便秘になりますか？
予定日10日前から既に出なくてつらい･･･
もともと便秘気味だからかな？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 10:06:33.92 ID:w13TqX0a]
- >>703
そうかあ、そんだけ食べて落ち着いてを繰り返してれば
緩やかに痩せて行くかな？要は食べ過ぎたら
その後は調整すりゃあ良いんだもんね
今まさにドカ食いしたいからちょっとやってみようかな・・・
>>702
私は２週間前だな。
で、生理始まるとスルスル出るようになるよ
２週間辛いわイライラするし。
あ〜〜ドカ食いしたい〜〜
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:13:32.62 ID:9M9U6QlQ]
- 昨日からいっぱい食べたい衝動に駆られたけど、彼氏と一日中一緒だった＆夜から体がだるくて仕方なかったから我慢できた。
そして今日の昼までに食パン一袋を様々なトッピングで食べて満足した。
トーストかそのままか、乗せるのはジャムにあんこにはちみつ、ゴーヤとチーズ、オリーブオイルにクレイジーソルト、牛乳ひたパン…あぁ、幸せ。
今日はもう何も食べない。
しかしむくみがひどくて水飲んでも排出しないから生理前ってほんといや。
明日はむくみ対策に買ったスイカを食べよう。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:55:11.37 ID:w13TqX0a]
- そういや、浮腫解消にルイボスティーって良いんだっけ？
ドカ食いしたくなったらこれで何とかならんかな？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:13:18.90 ID:1XPQpVkq]
- 6日遅れで生理キター
この一週間なんとか食欲に耐えて体重増やさずに頑張ったよ？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:22:21.64 ID:lna/tr2o]
- >>706
えらい
私も頑張る
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:28:31.59 ID:1XPQpVkq]
- みんなで頑張ろう？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:37:08.92 ID:jDJ81uf8]
- 疑問符が気になる
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:53:46.72 ID:1XPQpVkq]
- あれ？最後が？になってるσ(^_^;)
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:49:23.33 ID:0cFrUGyZ]
- ムクミにはマグネシウム
過食衝動には亜鉛
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:58:42.14 ID:ytRXL+J8]
- 食べ過ぎてもいつもなら「明日からがんばろー」って切り替えられるけど
生理前だと罪悪感と「明日も食べ過ぎたらどうしよう」っていう不安感がすごい…
今朝、妹が買ってきた駄菓子を勝手に食べてしまった
同じものが売ってなくて似たような菓子と高いケーキを買ってきたんだけど…
あの駄菓子は妹がずっと食べたくて食べたくてとうとう買った駄菓子なのでは
という妄想が止まらなくて、罪悪感で泣いてしまった
生理前になると口が卑しくなるし性格も別人みたいになってしまう
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:56:23.28 ID:hhve2yZD]
- >>712
よしよし＼(・_・)
生理前は「悪女期」ともいうらしいよ。別人になるなる。生理来たらまた立て直そうよ！
私は本日きた。びっくりするぐらい食欲落ち着いたｗ
体重は２kg増だけど、またのらりくらりと頑張ろう
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:29:02.33 ID:n+r3x9an]
- ムクミにはシトルリンのサプリがいいよ。
飲み始めてから１年、生理前の、水分取りまくってもまったくトイレに行きたくならないような、
顔の形まで変わるようなムクミが１回もなくなりました。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:13:52.01 ID:ytRXL+J8]
- >>713
レス読んでウルっときた、どうもありがとう
悪女期ってすごい納得
開き直ってあと3日間、悪女らしく過ごそう
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:01:07.86 ID:tFQmYBN5]
- おととい排卵したっぽい。２２日の生理予定日まで過食衝動と付き合わなきゃ。
毎月毎月２週間以上つらいなんて最低最悪だ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:27:39.66 ID:tHlDpvco]
- >>678
何で抜きたくなるんだろうね
私もツルツルになるまで抜くときがよくある
６月から珍しく食欲が減って五キロ減
排卵期と生理前の過食衝動がほとんどなかったからだと思う
でも一昨日から生理で食べたい病が復活
今のところ枝豆と、さきいかでやり過ごしてる
ホルモンバランスで、食欲がアップダウンしない人って楽だよね
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:40:38.74 ID:3n9psIze]
- 苛々酷いし浮腫み酷いしやたらお腹空くし何か泣きたくなってきたよ…
ドカはしないように我慢してるけどついグミとかチョコ食べたりしては自己嫌悪
友達の彼氏相談すら苛々するし早く生理来ないと保たないわ…
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:27:28.79 ID:OoZAtiwy]
- >>717
最後の一文超同意！
そういう人が羨ましいやら恨めしいやらでこの時期しんどいよね
ほいで↑みたいな人が、「生理前だから過食？言い訳スンナ」とか言ってくるの
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 00:56:25.17 ID:vev4Pxul]
- 陰毛抜く人達は、陰毛ボンバー試してるんじゃないの？？
今月はだるくてちゃんとした料理をせず、野菜など摂らなかったせいか、
血の状態が黒ずみ、塊も多く、生理痛も貧血も酷かった
サプリを摂ってるから…と慢心していた。サプリは全然食品の代わりにはなれない
ムクミも酷いので、上で出ていたルイボス茶飲んだら、まるで身体が欲していたかのように、がぶ飲み
ちょっと元気でました
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 04:11:40.39 ID:dcrcXL17]
- 『抜毛症』っていう、ストレス、情緒不安、強迫からくる性癖があるよ。
だいたいが頭髪、眉毛、睫毛を抜くんだけど、
下の毛は初めて知った。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 04:46:48.84 ID:VVBkYefQ]
- いつも食事制限してるんだけど、昨夜我慢出来ずにランチパック2袋食べちゃった。
さっきトイレ行ってお小水したあと、トイレットペーパーで拭いたら、血がついてた。
生理きたみたい。
体重も500g増えたし、早く生理来るならきて、終わってくれ。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 06:12:54.76 ID:5qxmGNs1]
- 猫なんかでも、ストレス強いと毛繕いしすぎて禿げちゃうことあるみたい
人間も動物なわけだし、わりとそんなもんかもよ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:21:08.33 ID:5SOD7KS9]
- 痒いから抜くってのも
あるかも？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:16:11.39 ID:vev4Pxul]
- >>721
マジで？ダイエットってストレス溜まるから、ありえるね
うちの妹も抜く癖あったんだけど、毛穴からバイ菌が入って化膿して病院のお世話になったから、
抜きすぎないように気をつけてね
ルイボス茶調べたらミネラルが豊富なんだって。むくみに効くマグネシウムも入ってるとか
ただ身体を冷やすから、夏限定かなー
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 14:47:10.89 ID:tuLiT8Qo]
- みんなは食べた量とアレの量ってどんな感じ？
今回はかなり食べる量抑えたから体重増えなかったけど、アレが2日目なのにもぅ終わりそうなくらい少ない。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:21:29.86 ID:75Ohw4yB]
- >>726
それわかる！
食べる量控えてるとあんまり出ないし、そもそも始まりが遅い。
ばくばく食べるとドッと出る。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:46:50.07 ID:wsMUHp+j]
- 今までそこに着眼した事がなかった！
ずっと生理前もなるべく普段通りの食事に努め→短期間の少量タイプだったけど今回過食が酷く３日前にして既に１.３ｷﾛの増…やばい
生理来たら量と体重の落ち方に目を向けてみよ〜
…ちょっと楽しみだ！
- 729 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2011/08/07(日) 20:38:09.62 ID:5qxmGNs1]
- 私もアレの量と過食をセットで気にしたことなかったなあ…
PMSひどくて28日以上で来た月（ほぼ毎回だが）は生理痛も強めのことが多いけど
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:28:43.98 ID:n7GFWDfi]
- >>727
なんだろう。言われてみれば自分もそうだ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:16:05.23 ID:9nzVYVDc]
- やっぱり食べた量と少なからず関係ありそうだよね。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:32:45.51 ID:vev4Pxul]
- 血の質が変わるのは何となく解るけど…
生理痛キツイときって固まり多い＝スムーズに出てこない
今月はどか食い多かったが、量はむしろ少なかった。栄養バランス悪くて血が作られなかったかな
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 04:05:31.29 ID:Se2aii4f]
- 食べた量とアレの量、やっぱり関係してると思う。
今回は生理前、マックでソーセージマフィン5つ食べるのを連続したり、１日で菓子パン7つ食べたりして、2.5kg増えたけど、アレの量が初日から凄い多い。
今日2日目だけど、食べる量は減って1.5kg落ちた。
でもアレの量は凄い多い。
私は生理不規則だから、生理が来るの分からず過食症になっちゃったのかなと思った。
でも昨日生理が来て納得。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 06:02:30.73 ID:hROnhfKj]
- 普段通りの食生活と運動してるのに一夜にして８００グラム贈orz
顔の形が変わるほど浮腫むのなんて何年ぶりだよ。
貧乳がパンパンにはったところで、こんだけ痛いと鬱要素にしかならん。
このうえアレまで増量したら本気で泣く。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 06:49:17.54 ID:SUzXOWgv]
- 生理直前から生理前半にかけて最軽量更新して、生理終わる頃にじわじわ元へ戻ってく
次の生理がくるまでに今回の最軽量＝常時を目指すだけの簡単なダイエ（ｒｙ
生理痛おもくてしんどいけど最軽量更新のためと思えば…でもやっぱりしんどいｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 09:31:52.63 ID:yBkSeJoz]
- あと１０日・・・
あと１０日もあるううう
我慢ならず昨日チップスター１筒平らげてしまった
体重減らないしイライラするし誰か助けぇてぇーー； ；
- 737 名前：734 mailto:sage [2011/08/08(月) 10:01:12.53 ID:hROnhfKj]
- 盆の準備でいやいや庭の手入れしてたら気持ちが落ち着いてきた。
ローズゼラニウムの枯れ葉取りとラベンダーの枯れ込み枝剪定のおかげで
手から良い匂いがしてなんだか幸せ。
ちょっと思ったけど、陰毛プチプチ癖は草ひきに転用したらいいかも。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:07:06.78 ID:K2djihyE]
- 5日遅れで生理来た。
今回は特に衝動が酷くて、2kg増加。
10日ほど前から毎日、かなりの量を食べてたんだけど、戻るかな…。
不安だ〜。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:55:39.85 ID:fj5Oiqe7]
- この時期の体重が戻る度に襲われる絶望感て、筆舌に尽くしがたいよね
毎日あんなに頑張ってるのに！って思うと余計に悔しいのもあって
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 03:49:48.48 ID:LNp77BYY]
- 早く生理終われ〜。
増えた1kgちゃんと戻りますように。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 07:15:47.66 ID:GTYbeJxN]
- 昨日来た兆しがあったから喜んでたのに、その後うんともすんとも出なくなってしまった…orz
せっかく最軽量更新したのにまたジリッと増えてるし、さっさと始まって終わって欲しい…
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:15:56.04 ID:Djpp4oEQ]
- 生理2日前くらいになると何をどうしようと浮腫んで体が重いから測らなくても体重増えたのが分かるｗ
今月は過食衝動何とか抑えられてるけどとにかくトイレに行かないから水分凄い勢いで溜め込んでるの分かる
女である事がちょっと面倒臭いｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:19:23.77 ID:GjrzNpSk]
- 生理予定日一週間前に失恋とかｗｗ
せめてあと10日ほど失恋遅れて欲しかったｗｗ
片思いで納得してた片思いやからいつかは終わり来るのはわかってたけど
何故に生理前よーっ！
過食する元気ないわ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:40:23.96 ID:wSMmrt+D]
- 生理きたら食欲が驚く程なくなったｗ
そしてアレの量がめちゃくちゃ少なかった
1日目は普通で2日目のお昼くらいから少なくなって
3日目の今日もう終わってしまったみたいだ
因みに普段は食事制限していて生理前に過食してしまった
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:54:01.38 ID:xx+QGSls]
- >>743 ヨシヨシ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 15:20:16.18 ID:33lSdvSC]
- 体起き上がらなくて朝から栄養補給
結果、補給と称していろいろ食べてしまった
おにぎり５個・ウィンナー３本・卵１個・ツナ缶１個・コーヒー牛乳５杯
家に嗜好品を置いてなくて良かった
嗜好品だとこれぐらいの量食べたら平気で３０００kcal超えるもんな
ドーナツ１個で３００kcalあるし、もし今日ドーナツ等があったら平気で１０個は平らげられてたと思う
同じドカ食いでも自分で調理したの食べるのと、完成されたもの食べるのじゃカロリー違いすぎる
あと早く生理こい
ここ一週間、腰痛・腹痛・子宮の張りが半端無くて苦しい
おりものの量もすごいし、出血かとビクビクしてしまう
つか生理前の体のだるさが酷い
３時に起きて１時間運動することなんか平気なのに、ここ一週間は起床後まともに立てない
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 15:38:29.36 ID:vAOGmSi/]
- 胸が張って痛い…
ジョギングも出来ないしモヤモヤ…
代わりと言っちゃ何だけどウオーキングはやる。
あと一週間くらいだよ、うん
どか食いせずにやりすごしたい…
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:21:48.66 ID:R/QYEa5g]
- 生理キター！
今はむくみと腹痛がひどいけど、
自分の体質では３日目くらいから体重が落ちやすくなるので、生理来ると本当に嬉しい。
生理前一週間くらいは何やっても痩せにくい。
３日目からモリモリ運動するー！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:25:45.27 ID:ZldawwR3]
- 生理予定日5日前
最近過食衝動はないけど気分の沈みが激しい
あとは一日中だるくてやる気がしない･･･
体も普段よりむくみやすい気がするし･･･
生理きたら元通りになるのかなあ、とちと不安
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:50:49.43 ID:WX0dfDe7]
- カツ丼とケーキを食べてしまった。
付き合いとはいえ食べ過ぎた。
せっかく痩せてきたのに…
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:35:41.79 ID:Aqa8f43N]
- オウ!!先月末に来たのに再び血の固まりが!!
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 04:36:12.66 ID:rvgwRPlQ]
- 生理4日目。
生理前に過食して増えた1kgがどうしても減らない。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:27:04.18 ID:F1m2G93M]
- >>747
私も生理前は胸が2サイズは上がって痛くなるよー。
この前テレビで見たおっぱいふわふわ体操してみたらパンパンだったのがふわふわになったw
一分もしない奴だから、お試しあれ。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:00:51.75 ID:UVz1g+PP]
- 今回は何故か生理後に過食衝動がきた…
生理前〜生理中は毎日0.1キロずつ痩せて、面白いくらいだったけど
なんだか今回だけおかしいわ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/08/10(水) 17:13:22.13 ID:VL5vYHXN]
- か、過食がひでえ…三日間連続1000kcalオーバー…
目標まであと1キロだったのに…
大量のお菓子美味し
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 17:17:06.07 ID:KbigfG+o]
- お菓子食べたい！甘い物とか油物とか普段避けてるものをドカ食いしたくなる。生理前は便秘＋食欲でお腹がやばい…
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 17:47:23.24 ID:D9NFdRRl]
- >>755 1000kcalで過食って…
いつもどんくらい食べてるの？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 17:59:42.53 ID:QU34gAkL]
- >>726
アレって経血の量のことだよね？
私はみんなと逆の考えだな。
食べた量が経血の量に関係するんじゃなくて、溜め込んだ経血が食べる量に関わってくるんじゃなかろうか
だってあれって１ヶ月かけて溜め込んだやつを排出するんでしょ
それなのに排出してる時に沢山食べたら排出量が多くなるって今更感がないｗ？
この解釈変かな
本当のこと知りたいわ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/08/10(水) 18:08:41.19 ID:VL5vYHXN]
- >>757
すまん。いつもの食事＋1000って意味だったんだ。
いつもは1500kcal目安に食べてる。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 18:52:18.21 ID:ATGPRWIJ]
- 食べた食べた!!
炊き込みご飯とアイス、ゼリーお菓子…
生理6日目なのに…(泣)
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 19:49:16.38 ID:/x/zgi8U]
- >>758
それはあるかもですね。
私が思ったのは生理前に過食したら量が増えてた気がしたけど、今回は過食我慢したら少なかったのかな？って
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 19:51:53.01 ID:g9BAoVi3]
- >>759
自分もびっくりした
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 20:54:37.50 ID:RE79XaGb]
- 生理10日前、過食衝動がきてる。
あまいもの少し摂ってしまった。これでおさまってくれないかー
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 21:52:44.84 ID:8K7wvLgC]
- どうしても便秘だから明日の朝はヨーグルトのオリーブオイル掛けを食べてみようと思う
でもいくら体に良いと言われたって結局は油だから、大さじ1杯もとるのはちょっと抵抗がある･･･
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:16:40.50 ID:QU34gAkL]
- >>761
うん、わかるよ。
私も６月から食事制限始めて、それ感じたよ
量なんか超少ないし３日くらいでエンディング迎えた
体って不思議だねー
今月中婦人科行くから先生に訊いてみようと思う。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:18:36.75 ID:pdqkIVnT]
- >>753
おっぱいふわふわ体操
私も見ててやってみてたんだけど
すっっごい揺れる(揺らす)から
乳垂れが心配にならない？
でも、横乳とかの凝りがマシになるから
きもちいいよね
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 23:08:16.37 ID:sv3j07o0]
- 生理前も生理中も運動してプチ断食してたら二日で生理終了した。
生理中無理は良くないね。出す物出さないと体に良くない気がする。
今後生理止まりそう。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 23:32:41.78 ID:yWjiYqF4]
- 生理が１週間遅れてる。お腹の空いた状態がずっと続いてるし、だるい！
早くきてくれよう…
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 01:24:29.29 ID:h5fBE0sO]
- 生理前・中は一切運動しないで仕事以外はほぼ寝たきり。
生理前過食の時はカロリー無視で食べる。
でも生理終わると生理前より体重減ってる。
浮腫以上に減ってて、感覚的には生理で体力使ってる感じ。
痛みは無いんだけど体しんどいから、
やっぱりけっこう体力使ってんのかなー？私だけかな？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 01:28:35.80 ID:Hz43M7fY]
- >>769
体重減る以外は同じだ
寝たきりになるから、その間せっかく鍛えた身体が衰える
しかもムクミと過食で痩せた分すぐ戻る
毎月悲しいループ。生理いらぬ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 07:46:22.15 ID:7+sZXOte]
- ダイエット始めて三回目の生理。四日目の今日なのにこれまで出た量が今までと比べて少なすぎる…それでいて痛いのばかり日毎に強くなってきてて、今日１日は多分何もできなさそう。少しでも運動したいし、もっとﾊﾞﾘﾊﾞﾘ動きたいのになあ…辛い
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 08:03:35.92 ID:4M0m0Coy]
- ジム通い始めて1ヶ月半。
せっかく2kg落としたのに生理前と旅行のせいか1週間で戻った…orz
さっき生理きたっぽいけど、初日は少ないから今日はジム行って運動しないと。
痩せ期じゃないけど家でダラダラしてるよりいいよね。
夏バテかなんかで気持ち悪くて5日も酒飲んでないのは○
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 08:09:32.86 ID:wZ3PLhJf]
- >>770
生理って１週間程度でしょ…？
１週間程度で鍛えた体が衰えるってありえないと思うｗ
むくんでサイズや体重が戻る（太る）のはわかるけど、ちゃんと運動してれば生理後は落ちるよ
持病とか病気があるならわからんけど
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 08:09:55.14 ID:ZBeDtE9D]
- 今回の生理はものすごいアレの量が多い。5日目なのにまだ出てる。
生理前の過食が酷すぎたからかしら？
１日3000kcalずつは摂取していたかも。
生理きて、食事制限してるのに体重が減らない。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 08:13:22.89 ID:HZckdMN6]
- >>774
私も今回そういう食べ方してたわ
普段はそんなに量多くないけど今月はどうなるか様子見てみよう
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 08:46:59.59 ID:V35IdGPd]
- >>774
同じく量が多くて5日目なのにまだ出る
ピル飲み始めてからこんなの初めてだ
私は今回過食してないのに生理期間で1.5kgが減らない
鏡見てもサイズ測っても大して変わりはない
どこに何が付いてるんだろう・・・
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 09:50:08.55 ID:Hxji1hZY]
- とにかく喉が渇いて、飲んでも飲んでも飲み足りない
常時汗かいてるせいもあるんだろうけど喉渇く
おかげでむくみまくってるよ…orz
パンパンに膨れあがって体起こすの苦しい、ふくらはぎにオモリつけてるみたい
寝ていても押しつぶされてる感じがするし、昨日は悪い夢見て３回も起きた
生理まだかよ！？このむくみが腹がたつ
でも喉がかわくんだよ
普段１リットルぐらいしか飲まないのに、今は絶対２リットル以上は飲んでる
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 10:03:07.49 ID:Rp76i9fv]
-
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大成功 をおさめた 次回 は ８月２１日
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1313018018/
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:15:47.90 ID:Po1erPCh]
- 今、ドカ食いする為に、麺を茹でている。
本当に何やってんだか・・・自分でも呆れる。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:18:23.68 ID:txOUCon9]
- 生理前は決まって頭がいたくなるけど、今回は酷い
薬を飲んでも治らない･･･
天候のせいもあるのかなあ
最近本当だるくてしょうがない
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:20:44.36 ID:dczTpVPs]
- エビフライ5匹タルタルソース合えひゃっほおおお！！尻尾まで平らげたぜ！！！
もう明日まで何も食べないorz
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:16:21.81 ID:VGAF2+8f]
- 生理来た。予定より早い。過食衝動がきたのは昨日。
乗り越えたと思うけれどそんなに体重変化なし。
散々リバウンド繰り返してるからか全然減らない。
継続するしかないのはわかるんだけど、いろんな意味で心折れそうだなあ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:48:56.46 ID:x22EVtF9]
- 生理前の時期に入る前って異様に体重が落ちる。
そこからジワジワ食欲と便秘がきついなぁ
一か月の間で体重が落ち着いてる期間って短いorz
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 15:39:04.49 ID:nqYRo2wd]
- 食べることに罪悪感持つのはよくないよ
この時期、食欲が増すのも意味があると思う
「食べたものはちゃんと血になって要らない血が排出されるんだ」と思って食べてる
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 20:34:17.32 ID:R3FDXZwN]
- 運動してる人は生理の時でも少しでも運動続けて半身浴して汗かけばむくみにくいし終わる頃には浮腫もなくなってちゃんと体が絞れてる。生理でも痩せるのは可能。人それぞれ体質もあるだろうけど。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:56:50.06 ID:RvzKCLtW]
- ハンバーグ弁当食べたのに数時間後に
冷凍炒飯を腹一杯食べてしまった。
まだ食べたい。ダイエッターなのにいいいいいいい
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:57:10.40 ID:1kBBSNUp]
- >>784
はいはい。なんかそういうレスが疲れるんだよね。
わかってますって
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:41:30.24 ID:wZ3PLhJf]
- 亜鉛サプリ飲み始めたんだけど、確かに過食押さえられる気がするわ
最近は過食しそうな時の少し前に飲んでる。
以前は朝食後に飲んでて効果を感じなかったけど…
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 04:32:01.74 ID:/7NkQLSw]
- >>787ハイハイ。
いちいち反応するお前が一番ウザイんだよね。
生理中だからって甘えんな。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 07:26:09.16 ID:fCdSpYE3]
- 生理６日目にして過食。
あんパン１個
クリームパン３個
ラーメン２杯
また太る。
６日目だけどまだあれが出てる。
今回の生理どうしちゃったの？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 07:46:21.97 ID:U9zCvNp5]
- 生理前の食欲と便秘がやってきたよ。
朝 あれだけ食べても口寂しくなるのが、不思議。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 07:53:57.75 ID:UwsNWUKJ]
- 生理終わった直後にガクっと体重減ったのに２〜３日したらまた増え始めた。
今、生理終わって１０日目で結局＋１ｋｇ。
ドカ食いしてないし、運動もちゃんとしてるのになんでだよぉ。
このまま排卵日まで増え続けるのかな。鬱だ。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 08:56:16.97 ID:me4b7BUF]
- 暑すぎて身体が変調きたしてるんだと思う。
自分は、いったん出た浮腫やら乳の張りやら足の内側の重だるさがひいて
生理どこいっちゃったんだ？って状態。
体重が減ったかわりに食欲含めた全気力が萎えてきたから、
最悪このまま夏ばてコースかもと怯えてる。
PMSがちょっと重くても、ないよりはあった方が絶対良いんだよね。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:10:05.68 ID:6cOJN1gp]
- 夏バテか
生理は飛ぶわ、体力落ちて運動できないわ、眩暈吐き気の連続だわで良いことないよね
しかも体重減らないし
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 10:15:57.07 ID:4sfS4ifW]
- >>789
愚痴スレの要素があるってわからないで
いらんアドバイスやら甘えやら言うのがはたから見てて一番うざいです…
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 11:04:15.94 ID:6cOJN1gp]
- 【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263104473/
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 14:16:01.10 ID:dUfzWf+9]
- >>795スルー能力ないオバカさんか
納得
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 14:42:18.03 ID:yPzeLt9H]
- やっと終わるゼー
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 15:04:48.91 ID:QNnD+sZ0]
- むくみが本当にキッツイ
脚がブヨブヨしてぶっといのはもちろん、手が握りにくいし靴がパンパン
顔もふたまわりくらいデカイし、驚いたことに目が開けにくいｗ
いつもは始まった時に少し楽になるんだけど、今回は全く引く気配がないや
なのに骨盤はダダッぴらきだし腹は張ってボコッと出てるし
生理前と中の悪いとこどりだよ…
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 15:37:27.10 ID:4jmOOOrK]
- >>797
そういうのもいらないんだけどな
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:05:03.54 ID:UTNu45y9]
- 生理前の過食やっとの思いで乗り越えて、生理ももうすぐ終わると思ってたら風邪ひいちゃった…だるくて運動とか無理
でも食欲落ちないしイライラする。
痩せようとしてる生活習慣に体が抗議してるっぽい。
いらないクソ生理起こすために太らなきゃならないとか、子宮も卵巣もムカつく。
もうほんと生理いらんわ
夏はほんと、体が太りたがる。
冬は冬で太りたがるけど、夏はそこに体調不良がもりもり重なるからマジでつらい
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:33:34.27 ID:xr+WRM9M]
- 生理一日目。お昼にケンタッキーのカツサンドセット、チキン、メープルメロンパン、スイートポテト、ロッテのシェーキを食べてしまった。
今夜は何も食べない。麦茶のみ。
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