- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:16:04.26 ID:F/tC842n]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296560261/
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:06:43.21 ID:UnFlfV4p]
- 今月はちょっといつもと違う
先月はいつも通りの食欲ＵＰ→生理後に４キロ落とした
その後珍しくドカ食いせずに１ヶ月過ごす
今月 生理前の食欲ＵＰ特になし。 前日にパフェ食べただけで終了
生理終わりかけから食欲沸いてきた
麺類ばっかりで栄養足りてなかったのかも
せっかくの痩せ期なのでそうめん食べたけどガマンできずにチョコ系アイス４本食べた･･･
今ココ
暑くて寝れないのでアイスを燃焼するべく走ってきます！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:39:08.79 ID:C2kzqUI5]
- >>411
栄養足りなかったってわかってんのにどうしてそうめんにしたのさｗ
肉食おうぜ〜
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 07:27:27.72 ID:7GAwV1mj]
- そうめん意外とカロリーあるぞｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:08:22.59 ID:16NFJfMb]
- 生理三日目
鎮痛剤で痛み抑えてストレッチとヨガ30分に踏み台昇降30分
でもストレッチとヨガまでは良かったけど 踏み台昇降したら腰が痛くなってしまったorz
無理し過ぎたかな…(´･ω･`)
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:15:40.79 ID:/0l0h7Zn]
- 生理前や生理中のドカ衝動を我慢すると、生理後の痩せ期にドカしてしまう。
私だけかな？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:30:59.44 ID:M21Chfmx]
- それはホルモンバランスからくるものじゃなくて、単にドカ食い癖が身についてしまってるだけじゃないの？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 17:07:54.39 ID:kWClLxuj]
- 今日生理３日目。一気に２キロ増えた分がなくなったｗ
人体って不思議だね！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:28:59.86 ID:E44TnloY]
- >>406
>>407の言う通りだよ
安心したい気持ちもあるだろうけど
病院いくのが一番だと思います
ご本人もそれを前提にご質問されているのかもしれないけど
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:13:12.10 ID:L/o2dRDC]
- 今日生理北
メモ帳代わりにカキコ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:04:10.12 ID:fAurrOz/]
- スルナ！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:45:05.58 ID:4m2lL0Fi]
- そろそろ生理。
今朝起きたらなんか浮腫んでる感じ。
身体も重いし体重はかったら＋600g
どか食いしたいけど我慢だな…
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:33:44.17 ID:p3uWUqtz]
- お腹痛いよ
今日ジム行くつもりだったのに多い日が来てしまった
運動は無理だー
仕方ないゆっくり休むしかないってわかってるけど、せっかく休日なのにもったいない…
明日は行けますように
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:36:15.77 ID:+TLX4yEa]
- 私は生理数日前と生理中は我慢せずドカ食いする
今回はなぜかいつもより一週間早くて、生理数日前のドカ食いをしてなかったけど
>>420ごめんね
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:03:44.93 ID:u6l+Hr8b]
- 好きで食べてるわけじゃないんだが結果的に生理前にドカ喰いがきている
血とか出す前に栄養不足をお知らせしてくれてんだよな
その体の声がきけるということは、きちんと健康を保ちながらダイエットできているということなのよね
生理終わったら置き換え交えつつカロリー落として、いっぱい歩こうっと！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:29:51.78 ID:Sz8AsEcb]
- 生理が終わってやせ期が来たと思ったら１週間ぐらいで高温期
これからの２週間むくむし太るし食べるし・・・
一か月のうちで体が軽い日は１０日ぐらいだよね
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 11:43:56.94 ID:So3cLMKy]
- 1日1500kcalくらい取りたいのに、この暑さで1200kcal平均くらいまで落ちてる…
来月の生理はドカ衝動とか不順とかきそうでこわいわ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:03:05.70 ID:tY3RFvB6]
- なんかで読んだ
『甘いものが食べたい衝動は、菓子ではなく本来は果物への衝動』なんだって
果物のクエン酸が本能的に欲しくて、短絡的に『甘いものー！』って脳が指令を出すそうな
確かに果物食べるとたくさんは食えないんだよね
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:06:09.17 ID:tY3RFvB6]
- それを知ってから、意識的に
柑橘系の果物を生理前に食べるようにしたら、
自然と甘いものへの欲求が減って、
生理前は『果物果物〜っ！』
ってなってった
試してみて
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:32:50.30 ID:+TLX4yEa]
- うん
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:50:34.00 ID:u6l+Hr8b]
- へぇ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 23:59:47.14 ID:GfRed+WK]
- どかってしまったorz
生理4日目
本気のダイエットで生理前の食欲抑えてたらまさかのドカ・・・
昼中華食べまくって、おやつも食べて、夜もからあげ＆ごはん＆アイス
・・・泣
ここであきらめたらおわりなので
みなさんのコメも参考＆モチあげて
明日からあきらめずにがんばります！
朝起きて、
「どうせ昨日もあれだけ食べたし、朝ならいい、昼だから、生理中だし・・・」
ってならないように
朝から気をひきしめる
負けんな自分
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 04:52:45.71 ID:Qsb0sDdt]
- 予定通りいけば明日生理だ
私はやっぱり生理前が一番体重が減っている
生理が始まると徐々に増えはじめて、4日目頃からまた戻りはじめる
ドカ衝動も排卵日前後にあるなあ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 05:01:28.46 ID:1OLnFgl/]
- 一昨日昨日ドカして３キロ増。。
昨日の夜に生理きたけど、戻るのこれ…
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 07:26:54.08 ID:/CvMF6n/]
- >>428
へぇ面白い！
でもそれってクエン酸が含まれてない果物だと意味ないのかな。
>428は柑橘類を食べてるということだけど、果物剥くの超面倒くさい私が手軽に食べられるのってバナナ・キウイ・リンゴくらいなんだがｗ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 09:39:46.44 ID:a3j8LwmS]
- とりあえず冷蔵庫にポッカレモンあったから水で割って飲んだ
ただでさえ生理中ゆるいのにてきめんにお腹壊して一キロ痩せた
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:58:46.64 ID:ZWRn0wct]
- >>435
ゴメン笑ってしまったｗ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:23:31.29 ID:RNm/Rs1r]
- >>434
梅干し>クエン酸
本来はクエン酸が欲しいのに、菓子を食うから足りなくて
「クエン酸！もっと甘いものー！」って過食が止まらないんだとか
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:59:12.04 ID:NcmoiKYX]
- >>434
キウイフルーツはクエン酸が多いよ
- 439 名前：PMSは嫌いだけどドイツ好きです mailto:sage [2011/07/18(月) 13:01:42.07 ID:BYFJWF5t]
- >>326
スレ的に横レスになるけど一応、マメ知識的なことを一つ
＞ミシュランのタイヤ男
名前は「ビバンダム」というよ
ドイツ語だからクドイ感じするけど
良かったら覚えてあげてｗ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:16:56.88 ID:p1ZmZNBp]
- 生理きた
異常に眠い
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:52:36.21 ID:a3j8LwmS]
- 果物以外でクエン酸は？と思ったら酸っぱいものにはだいたい入ってるんだっけ
梅干しはアルカリ性食品だけどクエン酸豊富
つか薬局でクエン酸一キロ千円で売ってるよな
掃除や洗濯に使えるし（掃除板に専用スレがある）
- 442 名前：ぽにょ mailto:sage [2011/07/18(月) 15:47:33.66 ID:hcRJfToA]
- 生理一週間前。せっかく順調に痩せてたのに昼にドカしてしまった(´;ω;`)玄米ブラン3袋、サラダ大量、ひじき大量、オクラ大量、豆腐、ヨーグルト。後悔がすごい
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:52:17.28 ID:fDPia1Qv]
- >>442
お通じがすごい事になりそ…
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:06:35.86 ID:a3j8LwmS]
- ちょっと待て
玄米ブラン三袋ってあれか？コーンフレーク三箱ってこと？
おなかポポポポーンにならね？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:18:31.07 ID:j8gJXHWt]
- 大きい箱のコーンフレークじゃなくて板状のクッキータイプに
クリームが挟まってる小袋のほうじゃないかな。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:39:36.37 ID:wD8WgZBp]
- クリーム玄米ぶらんね
生理最終日。この時期がなぜか１番太る。
三日くらいかけてドッと落ちる
なんなんだよぅ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:55:35.83 ID:571WgG0V]
- クリーム玄米ブランは原材料にショートニング発見して以来買ってないなぁ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:23:50.00 ID:cWCAQwAk]
- 自分もだ
植物油表記自体が気持ち悪くなって、一時期だけノイローゼ気味だったことあるｗ
今はかなりラフになったけど、ほとんど菓子を買わない
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:35:16.35 ID:IXau13dh]
- 生理予定日３日前。
十分食べたのに落ち着かない…
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:06:14.62 ID:/0wfqmou]
- 生理ぼちぼち最終日
食べ残したクラッカー食べた
過食終わりかな？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:15:56.02 ID:Qpx6AE2T]
- 玄米ブランのスレが何故ダ板にあるんだろ…。４枚で360kcalぐらいあるのにさ
あれ食べると飢餓感増すから止めた。カカオうめーけど我慢
排卵日きて魔の悪女期突入。箸が転んでも腹立たしい日々だ
せめてビタミン、ミネラルを摂り過食しないようにしたい
今月１kgも減らなかったのに、生理で太ったらダメー！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:45:55.41 ID:2I5gCPIE]
-
予定では生理４日前くらい。
５月半ばからダイエット始めて、最初の１ヶ月はある程度の食事制限と運動をしてた。
調子づいて２ヶ月目に入ったころから食事制限が極端に‥。
１日でヨーグルトと豆乳・野菜ジュースのみとか。
すると、先月は少なかった過食衝動が今月は酷すぎる。
きっと栄養不足ってことだよね。
身体は正直だなぁと実感するよ。
だから、今回の生理前は食事制限ゆるゆる、だけど運動はする方向でのんびり構えてみようと思う。
運動(トレーシーとジョグ)続けてれば、太りにくい体作りには役立つハズだよね！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:54:26.91 ID:idOhjVqt]
- 太りにくい身体になるためには筋肉が欠かせないよ
しっかり栄養とらないとねー
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 22:39:42.76 ID:iFeqB/Nk]
- 生理が17日ほど遅れてる(;_;)ずっと過食衝動を抑え続けてるけどそろそろめげそう…
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 03:40:45.42 ID:HM3ZfnKQ]
- 生理予定日3日前
それまで過食衝動酷かったが、3日前にして収まった
いつも生理2日目までは衝動が収まることはなかったから、変なかんじ
仕事のストレスのせいもあるかもしれない
緊張しすぎて今寝れないし、食欲も失せた
でもむくみはあるから早く生理来てほしい
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:32:34.89 ID:+ZwMNm+8]
- 生理が15日遅れている。
お腹がしくしくするから
ショーツにスタンバってるのに、
血、出てこないからもうつけない。
こういう些細なことがたまらなく嫌。
今回の遅れは
仕事上のストレスに違いない。
体重がジワザワ増えるぜ、畜生。
脚が象のようだ。
腹立つわ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 12:42:19.00 ID:CRuxUjDL]
- 今日生理来た。
2週間くらい前から炭水化物を控えめにしようと思い
おからを食事に取り入れたら
生理前だというのに体重2kg減った。
初めてのことでびっくり。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 12:47:11.91 ID:YBboLhKH]
- そんなに食事制限してないのに２カ月近くこない・・・
激しい運動とかもしてない
ただ単に遅れてるだけなのかなぁ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 14:40:38.62 ID:tthvGmNn]
- >>458
生理遅れてるならこれオススメ
これやって２日目に生理来たよ
c.2ch.net/test/-/shapeup/1255612638/i
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:34:09.83 ID:yTn62pgg]
- ４〜５日の間に２kg増えた。これで生理こなかったらどうしようと思ってたけど今日来たよ！良かった！
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:26:37.92 ID:yK8lq//M]
- >>459
まだあったんだｗこれ不順な友人も来たとかいってたが、マジかいなｗ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:28:42.74 ID:V6ZquQ0T]
- >>459
なにそれウケタｗｗｗ
でもマジでくるならすごいねｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 00:34:15.43 ID:vuPyH+/N]
- 今>>459やってみたｗ
生理３週間ほど遅れてるから効果に期待ｗｗ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 13:31:15.83 ID:gcoVS4RI]
- 生理終わりかけ
もう殆ど血出ない
だからそろそろ体重落ちて
痩せ期とかほんとにあんのかしら
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 15:05:16.18 ID:su39O8L9]
- ダイエット3ヶ月目に入りました。体重停滞〜微増＋ドカ食い衝動を今月は受け入れて事前準備。
ドカ食い用食材wを買い揃えておいた。蒟蒻畑とか蒟蒻麺とか卵豆腐その他いろいろ各種たくさん。
結果は買い食いは無し、外食は1度だけドトールでペスカを食べましたがこれが低カロリーで奇跡的に命拾い。どうにかピークの2日間を乗り切った。
ドカ食い用食材は自分には役に立ったようです…ww来月もこれで行こうと思う！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 17:35:42.69 ID:M7M73MGR]
- 生理２日目。
初日は生理前の体重＋0.6kgだったけど今日は−0.6kgで生理前の体重に戻ってた。良かった…。
0.6kgなんて普通に増減する重さなのに体重計に表示された時は悲しくなった(笑)
早く終わらないかな。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 20:05:49.59 ID:DyX3tPtU]
- い、命拾い……ｗ
ゴメンうけたｗ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:14:48.96 ID:p3C75FrO]
- あわわ〜
食欲もやばいけど体の浮腫もやばい
体重も増えた…
排卵日のバカバカバカ！
早く生理で流れちゃえ(。´Д⊂)
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 22:40:36.88 ID:tn0mbP8G]
- 昨日、ぼんやりして食べちゃったーと思ったら、排卵日だったっぽい。
こういう時ほど、木を引き締めなきゃいかんね。
お腹減るけど、食べないで朝まで我慢する！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:42:35.76 ID:sOaoR/UK]
- 生理終わった
食欲わいて来なすぎｗ
食べたくないんじゃなくて、お腹がすいてこないので食べるの忘れる感じ
暑苦しいナプキンやショーツともおさらばだし体が軽い
筋トレしちゃうもんねーああ楽しい
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:52:48.29 ID:cjokrqRx]
- あーケーキ6個食べてしまった…
吐けたらいいのに吐けないチキンw
生理中より前のほうが期間が長いし憂鬱だ。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 02:41:04.59 ID:77JulN6a]
- 普段からやってる筋トレ・有酸素運動30分に加えて
代謝を上げるらしいサプリと半身浴で生理前の浮腫に対抗しようと思う
生活が不規則なのを言い訳に今まで浮腫むがままにしてたけど
今回からは負けないぞ・・・
まあ今日は鰻重食っちゃったけどさ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 03:12:14.12 ID:UUbVPgNm]
- 鰻重いいじゃない
カロリー高いけど栄養がたっぷりでお肌にも身体にもいい！
たまにはおいしいものも食べないとね〜
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 11:50:35.28 ID:Jso5buuG]
- 生理きたー。
私はどか食い衝動とかはないんだけどむくみが酷くて鬱…
何やってもむくみがとれないし顔パンパンだよorz
人に会いたくなくなる(>_<)
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:06:52.51 ID:5zWsvRpG]
- 生理予定日なのにまだ来ない…しかし食欲はハンパない…
体重増えたしもうやだぁぁはやくきてええええ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 14:10:23.29 ID:wtVvJwU6]
- >>459
今日からやってみる。痩せるかしら？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 14:26:03.33 ID:en3Q2FN1]
- いつもの衝動耐えたせいか、、終わってちょうど三日めくらいでいいはずなのに
なにこの食欲
水、お茶のみまくります
太るよりむくみのほうが億倍まし
今までの努力増やしてたまるか(`･ω･´)
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 18:23:15.92 ID:9JKxZTQe]
- 今日明日には生理来ると思うけど4日前から便秘でお腹痛い
普段は出過ぎなぐらい超快便なのに生理前だけは頑として出てこなくなるとか体って凄いね…
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 18:29:47.47 ID:QhkjKGFe]
- 生理が来ねー！四日ほど前から茶色いカスみたいのがペーパーにつくものの血が出てくるわけではなし
ずっと生理前状態で食欲も肌もストレスも酷いしつらいわ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 18:43:19.84 ID:ENIFpcxc]
- クリーム系パスタ＋デザートにドーナツ・・・
オワタ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 20:03:15.95 ID:lRpSEuYJ]
- 今日の昼の食欲はやばかった。
サラダとおにぎり二個食べたのに物足らず、
本当はもう一個食べたかったけどグッと我慢。
普段はおにぎり一個とサラダなどで軽く済ますんだけど、
今日は腹二分目くらいにしかならなかった。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:15:50.00 ID:lMMaVWXD]
- 生理前は本当に便秘になるわ、食欲増進するわで最強の敵だけど、一旦終わると2,3kgストンと痩せる最強の味方だよね
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 20:20:06.85 ID:yf9Q+Anq]
- みんな生理前の浮腫や食べたい衝動って、どのくらいの時期からくる？
私は生理予定一週間以上前なのに、数日前から既にきてて。
今日は我慢出来ずに、もずくやきゅうりのヘルシーなつまみを選んで大好きなビールに久しぶりに手を出したんだけど…
足らなくてスナック菓子まで食べ切り、ビールが止まらない><
おしっこも出にくくて、ものすごく浮腫が酷いのに。
帰ってきて計った体重から激増しちゃった。
自己嫌悪
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:54:12.26 ID:7AwynhnO]
- 生理前のムクミとは違うかもだけど、
０カロ･０糖質の人工甘味料を使った飲み物は、
健康な人の腎臓が機能低下を起こしてしまうんだって。
からだに悪いものをろ過してくれるから、腎臓が悪くなると
ムクミが起きるよ。
０カロリー０糖質の飲み物、お菓子って要注意だよ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:56:48.45 ID:7AwynhnO]
- >>483は腎臓が悪いんじゃない？
>おしっこ出づらい
>浮腫がひどい
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:05:02.96 ID:Kdx9LkH5]
- >>485
生理前はそうなる人多いと思うけど
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:40:53.40 ID:Dhb0OOSf]
- >>485
>>483
>生理予定の一週間以上前なのに、数日前から既に来ていて
これはどう？よくあることかな？
- 488 名前：434 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:28:25.05 ID:+218/r9N]
- >>437>>438ありがとう、確認おそくなってごめん
そうか！じゃあもし生理前にドカりそうになったらまず梅干しをたべればいいんだね
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:53:58.60 ID:Zkojx8PF]
- この前の果物のクエン酸の話は生理前のドカ防止に限らず
私のダイエットに超役立ってくれてる
すっごく良い情報教えてくれて改めてありがと〜
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:59:01.86 ID:6OAZ0PAN]
- >>469
よし！今から外に出て手当たり次第木を引き締めに行ってくる！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:19:53.96 ID:E4bXxqZf]
- >>490
漆にかぶれないように木をつけて
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 08:17:55.57 ID:Z4BjlouD]
- いつも生理前に体重減少→生理中増加のパターンなんだけど
今回は減少→減少だ
うれしいような気もするけど若干怖い
あとでいきなり増えそうorz
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:04:55.84 ID:PlQO6oFz]
- 489さんと同じく！
生理前だけではなく、｢お菓子食べたい｣を｢これは果物欲なんだ｣と思うようになった。
実際、果物のほうが食べてみるとみずみずしくて美味しいし 気分もすっきりする！
ダイエット、食生活両方に役立ちました。ありがとう(*´∇｀)
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:51:10.16 ID:6eY1ZQ+e]
- そうなんだよね、スッキリ満足サッパリする感じ。
果物の方が後悔もしないから気分も違うよね。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:07:35.02 ID:ICZ3SYbg]
- クエン酸がいいとは知らなかったー
そういえば最近美味しいリンゴ酢買って飲んでたらPMSが少ない
イライラはするが、過食やお菓子食べたいと思わない
果物も摂ってみる。スイカウマー
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 14:17:38.61 ID:GOSW1xB2]
- 便秘になったら
バナナ、ヨーグルト、プルーン、納豆、山芋食べたら改善されるよ
生理前はいつもお腹張ってるけど
朝バナナ、納豆、プルーン、山芋取るとすぐ出るw
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 16:47:59.92 ID:R1dIXJyI]
- >>495
イライラにはカルシウムとマグネシウム
ヨーグルトにリンゴ酢はどう？
個人的に美味い
リンゴ酢にドライフルーツ入れて柔らかくしたものをヨーグルトに入れても美味いよ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 17:46:12.40 ID:ICZ3SYbg]
- >>497
なにそれ美味しそう！早速試すよ、ありがとう
煮干しバリボリしてるより、女の子っぽい(*^・^*)
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:24:00.80 ID:GOXxXGXj]
- 生理ｷﾀ。貧血で動けない。
生理前の食欲に従っとけばよかったのか…？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 20:42:45.95 ID:62/Z4D1x]
- 生理来たらすごくホッとする
ようやくこのむくみ地獄と食欲地獄から抜け出せると思うとほんと幸せ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 00:03:28.78 ID:9tfgLljB]
- 生理終わって三日目に三キロ減ってた
生理後は痩せるタイミングって本当なんだな
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:05:41.46 ID:BBxSzCJL]
- えっそうなの？
チラッと何かで読んだだけだが、生理終わって７日目とかじゃなかったっけ？
タイミングダイエットって。
タイミング覚えると楽に痩せるんだろうけど、私は運動を習慣づけたいので気にしないようにしてるｗ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:09:55.20 ID:mKaT8d1Y]
- タイミングダイエットの話なの？ｗ
単に、生理後から排卵期くらいまでの一般的に痩せ期って言われてるものの話だと思ってたけどｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:52:57.92 ID:6Q8e9S60]
- ポテチ1袋＋びーる500ml・・・
オワタ。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 07:49:05.41 ID:BBxSzCJL]
- >>503
あ、違うんだ？
ごめん知らなくて
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:39:38.85 ID:9tfgLljB]
- あー自分でもわからんわ
でも生理中は全身むくむし喉もかわくから、生理終わったら水分メインで落ちてんだろね
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 14:23:38.62 ID:KhW08eAb]
- なかなか生理が来ない…ごく少量が一週間ほどゆるゆる出てるだけ
腹がパンっパンに張ってる。体がだるくて動きたくない。食欲がやばくて２kg増えた。なんかの病気じゃなかろうか
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 17:19:03.68 ID:fGTHNScZ]
- >>507
それ明らかにおかしいから早く婦人科行って見てもらった方がいいよ
何もなければ安心できるし
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 17:39:02.33 ID:qx2Yvi7/]
- >>507
ホルモンバランスが崩れてるとか？
婦人科で診てもらったほうがいいよ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:26:32.23 ID:cMH7LsFR]
- 生理3日目
今回は早くも3日目にして食欲なくなってくれた
今日はまだ鶏ささみサラダと野菜ジュースしか食してないけどもうしばらく何も要らない
これは・・・・いけるっ・・・！！！！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 16:55:07.46 ID:B3tMXA7t]
- 今日で３日目だけど増えた１．５キロがもどらない！
焦るけどすぐにお腹がすくよー
今回は一週間遅れで来て情緒不安定になった
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