- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:16:04.26 ID:F/tC842n]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296560261/
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 01:21:27.13 ID:7KQg8Wo7]
- なんだ仕返しかw
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 08:02:59.51 ID:6G7tFeEs]
- 生理3日前～
イライラが絶好調で体重の落ちも悪い
梅雨の時期こうも湿度が高いと余計にむくむ気がするんだ
エアコンの除湿を一日中付けたら水分飛びそう
お肌がカピカピになりそうだけど試してみたい
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 09:01:01.79 ID:mqes81Wv]
- 今回は過食しなかったから体重も体脂肪も全く変わらなかった
今まで生理前だから、と自分を甘やかしてたことに気付いたよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 09:29:35.08 ID:MMxs9U2N]
- ここで亜鉛サプリとるといいと聞いて買ってみた
今回は過食衝動が少なかった
前の時は【1回】秤ダイエット【100g】で食事と食事の間隔は1時間以上空けるてのを
やってたんだけど、次の1時間までが長く感じた
けど今回はやらなくても全然大丈夫だった
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 09:42:14.72 ID:hfsh0xAK]
- この間、初めてで不安でしたがYahoo/Google で検索して『個人輸入代行ＪＩＴ』www.viagra01.info/ と言うところでバイアグラのジェネリックのカマグラゴールドを買いました。
値段は安かったし、対応も迅速でよかったです。
その他にも格安で男女媚薬・ダイエット薬・発毛剤etcがあるようです。
どなたかオススメの製品ありますか？ よろしくです<(_ _)>
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 10:43:48.90 ID:48EeP0dB]
- 亜鉛サプリ飲むと吐き気が酷いし他人から見ても顔真っ青らしくて困った
亜鉛は十分足りてるのかな？生理一週間前だけど普通の食事を減らしてお菓子食べてる。
1日の摂取カロリーは帳尻あわせしてるけど、こんなの絶対良くないよね…。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:47:40.42 ID:uLcLiGp5]
- あー、私も亜鉛サプリ飲むと、気分悪くなる。
今まで空腹時に飲んでたからかな？と思ってたけど違うのかしらん。
排卵始まると、お腹パンパンなのに食べたくて食べたくて仕方なくなるから嫌だ。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:52:41.32 ID:m1fjboRB]
- 確か生理前は男性ホルモンが増えるから
食欲や性欲が湧くんだっけ。
ここ数日ずっと食べたいと思いつつ抑えてたんだけど
ついに今朝食パン食べるのが止まらなくて
６枚切りを３枚食べてしまった。
何故だろうと思ったら生理前だったわ。
動いて消費してくる。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 12:10:17.39 ID:o8vv1oq+]
- みんな亜鉛サプリは何のんでる？
今までDHC飲んでたけど、エビオスの方がいいかな
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 12:22:18.11 ID:MMxs9U2N]
- 亜鉛サプリは私も安かったのでDHCを飲みました
亜鉛サプリは人によっていろいろあるみたいですね
過食衝動がでそうなときだけ飲むようにします
亜鉛単独ではなく亜鉛も入ってる総合サプリのほうがよさそうですね
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 12:45:25.53 ID:YW6YwUrF]
- 私は妊婦の時からエビオス飲むのが止められない
つわり酷くて水も飲めなかったんだけど、エビオスをミルクティーで飲み生き延びていた
単一の栄養素より、少なくても複数の栄養素がある方が効きそうな気がする
何よりエビオスは安いｗ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 16:51:17.95 ID:o8vv1oq+]
- レスありがとうございます
せっかくだしエビオスに代えようと思います
にしても、生き延びたにワロタ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:00:18.05 ID:N/XKiJYW]
- 亜鉛は気を付けたほうがいいね
私も、亜鉛のサプリ飲んで吐いてしまったことが２回ある
自分が異常なのかと思ってた
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:12:36.21 ID:k8A+bO0a]
- 今楽天でエビオスポチって来た！調べたら体にすごく良いみたいだし楽しみ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:30:26.97 ID:kZ6kpv0A]
- 和漢せんの生理不順回復サプリ飲んでるけど、どうだろう。
一応亜鉛サプリも持ってるけど、生理不順を直したいから、タイトルみて買ったんだけど。。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 23:49:55.46 ID:sbWaHK+V]
- 食欲増強とだるさ・眠気が同時にくる
気づくと食っちゃ寝の生活になってる
今日なんか２回も寝てしまった…でもまだ寝れる
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 03:39:32.51 ID:BkKIw7dK]
- 亜鉛で吐き気や嘔吐って過剰症とか中毒だった気がする。
マルチミネラル系のサプリの方が安全かもしれないね。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 06:07:49.07 ID:wlstpHEU]
- >>283
ググッてみたら吐き気、頭痛、貧血とか起きるんだね…。
勿体ないけど症状がまるっきり当てはまったから、亜鉛サプリ捨てるよ。
教えてくれてありがとう
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 06:16:49.21 ID:OVd06W/R]
- そりゃまた極端なｗｗｗ
もうちょっとバランス考えないとダイエット的にも健康的にも大変だよ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 10:50:29.72 ID:Jaz8iHG5]
- 飲みづらいと評判のネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル飲んでるけど
食事記録もつけてるから、今日ちょっとバランス悪いなって時に半分の量とか、
今日はカルシウムも鉄も足りてるからマルチビタミン単体でいいやとか
ゆるく使い分けてる
亜鉛とか銅とか、ミネラル系はビタミン類とくらべると過剰摂取こわいよね
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 10:52:55.04 ID:3Lx9u1CD]
- 亜鉛サプリってくさいよね
自分は過剰ではないけどその匂いで吐き気がしてしまって飲めないｗ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 22:37:57.00 ID:hmZtLxu5]
- >>287 同じく。飲みにくい
3日に来るはずだった生理が来ない(^O^)諦めて本能のまま食べまくってたけど、やばそうだからまた食事制限はじめた
眠気と浮腫がひどい…
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:17:14.42 ID:mciAlrIq]
- 生理が遅れると、ドカ衝動も眠気もだるさも浮腫もイライラも伸びるわけだし、痩せ気も遠ざかるし、本当無意味だよね。
病院行ったところで、生理は来るのだろうか？
ホルモン注射打ってもらってる人いますか？
ピルは嫌です。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:26:54.95 ID:NHx93mRu]
- 低容量ピル飲んでるけど、ホルモン注射のほうが嫌だわｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 01:24:31.33 ID:YNUj/cU8]
- 普通はそうだよねｗ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 03:25:46.65 ID:WL1C0wDI]
- なんでホルモン注射いやなんですか？副作用とかありますか？
別にダイエットしてなかったら不順でも気にしないんだけどなー。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 04:06:18.11 ID:dAub8ehk]
- 生理前になると体重が落ちないし、
お腹は減ってないのに、何か食べてたい気分になって食べていないと落ち着かない。
当然、体重は2kくらい増える。先月、あまりの食欲に自分がどんだけ食ってるのか
気になって、カラダマネージャーってやつをはじめた。
au-karada.auone.jp/
for womanってのも付いていて、ダイエットに効果的な時期とか分かる。
ストレスとか、肌荒れとか。生理予定日も。ルナルナと同じ感じだと思う。
相変わらず生理前だから増えたけど、気持ちに少しゆとりが出来た。
こういう時だから仕方ない。と思える。
その変わり、ダイエットに良いタイミングの時は少し運動を足すようにしようと思う。
まだ２ヶ月目だけど。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 06:48:44.46 ID:TLLT+jCK]
- 生理予定日なのに来ない
早く来てスッキリしたいのよ
って気にしてると来ないもんだよね…
私は亜鉛、ミネラル系のサプリ全然大丈夫だよ
飲みづらいなんて言ってられないから
夕飯はサプリが食事代わりって時もある
結構な量飲んでるので水を沢山飲むからお腹いっぱいになる
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:12:22.11 ID:+SfDxGqX]
- 肝臓悪くしそうだな
生理前後の鉄分とかミネラルだけにしたら？
体が野菜とかから吸収するのをサボリはじめるぞ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:17:31.78 ID:/mals8d0]
- 生理前の１週間で１キロ減った
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 08:19:08.08 ID:3uSu2Nlf]
- 排卵して黄体期になるあたりが生理直前よりへたすりゃしんどい(´Д｀)
調子よかった時期からだるい時期への体の変化が辛いのか？
連日踏み台かジョギングしてたけど今日は筋肉痛と疲労感がすごいからゆっくり寝る…
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 14:07:38.72 ID:GDyCxKyr]
- あーーおなかが重だるい・・・
1㌔増えたし運動したくてもだるくてヤル気でないし
一日二日ならいいけど二週間前くらいから段々しんどくなるから本当にイライラするわ
毎月大体予定通りにくるのはいいが、何故か絶対外せない予定が入るからもう本当に嫌！
あーだるい・・・行きたくない・・・
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:45:43.51 ID:PtgxjSbd]
- >>136
勇気づけられた。感謝。
ずっと頑張って、夕飯少なめor抜き、プール、など体動かすこと中心にここ1.2ヶ月で2キロおちたのに、排卵日でさっきアイス止まらなくて二個も食べた・・
でもここ読んでまたやる気でた！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:35:35.92 ID:SmJQwN3I]
- やーっと生理来た。
今回過食衝動は、野菜スティックぼりぼりでしのいだ。
ただ、暑いからお茶ガブガブ飲むせいか、浮腫みが酷かった。
痩せ気到来で頑張るぞ！
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 04:33:35.72 ID:iFsgPj+k]
- 只のミネラルサプリで肝臓壊すのってどんな脂肪肝デブなの？
そういえば、
亜鉛サプリが利かないタイプって、
体脂肪率25%以上の肥満タイプなんだっていってたねｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 15:30:41.59 ID:YQew6IMn]
- 来てる。来てるんだ。やつが…貴重なやつが…痩せ期のやつが！
なのに何ダウンしてるんだ！痛みも無くなったし３日目からが勝負だろ！
二日寝込んで一ヶ月で落とした体重が逆戻りだってゆーのに！！
ムクミ？さもありなん。だがそれに甘えてダラダラしてたら奴が…脂肪の奴がこれぞとばかりに支配を拡大するのだ！
負けるな私！ほらもうお高いVAAMの缶のやつ飲んじゃったぞ。動くしかないんだぞっ！
WiiFit起動！ウィーボ君ちゃーっす！今からショコ30分頑張る
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 15:47:04.00 ID:Vciqywk+]
- 生理二日目だけど急に1kgもリバウンドした
むくみかな？いつもはするする体重減るからショック…
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 17:32:38.55 ID:YQew6IMn]
- チラ裏と間違えた。恥ずかしい
やってるうちに調子出てきて、一時間運動できた
デブの時は生理を言い訳に食いまくり＆ダラけまくってたなぁ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:19:55.71 ID:VVjxRJRF]
- うー辛い…
気が滅入るし食欲コントロールできないし体がだるい
骨折してるから動けないし余計辛い
あと一週間もこんな日が続くかと思うともう泣きたくなる…
歯磨きして頑張る…
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 23:48:10.23 ID:r3/CSCA3]
- 生理中だけどチャリ壊れて買い物で往復４時間歩く事になって歩いて来たよ。凄い疲労感。明日はゆっくりしよう。生理二日目位はダイエットは休ませてくれよ私の心。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:20:34.18 ID:tOKfyWWz]
- >>300
きゅうりならカリウムが豊富で利尿作用あるよー。スイカも凄いけど糖分がねー。
緑茶にも利尿作用あるし、おまけにリンパマッサージするとジャージャーでるよ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:33:59.30 ID:f8iiJtK9]
- キュウリはホスホリパーゼが生理痛を起こすよ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:53:07.26 ID:MaSSQ7b8]
- >>308
へー知らなかった。だから好きじゃないのかな
生理前は果物が嫌いで、生理来ると果物や生野菜過食に走る
どちらにせよ浮腫んでるんだけど
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 01:26:49.63 ID:5P84v1B3]
- むくみが凄くて指輪入らなかった
減肥茶飲んだらマシになるかなぁ。緑茶も飲んでみる！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 01:51:14.37 ID:teNB1Eyh]
- >>309ムクミにはマグネシウムと酢(リンゴ酢とか)が効くよ。
生理中はマグネシウム不足のせいで水分を取り込んでムクむ。
酢を飲むと、尿と汗として体内の水分を排出してくれる。
マグネシウムを摂取すると、体内に貯まった水分を出して2～3kg体重が減るとあったよ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 03:28:47.21 ID:sMyo7qd8]
- ここ数日夏バテで全く食欲がなかったのに生理になったら急にご飯食べたくなった。
今日は何だかんだで間食多かったし。
せっかく4月から３キロ落としたのに台無しになっちゃう…あと１キロがんばんなきゃ…！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 06:35:38.42 ID:ROUKCb1t]
- あーもう2日生理遅れてる。体調が変だ。暑さに負けて冷たい飲み物飲み過ぎてる。温かいお茶に切り替えなくちゃなんだけど、暑くて飲めねー
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 08:44:03.17 ID:BcoAf6X5]
- 先月、また生理なかった。無理なダイエットはしていないのに。
生理前の腰の痛みだけで終わった。
今月も無かったら婦人科に行ってきます。
前は生理前に甘いパンをたくさん食べてたけど、最近は甘い香りのハーブティで落ち着いた。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 12:37:54.26 ID:MaSSQ7b8]
- >>311
良いこと聞いた、ありがとう
酢は好きで色々飲んでるから、マグネシウム摂ってみる。そういえばバナナはずっと好きだな
生理前は紅茶、生理きたら珈琲が飲みたくなるし、身体の声って正しいね
どか食い防止だけど、紅茶にシナモンパウダーと少し砂糖(ﾀﾞｲｴｯﾄｼｭｶﾞｰ・蜂蜜・黒砂糖など)を入れたのが落ち着く
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 12:45:18.21 ID:JjT2hZEE]
- 生理きたあー！排卵日で今が戦いって思ってた時に！
たしかにおとといいつもより食べたけど次の日減ってたんだよね。やはり日ごろの運動が聞くのかもっ！
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:30:42.04 ID:sXTSmdey]
- 聞く×
効く○
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:54:53.54 ID:mC01B03K]
- もうじき生理だ
ちょっと体臭が変わったわ
食欲がすげぇ
昼も普通に食べたのに、宅配ピザのＭの半分食べた！
うおお！食べ過ぎた！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 00:56:36.02 ID:dClXwVmJ]
- 生理一週間遅れてる。
いくらマッサージしても浮腫ひどいし、体重も見た目も痩せない。めげそう(;_;)
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:29:45.59 ID:s5833Orp]
- なんか全然食欲わかない
お腹痛いせいもあるけどここ３日でみかんゼリー２個とトマトと豆乳しか食べてない
普段は人なみに食べるのになぜかお腹すかない
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:35:02.93 ID:nvFumu4K]
- 妊娠する行為してないのになんか妊娠ぽい
このお腹はなんなんだ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:46:34.93 ID:J/TC5r+c]
- 経血って下腹に溜まる感じするよね。張るし
出て行ったときの爽快感とお腹のすっきりさが半端ない
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 11:24:24.70 ID:dClXwVmJ]
- >>319だけど、だんだんイライラしてきた。暴食はなんとか抑えてるけど、生理さえきちゃえば浮腫も解消されて痩せるのに。
でもイライラすると更に生理遅れるよね(;_;)早くこいよー
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 12:32:04.47 ID:GzG6T9Ky]
- 生理前って浮腫むよね
脚なんか着ぐるみ着てるみたいにぶよぶよになるし
水分をたくさん摂ってもおしっこの出が悪い
生理が始まるとこのまま出続けるんかい？ってほどびっくりするぐらいの量が出る
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:24:20.69 ID:M9S5u99B]
- あたしも生理遅れてる
今日で3日目
早く来てくれないかな～
身体どうなってるんだか…
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 17:27:34.35 ID:uDXyz2Mn]
- 一昨日、一晩眠れなくて、出勤する時に生理開始直前恒例の貧血症状が出た。
昨日の夜は床に入ってから、あん入り八ツ橋1箱とスイートポテト2個食べながら就寝。
起きたら尻の下に潰れた八ツ橋が…。朦朧としながら食べるとダメだな。
で、体中の浮腫が酷い。手指までパンパン。ミシュランのタイヤ男みたいになってる。
マグネシウム効くのか！ちょっと今から買ってくるわ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 17:42:52.19 ID:f/DoEbCx]
- 汚い…お尻の下に八つ橋とか考えらんないわ…
歯磨きもしないで寝たの？
PMSとかダイエットとか以前に人としてちょっと…
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 17:52:42.62 ID:YPxdXiLf]
- 素直に睡眠薬処方してもらえばいいのに
私も生理前不眠になるけど、薬は最低限であとはカモミール脱脂粉乳飲んでる
つか虫歯なるよ。身体と違って歯は一度駄目にしたらもう戻らないんだぜ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:25:14.00 ID:4XcfSdSO]
- >>326は100kg超クラスの人？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:26:15.20 ID:Wy8f+c1b]
- >>326
はやく来るといいね
でも寝ながら食べるのはお行儀悪すぎ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:56:09.60 ID:1NLbEzpb]
- 寝ながらモノを食べる癖のある人に、睡眠薬をすすめたらダメだって！
睡眠薬は食欲を増幅させるから、尻にしかれた菓子よりもっと酷いことが起こるよ
食欲抑制のﾋｽﾀﾐﾝ受容体をブロックしちゃうから危ないよ～！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:32:02.35 ID:uDXyz2Mn]
- クエン酸入り紅茶飲んでウォーキング2時間やったら浮腫スッキリ。
普段は不眠じゃないんだけど
仕事が結構ハードで連日終電で帰宅が遅い＋翌日早出＋うとうとしてたら地震…で寝そびれた。
寝る前歯磨きと寝ながら食べるの、気をつける。
体重はさっき計ったら44.6キロだった。100キロはないよ。
背が156センチしかないからあと1.6キロは減らしたい。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:49:49.95 ID:Wy8f+c1b]
- 寝ながら食べるのだけは普通じゃないから
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:53:13.92 ID:4XcfSdSO]
- まだ寝ぼけてるんだろうなあ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 23:39:38.45 ID:wZnJjst3]
- 二日後が生理予定日。
いくら食べても食べても足りない。食べたい～！
フライドチキン！とんこつラーメン！焼肉！ハンバーガー！
脂ぎっとりコッテコテのものが食べたいぃぃぃ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:04:53.69 ID:FUcAZI/M]
- 今週土曜日が予定日・・・
二週間前、つまり今週からなんかお腹空いてて、今朝やすみだからいつまででも食べてた＼(^o^)／
遠い～、早くきて！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:51:44.41 ID:GfYRrmav]
- 生理4日前
PMSで炭水化物が欲しくなっても、そこで食べると
食欲スイッチ入ってもっと食べちゃう話も聞くけど、昨日さんざん我慢したあげく
耐えきれなくなってポテトチップス（1000kcal超）バカ食いしてしまったら
その後は満足してヨーグルトだけで足りた
こんなに楽になるなら、たまには食べちゃうのもいいと思った
もちろん、食べたくなったら即食べてるとエライことになりそうだけど
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 02:02:50.82 ID:6xAyL+kr]
- 1kg急に増えたって書いたけど3日目になったら元の体重に戻った
食生活も変えてないのに1kgもむくむもんなんだね・・・
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 03:04:52.47 ID:XerLGE86]
- >>338
私は軽く３キロ増えるよ。ムクムク
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 06:12:51.81 ID:JQVPS+sy]
- 言い方がかわいいから許す
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 06:53:31.55 ID:FUcAZI/M]
- >>339
普段から運動したりある程度動いてればそんな増えるわけない
さては
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 08:17:02.94 ID:b6KVh0Mp]
- 体がだるくて運動がまともにできないのがツラい…
すぐにバテるし
足が絡まる感じ
精神的にも“数日間､運動しなかったらリバウンドするんじゃないか?”って焦るし最悪だ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:27:03.37 ID:JvBjEaOA]
- 少なくとも1～3日目までは運動はしないなぁ
なんかしんどい体に鞭打って運動するのが体に悪そう
余計ストレスになりそう
その間は、温かい飲み物飲みながらストレッチとかして、普段頑張ってる分の休息日にするよ
そのかわり、4日目からはがっつり運動する！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 16:59:13.51 ID:AyEO49ya]
- 暑さで食欲がまったくない
25日周期なのに、５日経過…
１日１食以下のせい？
暑さで生理前過食衝動も一切動かないのかぁ？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:14:49.53 ID:Xwm7b7Cn]
- >>344あるある
私も食欲なくて１日１食以下だったんだけど駅のホームでクラッと倒れたよ
こんなの初めて
食欲なくてラッキーと思ってたけど冷やしたゼリーとかフルーツとかだけでもいいから食べた方がいいよ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:27:08.46 ID:awjU97u+]
- フツフツと食欲出始めてきた!!ごはん食ったのに羊羮一本食っちまったｗ早く生理こいよ。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:27:59.86 ID:3OkQH1nR]
- バイトが屋外だから夏は毎年生理が不調
暑さには強い方だと思うけど、何故か生理が２回くる
食欲はそれほどない
でも倒れたら仕事出来ないから無理やり食べてる
それでも１２００kcalいかない日もあるから飲み物でカロリー摂ってる
冬は食欲あり過ぎて困ってるのにうまくいかんね
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:03:24.82 ID:aXKb/sGd]
- 今四日目で、生理初日より体重増えてしまった… 何か不安になるけど明日から量減らして筋トレしよう 6kgリバウンドした分どうにかしたい
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:08:20.41 ID:wxgPQjrN]
- ドカ食い衝動が…！
しかし我慢だ！早く生理来い！
そういえば、ちゃんとダイエット始めてから月２回くるようになった気がする…
まあこんなもんなのかな？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 04:21:07.32 ID:eJZ87cZn]
- >>349こら「気がする」って…
日付の記録だけでもすることをおすすめする。
排卵出血ってのがあるから、検索でもしてみて。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 06:46:11.35 ID:TxQcQLxD]
- せっかく２キロ痩せたのに
生理前の食欲に負けてほぼもとに戻った。
くそおおおおおお
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:00:26.49 ID:IlGiswwF]
- >>351
大丈夫、単純計算だけど脂肪が1kg増えるには7200kcalの余剰カロリーが必要
食欲増進してた期間がどれくらいかわからないけど、
14,400kcalも余分に食べた？
多分食べてないよね
実際増えたとしても微々たるもので、ほとんど水分だよ
気にしない方がいい
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 08:40:42.70 ID:72Q9qUmV]
- 生理二日目
今まで生理前～中は食欲が旺盛になりいつもぶくぶく太っていました。どこかで亜鉛を飲むといいと書いてあったので購入。
だいたい生理3日前ぐらいから飲み始めると異常な食欲もお腹の張りもウソのようになくなりました！
早く終われ～！！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:50:17.72 ID:xHvl5JPV]
- 亜鉛は効くよね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:24:39.85 ID:X5ae8eai]
- 生理前だから体重減らない、むしろ増えるってのは自分の体に限っては都市伝説だったって言うのが今回よくわかった。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:17:22.45 ID:5RZ9v20D]
- 生理前にどか食いすりゃ当然太る
生理前に運動しても無意味なんて事はない
同じく痩せ期とか都市伝説。そんなたったの二週間しか無いもん信じてたら、いつまでも痩せないわ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:21:54.94 ID:U/saVl/B]
- 生理一週間前
甘いもの食べたいなあとローソン行ったが、カロリーをまじまじ見ると食べるの勿体なくなってやめた。
なにか食べたいならしっかりしたもん食べよ！
と焼き鳥塩を二本野菜とお茶で食べたらすごく胃が満足感
夏バテ防止にタンパク質(`･ω･´)
歯を磨いて筋トレして寝るぞ！
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:25:07.63 ID:TxQcQLxD]
- >>352
ありがとうございます。ちょっと元気でた
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:43:48.41 ID:WuYCkejc]
- お腹空いてたけど豆腐で我慢した
でも450gも食べた orz orz
でもアイス我慢した
微妙。。
プールいってこよ！！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:27:02.30 ID:6xeIK5ug]
- 排卵したとたん体が炭水化物を欲しがったのには笑った
子宮内膜育ててんな～ってかんじ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 07:37:12.17 ID:lRipIje2]
- 生理予定日まであと4日
ジム通い始めて少しだけ体重も体脂肪も減ってきた…と思ってたのに逆戻りした
便秘だし暑いから水飲み過ぎてむくんで増えたんだと思いたい
今日もジム行って筋トレ有酸素運動してくる
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 14:49:16.55 ID:JaOJKAFD]
- お～亜鉛が効くのか！
ただ過剰症が怖いからマルチミネラル買おうかな
生理予定日過ぎてるのになかなか来ない
炭水化物欲が酷くてついにドカ食いとは行かずとも
食パン３枚食べてしまった
早く生理来てくれ～
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 15:22:30.32 ID:wVcl0tQ3]
- PMSがチョコレート中毒を呼び起こすのか
チョコレート中毒がPMSをひどくさせるのか
実験的にチョコレート断ちを前回の
生理初日から始めて今日で8日目。
過剰な炭水化物の摂取も止めてみた。
次回の生理楽しみ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:00:34.08 ID:AnGIQuCt]
- 五月の終わりからダイエットして61から52まで落としたんだけど。今生理前で過食衝動あるもののなんとか抑えてる。
でも、昨日の朝体重が54になってたんだけどこれって戻るのか不安…。ちなみに今日は53.5。
前回の生理の時はこんな事無かったのに悔しいです。
早く生理来てください。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:13:21.14 ID:tqYwaLmu]
- 朝に亜鉛飲んで今日はどか食いしない！と誓ったのに部活後尋常じゃないほどの空腹感…さっき豆腐とグラノーラ少し、ご飯スプーン一杯食べてしまった(´；ω；｀)まだお腹は空いているしどうしよう
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:42:36.77 ID:pBP5oX2z]
- >>365
喉が渇いていても空腹感でるらしいのでとりあえず水分補給してみたら？
さっき食べたっていう量もたいしたもんじゃないよ
どうしても収まらないなら普通に食べてもいいと思う
カロリー気になるなら、私はレタス、きゅうり、のりなどをひたすらパリパリ食べるかな
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:53:00.94 ID:tqYwaLmu]
- >>366
ありがとうございます！キャベツがあったのでそれで我慢します！！
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