- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:16:04.26 ID:F/tC842n]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296560261/
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:20:10.22 ID:oAIZYkmY]
- 生理中、サブウェイならドカ食いしてもいい
とかルール決めたらラクになった
実際食べるわけでなくても逃げ道だけ用意するというか
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:18:52.66 ID:WAmSnzH5]
- 生理前の過食は年のせいだと思ってた。
生理前の体重2k近くとか増加するのは
普段の食生活が如何に良くないか正直に出るんだね。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 01:17:27.10 ID:R/YJbU0b]
- 以前このスレで見かけた表現だけど「生理起こすにもエネルギーがいるんだよ」
って言葉がすんなり納得できた
自分の場合は生理予定3日前から終了までは何食べても（逆に食事抜いても）いい事にしてる
>>178の言うように逃げ道を確保してるだけで実際にドカることはないんだけど、
ちょっとカロリーオーバーした程度なら「今はしょうがない」、
食べずに済めば「良くやった」の精神でストレスフリー
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 02:18:33.74 ID:N3jjOUjo]
- >>180
生理起こすにもエネルギー…か。なるほど。
そんなに大変なら要らんとお断りしたい
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 11:49:01.10 ID:laKw6lQe]
- 今回何か見た事ないぐらいの体重出た
ここん所3日お腹の調子悪くて今日こそ来そうが続いてる
早く来るなら来い
そしてこの食欲消えろ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 13:07:49.23 ID:CtjtPWSm]
- あー便秘きた…
だるさと眠さが激しい…ゴロゴロしながらケツアゲ筋トレするか
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 13:14:55.36 ID:16DrlUrE]
- 小さい吹き出物が出始めてきて10日前だと思い出した
今回はいつもり浮腫みも少なくて良い傾向
暑くなりすぎませんように
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 16:37:23.26 ID:Tb0kBgb+]
- 10キロ痩せたら今まで重かった生理痛が無くなった
生理前のどか食いも控えめになったし
周期も40日から25～30日に
これだけでも痩せてよかったと思う
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 18:14:38.40 ID:EJ2iVEYI]
- 生理前は便秘気味になるね。アボガド食べたら必ず翌日便秘になる。普通逆だよね。運動もしてるのに。毎日出さないと嫌なので不快感。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 19:56:21.16 ID:pXr55iyN]
- >>186
あー私は逆だ
腹痛下痢気味になってそのまま突入する
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:12:03.80 ID:nII4PL9Y]
- 生理四日目。明日にも終わる。
今回は体重の増減が全くなかった。
その代わり今日水をがぶ飲みしまくってたにもかかわらず、1kg落ちてた！
昨日まですごく不安で泣きながら寝たんだけど、それが嘘みたいに嬉しい。
結局生理に振り回されてるw
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 12:43:02.08 ID:TT2nuV1Y]
- 一日遅れで生理きた！！
生理来る直前まで過食気味で食べてて、
トイレにて生理来た(・∀・)
と確認したとたん食欲ゼロになった。
きのもちようだね・・・
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 16:01:16.40 ID:hmKWmAW5]
- 生理前１０日前あたりからイラつき、浮腫、便秘、食欲増加、眠気に悩まされる。
ただでさえ生理前は平気で体重１～２㎏増えるのに、便秘も加わり酷い体重に…
同じ量食べても排便しただけで次の日軽くなってるから、生理前＋便秘はまじで辛い。
生きてる意味とか無駄に探って鬱になる。
くっそー！順調に痩せてたのに、平気で２㎏は増えやがる！
２㎏痩せるのにどれだけ大変だと思ってんだよこの野郎！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 16:44:26.56 ID:9bRjKwiY]
- 平気で２kg増えるけど、また生理終わったら２kg減るしーいつも通りの運動と食事管理しとこ～
って、ゆるーく考えてるよ。この時期は計らない事もある。増減で一喜一憂したくないし
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:08:14.05 ID:hmKWmAW5]
- でもそしたら永遠ループだよね、どうしても無意味に思ってしまう自分が辛い。
折角二キロ痩せても生理前しかも１０日前からまた二キロ増えて、終わって痩せ期で減ってもまた二キロ戻った日には振り出しに戻った感じで一体なにしてんだって気になる。
みんなそうですか？
平気で２～３㎏は増えますか？
しかも生理不順だから生理前症候群が出ても１ヶ月こなかったりします。その場合病院でホルモン注射打ってもらったほうが賢明ですかね？
注射しないと来ない癖がついたら怖いので今いち毎回行けずにいる
質問ばかりすみません。テンパってます(>_<)
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:53:13.10 ID:63TZWsAJ]
- 本当意味ないよね。
例えば痩せない人って生理終わった後
体重が減るから痩せた！と勘違いするのが
理由なんだろうか？
生理前は普段より食べたくなるのは当然だけど
2k増える事自体普段の食生活が過食気味だと思う。
それより本当に痩せたければ(ダイエットしてるのであれば）
痩せて行ってるはずと思う。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:14:42.56 ID:9bRjKwiY]
- >>192
不順なら病院に池。あと不順な人はPMSある人は少ないらしいよ
色々な言葉に捕らわれてないかい？
怖いのは思い込み。生理前だ→PMSだ→過食しやすいって…→過食しても仕方ない→食べちゃえ
>>193の言う通り、普段ちゃんとダイエットしていれば減ってくる
例え生理前に過食を数日したとしても、その分は取り戻せる
あきらめたら、そこで試合終了ですよ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:15:06.21 ID:IPfHgZgN]
- 生理後に減ったのが素体重
生理で増えた分は生理体重と名づける
生理で増えるのは1～1.5kg
ダイエットしてれば素体重が段々減っていくから
生理体重もへるよね？
生理不順は生理のリズムがつかめなくて、素体重と生理体重の区別がつきにくいし
将来のためにさっさと婦人科行くべき
医者に見せる前から「癖がついたら」とか心配しても仕方ない
ちゃんとしたとこなら体の調子を整えるように対処してくれるよ
PMSが酷いですって検査してもらったらホルモンバランス崩れてて
今は漢方薬とホルモンの薬もらってるけどちゃんとダイエットの効果は出てる
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:56:18.75 ID:63TZWsAJ]
- 生理がダイエットの妨げだと本気で悩んでるのであれば
婦人科で薬なり貰うとか対処するはずで
自分は他の人と違うだの過食が酷くてだの
生理でダイエットしたくても出来ない(泣）とか
絶対ありえないと思う。
単に痩せる気がないだけ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:05:51.78 ID:63TZWsAJ]
- あ、>>192に言ってるわけではないです
たまにそういうレスを見かけるので。
それと自分の場合も生理が人より遅いので
それはお腹すくしイライラも長い。
でも普段より少し多めなだけで過食にはならない。
毎日少しでもいいから少なくする努力って
生理前でも大事だと思うから。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:26:23.04 ID:hmKWmAW5]
- そうかもね。
不快にさしてごめんなさい。前向きに頑張りますね。ありがとうございました。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 03:54:29.38 ID:1h0HXY/L]
- 生理のせいにしてる奴はブタが多い。屁理屈人間だから生理以外のことでも何でも人のせいにしたりする。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 08:59:59.68 ID:PXRzfe8T]
- 生理中でかいパンツはくし体重増えて当たり前
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:03:02.57 ID:jn/tbzZx]
- 生理後一～二週間は減りやすいと思うし
ダイエットするとそこで減る分が生理前に増える分より
大きいので問題ねえっす
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 09:14:22.23 ID:eml9zcl9]
- 生理前は腹減るよね。普段は平気なのに。まいるわ。生理前と中の体重は変わらないとか増えるけどいつも運動してるなら少しでいいから軽めの運動してれば維持できるし、動かさないよりいいし終後に戻りやすいよ。
生理痛ひどくないならの話しだけど。
生理に甘えてドカ食い続けてたりしたら痩せにくくなるよ。
ある程度我慢してストイックにしなきゃ痩せないと思う。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:24:00.84 ID:/cMy78WA]
- >>167みたいな人ってだいたい月末に生理来るってわかってるんだから
ダイエットを月単位で頑なに考えてわざわざ増えるとわかっている月末の体重で一喜一憂しないで
毎月生理終わって数日経って減ったところで体重計るようにしたほうがいいと思うよ
自分もそんな時期あったんだけど、生理終わって減った体重がその月の体重と
考えるようになったら生理後のほうに意識が行くようになって
生理前に増えても後で減ればいいんだしと生理前が気楽になったよ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:30:22.24 ID:sqI0r6Zn]
- 生理で体重増えるのは個人差があるんだからそれを意志が弱いとか言うのはどうかと思う
私は増えても＋0.5ぐらいだけど友達は3キロ増える子もいるし、毎月のことなのに大変だなと思う
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:30:59.36 ID:q4mB61dN]
- 食べる元気があるのは病気じゃない証拠。
食べる分量を減らせばいいだけ。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:33:31.17 ID:q4mB61dN]
- >>204
食べてるから太るんだよ。
浮腫んでもそこまで太らない。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 10:30:03.34 ID:CsAltdnj]
- 自分は生理前に1キロ程増える(食べ過ぎ＋浮腫で)
上にもあるけど、3キロ5キロ太るとか考えられない
分かっててもモチベーション下がりそうだ
生理前って無性に何か食べたくなるんだけど、これが食べたいってのはない
だけど何か食べたくて食べる
でも満たされないからダラダラ食べてしまう
何を食べれば食欲が収まるんだろ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 16:04:22.94 ID:mEeY8rnV]
- みんな生理来たら運動どうしてる？
いつも初日は重くて走ったり運動をお休みにしているんだが、今回はあまり重くないから走るかーと思ってるのだが
体に負担だろうか
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 16:08:37.29 ID:wPwihN4/]
- >>208
普通に続けるよ
体育の授業なんかも休ませてもらえなかったし
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 16:38:56.66 ID:3Egb6hvi]
- ひどい病院だと生理前に浮腫むのは当たり前
PMSで過食過眠になるのは体が必要としているから
日頃から体を虐めたりストレスを溜めるから発生する
もっと肉や果物や豆を接種しろと１日1600kｶﾛﾘｰ超えの食事を勧められる
運動のし過ぎも体を虐めていることになると制限されるし、どうすりゃいいんだ
痩せないし、なんか女性機能の奴隷になっているみたいで辛い
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 17:01:08.24 ID:mEeY8rnV]
- >>209
たしかに学生時代のが生理重くて死にそうでも体育も部活もやってたな
走る決心がついた、ありがとう
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 17:18:55.54 ID:CZ+39ZDR]
- 最近イライラするし、過食気味だし体重の増加まずいなあと思っていたら、一週間以上早く生理きた…orz
ただ生理きたばかりの中学生の時って生理前のイライラ・過食ってなかった気がするんだよなあ…気のせいなんだろうか。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 17:22:18.91 ID:uIfb2Un3]
- なかったね
私いつも陸上部の大会と生理と重なってたけど普通に走ってたし
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 17:43:58.35 ID:N5j2sloV]
- 確かに
中学の時って生理になって間もなくて大変だったのに普通に運動してたよね
部活も激しかったし
でも生理だから…の理由で身体がこんなに変わるってこれってなんだろう
年齢と共に女性ホルモンが減ってからなのかな…
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 20:07:27.67 ID:n0tytvvr]
- >>211
やめておけー！あの時は若さという武器があったんだ
ツライのに運動したらストレスでしょ？ダイエットにも当然ストレスは悪い
あとふらふらしながら運動したって、効果薄いし。無理しないで。おさまってから頑張ればいいんだから
骨盤矯正系の体操は生理中はダメらしいね
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 20:31:21.94 ID:mEeY8rnV]
- >>208、211です
やはりイマイチな調子だったので、走らず40分くらいのウォーキングにしました
血の量は学生のころより減ったけど、代わりに頭痛とか倦怠感が増すようになったなぁと思う
女っていくつになってもめんどくせ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:30:40.74 ID:Hfvf2VA/]
- 中学生のころよりいろいろおいしいもの知っちゃったから
それが食べたいんじゃないの？
中学生なんて小学生に毛が生えたようなもんだから
食べたいものっつったってたかが知れてたし
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 22:09:04.27 ID:eml9zcl9]
- 生理の過食衝動負けて生理前と中食い続けてるのは甘え。痩せてる人はいいけど。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:20:15.01 ID:yAQmRmbK]
- 生理きてから浮腫みだしたり、顔がチクチクしたり何か変だ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:59:30.37 ID:N5j2sloV]
- 生理1週間前なんだけど、やっぱりいつもの症状が出てきた
お風呂で半身浴中だったんだけど、お風呂のカビが気になりだしてカビ取り剤片手にあっちこちガシガシ掃除してしもた
今、休憩中。
これやりだすととまんなくなる
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:18:57.34 ID:Nh/UkD87]
- >>217
確かに毛ははえてくるわな。うん
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:49:34.76 ID:9HarLbTr]
- >>220
掃除し始める人っているよな
まあ掃除する気がまったくなくなるパターンよりかなりいいと思うｗ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:56:21.09 ID:eCtoUM7I]
- >>220
あるあるｗ日頃は散らかっていても平気なのに、生理前はイライラして片付ける。急に潔癖症になるんだよね
だからこの時期は運動控えてひたすら掃除してる。３時間はするから、消費カロリー588kcalでウマー
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 01:27:59.33 ID:LhqBK8vn]
- 生理でむくんでも太っても痩せにくくても少しでも何かやれば絶対にダイエットにいい。甘え癖なくなる。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 02:04:41.32 ID:dtlv9URL]
- 生理前っぽい雰囲気を感じつついつもの運動(激しめダンス)始めたら５分とたたずに激しい腹痛がきた
腹筋中にもきそうで怖いｗ
ダイエット始めてから生理くるの初めてなんだけどこんなのはよくあることなのかな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 02:20:46.11 ID:PNuDdFjD]
- 6/9～から食事制限とウォーキングとジョギング始めた。
ほぼ毎日こなしてたら順調に落ちた。今まで生理前は＋2ｋ。
6/29生理来て、生理中は食事制限はするけど運動は一切しないと決めたので一切してない。
6/30朝いつも通りに体重計ったら0.5減ってた。(>>193の言う通りだね)
7/1朝は＋0.4。これはまあ別にいい
しかし7/1の夜、ダイエット開始後初の「月恒例 生理前の爆発的食欲」が来てしまった。
夜はプロテインドリンクだけにしてるんだけど、欲を止められなかった。
バナナ1本、カフェオレ400ml、リンゴ1/4、豆腐約半丁、納豆１パック、アボカド大匙3杯くらい
1つ1つが特に高カロリーじゃないから、まぁ増えててもまた落とせばいいから怖くないんだけど
今まで生理終わりかけで食欲わいてくることってなかったからすごく不安。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 02:33:36.91 ID:eqyLGGke]
- 脂肪がホルモン作るから、ダイエットで減らす活動を続けてればやっぱり体に影響はあると思う
生活リズムや食べるものも変わってるだろうし
太ってた頃は生理についてあんまり敏感じゃなかったけど今は体調の変化がすごくよくわかるようになった
どんなに理性を発達させても一生のリズムをホルモンに支配されて生きるのが女…面倒この上ない
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 05:27:09.64 ID:IFIkRvQK]
- もともと体脂肪率が低いせいか体重の変化があっても周期は乱れない
生理前と生理中は気分わるくて食欲落ちるなぁ…
普段食べないものを食べたくなったりするけど
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 07:22:38.29 ID:yUibGK+m]
- 朝食時に過食衝動がきたがなんとか堪えた。
生理前一週間には早いが10日前なら圏内。不眠と便秘とイライラはPMSのせいだったか。
そういう時期だから仕方ないって思うと幾分か気が楽になるし、生理後には痩せやすい期間が待ってる。
女に生まれてよかったかも。だが便秘は許せねぇっ･･･！ギギギ！！
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 07:36:17.87 ID:BVAs4Us0]
- 生理きた。
前の生理から三週間しか経ってないけど、体重が1kg減った。
三週間で3kg落としたけど、生理きた。
その間もずっと、食事制限と運動は続けてた。
私は、生理前の異常な食欲とかないな。
生理痛とかもない。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:40:36.38 ID:ZaSSamiD]
- 生理中で下痢が止まらない…生理痛がないのが救い
なんで中学時代はドカ食い衝動やイライラがなかったんだろう？
生理にはそういう症状が伴うと聞いてからでてきた気がする…
ってことは全ては思い込みなのか？女の体不思議すぎる
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:46:12.18 ID:VeHPX+rd]
- 中高生の時は量が多くて、失敗したらどうしようとか、そっちの心配ばっかりしてた気がするな～。周期も安定してなかったし。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 14:03:38.91 ID:4AVlfPop]
- 生理3日目だけど、小腹が減っただけでけっこう食べてしまう
普段は炭水化物はあんまり必要ないのに、生理中は炭水化物が
とりたくてしかたがない
とりあえず食欲が収まるまでは体重をどれだけ増やさずにいれるか
それが一番
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 15:03:39.34 ID:8IDPlsGX]
- >>232わかる
周りに生理中だってばれないようにしなきゃとかお腹痛くてもいつも通りにしなきゃとか、そんなことばっかり考えてた
生理に慣れてきたら？、腹痛だけじゃなくていろんな症状があるのに気づいたかんじ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 15:04:25.09 ID:ZbEtMkGT]
- 過食衝動みたいなものはないんだけれど
生理始まって体重の減りが悪くなり、増えやすくなった…気が
食事記録見る限り、食べ過ぎてることも無いんだけどなあ
生理によるものなら良いんだけどそうじゃなかったらと思うと怖い
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 15:17:16.09 ID:1SSzdCph]
- 中・高校時代は単に成長期だからじゃないの
たいていの女性は顔も肉の付き方も体質も変わるよね
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 04:44:47.21 ID:nBlAX+BG]
- 生理2日目。
食べる量も、運動量も変えてないのに300g増えた。
早く生理終われ～。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 10:22:49.62 ID:WOaAajF0]
- 昨日夜だけで1500kcalも取った
どうしても生理前の食べたい衝動に勝てない｡｡｡
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 12:59:52.93 ID:gKwY7C0T]
- 生理一週間前になった
炭水化物が食べたくて仕方が無い・・・
パン・ご飯・おそば・・・美味しすぎる!!
年末年始60キロまでなって
5月までに54キロまで落としたのに今日57キロ
確実にリバってるorz
ウォーキングしてこよう・・・
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:05:18.17 ID:n0jsaHLR]
- 昨日は夕食後に果実酒を２杯飲み、別段おいしくない宇治金時まで完食
今日は今日でバナナきなこヨーグルト、納豆しらすごはん（大盛）
ここまででやめればよかったのに
アーモンド40粒、冷凍バナナ、カフェオレ
を２時間位かけてダラダラ食べてしまった
なんだと思ったら10日前だった
理由がわかれば我慢するの楽になるけど
食欲の暴走がツラい
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:06:08.68 ID:OuENnFu/]
- 朝・昼で2000キロカロリー以上摂取してしまった…１週間くらい毎日2000～3000キロカロリー食べ続けてる｡まだ生理１週間前なのに!生理２週間前からドカ食い始まるものなの？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:25:26.20 ID:wHXhcqbX]
- 排卵期から食欲は出てくる。
それにしても食べ過ぎ・・
我慢すること忘れてない？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:40:53.29 ID:oiLTc+GE]
- 流石にここまで酷いと、生理前を口実にバカ食いしてるとしか…。呆れるわ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:45:50.40 ID:wHXhcqbX]
- >>241
それって普段から一日軽く2000以上の
食事をしてたはず。
急に生理でそこまで過食にはならないよ。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:48:44.39 ID:oiLTc+GE]
- 一応ダイエット板なんだから、過度などか食い報告は↓でしてくれないかな？
生理前の過食 Part11
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1291506314/
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:50:53.43 ID:aMWzBT1f]
- 絶対こういう奴は巨デブの可能性大。
生理のせいにしてひたらすら食べる。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 14:04:35.17 ID:WOaAajF0]
- 23日に肌荒れもひどく周期通り生理の出血(ほんの少しナプキンに付くだけ)があったのですが、
25日にスパに行く予定があり「生理止まれ生理止まれ」と念じてご飯もほとんど食べなかったら本当に止まりました…
が、それから一週間経っても来ないです(;_;)
相変わらず生理前特有の肌荒れと食欲が酷いのでこれから来るのかと思いますが、
身体痛めつけちゃったのかなと心配になります
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 14:13:00.43 ID:Y63IrYP8]
- >>247
「かな」じゃなく確実に痛めつけたと思うよ
予定が一月前くらいから決まってたならそれにあわせて
生理の時期を調整できる低容量ピルを婦人科で処方してもらったほうがまだよかったかも
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 14:20:09.70 ID:6KdajORw]
- 偶然かもしれないけど、念じるとなぜか遅れてくれることがあるけど
止まったなら病院いってみては？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 14:27:18.63 ID:WOaAajF0]
- >>247 そうですよね…スパ中ふらふらでした｡
色々あった親友を元気つけようと計画したので急なことでピルは考えられなかったです;
周期ずれたりするのイヤなので産婦人科行こうか考えてますがホルモン注射されるなら来るの待つ方がいいんだよなぁ…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 14:29:10.14 ID:WOaAajF0]
- >>249 そうなんですか!不安だしやっぱり明日行ってみよう…
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 14:47:56.05 ID:6KdajORw]
- 排卵日出血や妊娠じゃないんだよね？
不正出血も含め安心するためにも行くといいかもね
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 14:54:49.59 ID:Y63IrYP8]
- >>251
私は婦人科に通院してて、ホルモンが妊娠時みたいになってますっていわれて漢方薬で治療中
生理はちゃんとくる状態だけど、なんとしぼったら乳がでたよｗｗ
治療のおかげか、PMSも軽くなりました。イライラとか過食衝動とか…
それでも未だに病院でホルモン注射されたことないから、気楽に相談する気持ちでいってらっしゃい
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 16:50:43.41 ID:c1P3Xh/y]
- 食欲が出ることはないけど、とにかくだるくて眠いから
動きが鈍くなる。増えないようにだけ注意して
生理後また頑張ろう。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 20:48:06.03 ID:OnBYTH64]
- >>246
そうかな？
私は165/50だけど、この時期は過食しまくって53～55くらいまでいくけど
生理終わったら切り替えてダイエットして50に戻す感じ。
普段抑えてる反動がくるんだよね～。
ちなみに生理二日前の今日の晩ご飯は、
串カツ五本
唐揚げ五個
あじの刺身
カレーライス一人前
パン屋さんのパン二つ（デニッシュ系）
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 21:07:16.33 ID:uXvkCCvc]
- >>255
すご…。私長身だけど、ダイエット前でもそんな食べた事ないわ。
それって太ってた頃に食べていた量ぐらいなの？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 21:16:10.14 ID:WII6xCIs]
- 今、生理二日目で今日の夜食べ過ぎた、しまったって思ってたけど>>255みたら大したことないと思った
１日でもそんなに食べないかも…
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 21:43:15.63 ID:Bgu2ybj+]
- >>255
よく胃に入るね
普段控えてたらすぐ満腹にならない？
生理前の過食って理由だけで一度にそれだけ食べられるって凄いわ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:09:06.10 ID:OnBYTH64]
- >>256
いや、太ってた頃なんてないよｗ 元々バレエやっていた。
今の時期だけバカみたいに食べるけど、
生理終わったら食べなくなって体重もストンと落ちる。
今日の食事は普段の四日分くらい。
さすがに食べ過ぎて体が重いので掃除でもするわ～。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:22:52.47 ID:6KdajORw]
- 2300kcalはありそうだね
元に戻るならいいんじゃない？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:33:28.31 ID:wHXhcqbX]
- 生理終わってすぐダイエット初めて５kって
たったの2，3週間で戻せるものなのかな？
だとしたら生理終わったら一日800以下(それ以下かも）
しか食べてないって事だよね。
過食が凄いと戻りにくいはずだけど・・
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:47:35.16 ID:q29Z5jAD]
- 自分はさすがに5kも増えたりしなくて多くて2kgくらいだけど
生理前の増量ぶんはすべてが脂肪になってるわけじゃないと思うよ
水分溜め込むし便秘にもなるし、生理始まってからそこらへんが解消されて排出されるだけでもかなり軽くなる
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 23:06:19.52 ID:uXvkCCvc]
- >>259
４日分って…流石に大丈夫？
人間の身体って不思議。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:12:12.67 ID:uKyG6gwT]
- やっと生理きた！
生理前の体のダルさや眠気が嘘のようになくなったｗ
運動する気になってきたぞー！
スラムダンク読むと運動へのモチが上がるｗ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 01:16:44.91 ID:RvXo2Re3]
- ルナルナによるとｗ3日に来るはずだったけど来なかった…過食期間が延びるから困るよ
おまけに今回は肌荒れ・便秘・浮腫・イライラ・精神不安定で最悪(^O^)
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 01:18:38.88 ID:KbxKbCy9]
- >>243>>245>>246
言ってる事は理解できなくはないけど、とりあえず>>1を読んでくれ
あと訊きたいんだけど>>230みたいな人はこのスレに何の用事があるんだろうｗ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 01:21:27.13 ID:7KQg8Wo7]
- なんだ仕返しかw
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 08:02:59.51 ID:6G7tFeEs]
- 生理3日前～
イライラが絶好調で体重の落ちも悪い
梅雨の時期こうも湿度が高いと余計にむくむ気がするんだ
エアコンの除湿を一日中付けたら水分飛びそう
お肌がカピカピになりそうだけど試してみたい
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 09:01:01.79 ID:mqes81Wv]
- 今回は過食しなかったから体重も体脂肪も全く変わらなかった
今まで生理前だから、と自分を甘やかしてたことに気付いたよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 09:29:35.08 ID:MMxs9U2N]
- ここで亜鉛サプリとるといいと聞いて買ってみた
今回は過食衝動が少なかった
前の時は【1回】秤ダイエット【100g】で食事と食事の間隔は1時間以上空けるてのを
やってたんだけど、次の1時間までが長く感じた
けど今回はやらなくても全然大丈夫だった
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 09:42:14.72 ID:hfsh0xAK]
- この間、初めてで不安でしたがYahoo/Google で検索して『個人輸入代行ＪＩＴ』www.viagra01.info/ と言うところでバイアグラのジェネリックのカマグラゴールドを買いました。
値段は安かったし、対応も迅速でよかったです。
その他にも格安で男女媚薬・ダイエット薬・発毛剤etcがあるようです。
どなたかオススメの製品ありますか？ よろしくです<(_ _)>
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 10:43:48.90 ID:48EeP0dB]
- 亜鉛サプリ飲むと吐き気が酷いし他人から見ても顔真っ青らしくて困った
亜鉛は十分足りてるのかな？生理一週間前だけど普通の食事を減らしてお菓子食べてる。
1日の摂取カロリーは帳尻あわせしてるけど、こんなの絶対良くないよね…。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:47:40.42 ID:uLcLiGp5]
- あー、私も亜鉛サプリ飲むと、気分悪くなる。
今まで空腹時に飲んでたからかな？と思ってたけど違うのかしらん。
排卵始まると、お腹パンパンなのに食べたくて食べたくて仕方なくなるから嫌だ。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:52:41.32 ID:m1fjboRB]
- 確か生理前は男性ホルモンが増えるから
食欲や性欲が湧くんだっけ。
ここ数日ずっと食べたいと思いつつ抑えてたんだけど
ついに今朝食パン食べるのが止まらなくて
６枚切りを３枚食べてしまった。
何故だろうと思ったら生理前だったわ。
動いて消費してくる。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 12:10:17.39 ID:o8vv1oq+]
- みんな亜鉛サプリは何のんでる？
今までDHC飲んでたけど、エビオスの方がいいかな
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 12:22:18.11 ID:MMxs9U2N]
- 亜鉛サプリは私も安かったのでDHCを飲みました
亜鉛サプリは人によっていろいろあるみたいですね
過食衝動がでそうなときだけ飲むようにします
亜鉛単独ではなく亜鉛も入ってる総合サプリのほうがよさそうですね
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 12:45:25.53 ID:YW6YwUrF]
- 私は妊婦の時からエビオス飲むのが止められない
つわり酷くて水も飲めなかったんだけど、エビオスをミルクティーで飲み生き延びていた
単一の栄養素より、少なくても複数の栄養素がある方が効きそうな気がする
何よりエビオスは安いｗ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 16:51:17.95 ID:o8vv1oq+]
- レスありがとうございます
せっかくだしエビオスに代えようと思います
にしても、生き延びたにワロタ
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