- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:46:19.33 ID:8/nQG6zv]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280202244/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 23:49:26.63 ID:dWR8l0kf]
- >>150
きっかけはこのスレを見つけたこと。
もともと甘いものはほとんど食べないし、お酒だけで満足派(アテはいらない、〆に炭水化物も不必要)なのに、運動しても対して痩せないから、思い切ってやってみた。
一人暮らしだから、コントロールしやすいのもあるかも。自堕落にもなりやすいけど。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 07:38:16.69 ID:8b9DL/so]
- ジム通うようにしたら、酒のむ時間と飲酒欲が減って
平日は酒飲まないでいられるようになった。
折角運動したのに酒のむと台無しになりそうで。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:39:38.69 ID:EHU0FjNh]
- ＞折角運動したのに酒のむと台無しになりそうで。
あー、わかるわかる
酒＋ツマミ分のカロリーと運動した分のカロリーがプラマイゼロだと
なんか割に合わないんだよな
この猛暑はキンキンに冷やした麦茶と炭酸水で乗り切るぞ
あと冷やっこ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 15:23:50.48 ID:ceYXnObT]
- このスレ発見してからは、週末だけ飲むようにしてる。
週に-０.５キロ前後づつ減ってる。
他に変化があるのは、かきこわしが早く回復することかな。
節酒前からマルチビタミンとってたんだけど、キズが治るのが遅くなったのは、歳のせいだと思ってた。
酒が回復力を妨げていたとは、目からウロコ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:13:24.54 ID:7UU5xEDo]
- かきこわしって何だ？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:28:35.71 ID:g5sbxduU]
- なんか抜け毛も止まらないか？禁酒すると。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:40:07.53 ID:wkp/UrUa]
- >>157
ねぇやっぱり？
2月半ば位からやめてるんだけど、最近よくふさっとしてきた気がしてた。
何でだろうね。どういうメカニズムなのか、頭皮は飲酒で血行促進じゃないのか。
毎日飲んでた時結構ごっそり抜けてたなーってこの頃思ってたんだ。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 01:03:38.99 ID:FJlCV0DR]
- >>150 自分も毎日飲んでて酔わないと眠れないって状態だった
禁酒１週間はほとんど夜眠れなくて仕事中も頭ボ～ッとしてたけど
２週間後からそれなりに眠れるようになって朝シャキッとするようになった
甘い物（特にチョコレート）がものすごく食いたくなって太ったんだけど
このスレで「Ｌグルタミン」が良いって教えてもらったんで今は鰹節粉に熱湯ぶっこんだ物を飲んでる。
３ヶ月でガンマＧＰＴが２８０から３４に激減したよ！体重は減ってないけどな
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:19:08.08 ID:D5z97PG+]
- >>158
そう。俺の場合は、髪がふさふさになったわけじゃないんだけど、シャンプーしたときの抜け毛が減ってるんだ。
調べてみたけど、体のサイクルのひとつに、夜１０時から２時くらいの間に髪の毛の成長ホルモンが出てるみたい。
この時間帯に肝臓休めて睡眠をとると髪の健康にいいらしい。
俺の場合は、酒飲むと夜更かししちゃうから、ダブルダメージだったようだ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:46:09.38 ID:hglnbSk2]
- >>160
肝臓に謝っとけよ！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:49:42.63 ID:OAUm3k+f]
- 禁酒してから9日目
日々身体が軽い
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 11:50:45.01 ID:cbUF0Wg1]
- うろ覚えで申し訳ないが中島らもの本で昔読んだことがあるのは
依存症で入院して酒抜いてると新陳代謝が良くなるのか
今まで無かったフケが大量に出るらしい
肝臓が休める分、皮膚とかの代謝が上がるのかな？
やっと禁酒１週間
ビール好きには炭酸飲料が使えるみたいだけど
ウォッカとかジンが好きな人って代わりに何飲んでる？
麦茶飽きてきたｗ学校の水槽の臭いがする気がしてｗｗｗ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 13:15:09.83 ID:wh3/4F3C]
- アルコールとタンパク質は相性が悪いみたいだな
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 16:54:53.32 ID:0+ONRvF0]
- 分かってても飲んでしまう
でも少しずつ減らしてるけどね
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 17:19:16.36 ID:vICrKhRS]
- 突然で悪いんだけど、禁酒って本当に痩せるのだろうか？…って最近思う。
近所に立飲み屋があるんだけど、毎日前を通って覗いていると、
客は圧倒的に色黒で作業帽をかぶった痩せ型の日雇い労働者風の人が多い。
飲酒しそうな人が多く集まる競艇場や競輪場でも日焼けして色黒な痩せた人が多いよ。
うちの近所だけなのか？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 17:23:05.18 ID:0+ONRvF0]
- 腹回りとかすごいんじゃない？
俺も餓鬼みたいな体型だしな
見た目はスリムだが体重80キロで体脂肪率25％だった事もｗ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 17:33:13.42 ID:/c/iSVZq]
- 多分いびきかかなくなった。
前は自分のいびきで起きたりしたけど、今ないよ。快眠してる
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 17:36:26.25 ID:u9ISfWFx]
- >>166
元の「飲み方」によって差があるかもね。
のむ→食欲のカセが外れるってタイプは効果あるんじゃないかな。
酒と塩みたいな飲み方の人はあんまりかも。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:33:09.02 ID:fnLXEY01]
- ここのスレにいる人って、大体今まで毎日飲酒していた人が多いのかな
みんなどれくらいの量飲んでた？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:47:04.80 ID:UYalfGsQ]
- 酒の量はあんまりだけど毎日晩酌してご飯をしっかり食べるってタイプはけっこう太るんじゃないかな
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:57:36.09 ID:pZGdNGx5]
- >>170
私は350のビール１～２缶
ハイボール大きなグラスに３～５杯くらいかな
それを毎日
ご飯もガッツリ食べて、つまみにタコわさやスナック菓子など
46キロだったのが53キロになってしまった
今は週２日～３日の飲酒で量もビール１缶、ハイボール１杯程度
ご飯食べてるけど50キロまできた
やっぱり完全禁酒は難しい、皆偉いよ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:04:15.86 ID:rsRkTZoi]
- なんとか無事週末も飲まずに過ごす事ができました
酒を我慢するより、飲みの誘いを断る方が辛いね
行けば絶対飲んでしまうから
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:25:09.50 ID:fRn9B71z]
- >>170
ビール５００をほぼ毎日3～４本かな。
今はそれ位飲むと二日酔いにはならないけど朝だるい。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:39:07.19 ID:x2iNr2Tn]
- >>166
立ち飲みなんかしてるのはアル依存寸前の連中
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 08:39:37.27 ID:uJ6S+/1L]
- >>170
おれは毎日飲酒。ビール１リットルから１.５リットルぐらいだった。
３年間風邪引いたとき以外は、飲んでた。
俺みたいに毎日飲むタイプのほうが太り易いみたいだね。肝臓休まる暇がないから。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 09:00:41.66 ID:jUU0lDjj]
- >>170
毎日500のビール2本、焼酎ウーロン割やジュース割2杯くらい。
酒の量はそうでもないが、毎日つまみをどっかりと作って、しかも米や、つけ麺、焼きそばまでつまみにしてたのでそりゃ太るわって感じw
酒飲むと何であんなに食べられてしまうんだろう？
飲まないといかにすぐに満腹になるかを最近思い知ったよ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 09:31:47.02 ID:hwpf3gtV]
- 禁酒始める
とりあえず一ヶ月を目標にしてみる
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 10:11:36.15 ID:5trWINLw]
- この半年弱で６７ｋｇだった体重が７４ｋｇまで増えた。
顔や胸・足は変化無しだけど、お腹周りがプラス８ｃｍになった。
コレじゃいかんと思い究極の選択ダイエットに挑戦中。
朝は無糖ヨーグルトとブラックコーヒーｏｒトマト１個のどちらかを選択。
昼はＯＬが食べる様な小さな弁当のみ。
夜は飲むか飲まないかで判断して、
飲まない日はサラダ・冷奴・トコロテン・もずく等の太り難い物のみで、
飲む日は酒と冷奴のみ。
それ以外は一切何も口にしないし、水しか飲まない。
週に半分は禁酒して１週間でマイナス３ｋｇ。
胃がなじんで来て、そんなにお腹も空かないよ。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:31:20.45 ID:P0mxfHld]
- >>179
一生その食生活で生きていけるわけないんだから食事はバランス良く摂るべし
でないと後でリバウンド必至
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 15:38:33.38 ID:CrxINwJ2]
- ４ヶ月ぶりにビール飲んだら前みたいに沢山飲めなくなってた
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:47:55.91 ID:AP20tQeq]
- 頑張って三週間禁酒してたのに、飲み始めたらまた毎日になってしまった…。
量は、焼酎なら１～２合
ワインならボトル３/４本
ウイスキーならダブルを３～４杯くらい。
凄い量じゃないと思うんだけど、飲まない日をなかなか作れない…。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:57:24.09 ID:ZTNYvK1L]
- 少量なら問題ないと思うけど
ワインボトル４分の3は飲みすぎｗ
- 184 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:38:58.20 ID:XE5OPmy+]
- あると飲んじゃう人は、買わないほうが(>_<)
買っても、ボトルはだめだよ(*_*)
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:24:42.02 ID:x4rCzon9]
- 際限なく飲むタイプは控えた方がいいな
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:53:41.75 ID:uWQ3vFlg]
- 二年程前、平日禁酒をし、2～3ヶ月で7kg体重を落として（食事は普通、間食は無し、運動はストレッチ程度）
半年位維持したんだけど、
年末年始で浮かれてまた毎晩飲むようになり、半年ほどで禁酒前の体重に戻ってしまって今に至るorz
昨晩からまた禁酒を再開したー。
暴飲しなければ暴食せずにいられるんだよね。浮腫も減るから早い段階で見た目も大分変わるし。
寝付きは悪いけど、二日酔いよりも飲まずに寝不足の方が身体が楽だ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:47:18.57 ID:n6okUlOC]
- 依存傾向にあった人は禁酒を止めたら前より飲む量が増えるからな
俺もそれだったからとりあえず体が引き締まるまで禁酒だ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 14:49:10.32 ID:o5G8OyMO]
- >>187
確かに二日酔いよりも飲まずに寝不足の法が身体は楽だね。飲んで寝不足なら数倍きつい！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:51:22.68 ID:3WUZOfKv]
- !ninja
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:06:01.79 ID:esSqsv5v]
- 週末のみ飲んでOKというルールで、二度目の週末を迎えようとしている。
いやー、全く酒が減らないねw
以前買い溜めした焼酎、ウォッカ、ジントニック、梅酒などのボトルが大量に残ってる。
節酒に慣れて、飲みたいという気持ちもそこまでなくなってきたので、捨ててしまおうか…
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 15:53:04.57 ID:8Mp42yg8]
- 潜在的なアル中なのかなというくらい毎日飲んでて休肝日など
１年で１日もないくらいだったんだが
ダイエットで食事制限する流れで自然に飲まなくなって３ヶ月
まずアル中ではなかったことがわかってよかった
それまでは焼酎やウイスキーなどを３日でボトル１本空ける程度飲んでいた
ワインなら日に一本ビールなら５００ｍｌ×３本ペースだったがやめられた
体重は少々の食事制限と合わせて６キロ減、スポーツはさほどしていない
鼻の頭や頬が常に赤くて毛穴が開いているのに悩んでいたが
酒を飲まなくなったら改善した
あと意識がはっきりしている時間が長いので一日が長くなった
酒呑んでタガが外れて食うのがパターンだったとわかった
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:17:46.68 ID:XpZhV2Th]
- おまいら、タバコはすってる？
酒は節酒できるけどタバコは減らせない・・
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:50:28.81 ID:LQ5JRptm]
- みんな、頑張ってるなー。
やっと一日禁酒できた。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:27:05.15 ID:L1dcYDvK]
- 毎晩飲んでる時はダラダラと２、３時間飲み食いし、片付けは翌朝に回してそのまま寝たりと、かなりだらし無かった。
禁酒中の今は30分程で夕飯をすませ、後片付けをし、
風呂にきちんと入って、ドラマ見ながらストレッチしたり、読書したり…。
翌日の準備も出来るし、飲まない普通の人には当たり前の事なんだろうけど、夜の時間の使い方が充実してきた気がする。
まぁ、まだ4日目なんだけどねw
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 11:47:52.67 ID:vN29o6Fr]
- うわあああ
月曜日から昨日まで連日飲んじゃったー
朝は二日酔いで食えないし、夜は酒飲むから食わないし
昼飯だけ食ってたら痩せたｗ
でも筋肉が減る最悪の痩せ方だよな
今日から本当に禁酒します
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 12:55:35.79 ID:GpfmijSN]
- 六月は飲んだの一日だけこの調子で
七月も頑張ろう？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:24:01.11 ID:+BeEoA11]
- 酒毎日飲んでたから、節酒した時何故か眠れなくなって睡眠不足になった
最近は普通に寝られるし、寝起きスッキリ！
何より少しずつ体重減ってるのがありがたい。
前は食事＋つまみ＋酒で一日3000カロリー位とってたから。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 12:44:42.93 ID:HA/FcoAX]
- 禁煙が成功したのでそろそろはじめるか
酒を飲まない人生も悪くないと思うんだよね
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 14:47:34.08 ID:wG9mL/yo]
- 血液検査したら、また肝臓の数値だけ異様に高かった。。
今日は飲まない！
体重は気にしてないけど、お腹周りをスッキリさせたい！！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:53:06.25 ID:29lf3UvF]
- ここ見てノンアルコールビール試したら
(・∀・)ｲｲ!! こんなにﾋﾞｰﾙに近いとは思わなかった。
自分を騙しながら禁酒してみよう
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 00:09:29.70 ID:qbcaj9sA]
- やっと三日禁酒。ただ明日は会社の旅行で飲み会が…。
ズルズルいかないよう、ここの書き込み見ようっと。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 10:35:48.24 ID:WdecK/4m]
- 一生、禁酒とか固いこといわずにさ、とりあえず、１週間だけ止めるとか、週末と飲み会以外は飲まないとか、そんな気軽な気持ちでやるものだと思うよ。
「毎日飲酒」が「ときどき飲酒」に変わるだけでずいぶんちがうよ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 12:22:00.15 ID:4ViYgL+m]
- 三週間の禁酒中！ 結構余裕だね(^ ^)
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 23:31:48.25 ID:8wynjWJf]
- おれも今日で３日目なんだが麦茶いいね。
ビール１本の値段で何リットル飲める
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 23:36:45.20 ID:Awtfc0gQ]
- オールフリー結構飲んだ気になれるぜ。オヌヌヌ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 21:33:31.41 ID:jIvsJbMn]
- 六年間ほぼ休むことなく毎晩呑んでいましたが
その間に禁煙してだんだん呑む量とつまみの量が増え
禁煙三年経った今、体重が１０キロ増えた。
思いきって昨日から禁酒。
今日で禁酒２日目。
とても呑みたかったけど炭酸水にレモン搾ってごまかした。
私の場合は禁酒に成功してからダイエットに挑戦かな…
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 00:03:58.62 ID:qY2zqoIj]
- 夕方になって空腹を感じるとお酒が飲みたくなるから
とりあえず空腹になったら早めの夕食をとることにした。
お腹すいてないとお酒もさほど美味しくないから。
この方法でなんとか飲まずに一週間続いてる。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 05:56:32.74 ID:QaFaqrym]
- 飲まないことに慣れると、飲んだ翌日変な体調の悪さを感じるよ。初めてお酒を飲んだときマズイって思う感覚は正常な生体反応だった。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 07:23:02.15 ID:Cg1WbbqN]
- >>208
危険！ＨＡＬＴに注意してくださいね！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 11:03:13.15 ID:/2lC5AUT]
- それなに？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 14:57:43.95 ID:tdVXpm0l]
- H：Hungry (お腹が空いた時)
A：Angry (怒りが溜まった時)
L：Lonely (寂しい時)
T：Tired (疲れた時)
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 15:39:59.80 ID:N570IJS9]
- >>209
俺が今まさにそんな感じ
禁酒セラピー読んだけど、この本は無理やり禁酒するんじゃなくて酒＝毒という認識に戻す本
酔いとは、気持ちの良い状態ではなく毒がまわり朦朧・混乱している状態
耐性がついて酒量が増えるのは、毒に負けないように身体を作り変えるため＝身体は毒という認識をしている
不安などの問題は解決されず、先回しになるだけ
ま、でも人類と酒の付き合いは長いしね
酔いたい時もある
だから俺は家ではほぼ(笑)飲まないことにした
この本には禁酒や節酒は「飲みたいけど飲めない状態」になるから、反動や負担がデカイとある・・・
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 17:05:19.05 ID:xhxzQaoS]
- おまいら、タバコはすってる？
俺は20年すってるが、やめるか迷ってる
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 17:10:20.96 ID:Rum4m+9L]
- >>214
吸ってる
酒呑んでた時は 自分の場合、呑み中はタバコ増えなかったんだけど禁酒してから増えたかな…
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 17:13:03.67 ID:zGaFOOMv]
- オレも２０年位吸ってたけど去年やめた
5ｋｇ太ったけど今年もとに戻した。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:21:31.63 ID:N570IJS9]
- 煙草はやめた
ダイエット的には太るのが定番だよね
飯の味はよくわかるようになる
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 21:18:42.55 ID:cwmhuo71]
- 今日で禁酒３日目。
今日も酔いが覚める頃のあの不快感を思い出しながら炭酸水&レモン汁。
毎晩呑みたかった訳ではなく単純に習慣になっていただけなのかな？と思った。
まだまだ油断できないけど禁煙より楽かもしれない。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 21:29:40.13 ID:0wDpkX8a]
- 酒飲んでも太らねーから。
まったくタバコを吸うと痩せるとか酒は太るとかおめーらってまったくデマを直ぐ信じるんだな。
だから嘘八百の占い師なんてな職業があんだろうな。
ったく馬鹿がいるから一部のエリートは笑がとまらねーってことよのおおwww
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 00:09:28.13 ID:/FN8qbF+]
- 煙草が痩せるかは分からないけど、酒は太るよ
カロリー高い
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 00:14:02.00 ID:rEPDj9jh]
- 酒は寝る前に食べちゃうし次の日もなぜか
味が濃いのが欲しくなる
やめたら空腹が我慢できるようになった
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:20:33.41 ID:34XzyHvj]
- 晩酌を機会飲酒に変更して1ヶ月、禁煙も開始しました。
代替品も必要なく禁煙できているので、
禁煙＝太るということはない…と信じています。
運動もしていますしね
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 11:29:11.79 ID:OmmGQYez]
- アルコールと食べ物を一緒に摂取するとアルコールの分解が先になるから、他の食べ物のエネルギーが後回しになり脂肪になる。
酒だけ飲んでまともに食わなければ痩せるだろう。
んな事してたら体おかしくなる。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:19:30.10 ID:xX80csKT]
- 毎日のように飲酒していると、痩せていても締まりのない体になる
ソースは自分
週末だけにしたら、体に張りが戻ってきて顔つきも締まってきた
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 21:15:26.68 ID:yeUWABGX]
- 今日で４日目
なんか慣れてきた。
昨日までなんとなく体が浮腫んでいた感じだったけど
今日はそうでもなかった気がする。
食事は普通に取っている
今のところ体重に変化なし。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:42:48.97 ID:roVd34UV]
- もうすぐ一ヶ月
まだまだ行ける気がするぜっ？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 22:45:44.62 ID:JO6LeUgb]
-
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- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 23:19:29.75 ID:RiKegQQc]
- 飲んでドカ食いやっちまった・・・明日からまた禁酒最下位だ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:59:54.82 ID:s7C6qvPf]
- 10年位毎日飲酒してたが、この1ヵ月は週に3日禁酒して3キロ減。食事制限+軽い筋トレもして。
それまでは毎年ビール350×1、焼酎水割を4～5杯は飲んでた。ドカ食いはなし。
このスレのおかげで、飲まないで眠れることを思い出せたよ。
色んなダイエットが全く効果なかったのに、禁酒ダイエット効果ありすぎ。それだけ飲んでたってことか。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 00:48:39.14 ID:5qpSqRZz]
- やっぱ、定期的に肝臓を休めることが大事なんだろうな
正常な代謝に戻すために
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 01:22:00.91 ID:sSkMuXQc]
- 前まではヒキなのなビールほぼ毎日呑んでは好きな時間に夜中でも好きなもん飯食って
運動一切しない生活だったから測ってないが体脂肪がやばかったはず
禁酒三週間経つがあの頃の生活には二度と戻りたくないし頑張る
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 02:43:25.01 ID:VJTQyQmz]
- 飲酒て、ほんとしらぬ間に体を酷使させるんだなぁて思ったよ。
習慣化しちゃうしね
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 09:20:40.77 ID:uEz94OiR]
- >>226
うらやま！
なんか劇的変化あった？
朝気持ち良く起きれるから朝飯食いすぎるｗ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 10:32:47.94 ID:q8Wj3MYQ]
- 週1~2にして4ヵ月、73㎏から62㎏。飲んだあと2日くらいは64㎏程度まで重くなるw
ちなみに、身長168㎝♂
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 17:10:33.64 ID:HzlA+DTN]
- 一ヵ月半ほど飲んでいなかったが、一昨日、昨日と飲んだ。
酔うのが早かった。
一度飲んじゃうと続くんだよね。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 19:34:33.06 ID:1Em2Nc6m]
- ここにいる人たちは、
一度飲み出すと適量じゃおさまらない人が多いと見た！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:38:56.50 ID:PJJezUkg]
- >>236
そうです！
今日心底腹立つ事あって禁酒破りしてます。止まらない。
明日からまたがんばります。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:44:24.54 ID:O1B+HgVM]
- >>237
詳しく
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:05:52.82 ID:rR6MFEIE]
- >>237
そうか、俺も飲むぞ。別々だが、いっしょだぞ。
同じ気持ちになりたいので、詳しく。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:36:16.49 ID:PJJezUkg]
- >>239
>>238
いや、身内の半ボケ老人の相手してて爆発したんです…orz
いろいろあってくだらない事で散々足に使われて挙句に、大事なマイカーを擦ってしまいましたんで。
修理に出したら10万は下らないでしょう…
んでその後いつもよりちょっと遅れてあたふた夕飯の用意してたら、都合の悪い時だけ半ボケ老人が
夕飯食わせて貰えないとか騒ぎやがって、ご近所迷惑かけたんです…
今日は飲みますとも、ええ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:40:03.85 ID:rR6MFEIE]
- 俺は既に飲んでるぞ。
いいちこロック。
巨人戦観ながらな。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:09:20.49 ID:PJJezUkg]
- >>241
夕飯時からちびちびすでに純米酒４合逝ってます。（でもオン・ザ・ロックね）
婆ちゃんはスヤスヤ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:14:48.81 ID:O1B+HgVM]
- >>242
いろいろ大変なんだな。打ち込みながらツライ思いぶり返させたかもな。すまん。
明日！明日！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:19:01.40 ID:rR6MFEIE]
- >>242
巨人負けたから飲まなきゃな。
黄金週間に俺も車ぶつけた。
中古だけど買ったばかりの車。
スゲー切なかったよー。
でも修理しないよー。
なおさなきゃ金かからねーよー。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 22:52:45.65 ID:eZDruv5S]
- もう皆、飲んで楽しく行こうぜ！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:56:25.16 ID:fCfmGKbE]
- >>245
おい！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:58:19.76 ID:rR6MFEIE]
- >>245
Wwwwwwwwwwwww
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:33:50.13 ID:1Em2Nc6m]
- ちょ、やだ何このドミノ倒しw
寝かせてた自家製サングリア、開けちゃったじゃない
今日は楽しんで、明日から仕切り直しだー
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:40:41.83 ID:5MyPQLIT]
- >>248
アブソリュートシトロン飲み始めちまったぜw ヒャッハーw
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:46:00.35 ID:d+5Fnj6W]
- やだ、同士が沢山wwww
今日は仕事のストレスで焼酎4杯目。
明日からまた頑張ろう。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:50:16.36 ID:rR6MFEIE]
- とりあえず、家に酒を置くな。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:03:20.13 ID:PJJezUkg]
- >>251
ですよねｗ
たまたまって言うか、実はわざわざ取っておいた頂き物があったんです…ｗ
も一本あるのは料理酒には勿体無いからとっととお使い物にします！
今日は結局一升瓶開けてしまいました、皆さま後悔と共におやすみなさい
明日の寝起きは禁酒以来最悪でしょうねｗ
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