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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 12:18:49.16 ID:llFbm2Ji]
>>206
>なんか胸と肩の間？関節の部分らへんが筋肉痛っぽい
三角の前部を使ってるせいかな。それなら問題無いです。
下げた時に反動使うと肩傷めやすいから注意。
>たとえば　朝１０回昼１０回夜１０回みたいに分けても大丈夫ですか？
ダメです。





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