- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 20:54:38.96 ID:+pQctbG6]
-
■書き込む前に まとめウィキ をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 18:22:57.65 ID:YbU3pwlW]
- >>749
チーズ食ってるけど停滞なんてねーよ
バカが根拠なしで書いてるだけだろ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 18:27:59.84 ID:CiCUmvzh]
- チーズには乳糖が少し含まれてるからですよ。
だから牛乳も200ml/日です。
ヨーグルトも要注意。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 18:32:27.91 ID:Zmt9FSN5]
- >>752
乳糖がケトン体の生成を阻害する為
というか100グラム以上食べてるの？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 18:33:00.73 ID:gNh9sWSy]
- 過去ログ6スレ分の中に、停滞した時チーズやめたら落ちる人も多いんだっけ
まあ試してみる価値はあるんじゃないの
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 19:08:44.75 ID:Ek3ajqIU]
- 江部って人が雑誌で「ウォッカ、ブランデー、焼酎などの蒸留酒は
糖質はゼロなのでいくら飲んでも血糖値を上げない」と書いてて、
その日８％ウォッカ飲んだんだけど１００ｍｌあたり５２キロカロリーと高い
（砂糖や糖類や果汁などの添加物なしでソーダ水と合成甘味料のみ）
んだけど、ウォッカのカロリーが糖質じゃないとすれば一体なんのカロリーですか？
（脂質やたんぱく質ってことはないし・・・）
蒸留酒は血糖値を上げないって本当なのか？？？
むしろ食べ物の糖質の吸収を抑える働きもあるって聞いたけど、
誰か知ってる人いましたら、教えて下さい。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:11:02.69 ID:T7npnFfI]
- そもそもアルコールがカロリーじゃん
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 19:39:59.49 ID:Ek3ajqIU]
- アルコールのカロリーは何のカロリーですか？？
蒸留酒は穀物などを発酵させて蒸留してアルコールだけを
取り出すらしく、「糖質ゼロ」なのにカロリー源は何から出来ているか？
という質問です。
糖質ゼロ＝炭水化物ゼロであれば胃腸の中でブドウ糖には分解されない。
なのにウォッカに５２キロカロリーあるっていうのは、
何のカロリーなのかな？と・・・
一般的にビール・ワイン・日本酒など醸造酒のカロリー源は糖質です。
すべてのカロリーは炭水化物・脂質・たんぱく質のどれかに分類できますよね。
だから蒸留酒のカロリーことが謎です・・
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:44:41.48 ID:OFUnx58o]
- >>756
その人は知らないけど他のひとの著書にも同じことが書いてあったなー。
俺は付き合いでしか飲まないからぜんぜん気にしてなかった。
そもそもインスリンはブドウ糖を体脂肪に変える働きをするわけだが、
アルコールはアセトアルデヒドに分解されるのでブドウ糖にはならない。
だから脂質やタンパク質と同じ理屈で肥満の直積的な原因にはならない。
ということだと理解してる。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:56:58.06 ID:e/c/8I/x]
- 血糖値あげなきゃいいなら果糖も少しぐらいならいいのかね
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 20:05:02.54 ID:Ek3ajqIU]
- >>759
レスありがとうございます。
浩部って言う人は「糖質スーパー制限法」で日本一有名な先生らしく
色んな雑誌や本で「糖質制限が一番だ」と提唱してるオジサンです。
ググると先生の「糖質制限ブログ」が出てきます。
糖尿病の専門医らしいです。
アルコールについては、今調べたら「エンプティカロリー」と呼ばれ
純粋なアルコールそのものは血行促進や体温上昇などのエネルギーにすべて
使われて燃焼してしまい、体の組織には全くならないし、貯蔵もされないから
「エンプティカロリー」と呼ばれるらしいです。
つまりアルコール純度９８％のスピリタスなんかはいくら飲んでも
太らないってことですかね？・・・
ますます不思議なアルコール。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:13:36.39 ID:z50tt4Qc]
- まぁけど脂肪の制限は簡単だけど
最終的に炭水化物の制限は難しいね。
とにかく米や小麦に対していつまででも誘惑がある。
寿司とか食いてぇえ〜〜
脂ぎった肉とかは全然我慢できるんだけどね
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:15:37.08 ID:KFKaR+XL]
- まったく同感だな
ご飯、パン、麺への渇望がハンパねぇよ
ちくしょう
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:15:46.14 ID:hpYQc3uh]
- >つまりアルコール純度９８％のスピリタスなんかはいくら飲んでも
>太らないってことですかね？・・・
>ますます不思議なアルコール。
つ 急性アルコール中毒
血中アルコール濃度 酩酊度 影響
0.05% 微酔期 陽気、気分の発揚
0.08% 運動の協調性の低下、反射の遅れ
0.10% 酩酊期 運動の協調性の明らかな障害（まっすぐに歩けない等）
0.20% 泥酔期 錯乱、記憶力の低下、重い運動機能障害（立つことができない等）
0.30% 昏睡期 意識の喪失
0.40% 昏睡、死
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:19:11.97 ID:z50tt4Qc]
- 俺は毎週 0.30% 昏睡期 意識の喪失
このレベルだわｗ
死の一歩手前か
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:24:08.80 ID:XasHPPLw]
- >>761
アルコール自体は太らないけど
つまみは基礎代謝に使われない分どんどん蓄えられちゃうよ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 20:33:22.78 ID:Ek3ajqIU]
- レスありがとうございます。
今アルコールのカロリーがなぜ血糖値を上げないのか調べたら
アルコールを飲むと肝臓はアルコール分解で４時間手一杯になり糖放出を
抑制される。
この為、アルコールと一緒につまみで食べた炭水化物や糖質による
血糖値の上昇が抑制されブドウ糖が筋肉中に格納されるのを抑制する為、
ご飯だけを食べた場合よりも
アルコールと一緒にご飯を食べると血糖値を上げずらい、
と書いてありました。
アルコール自体はＧＩ値ゼロらしいです。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:37:27.92 ID:9FrVkRZI]
- ただ、アルコールは食欲を増進させるからな。
- 769 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:29:25.95 ID:me+PsL0b]
- >>737
嘘つけ、アホが。どのテレビだよ？
全く、嘘ばかり言いやがって。
＞腸が草食動物並みの長さだったみたい。
草食獣は腸が長いだけではなく、
共生生物や体の仕組みが違うから
肉食しなくても生きていける。
体の大きさも重要な要素で
ある程度の大きさがないと成功しない。
（例外はウサギ）
そんな人類がいたとしたら、
それは「別種」だ！このボケ。
異議があるならソースを出せ！
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 21:33:14.03 ID:DpEmfBKm]
- 刺身こんにゃくってのを食ってみたんだけどこれ何がが美味いの？そもそもこんにゃく自体、美味いも不味いもない食材のイメージだったんだけど…
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 21:54:59.84 ID:QzSFtjwW]
- 将棋みたいに頭をめっちゃ使うと糖分消費するって本当？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:57:21.27 ID:uB7k17/1]
- >>769
随分前に見た番組なのでググってみたんですが探せませんでした。
野菜だけなのにポチャなのはどうして？？？と思って見てたので印象に残ってたんです。
野菜もわざわざお取り寄せされていて独身でした。冷蔵庫は野菜で一杯でした。
ソースが無い異常嘘だと言われても仕方ないですね。
何気なく昔見た番組の事を話しただけで、何がそんなにあなたを怒らせたのか分からないですが
気を悪くされたならごめんなさい。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:09:22.33 ID:TXrRcvw9]
- >>772
腸が草食動物並みに長いって本当なの？ってことだと思う。
人間で野菜しか食べてない人も実際いるけど
腸が「草食動物並みに長い」って情報は
貴方がソース。
日本人は肉食ではなかったから
他の人種に比べたら長いとしてもそれよりも多少長い女性がいたとして
それが草食動物並みなのか堂かって話になると769には疑問なんだという事
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:09:44.18 ID:dvsmQTIU]
- エンプティカロリーっていうのは、栄養素をあまりふくまないけどカロリーだけはある
食べ物につかわれるらしいよ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:13:39.60 ID:+VWeeNy0]
- 初めて一週間、ご飯パンの誘惑は日を追うごとに少なくなってきて
このまま続けられそうなんだけど、問題は間食の誘惑。
お茶やコーヒーを常に横において仕事するのが習慣になってるんだけど、
その際、お茶なら煎餅とか、コーヒー・紅茶なら砂糖がわりのチョコやクッキーを
つまんでる。そんなバクバク食わないよ？ほんの少しなんだけど、でもこういう
食べ物は全て炭水化物−糖質メインなんで全部NG。これが辛い。
お茶もコーヒーも紅茶も味気なくて。
みんなはどうしてるの？なにか代わりになるようなお菓子？とか見つけてる？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:18:17.79 ID:SvEf9aY7]
- >>775
インダクション中もコーヒー
１日１杯コーヒー継続中。
単純に、会社の昼ミーティングで出るから習慣化していて
でも個人的には許容範疇かなあと。
72→65に7キロ減ってる／1ヶ月
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:18:25.29 ID:XUxgiqm5]
- >>775
1.それで痩せ続けられるような気にしない
2.試しに２週間我慢してみる。意外とやめられるかもしれない
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:21:29.79 ID:z50tt4Qc]
- >>775
自分は職場では、ダイエットコカコーラを飲んでる
炭酸で腹膨らむしね
お菓子系は諦めるしかない
っつーかお菓子系は食べ物と思わないくらい自分を洗脳するｗ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:32:51.99 ID:cxe2l9/G]
- >>761
焼酎には糖類が入ってるの知らないみたいだな。
法律で焼酎は5％以内(この数字はうろ覚え)の糖類添加が認められている。
そのため甘味を簡単に出すために糖類を加えるメーカーが多い。
超有名な焼酎を作っているメーカーが糖類加え過ぎて過去に行政指導されたのは有名な話。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:40:58.19 ID:8XC9m61F]
- >>778
コンビニで働いてるんだけど、もうなにも食べ物と思ってないよw
「これ美味しそうですよねー(棒)」
食べたくはならないけど、ただ友達とランチとかに行けないのは辛い。。大体パスタ専門店とかに行ってるからなぁ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:46:34.90 ID:GnKvCMSp]
- アルコールは適量なら水と二酸化炭素に分解されるけど、
大量に取ると中性脂肪に合成される
ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%82%BF%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%81%A8%E4%BA%BA%E4%BD%93
>>768の言うように、血糖値を下げて食欲を増進させる効果もある
飲み会のシメにラーメンを食べたくなるって奴ね
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:52:21.21 ID:z50tt4Qc]
- 自分はアルコールなしでは生きれなくて
ガンガン飲んでるけど
糖質ゼロ系を選んで飲んでれば全く問題ないよ。
糖質ゼロ＝ゼロカロリーという認識（間違ってるけどね）。
全然太らない。
とにかく糖質を避ければ太ろうと思っても太れないわ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:05:39.86 ID:dvsmQTIU]
- ごはんもパンも格別食べたいとは思わなくなったけど
これからの時期アイスは食いたいなぁ・・・
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:06:51.56 ID:T7npnFfI]
- >>782
アル中に気を付ける方が先のような気がしないでもない
肝臓もフル稼働だな
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:11:25.02 ID:tchU4U/g]
- >>763
そういうのが炭水化物中毒っていうの
誰しも持っている感覚なの
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 23:21:12.19 ID:AOuW8qAt]
- >>761
ちょっと話は変わるけどよ、
浩部って誰だ？
変換違いにも程度ってもんがあるだろ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:44:41.41 ID:+VWeeNy0]
- >>776ー778
ありがと。お茶菓子問題は深刻だわ。"小枝"みたいなチョコ買ってきてコーヒ
ー一杯につき小枝一本って感じでいじいじやろうかとかまで考えてる。
甘みはあるけど糖質を含まないお菓子を探すなんて矛盾してるんだけどさ。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:08:57.76 ID:xc+jMjE0]
- 初心者は該当スレへ行けばいいだけじゃね？
- 789 名前：744 mailto:sage [2011/06/12(日) 02:35:37.10 ID:BeLnDF/i]
- >746
その食事内容なら（調味料で糖分摂ってなければ）特に問題は無いはず
減り方に満足行かないなら運動を追加してください
まあ停滞期まではその内容で十分だと思います
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 02:39:43.86 ID:92TVVVrY]
- >>788
あそこは隔離スレで住民は１人しかいませんよw初心者が初心者に聞いてどうする？
張り付いて蟻地獄みたいに待ってるのはダイエット板･化学板の両方でスルーされまくりの１人だけ。
そんなこと説明しなくても一番よく分かってるじゃないですかwww
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 07:22:52.20 ID:jNgH5mjP]
- >>787
ttp://www.0carbo.com/index.php
糖質ゼロのお菓子がある。でもわざわざ取り寄せたりはしたくないんだよね?
チョコフレーバーの紅茶なら、気分だけでも味わえるけど。
ところでフスマパンって通販しかないんですかね？
どんなものだか、試しに食べてみたいんだけど、普通のパン屋では作ってない？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 08:55:12.34 ID:2qh8GaD9]
- 春雨って麺類に入るの？なんかマメから作ってたような気がするからNGかな
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:03:57.99 ID:8HBG/73i]
- >>792
豆なのでNG
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:07:17.78 ID:r/MnRoYA]
- >>791
こんなサイト知らなかった…
このパンなら食べて大丈夫てことかな
パン好きだから嬉しい
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:18:27.62 ID:cFU99LTW]
- >>791 ここの住人は自分でつくってるよ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:23:55.82 ID:jNgH5mjP]
- >>795
普通のパンさえ焼いたことないのに、ハードル高い。
でも、２週間が終了したら挑戦してみるかな。
食べた感じは普通のパンと一緒？
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:36:42.66 ID:ptMAs+Cx]
- ホームベーカリーで作ってるんじゃないか？
自分も検討してるのだけどどれがお勧めですか？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:39:41.56 ID:cFU99LTW]
- >>796 正直ふつうのパンの方がおいしいと思う。でもこのダイエットにおける難点の便秘を和らげることが出来るからパン好きには超おすすめ。
ホームベーカリー買ってくれば材料ぶっこんでスイッチ押すだけで完成だから楽だよ。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 11:02:13.85 ID:HRgYrOnG]
- >>798
ホンマでっか？
ところでみんなはアトキンス信者？
同じような糖質制限を主張してる医者として
国内では江部氏、釜池氏、荒木氏とかいるけど
僕は全員の本をほぼ全部読んでいろいろミックスしながら
試している感じです。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:40:06.71 ID:j3NX9y9k]
- >>792-793
澱粉が原料だよ。
緑豆春雨は緑豆からできる澱粉を原料に作られる春雨。
国産の春雨はじゃがいもからできる澱粉を使用して作られてるのが多い。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 14:04:42.41 ID:5SNIiBoJ]
- 糖質制限するとやせるスピード早くなるのかな身長が１７６の体重が８４です。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 14:17:43.89 ID:BsP3qAGO]
- >>789
ありがとうございます。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 14:27:47.83 ID:4VQ0kBH6]
- アトキンススレにも質問したのですが、
スレ違いとのことなので、
こちらにも書かせていただきます。
約2ヶ月、朝昼夜きっちり炭水化物、糖質制限して
8キロ痩せたのですが職場の付き合いで
3日間お昼に主食を食べてしまったら3日で3キロ
増えてしまいました。急に主食を食べたことが
原因だと思うのですが、今後もお昼に主食を取る
生活が続きそうなので糖質制限ダイエットを
止めて違う方法に変えるべきなのでしょうか？
それとも続けてたら、また徐々に減ってくのでしょうか？
アドバイスお願いします。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 14:51:48.46 ID:FV1sgkUJ]
- 大人のキリンレモン1．5L
ベルクで138円じゃないか！
この前158円で大量買い
あーあ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:01:46.53 ID:tRu+xPJT]
- でも100mlあたり糖質0〜1gって微妙に油断ならんな
まあ夜に飲まなければ問題無いけど
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:04:52.62 ID:8HBG/73i]
- 炭酸を1.5Lで買うって事は飲み方も大人飲みの気がする
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:49:42.40 ID:tX0Q6A/q]
- >>803
単純な話
太りたかったら糖質とればいいし
痩せたければ糖質をカットすればいい
そんだけ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:50:40.00 ID:cFU99LTW]
- 肉無制限なわけなかろう
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:00:56.56 ID:B1F/hg24]
- >>804
東武スーパーで198円だったぞｗ
地元の駅地下で158円。安い方だと思うよ。ベルクが勉強しすぎ。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:23:24.35 ID:VQH3VLWx]
- オートミール結構いいと思うんだがどうだろうか
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:28:07.78 ID:B1F/hg24]
- >>810
100g中の化物69.1g by 日本食品標準成分表2010
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:35:42.76 ID:tRu+xPJT]
- まさにバケモノだなwww
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:51:19.60 ID:tX0Q6A/q]
- なんかもうオートミールとか食べたいと思うこと自体基地外レベルだと思うけど・・・
見た瞬間「毒物」だと分かる
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 16:51:52.77 ID:FV1sgkUJ]
- 大人のキリンレモン
の他に玉子やマヨネーズも安かった。糖質制限が安く済みます。ありがとうベルク
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 17:11:09.84 ID:Jg7GZlhX]
- 真っ白いご飯と白い砂糖と白いパンが欲しくて欲しくて気が狂いそう・・・
発狂寸前・・
たすけて・・
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 17:14:10.67 ID:hPoKPp9i]
- たんぱく質とれ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 17:23:04.04 ID:/ZauPD7w]
- >>815
そういうのを糖質中毒といいます。ほとんどの人間はそうです。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 17:24:49.78 ID:cFU99LTW]
- >>817 僕は肉中毒です。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 17:40:04.78 ID:YLNiDcJ4]
- >>815
白いご飯におっさんが脱糞する動画があったはずだ！
ＨＤＤの中を探してくるからそれまで耐えろ！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 17:46:57.73 ID:8HBG/73i]
- >>810
あなたが狙ってるのは低ＧＩであって低糖質でない
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:13:36.24 ID:tX0Q6A/q]
- >>815
ホント炭水化物中毒は深刻なんだよ
ある意味薬中より規模と深刻さで酷い
あらゆる疾患と繋がってるから、とにかく最初は耐えるしかない
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 18:17:53.06 ID:0FVkG++x]
- ハンバーグのつけ合わせのとうもろこし食っちまった…
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:19:41.78 ID:wsjP4opv]
- カロリーハーフとかじゃない普通のマヨはOK
と分っててもつい控えめに掛けてしまう件
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:21:01.86 ID:4vJnjLw7]
- >>822
とうもろこしよりハンバーグを心配したほうがいいんじゃ？
糖質保有量多いんじゃないの？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:48:12.64 ID:2qh8GaD9]
- >>815
これをみてなんとかしのいでくれ。
nicoselection.blog66.fc2.com/blog-entry-4538.html
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:52:50.77 ID:pLmxki67]
- >>798
寒天食えよ
便秘なんてせーへんよ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:53:56.78 ID:/ZauPD7w]
- >>825
これはテンプレに入れてもいいレベル
おかずだけ紹介されてるからおかずだけ食べたくなってくる
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:00:18.98 ID:tX0Q6A/q]
- 変に視野狭窄になるより、糖質制限といっても
食べられるものはアフォほどあるからね
油ギトギトの肉さえも太らないと思えば、気が楽だよ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:07:34.21 ID:8HBG/73i]
- > 油ギトギトの肉
それが一番喰いたくなくなるよね
想像しただけでこみ上げてくるものが
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:17:40.18 ID:tX0Q6A/q]
- 自分は酒飲みなんでチーズやら刺身やらをチビチビ食べながら
5時間くらい飲み食いし続けても、翌日体重ほぼ増えてないからビックリします
恐るべしですでよ 糖質制限は
逆に太る人って何なの？って感じ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 19:18:06.12 ID:Jg7GZlhX]
- そう。真っ白いツヤツヤご飯は死ぬほど欲しいのに、
ギトギトの肉見ても、なんら欲情しない・・・
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:25:19.77 ID:4vJnjLw7]
- しめサバってけっこういいみたいだね。100ｇ中の糖質0.2ｇ。
砂糖を使っているからけっこう糖質あると思っていたけど、これなら未加工品と同じ感覚で食べれるわ。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 19:26:36.45 ID:Az8G6TSY]
- 普通のおかず＋主食にマンナンヒカリだけを食べてたら(本当は白米に混ぜるんだけど)
一週間で3キロ痩せたよ。ストレスなしリバなしで、一ヶ月であれよあれよとマイナス7キロ。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:34:13.79 ID:jNgH5mjP]
- >>796 すごく遅くなったけどありがとう。
ホームベーカリーかぁ。通販のふすまパンものすごく高いし考えてみる。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:38:58.86 ID:tX0Q6A/q]
- おまいら単に「減量」だけじゃなく
糖質制限は一生続けてくださいね。
ガン、痴呆症、アレルギー、老化などなどとにかく色んな疾患の原因が
「糖」にあるというからね。
いつまでも美しくあるためにも糖質は排除しましょう。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:39:40.22 ID:8HBG/73i]
- >>834
試しに食べてみてからでいいと思うよ
んこは出るようになるけどそれなりに糖質含むしね
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:47:19.90 ID:/ZauPD7w]
- ふすまって生で冷凍？加熱品？どっちがいい？冷凍保存？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:04:45.40 ID:pLmxki67]
- >>829
マジかよ
200g 2000円のステーキを生キャベツと一緒によく食べてるけど全然飽きないよ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:06:59.67 ID:pLmxki67]
- >>836
小麦のふすまは便秘に効き目なし、研究報告 * 2009年08月29日 16:03 発信地:パリ/フランス
【8月29日 AFP】ブラン（小麦ふすま）に含まれる水に溶けにくい不溶性食物繊維は便秘の解消の役に立たず、
それどころか一層悪化させるおそれさえあるとの研究報告が、28日の英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル（British Medical Journal、BMJ）」に掲載された。
www.afpbb.com/article/life-culture/health/2635373/4507892
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 20:07:00.43 ID:FV1sgkUJ]
- 糖質制限しているのだか、太ってしまった。毎日ゆで卵にマヨネーズ付けて食べていた。やっぱりカロリー関係するよ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:08:29.33 ID:pLmxki67]
- >>840
毎日大人のキリンレモン5リットルくらい飲んでるんだろ
飲食してるものすべてかけよ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 20:42:24.96 ID:rQEClC1r]
- >>841 牛バラ肉600グラム
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 21:12:52.30 ID:Jg7GZlhX]
- ６００って・・・
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 21:16:47.54 ID:pWjycWFB]
- みんな、いまNHKみてる？
カロリー制限すると、長生きする遺伝子が働くという内容だよ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:17:19.11 ID:ukjI1nAB]
- NHKでカロリー礼賛番組やっとるｗ
日本糖尿学会の巻き返しか？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 21:26:03.86 ID:pWjycWFB]
- サーチュイン遺伝子が働くんだってさ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 21:29:20.52 ID:FV1sgkUJ]
- 老化の原因は糖質だよね。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:32:52.49 ID:ukjI1nAB]
- さっき100歳の爺の食事風景出てたけど
糖質摂取量少ないのに加えて運動してるんだもんな
そりゃグルコーススパイク起こさない訳だｗ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:48:43.56 ID:EXq9oMqV]
- 運動してりゃ食いもんなんてかんけぇねぇwwwww
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:06:29.72 ID:/ZauPD7w]
- ずっとPCとTVの前に居るｗ
水飲む
料理して食う
寝る
ループ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:30:10.41 ID:2qh8GaD9]
- >>850
テレビはみないし料理もしないがほぼ同じ生活だわ。
飲み物は果汁系かダイエットコーラ。おかずだけ倍にして明日からもってこさせるようにする。
いきなりご飯ゼロはきついからなぁ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 22:41:01.51 ID:XMrdbTt1]
- >>9君さあ、どこのスレにも居るけど何者？
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