- 67 名前：脱０．１トン [2011/05/29(日) 00:53:30.78 ID:QKwypiim]
- ♂ ３５歳 １７８ｃｍ
４月１５日ころ開始 １０２ｋｇ → 今日８６．５ｋｇ
朝 バナナ、牛乳と豆乳（ときどき牛乳寒天）
昼 笹かまぼこ（なるべくデンプンが入ってないやつ１パック）、
ときどきキャベツサラダ（＋ノンオイルドレッシング）
夜 鶏胸肉半枚、焼き魚半身、白滝１パック、サラダや白菜なべなど野菜腹いっぱい。
初めの２週間は空腹が怖くて昼にかけそば１杯食べてましたが、
体重低下が思ったほどなかったので止めました。
最近は昼間の空腹感にかなり慣れたかな。
このペースならケトーシスが起こっていると見ていいのでしょうか？
朝のバナナ止めたらもっとサクッと体重落ちますかね？
運動はまったくしてませんが、普通のオフィスワーカーよりは歩いているかな。
目標は６４ｋｇ（１５年前の体重）です。
