- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 13:41:44.70 ID:i0MUoyl9]
- トレーシー・アンダーソンのDVD「ザ・トレーシー・メソッド」。
ダンス・ヨガ・ピラティスをミックスした新しいマットエクササイズ。
グウィネス・パルトロウやマドンナのボディをミリ単位でデザインしているトレーナー。
トレーシー・アンダーソン TRACY ANDERSON
身長152cm 34歳（2009.05現在）
【本人公式サイト】TRACY ANDERSON METHOD Official Site
tracyandersonmethod.com/
【マガジンハウス公式サイト】Who is トレーシー・アンダーソン？
magazineworld.jp/books/special/tracy/
【トレーシー・メソッド エクササイズ一例】
xbrand.yahoo.co.jp/category/healthcare/3035/1.html
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:49:58.31 ID:epmOaIuD]
- ダンスやりたいんだけど、部屋のスペースがどうしても足りない。
狭い部屋で何とか工夫してやる方法ありますか？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:01:29.78 ID:Q4Wsmkf2]
- >>899
移動する幅を狭くするとか、移動しないでそのままその場で動くとかしてます。動きをしっかり意識すれば、必ずしも広く動き回らなくても効果はありますよ。
４、５、６とかはそんなに広いスペース入らない気もします。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 19:19:07.20 ID:xQnTQkbu]
- 久々に１の足を連続でしたら腰が痛い。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 08:02:22.57 ID:U1g8s95b]
- 二人目産後1年半。お腹がヤバい。
トレーシーの１，２があるのを思い出したので今日から頑張るわ。
|
 |
