- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:25:26.50 ID:cgfs/n4v]
- 最近のフィットネスDVD全部にいえることだけど
効果がないと評価されないので
内容的には全く運動習慣のない人にはある意味辛い内容だと思う
それを途中で休みながらでも諦めずにつづけていれば
ついて行けるようになった頃には
ちゃんと体力のついた体に変身できる。
いずれにしても努力ゼロで痩せる的な錬金術は存在しない。
毎日の地道な努力あるのみだと思う。
健康な代謝機能があるのであれば
急激に一ヶ月一週間で10キロ落とそうとか
肉体労働でもないのにゴリマッチョを維持したいとか
そんな無茶なこと考えなければ
(人間には恒常性というものがあるので)
毎日10キロジョグとかそんな運動量を維持しなくても
普通に痩せるもんだよ。
