- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 19:24:47.09 ID:vfR6Jhnc]
- 今日でムック30日終了しました。
有酸素はかなりの頻度でさぼったせいか、体重・各サイズに大きな変化は
ありませんでしたが、体脂肪率が２６〜２７だったのが、２３〜２４を
うろちょろするようになりました。
太もも、二の腕あたりを触ると引き締まった感触はあります。
サイズが変わってないので自己満足でしかありませんが･･･
ＤＶＤ１と２はそれなりにこなしていましたが、ムックは自分にはかなりきつく
２週目に入る気には全くなりません。
３０日頑張ったご褒美にカーヴィー買っちゃいました。
しばらく浮気してきます。
