- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 07:19:39.42 ID:Y4CyLKAV]
- 皆さん、筋トレ始める前はストレッチからですか?
ストレッチの前にも軽い準備運動を挟んでいますか?
まだ始めたばかりでストレッチからやってたんですが、体があったまってないとストレッチは逆に体を壊すともよく聞くので・・・
週末サッカーをする友達もアップしてからストレッチと言っていたので、ちょっと気になりました
ラジオ体操でもやろうかな?
ストレッチ前にジャンプなしで軽〜く有酸素運動のダンスはやりすぎ？
