- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 08:32:36.55 ID:d2+ZDmXn]
- 昨日初めてトレーシーをやりました。1をしたのですが、ウォーミングアップだけでもかなり汗出ますねww
足の運動と腕の運動だけしました。
ガイドブック最後に1ヶ月プログラムがあるのですが、あの通りにしていった方がいいのでしょうか？
後、運動がﾊｰﾄﾞで1回ではなかなかついていけなかったのですが、一日でマスターするものなのでしょうか。
もう一回しようかと思ったのですが、キツくてもう動けなかったです。
腕の運動ハンパないっすねww
