- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 11:22:37.45 ID:1rW0zarM]
- １日２食（昼、夜）のダイエット法です。
※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。
※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。
※アンチや荒らしはスルー。荒らしに反論するあなたも荒らし。
前スレ
朝食抜きダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302372670/
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 20:31:03.30 ID:1l6/i41e]
- >>28
俺も朝昼普通に食べないとだめな人間だから夜ぬきorバナナ一本にしてる
腹減りゃ家で寝るさ〜
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 08:42:57.66 ID:pHBrzpqS]
- >>29
こちらにどうぞ。
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289624151/
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 11:31:21.05 ID:4pDIQPTg]
- 標準体重域になったら、朝飯抜きだけでは一定以上はもう痩せんな
まぁしょうがねえか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 11:35:55.85 ID:dc2nIBFQ]
- 次は1.5食あたりで
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 11:38:09.00 ID:Q8TtxcAS]
- >>31
どっかで収支が吊り合うからね。
そろそろ筋トレでもしなすったらよろし
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 12:04:56.49 ID:S5sP9KCz]
- 賛成。変に食事制限するよりも軽い筋トレ（激しい筋トレはNG）やストレッチをして
身体の調子を整えてダイエットしたほうがいい。
骨盤スレとか参考に
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 12:46:47.68 ID:Q8TtxcAS]
- >>34
おいおい。過体重の解消は食事制限が基本。
( ﾟДﾟ)y─┛~~は今までの経緯から筋トレを勧めたまで。
軽い筋トレなんぞ筋トレとしての意味はないし、
整体で痩せるとか骨盤がどうのってのはオカルトの領域だろ。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 15:33:27.26 ID:S5sP9KCz]
- いやいや軽い筋トレは意味あるよ。
骨盤だってストレッチで筋トレと併用して出来るし
変な筋トレすると変な筋肉のつき方したりする。重量級レスラーみたいに脂肪の上に
筋肉がつくのも問題だ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 15:54:38.01 ID:Q8TtxcAS]
- >>36
アホかｗ
そりゃストレッチでしょ。
アンダーカロリーでどう筋肥大するってんだか。
おっつスレチだからここいらへんで
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 18:03:41.29 ID:4pDIQPTg]
- 朝飯抜きはデブ→標準にはかなり有効だが
標準→痩せにはこれだけでは足りん
いよいよ努力するしかなかろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
一食にするか、運動併用するかだ
まぁどっちみち半年前はデブ過ぎて運動どころじゃなかったからな
今なら体が軽いし普通に運動できるから順番的には間違ってなかっただろう
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 18:09:18.38 ID:Q8TtxcAS]
- >>38
うむ。ジョグか自転車をおすすめしたいね。
5時起きして1時間の有酸素。世界が変わるぜ。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 20:09:33.92 ID:S5sP9KCz]
- 運動していないところに一時間の運動か。いよいよもって馬鹿だな
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:54:00.75 ID:2zySvgFx]
- >>40
まぬけなお前が運動と無縁なのが良くわかるなw
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:59:56.95 ID:l+HibtGF]
- m.allabout.co.jp/gm/gc/298738/?bp=77&uid=NULLGWDOCOMO&LI=70f5259af3ae01e4206a667ea1c1adad
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 06:12:55.31 ID:anV6xKjg]
- www.biyou-kenkou-diet.com/m/mistake/hard.html
運動していない人がいきなりジョギングを始めたりすると身体に良くないんだがな…
運動始めはウォーキングとか軽い運動で無理無く
毎日続けられるペースでやって身体を慣らす
方がいいんだがな…
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 08:10:13.47 ID:NbV6VcRk]
- スロージョギングっつーものがある。
食事制限で標準域になった後の話だしね。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 12:18:17.73 ID:rxPLHgj5]
- 排便は毎日何時ぐらいですか？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 12:22:50.86 ID:DN6Wuswv]
- 今日は昼飯もなしだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
一応、栄養補給のためみどりむしサプリを2粒飲んだがな
これでさしあたっての目標の63キロに到達するだろう
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 13:51:44.67 ID:MRBS/xqT]
- 長年の悩みを解消します！今度こそ！人生最後のダイエットに挑戦！
www.ladysdiet.net/
男性も女性も、人生のどこかで必ず悩まされる問題のダイエット。
今まで500人以上のダイエットを指導し、確実な成果を出してきた
スペシャリストに話を聞きました。ダイエットとは、決して過度の
我慢や辛さを感じるやり方ではなく、自然と無理がなく、心身とも
にバランスがとれた生活を習慣にすることです。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:41:29.47 ID:54/iS/k7]
- 何の苦痛もなく午後を過ごし、普通に晩飯食ったが
どうやら朝飯抜き≒朝昼飯抜きのようだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 09:18:05.46 ID:OA/fDgIF]
- >>48
ではもうスレチなんで書き込み禁止な
こちらへどうぞ
【NO断食】 一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306266478/
一日一食１２００キロカロリーダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252675334/
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 13:23:16.43 ID:Jq8tL4MG]
- 1日でなかっただけでバナナ2本分でた。
キクラゲパワーすげえ！
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 16:13:47.08 ID:lc9msJR7]
- しばらくだな
結局、昼は少量食うスタイルに戻ったので朝飯抜きのみになったのだが
昨日計ったら62.3キロ
ようやく目標値の63キロを割ったぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
この分だとダイエット計画終了予定の月末には60キロ近くなるかもな
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 16:24:01.00 ID:vTPTDBab]
- 職場でいろいろ言われない？
医者行けとかｗ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 16:29:15.07 ID:hgUDg276]
- 私は１０年以上も１日２食でしたが、少し太りました。
ちゃんと朝食食べるようなると、みるみる痩せた。
食べる総量は増えたのになぜかな。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 16:34:15.78 ID:vTPTDBab]
- >>53
活動量が増えたか
なんらかの異常か
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 18:17:22.80 ID:3g+gbKMm]
- >>53
人それぞれだから減る人もいるだろうねね。
朝食べることで夕飯の量減る人もいるみたいだし。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 14:06:23.83 ID:Yk7JOm4I]
- 甘ったれてんじゃねえぞ
体質だの効率だのリバウンドだの健康的だの言い訳ならべずに、
痩せたいならまずは食べるな
とにかく総量を減らせよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 15:03:23.65 ID:OV4EB1zp]
- 朝食抜いたら身体が飢餓状態になって脂肪ためやすくなるんじゃないのかな？
食べる総量は変えず、小分けに３食にしたら、私も痩せたよ。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 15:53:41.07 ID:HSzQEpsx]
- >>57
たかだか半日やそこらで飢餓状態になりませんな
食べ方だけで痩せたら奇跡ですから本でも書いたらよろしい
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 16:53:04.95 ID:xaBDjms8]
- 基本朝・昼と食欲ないので、ほぼ毎日夜オンリー
元々少食だから夜もあまり食べないが、確実に太ってる
ドカ食いせずに３食健康的に食べて、定期的に運動するのが一番のダイエットだと思う
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 16:56:06.41 ID:HSzQEpsx]
- >>59
王道スレへどうぞｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 17:35:29.56 ID:Yk7JOm4I]
- 何度ループさせてんだこのデブは（ ´ー｀）ｙ─┛~~
さっさと痩せろよ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 19:16:47.68 ID:HU/dVIHr]
- >>59
一日一食で少ししか食べないのに太るって相当代謝悪いんだな…可哀相に…
悪いこと言わないから王道スレで思う存分語ってこいよｗ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 22:52:50.33 ID:XLEBnec7]
- 朝抜いてるけど痩せない…夜食べ過ぎなんだろうな。でも夜控えたら朝フラフラする
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 23:44:49.44 ID:rCNidp+Z]
- フラフラする前に朝ごはん食べたら良いんじゃない？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 12:16:12.47 ID:eTL9L+jB]
- 朝食抜き←胃腸休ませたいよ派（健康になりたいよ派）
昼食抜き←自律神経理論派（食うと眠くなるよ派）
夕食抜き←痩せたいよ派（とにかく体重を減らしたいよ派）
一日一食夕食のみ←いつまでも若くいたいよ派（空腹のが快適だよ派）
一日五食←体脂肪率溜め込みたくないよ派（すぐお腹すいちゃうよ派）
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 12:19:27.88 ID:eTL9L+jB]
- ×体脂肪率溜め込みたくないよ
○体脂肪溜め込みたくないよ
◎体脂肪率増やしたくないよ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 12:20:30.73 ID:8nM5ZdUE]
- 朝食べないのには慣れませぬ。
ダイエットしましょ。www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 12:49:09.89 ID:o3iIsm8o]
- 腹減ったら食えばいいんじゃない？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 13:16:27.88 ID:k7tQgl3t]
- 夜だけしか食べなかろうが、ドカ食いは論外だよね
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 16:51:13.32 ID:v5zgbKAO]
- まさか朝食抜いたのに間食してたしてたとかいうオチじゃないだろうなｗ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:51:27.17 ID:DhFZoFu8]
- 朝抜きいいね。
最初は腹減って仕方なかったけど、今はこの空腹感が快感になってしまったｗ
ダイエットしてるぞ〜！って感じがいい。
脳も冴えて仕事がはかどってるよ。
前の日の夜から15時間以上食べないから胃が縮んで昼食もサンドイッチ程度で満足。
夕食もライス半分にしてるよ。
でも夕食後に森永チョコボールを1箱食べるのがやめられないｗ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 10:58:37.99 ID:PIGzWRhm]
- 朝抜きっていうか、お腹すいたときに食べればいい。お腹空いてないとき食べない。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 17:56:56.05 ID:jvHFB7Mf]
- >>63
運動してるかいな？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 03:54:29.51 ID:H/DiXqRZ]
- 腹がぐーって鳴ったら胃の中が空になった合図だと思えばわかりやすい
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 10:16:35.73 ID:mTOcFn9n]
- 約束の6月30日だぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
1月14日から始めたダイエットの一応の上半期の〆日だ
今日までに63キロに落とすことが最大の目標だったわけだが、どうにかクリアできた
途中、一食にしようとしたが正味2日も実行してない
ほとんど朝飯抜き＆昼軽め＆夜たらふくで痩せた
結果
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1747948.jpg_Pv1kov1fie5HWDXmVKTG/www.dotup.org1747948.jpg
体重 75.5キロ→62.2キロ
ウエスト85センチ→75センチ
総評（ ´ー｀）ｙ─┛~~
飯そのものを抜けば人間の体は痩せる
朝飯を抜く、昼飯を抜く方法論は意志が弱い者にとって実践しやすい
また、空腹感があまり苦痛でない
運動はダイエットするために必ずしも必要ではない
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 12:40:12.44 ID:bq8EX5Kp]
- 健康面や見た目的にはどうなの
どうせダイエットするのなら“ただ体重さえ落ちれば良い”なんて志が低いのは嫌だな
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:47:03.44 ID:NF2yrvn/]
- デブほど不健康もねーけどなｗ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 17:28:38.16 ID:mTOcFn9n]
- 結論的からいえばデブのままよりははるかにマシ
見た目は圧倒的に改善した。昔のイケメン時代を思い出した（ ´ー｀）ｙ─┛~~
血中脂質の数値は500以上あったが140以下、恐らく今は100くらいだろうな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
筋肉量は元々多かったので、今貧弱にはなっていない
特に不健康になった要素を感じないが、時々心臓の辺りがズキズキする傷みがあったが、
それがしばらくズーン・・・と傷みが続くように症状が変わった
理由は分からん
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 17:33:48.93 ID:+OwTBjoO]
- ９００カロリーダイエットしていると医師に告げたら怒られた。
せっかくパニック障害が治ったに又貧血で倒れたりするから駄目だと言われた。
2チャンネル内でデブだから痩せろと言われ４９ｋｇ目指してると言ったら
叱られた。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:08:41.03 ID:ufo9GDfl]
- 朝食抜きというか、朝を飲み物だけにするというのは良いよ
牛乳と飲むヨーグルトとか
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 23:52:08.35 ID:bq8EX5Kp]
- >>78
え…
病院行ってちゃんと調べてもらった方が良いんじゃない…？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 13:27:36.17 ID:y+S3nbNN]
- 無駄な力使わないように適切な出力で体を動かしてるなら2食でも大丈夫だわ
反対に食べすぎると
無駄な力使えるエネルギーがありすぎて
妙に肩に力入ったりする 気が する
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 04:20:52.83 ID:FOFSMoXH]
- 夜抜きのほうが断然痩せた
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 07:28:04.85 ID:UEsXWR2h]
- >>83
それはそうだが
夜抜くより朝の方が楽だから
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:45:47.50 ID:ncrKmCQc]
- twitpic.com/5pzh6n
春ちゃんもちゃんと朝食食べてるよ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 11:24:37.00 ID:l9O/E9+p]
- そろそろデブが絶滅したようだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
朝飯抜いてデブ板卒業
キチガイに惑わされずに朝飯抜いた奴だけが勝者だ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:31:10.11 ID:ez8+k7xX]
- 何かの本で読んだけど、
朝は必ずしも食べないといけないわけじゃなく、
お腹が空いてなかったら抜かしても良いんだと。
サザエさん一家みたいに夜７時にはみんなそろって晩ご飯食べてるなら、
朝もちゃんと食べた方が良いけれど、現代人の生活は夜型で
夜遅くご飯食べてるのに、朝からしっかり食べるのは逆に胃に負担をかける。
周りを見ても、朝食べてるのはデブから普通体型が多くて、
痩せてる人は朝飯抜きが多い。
巷の正統派ダイエットでは朝食べることが基本になっているけど、
忙しい現代人にはちょっと合わなくなってきているね。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:03:39.22 ID:yDi6cnEr]
- 久しぶりに来たらスレタイ盗まれてて軽く衝撃を受けたんだが…
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:24:37.88 ID:yDi6cnEr]
- 朝食がまん
↓
昼食好きなように食う
↓
夜あんまり腹が減ってないけど少し食う
食事制限でも楽な方だと思う
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 11:17:15.61 ID:i2/3rim0]
- >>87
現代人は・・・とかひとくくりにしてるお前はアホ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 17:23:57.40 ID:CqZfvqwE]
- 朝は青汁だけ
昼夜は普通に食べる
そうしたら鼻の通りが良くなった(今までは鼻づまりがひどかった)
疲れにくくもなった
まあ俺の場合はね･･
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 19:23:09.58 ID:XloGoXgg]
- 栄養過多だったようだな
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 16:26:50.59 ID:FGhaSJ/5]
- 保守保守
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 09:59:20.02 ID:4/KQp+kY]
- 朝を抜いて、カロリーを夜に寄せて、2ヶ月で10kg減った。
丸い腹がキレイな直線になった。
健康的かどうかは知らん。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 09:47:14.76 ID:0Os2i0fP]
- 力仕事してるから仕事の日以外は朝抜いてるよ
ただ、昼食べ過ぎるから減りもせず
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 21:02:21.59 ID:VQxLt+Cg]
- >>87 モデルや芸能人は朝食抜かない方が多いよー ちゃんと何かしら少なめだろうがしっかりめだろうが食べてる。
実際私は小学生から高校生まで朝食たべなかったけど太りやすい体質だよ ﾊｧ(´；ω；｀)
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 23:09:27.25 ID:icDiVffN]
- 成長期に食べさせて貰えないとか
親が馬鹿だと子もお馬鹿だね
自分の子供は虐待するなよ〜
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 23:17:50.94 ID:g2ldE6rm]
- >>58
いや飢餓状態になるんだけどね
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 23:21:14.38 ID:g2ldE6rm]
- >>87
>夜遅くご飯食べてるのに、朝からしっかり食べるのは逆に胃に負担をかける。
別に負担にならんよ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 23:47:39.46 ID:VQxLt+Cg]
- 馬鹿はどっちだか…
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 00:11:12.46 ID:AfSMLmRA]
- 誰でも通る道ですが
馬鹿を自覚しないと何時までも太り易い体質は改善されません
無知ムチの頭と身体な訳ですね(笑)
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 00:37:25.05 ID:aSK7D18y]
- 今は体質改善したから大丈夫だよ(笑)無知むちってうまいこと言ってると思っただろうけど、ﾂﾏﾝﾈ(´∀｀)あなたもダイエット頑張ってな(´∀｀)
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 00:48:14.61 ID:AfSMLmRA]
- 停滞期なのトホホ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 07:21:43.42 ID:MpBj2mRC]
- 昼は抜いても朝だけはしっかりくって確実にウンコを出す週間をつけろよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 19:45:36.69 ID:aRA+X5i6]
- 肉体労働者でないなら一日一食でいい
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 20:45:40.09 ID:NR0tP8xc]
- 騙されるなよｗ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:52:40.26 ID:bJ74jdN+]
- ３食は食いすぎと思うようになった。
朝抜いても昼までもつことに気づいてからはなおさらそう思う。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:26:57.70 ID:PgL1wibs]
- それなら朝しっかり食って昼抜くほうが理に適ってるだろ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 21:00:10.27 ID:vyRxnbUt]
- 朝食なんか若者や肉体労働者でない限り食べないほうが健康にいい。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:25:00.46 ID:ElojBy2D]
- 脳にゃわるいやろ
中高生はくえよ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:07:53.37 ID:LbpU3zJU]
- >>108
分かってないな
朝抜く→昼食を心の糧に耐えられる
朝食べる→昼頃お腹空く→我慢する→夜ドカ食い
6時起きで三食の食事時間を7時12時20時と仮定すると
朝抜いても昼までせいぜい6時間の我慢だが
昼抜くと朝から夜まで13時間も間があくんだよ
しかも最も栄養が必要な仕事してる最中に栄養を補給しないことになる
で、結局それがドカ食いにつながる
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:21:35.96 ID:LbpU3zJU]
- 食事っていうのは前もってとっておくんじゃなく
体が求めたときにとればいいんだよ
夕食食べて何時間も寝っ転がったあとに目が覚めて栄養が必要か？
朝抜けば昼にちょうど腹減るからそこで食べればいいし
その栄養で夜までもつしね
で、その後の夕食が昼までの栄養になるんだよ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:05:28.87 ID:oNaZ9k5T]
- 個人の生活習慣とか勤務形態とかしったことかとして
一番健全で体が求める食事というのが朝食なだけ
そういうふう 人間は遺伝子レベルで設定されてる
ゆえに朝食を抜くダイエットなど無意味ということを知れ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 00:32:52.27 ID:qD9pXnYg]
- 馬鹿は思い込み激しいのがよくわかるスレ
朝食抜きのデメリット無視だろ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 11:02:13.78 ID:fT1E5bpv]
- 腹減ったときに食べればいい。
腹減ってないときに控えれば痩せる。
朝でも昼でも夜でもどれか抜いてどか食いしなければそりゃあ食べる量減るし痩せる。
自分は腹減るのが昼と夜だから朝は食べない。
その代わり腹が減ってるときは空腹感がなくなるくらい食べるよ
そうしてたら55から48になった
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 11:03:18.42 ID:fT1E5bpv]
-
つけたし
でも不健康な痩せ方だとおもう。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 16:07:02.56 ID:L1D/Qk+c]
- なにもしなけりゃそりゃ筋肉衰えるっしょ
自分は適度に運動やってるからむしろ筋肉付いた
(しかも付きやすい)(しかも付きやすい)(しかも付きやすい)
検査してるけどカルシウムも問題ないよ
(毎食のジャコ摂取オススメ)(毎食のジャコ摂取オススメ)(毎食のジャコ摂取オススメ)
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 09:22:50.68 ID:rJ1imHeY]
- 低炭水化物ダイエットと併用するといいよ。
あれ、消化に時間がかかるんじゃないかな。
腹持ちがイイのか、朝に腹があまり減らない。
現代人は炭水化物の取り過ぎかもしれない。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 12:45:47.31 ID:pillpPsa]
- 朝食抜き先週から始めた
朝食抜きっつーか、朝は野菜ジュースだけ飲んでる
正直、朝食ってた時より体も軽いし調子が良くなった気がするけど…
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 19:42:29.32 ID:bqPFZ22I]
- 今日ググって初めて知ったんだが、朝に野菜ｼﾞｭｰｽってあんまり良くないらしいぞ
朝食抜きならハチミツレモン水がいいらしい
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:42:32.23 ID:VcBDkJdq]
- 朝食は体内時計の調整にもかかわってるから
朝のタンパク質摂取は必須
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 21:05:22.84 ID:pillpPsa]
- >>120
どう良くないかkwsk
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 07:09:37.90 ID:RO5DyA43]
- >>122
というか読み直したら朝は温かい飲み物が良いって内容だった
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 11:27:34.96 ID:BRasmHvY]
- >>124
今日は野菜ジュース飲む前に熱いお茶飲んでみた
つーか、朝食抜き初めて一週間で1,5ｷﾛ減って
しかも調子がいいんだけど…
これが体に悪いって意見はどうなん
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 11:29:57.65 ID:BRasmHvY]
-
もとい
>>123へでした
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 21:57:21.57 ID:4ZSLGroM]
- hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0ea2f82d.aa225ce1.0ea2f82e.cd239964/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2ftbgm%2fslimdecafe02%2f%3fscid%3daf_ich_link_txt&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2ftbgm%2fi%2f10000780%2f
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 16:25:24.37 ID:Ty07//a7]
- 朝食抜きダイエット始めて9ヶ月。まったく？せなかったので3食に戻したら1ヶ月で２キロ？せたｗ
今までの苦労が
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 16:32:12.61 ID:bKg+O89V]
- じゃ、これからどんどん痩せて行っちゃうね。
ある程度痩せたら、朝食抜かないと、痩せ過ぎで死んじゃうよ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 16:38:38.14 ID:lrTNxhUA]
- >>127
10ヶ月で2キロやせたってことさ
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