- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 00:13:40.34 ID:PZQSm2py]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 147km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305119671/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:17:55.79 ID:fXB16q/5]
- でも気持ち的には汗をかかないと運動した気がしない。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:58:27.62 ID:6tODbX3t]
- 疲れが抜けないな
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:06:33.25 ID:gg/kaNkr]
- >>856
それ以上自分が情報弱者だとPRするのはやめて！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:13:50.89 ID:B3ZuILef]
- VAAMはいいものだが、おまえらクソデブにはもったいないから飲むなよ
塩水でも飲んでろ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:24:52.35 ID:6jXr7wGA]
- 俺もVAAM飲んでジョグしてるよ、せっかく教えてやっても冷やかしばっかでウンザリだね。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:31:55.41 ID:XkCjNFz5]
- ジョギングはじめたらモテ始めた
ごめん最初からモテてた
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:25:55.83 ID:cYJWM3x2]
- パウダー愛用してるが、VAAMは体感的には代謝がスムーズになって運動の効率が良くなる感じ。
だから必然的に発汗量増えるんだろうね。
パフォーマンスも上がるから、レースとかマジトレーニングには使うけど、
もったいないから普段のジョグでは使わないケチな自分。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 02:13:41.21 ID:6jXr7wGA]
- >>862
パウダーの方が効果高そうだね、今度試してみる。
今の時期はいいけど、汗かきすぎて帰り寒いんだよな…
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 06:24:13.89 ID:/iEq92E0]
- レッドブルを飲んだら疲れ知らずでクソワロタｗ
10キロ38分42秒だったわ。
涼しかったのもあると思うが、40分切ったのは初めて。
帰宅後のビールがまた旨いんだなぁ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 07:08:51.94 ID:7CDN4i9a]
- 関東意外と暑い。
80分走って来たがだいぶ人が減ったな。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 07:53:37.62 ID:MXj+eC2s]
- はじめた頃は食いすぎ飲みすぎで
走ってると胃液が上にせりあがって来たね
熱いものが込み上げる
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 08:20:37.15 ID:wUH0UfKk]
- >>865
関東は意外とどころか今や夏は日本で一番暑い地域かも？
北関東の暑さは異常だし。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:20:24.84 ID:0p2SKczB]
- 関東は何十年も前から 甲府 熊谷 八王子が
暑さベストスリー地域だよ
昼間にジョギングなんてしたら死ねるよ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:51:11.15 ID:i+7AyPQt]
- >>864
すげえなw俺も飲んでみるか
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:57:43.56 ID:ltGOUhph]
- 出かけるまで億劫だけど、走っちゃえば汗だくで気持ち良い。
夏サボってると秋に5km程度しか走れなくなってるからなぁ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 10:18:53.84 ID:AMshcfNn]
- 気が乗らなかったが10km行ってきた
走り始めがめちゃくちゃ苦しかったのに、自己ベスト更新した
よく分からん
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 10:22:15.97 ID:B5gu2BHj]
- この糞暑いのに、よく10kmも走れるな。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 11:03:05.31 ID:WC5h0pOs]
- 関東人よ、そんなに暑いなら名古屋に来い、名古屋は涼しくていいぞー
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:57:47.30 ID:6jXr7wGA]
- >>873
嘘つくな！
ど〜せ釣るならウイロウで釣れ！
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:23:54.44 ID:uHC+YpTf]
- 関東人よ、そんなに暑いなら名古屋に来い、名古屋はウイロウうまいぞ〜
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:25:26.83 ID:TpgRWiHK]
- >>875
少しワロタ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:30:58.55 ID:yOmaWg7x]
- 関西弁流行ってんの？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 13:01:36.80 ID:mBrofWZX]
- ワラケル
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 14:47:29.89 ID:pBNEyTZV]
- 名古屋の女の子は清楚でええぞー＾＾
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 18:59:46.78 ID:3xT1jAPi]
- 名古屋の女って三大ブスの一角じゃなかったか？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 19:11:54.08 ID:g2wB45t6]
- ワロテモタ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:11:08.76 ID:aRRhSNew]
- ヨーグルトうぜー
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 21:15:39.98 ID:QeDTqg8x]
- 10ｋｍ55分
不調だったのがだんだん戻ってきた
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:27:06.70 ID:MSp3sHZY]
- 夜の１０時以降に走ってもいいかな。
不審者に思われないかな。
田舎だし暗いから不安だ。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:52:55.89 ID:Ua0iq57H]
- >>884
明らかなランナーの格好で、LEDピカピカさせていれば問題無いんじゃない。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 22:08:52.33 ID:xUr5dU4H]
- パトロール中って自筆で書いたタスキかけて走っとけ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 22:24:58.21 ID:YAFqlqat]
- >>884
田舎なら大丈夫じゃない＞不審者
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 22:58:20.56 ID:xUr5dU4H]
- 久しぶりにクリールを本屋で手に取ったが、あれ劣化してないか？
神を分厚くしてページ減らして内容も薄くなった
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 01:56:35.85 ID:wzGOpJjI]
- >>884
田舎の警察は暇だから職質とか煩いぞ。
青森とかに行ってクルマの中で仮眠してると直ぐに職務質問される。因みに湘南ナンバーだが。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 02:12:26.30 ID:G7H7gDwC]
- >>868
八王子入ってんの？
ま、自分は夜走るからあんま関係ないが。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 06:46:57.81 ID:cm2XOGCX]
- 今日も走ることが出来た。 毎回ジョギングした日はカレンダーにチェックしているが・・。
日付を見て思ったが、今日って「ジム・モリソンの日」だったんだなぁ。
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