ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 00:13:40.34 ID:PZQSm2py]: 前スレ
ε=ε=走　ジョギング　147km通過　ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305119671/

まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。

・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。

・速度自慢距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。

★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！

★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 22:30:59.59 ID:NCsdBOXN]: 暑すぎて9kmしか走れなかった

おまいら、熱中症には気をつけろよ
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:35:15.70 ID:hbJdhaGT]: >>687=>>688
ビチクモチモチ　ツマンネ　キチガイｗｗｗ
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 23:21:02.88 ID:6Pzn9j2t]: アメリカ行けばみんなティッシュ持って走ってる。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 23:42:41.36 ID:OB4svNu2]: アフリカ行けばみんなティッシュ持たずに走ってる
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 00:41:02.55 ID:eemj+Cs3]: ６月中で埼玉40℃
日本もう完璧おかしいな終わってるわ
こんな国から脱出したい
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 01:05:37.72 ID:IArAwKVz]: >>692
ティッシュは持っていけよ！
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 02:02:39.23 ID:VBs1x37s]: >>689
アンカぐらいまともに打とうね
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 11:35:59.46 ID:af17KmX5]: ちょっと走っただけで喉がカラカラに乾く
湿気が多いこの季節なのになんでだろう
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 14:35:46.04 ID:gZpJ3Rs4]: そりゃあ気温だろう。

しかし今日の東京は涼しくて助かった。
走っても疲労が全く違う。
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:03:24.29 ID:VqRyQHC8]: ラジエターがフル稼働だからね
冷却水も要るってもんだよ
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:03:34.26 ID:9v3z0+lp]: >>695
そういうときはだな、塩飴とかの飴なめておくといい
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:13:37.67 ID:H2zOWePF]: そこそこお値段のするシューズを買っただけあるね
翌日の膝や足の裏の痛みがなくなった
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:37:52.80 ID:fzw7Frk8]: 気温差の所為か少し寒く感じた
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:11:12.71 ID:SQAWqlsO]: 今日は走りやすかったなぁ。
6月はこれぐらいじゃないと。
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 20:09:50.27 ID:5qODXsPB]: 15kmいってきた

暑いからしんどいな
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 20:24:03.20 ID:jQXQe/sC]: ジョギングしたすぐは免疫力落ちてるから病気にかからないよう気をつけれよ
毎日もよくないからね
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 20:34:19.05 ID:LsbEIIzu]: このスレってあんま馴れ合わないんだね。
みんなトゥイッターの様に呟いてる感じね
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 20:39:27.68 ID:3qNxAozq]: 人それぞれですので
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:12:11.90 ID:KUlCve9k]: 今日は涼しい通り越して寒いくらいだった。
走るにはちょうどよかったけど風が強くて
タイムが伸びなかったな。

今月は地震以来久しぶりに100kmいきそうだ。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:20:53.85 ID:xyX2Q50s]: 盛り上がるのは変な人が来た時だな

ちょっと疲れが溜まってきた
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:46:19.16 ID:cC1lmZ56]: >>703
夕べ布団かぶらず窓あけっぱで寝てたら思いっきり風邪引いた
今後は気をつける
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:35:44.27 ID:Zr9S9/uc]: >>703
隔日に走っているのは正解だった
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 08:48:07.59 ID:Et563Uy/]: >>707
それはオマエ=チクビが自演で活躍してるだけだろｗｗｗ
大半が>>707=チクビの書き込み
騙される人が可哀そう
モチモチモチ～
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 09:49:31.17 ID:ZeJPSe0N]: 毎日よくないの！？
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:06:05.11 ID:/I/ScNmE]: 二日ぶりに走ったら、雲のように軽かったよ
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:05:07.70 ID:WGn1tJL2]: >>711
毎日走っても疲れないぐらい体力、筋力があるなら問題ないよ。
軽い筋肉痛とか、どこかに痛みがあるなら、休みを入れながら
ぐらいが丁度いい。
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:26:44.89 ID:sNZji5sG]: 風が吹いたら自分の汗臭さにびっくりした
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 16:36:24.13 ID:2ycNs/ts]: >>713
毎日走ってりゃ筋肉痛なんて最初の1週間だけの話だろ？
問題は膝とか関節の痛みだけ
あと蓄積疲労はあらゆるケガを誘発しやすい
けど、ジョギング程度で大した距離走らないなら毎日でもおk
あとは体と相談
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 16:47:42.92 ID:0Jo+6/vV]: >>715
毎日走ってても、距離伸ばしたり、速度上げたりすれば筋肉痛になるな
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 17:04:15.62 ID:2ycNs/ts]: >>716
それはジョギングじゃなくランニング
距離もいきなり倍になんてしないのがジョギング
毎日走ってればそんな無理はしないもん
従って、筋肉痛なんてならねーよ
机上の空論じゃ解らんが・・・
718 名前：218 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:13:37.10 ID:mSM3/GT3]: 10km60分はジョグで良いの？
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 18:15:45.70 ID:01FT6A7E]: 自転車と水泳でバリバリの筋肉痛になってる
とりあえず10km走ってくる
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:18:20.29 ID:/I/ScNmE]: >>718
良い。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 18:42:37.48 ID:2ycNs/ts]: むしろ、10km60分～がジョギング
10km60分以内はランニングに分類していいと思う。
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:54:43.26 ID:vedwT5KG]: 走り始めたらアキレス腱が張ってたから中止した。３日連続で走ってたから筋肉痛にはなってないけど疲れが貯まってるのか
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:07:54.14 ID:0Jo+6/vV]: >>717
意味がわからん。
実際俺は何度も経験してるし、他の人からもよく聞く。

君がなったことがないというだけで、
全ての人がならないと決め付けるのがおかしい。
君が言ってることこそ机上の空論だよ。
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 19:17:15.43 ID:2ycNs/ts]: >>723
ということは、君は毎日欠かさずに走るタフネスさんですね。
ジョギング=心拍130程度(個人差あり、テンプレより参照)に抑えて筋肉痛ですか？
それはトレーニングをしたランニングの間違いでは？
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:31:39.79 ID:zQDYM9rz]: 今日、走り始めて少し経ったら太股裏が痛くなった。
何とか最後まで走り切れたけど…何なんだろうこの痛み。

季節が季節だし、雨の日以外は走るようにしてたから
１０日以上休み無しで頑張りすぎたのが原因だろうな。

明日は大人しくウォーキングに変更するわ
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:52:21.76 ID:+F57jSPe]: >>722
気力が充実していると疲れは感じにくくなるからね
でも使い過ぎなどの症状は気力とは関係ない体の条件反射
腱鞘炎なども同じだよ
これを気力や根性で乗り切ろうとすると悪化する
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:03:41.71 ID:0Jo+6/vV]: >>724
君はいくら走っても筋肉痛にならないのがジョギングだと思ってるんだろ。
そして、筋肉痛になるのがランニング。結局そう定義付けしたいだけじゃないか。

毎日５ｋｍ走ってる人がたまに１０ｋｍ走って、
なんともなければジョギングで、筋肉痛になればランニング。
そう言いたいんだろｗ
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:22:44.57 ID:vedwT5KG]: >>726
実を言うと昨日もアキレス腱が張ってたけど強行して走っちゃったんだよね。中盤走れなくて終盤は歩くのもしんどかったか
シャドーボクシングもやり始めたから相当負担が掛かってたんだな体重もあるし、気をつけないと
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 20:36:19.20 ID:JkhIcrrh]: 　　　　　　　　　　　 _|_
　　　　　　　　　　／＿＼
　　ﾋｭﾝ　　　　　￣|Ｕ￣
　∧＿∧　＿∧　 /ミヽ、
(（(　･ω･)三ω･) ノヽ　 `~ﾟ　））
　　(_っっ=　_っっﾟ　　　ﾟ
　　　ヽ　　　ノﾋｭﾝ
　　　( /￣∪
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 21:15:51.51 ID:e49HeD9A]: 献血後、中1日で走ってみたらキツイの何のって・・・・
5キロ走ってふらふらになった

どれぐらいで回復するんだろう・・・？
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 21:21:23.72 ID:mGrSUSvI]: お腹回りの贅肉を落としたいのですが、有酸素運動は毎日やらないとダメですか？今は1日おきに30分です。並行して食事制限、ウエイトトレーニングも毎日やってます。177cm71kg
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:48:24.04 ID:OhadI8Yz]: ペース落とせば毎日10kmも行けそうだ
でも精神面で厳しいんだよなぁ
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 22:09:01.42 ID:2ycNs/ts]: >>727
いつも5kmしか走らない人が、いきなり10kmですか？
走る量を2倍に増やすんですか？
心拍が最後まで130を保てないのは明白だが、
そんな無茶な例えまでして何が言いたいの？
毎日走っている人が、たまたま距離を倍にするのはなんで？

ジョギング、、、一応それをググってみれば？
それと、君は毎日欠かさずに走って筋肉痛になったんだよな？
毎日同じことして筋肉痛になるなんて絶対にないのは納得だよな？
　　
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:19:00.88 ID:n+l6LPja]: いや、時間を延ばして走る速度を遅くすれば心拍数保てると思うが
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:47:13.51 ID:Olp4r/v9]: 足の暑さ対策ってどうしてる？
去年の秋から走り出したからこの時期走るの初めてなんだが、膝や心拍より足の暑さが辛い
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:50:46.24 ID:Olp4r/v9]: >>735
足といっても靴履く部分です
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 00:08:23.76 ID:RzAt7SB3]: ？いや、そりゃあるていど熱くなるだろうけど、
ちゃんとした靴と専用のソックスはいてればそこまでならないだろ？
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 00:11:30.15 ID:F0oWB8lR]: 以前、某タイヤメーカの運動靴で走ってたけど、メッシュとかないから熱こもりまくったな。
ちゃんとしたランニング用のシューズはメッシュを多用して熱こもらないようになってるね。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:17:27.08 ID:F5UIFr8/]: やっぱABCマートで買った安物のランニングシューズじゃだめかな
一応、new balanceだけど
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:20:48.60 ID:M5y9gpmk]: いつものコースに夜は外灯が無いとこがあって怖いから
ハンドライト持って走ってんだけど変ですかね？
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:38:11.41 ID:Cu3zQzBK]: >>739
全然ありだと思う。
オレも最初はそうだったが、1足目を潰して、アシックスの1万円のする靴買った。
継続できたからね。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:51:24.31 ID:F5UIFr8/]: >>741
ID変わっちゃったけど、735です。
冬走ってる分には良かったんだけど、夏は熱がこもっちゃうんだよね。
そこが値段の差なのかなと思って。
夏用に新しいの買うかな
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:57:37.66 ID:pydP7Z6s]: >>740
シュアファイアおすすめ
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 02:09:25.80 ID:X9yci/nY]: 1万円もするシューズ買えていいな
貧乏だから3000円程度のものしか買ったことない
半年ももたないからそんなに金かけられない

>>740
慣れれば怖くなくなってくるよ
ただ真っ暗だと危ないからLEDバンドみたいなのを付けた方がいいかも
745 名前：742 mailto:sage [2011/06/28(火) 02:27:06.43 ID:kJBFVcQ5]: 大型店で型落ちとか、半額になってるよ。
ちゃんとしたのは、冬寒くてチャリ乗れないぐらいのメッシュ。
そういや、Nikeがエントリー向けに、クールランニングとかで新しい製品プッシュしてたと思う。
それは見た目は、いかにも、なランシューからはかけ離れてたな。
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 02:38:17.72 ID:pb4JkPe8]: >>744
俺も2800円のアディダス・バンキッシュ(笑)
もう3年、こんなシューズばかりで走ってるけど
捻挫以外で故障した事ないし、ま～いっかなって感じ。
ただ体重ある人は、衝撃吸収性の高い靴の方が良いかもねー。
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 03:16:50.56 ID:TYUEmynF]: nike＋だから1万したわ
もう1年走ってるYO
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 05:36:06.66 ID:eyIL/N+T]: 走ろうと思い、眠い目こすって起きて、ウェアに着替え外に出て1分後に雨が降ってきた。
だから引き返して、今日のジョギングも急遽中止になってしまったよ。
東の空は明るくてたぶん雨は降ってなさそうだが、俺の空の下はいつも雨が降ってくるなぁ。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:38:53.27 ID:NyGYd/OR]: >>748
おはよ　チクビ
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 09:19:07.89 ID:BgcIddxM]: >>733
私は毎朝３０分走ってますよ。もう何年も続けてます。
たまに、それとは別にある程度距離走ると筋肉痛でますね。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 09:29:47.02 ID:bAPADYxm]: >>731ですが誰かお願いします！
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 09:36:05.45 ID:P9wAKtIR]: ホムセンで買った498のマジックテープの靴で走ってる
クッションは無いに等しいしから、100均のインソールとクッションを入れてる

これが非常に調子がよく走りやすい。

もうランニングシューズは要らないｗ
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 09:45:27.11 ID:gfuvDpDS]: 3年ほど毎月150～200km走ってますが、全身鏡に映った自分を見てがっくりする
ガリガリの修行僧体型
一応、毎週水泳、自転車を補助的に取り入れたりしてるんですけどね
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 09:46:04.30 ID:BgcIddxM]: >>751
消費カロリーと摂取カロリーをきちんと計算して、
消費カロリー＞摂取カロリーになるようにしてください。
そうすれば贅肉は落ちていきます。
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 10:08:28.85 ID:tN3NxOw0]: >>753
俺は、お前の距離より20～50km多く、年数は同じぐらいだけど、ガリガリじゃないね！水泳、チャリ取り入れてんのにガリガリとかwwwww
ガリガリキンッモー☆
精々食いまくって頑張れや
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 10:42:35.51 ID:9j/UczdF]: ジョギングもそうだが、水泳、自転車を補助的ってどれくらいの強度でやってるんだ？
しかも筋トレないと辛いだろ
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 11:56:53.96 ID:/XZN2viL]: 水泳、自転車もともにジョグと同じ有酸素運動だからなぁ
体重が増えるくらい蛋白質多目に食って筋トレ中心にやらないとダメだろうな
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 12:00:48.83 ID:b16VO7xM]: ジョギング、水泳、自転車やってるならトライアスロン目指せよｗ
筋肉増やしたいなら筋トレ中心で体重増加する位食べましょう。
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 12:49:54.79 ID:grl4cgyh]: >>735
気にしない。去年の夏もそれで乗り切った。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 13:00:02.28 ID:g31eVsAB]: 筋肥大は痩せるみたいに簡単じゃないからな
無料無料
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 19:36:46.65 ID:5m401XWU]: >>756
いちおう、腕立て、腹筋、背筋は毎日60回ずつ（これは今年に入ってから）
水泳1～2km自転車20～40kmは週末に1回
筋肉つけるのって、つらくて難しい
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:43:29.74 ID:qdLlf6ke]: >>761

自重じゃ限界あるから安いダンベルセット買って筋トレすると良いよ～
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 20:10:08.98 ID:4nRqfZRA]: >>761
自重じゃ無理だと思うよ。
自宅トレならダンベル使うのがいいよ。
半年頑張れば体つきは相当変わるから。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 20:22:07.75 ID:5m401XWU]: ダンベル買ってくる
効果的な運動をひとつふたつ調べてやってみる
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 20:28:53.72 ID:4nRqfZRA]: >>764
ジョギングがメインで上半身のスタイルを整えたいって事なら最初は「ダンベルベンチプレス」と「ワンハンドローイング」だけでいいと思うよ。
それと腹筋のトレーニングかな。
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:39:34.50 ID:qdLlf6ke]: 僕も最初はジョグだけで凄いガリガリだったけど

ふと行ったドン・キホーテで10㎏の鉄アレイ買ってから筋トレにハマってベンチとかバーベル一式揃えたよ
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 20:42:02.17 ID:5m401XWU]: ありがとうな
筋トレ嫌いなんだが、少しずつやってみるよ
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:59:18.01 ID:2DoYjXZt]: >>767
水泳も自転車も筋トレも負荷が足りないんじゃない
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 21:29:37.47 ID:za7Qv690]: この、暑さで、今日は３ｋで切り上げてきた
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:51:32.44 ID:buwJm7ZP]: 保守
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:52:25.69 ID:w+T8cKIi]: 2、3日涼しかったから余計に暑く感じるね
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:54:00.72 ID:nRkXSpG+]: 右膝が昔からビミョ～に痛いんだけど
ちゃんと病院行った方がいいのかなぁ
普段痛いってことはないんだけど
ちょっと距離走ると痛んだりするんです
膝曲げたらポキポキ鳴るし…
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 22:04:05.22 ID:3phCKAKy]: 筋肉でかくしたいからダンベルは20kgのやつ買って
だんだん重くしてるよ。まだ12.5kgだけど
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:24:48.23 ID:c/QkxG80]: チンスタがあれば、ジムに行かずともこんな肉体になるらしい…

223 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2011/06/27(月) 11:07:18.53 ID:W75w3YJT
65.0キロまで絞る予定です
途中経過66.4キロ　あと1.4キロです

p.pita.st/n/hjkrtvx9
チンディップスラックによる
懸垂歴４年０ヵ月

32歳169㎝66.4キロ体脂肪率12.7％
胸囲104ウエスト71上腕34.5前腕30
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:36:17.73 ID:lQqWhsZc]: >>774
ほう
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:03:41.86 ID:0tM8tcGq]: 20ｋｍジョグいってきたが5ｋｍ付近でウンコしたくなってきて15ｋｍくらいで限界がきた
コンビニでブビビビビビ・・・・・　　
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:16:37.24 ID:BoR1hN1L]: >>762
ダンベルだけで大丈夫なんですか？
ベンチとかはいらない？
あとダンベルでどんな運動ができますか？上半身の筋トレだけ？
質問ばっかりですみません。
以前ジムで筋トレしてましたがベンチプレスを自分の体重60㎏あげられるように
なった時点でやめてしまいました
家でできるのならやりたい
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:34:06.18 ID:/F3B5gH/]: >>774
体脂肪率15%くらいに見える
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 00:36:33.52 ID:8GoPAJNU]: 皆さん、１０㎞は何分くらいで走れますか　
またジョギング歴はどのくらいですか
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 02:52:21.41 ID:jH0M3Cd1]: >>779
始めて2月経つけど10キロ42分
このタイム出した時は死んでもいい覚悟で走った
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 04:07:34.51 ID:Cz2+fDzp]: >>772
たな障害じゃないかな？
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 04:08:42.07 ID:Pi9PMiA7]: 地震以来放射能が怖くて止めてたけど土曜日から再開する
3ヶ月ぶりだと10kmくらいからやり直しか
目標は来年3月のフルマラソン
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 04:30:43.99 ID:mzHAJV8F]: >>779
１時間半です。
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 05:06:44.25 ID:Sb4QYqP8]: １０キロは６０分前後で走れればいいんじゃないの？
ランニングしてるわけじゃないし
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 06:29:25.88 ID:glKqxaWK]: 朝ジョグ行ってきたけど10kmで凄い疲れた
今月中旬までは10km位どうって事なかったのに
25℃超えてると暑くて汗がだらだら流れてくる
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 07:46:14.42 ID:B50hs+9W]: >>779
冬は50分、夏は1時間。
デブだから夏は汗だくで冬よりキツイ
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:40:19.50 ID:Y2heOzIJ]: 昼ジョグはやばい
やめたほうがいい
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:43:07.27 ID:S2UTmkix]: >>779
80～90分、5年
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:13:42.59 ID:IH3VlG2s]: デブが5,60分ってなかなか早いな…
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:19:03.69 ID:6+9Ayu2K]: 標準以下で10km50分ぐらいだけど、ほとんどのジョガーよりだいぶ速いよ。
デブで50分とか無理と思う。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:50:53.82 ID:wuGkcjHL]: >>779
３年４３分
792 名前：忍法帖【Lv=20,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:51:55.94 ID:VQOSCNl1]: >>779
3年45分20秒
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:55:44.01 ID:N3mUZ53r]: >>779
三ヶ月46分30秒
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 10:40:19.36 ID:ly3KAiBt]: 3年も走ってるのに、まだダイエット板に居るって。。。
ダイエットじゃなくて、スポーツ系のマラソンスレとかに行くべきじゃね？
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 10:51:55.16 ID:L3EOQHid]: てかデブでキロ一分未満だと、肉めちゃ揺れるんじゃね？
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 12:42:32.83 ID:3OB3w6ww]: >>779
> 皆さん、１０㎞は何分くらいで走れますか　
> またジョギング歴はどのくらいですか

>>791
> ３年４３分

>>792
> 3年45分20秒

これは10kmを3年かけて走るということでありんすか？
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 13:59:33.98 ID:LVQpwvI/]: 練習なら45分
大会なら39分

大会はアドレナリン効果だなw
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:01:58.47 ID:9ZjQ6GF3]: >>796

俺もその解釈で読んでたけどw
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:14:51.74 ID:hAtWCy7U]: 亀もびっくりするぞ
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 14:29:54.35 ID:VW0K1C+Q]: 俺は大会の方がごちゃついて速く走れないな
あと大会は何気にアップダウンが多いし
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 15:07:01.33 ID:rKntoOzg]: 千葉だが、休みだから走ってる
今日はマジ暑いわ～
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 19:22:58.62 ID:B50hs+9W]: 今日は暑くて10キロ走れんかった

3年大会47分、練習53～5分

>>790
どんくらいからデブ？
ちなみに自分はBMI27だが、デブだよね・・・
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:05:01.75 ID:kgrMsE6U]: 3年もやっててBMI27とか信じられん
相当食い意地張ってるなｗ
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:12:59.62 ID:3MSK44ow]: BMI27って170cmで75kg
一般的には糞デブ
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:45:22.48 ID:ZHpWcTC+]: そんなデブがジョギングでそんな早く走ってたら驚くわ
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:15:14.24 ID:VW0K1C+Q]: >>802
ＢＭＩ27って言えば１７０の７８ｋｇ位じゃないですか
それで大会47分は尊敬に値するレベル
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:38:41.69 ID:CV7YvUzr]: 暑さにやられたのか少し気持ち悪い
こんなので夏を乗り切れるのかな
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:56:51.16 ID:UXTIH2qP]: 50分で6km走った。左のアキレス腱が張ってる
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:15:50.93 ID:F9FRZUym]: >>808
初心者の方池
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 01:23:41.45 ID:NmA2iXWm]: >>809
ココは初心者が来ちゃダメなん？
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 03:44:13.21 ID:XCvtHonB]: >>809
それはお前が間違ってる
こっちにビギナーがくるのは構わないだろ
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 05:45:46.27 ID:rVHp5kOn]: 早朝ジョグ行ってきた
ジョグ7km+歩き0.5km+ジョグ3.5km
気温28℃　汗がなかなか止まらない
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 06:24:23.12 ID:mxkq33nz]: 今年は1走14Kmをマイルールにしてきたが流石に6月で一旦休止する。
7月8月は走力維持だけで良いや。
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 07:07:30.88 ID:o5Lz5XT4]: 立ち止まったとき苦しさから開放されるけど
あのムワｯとくる全身暖房はきついよね
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 10:01:43.22 ID:UiU8Q3fM]: 最近朝８キロ＋夜１０キロ続けてたら
ふくらはぎの痛みが取れなくなってきた
これってこのまま続けたら肉離れ起す前触れなのかな？
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 10:42:52.04 ID:npHDeERI]: 肉離れはギャル語で「ミートバイバイ」（死語）
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 11:29:30.85 ID:CEG+UmEN]: >>815
死期が近づいてきてるんだよ　チクビｗ
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:54:49.02 ID:708YGxFr]: 今月は20日間で240kmだった
7～8月は月間200kmもいかないだろうな
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:01:21.81 ID:lIGshkeS]: すげーな　今月100ｋｍちょっとだわ
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 14:20:22.71 ID:+EcpsKdd]: 500mlのボトル付きバッグ買ってきたわｗ
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 15:56:43.10 ID:t+2Cdpj2]: 若者の肉離れ
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 17:07:58.84 ID:eL13eQF7]: 夜でも10km走ったら、1.5リットルの水が体から流れて出るね
帰ってから水分を補給すると、今度は食欲が無くなる
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 17:17:33.17 ID:V8upuBpz]: >>822
そうそう。
それで１０kg痩せました。
走った後飯喰えないって、ダイエット目的ならいいよね。
でもそのまま何もしないと、筋肉も落ちるので要注意！
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 17:18:56.09 ID:1efyqguc]: 昼は、毎日、かけそば食ってﾀﾞｲｴｯﾄしてます
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:22:51.85 ID:pgjfwcBG]: 皆さん、洗濯は何日おきにしていますか？
週に5日走っているのでどうしても下は2日、たまに3日分走ってから洗ってます
3日目は結構臭いますが・・＞＜；
やはり毎日洗うのがいいのでしょうか
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2011/06/30(木) 17:26:58.89 ID:aRV/w+0a]: 毎日洗えよ汚臭豚
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:38:47.82 ID:bPjjggYX]: >>825
二着買ってローテーションしてるよ、二日連続で着るのはキツイっしょ。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:47:58.25 ID:XymkY/ax]: >>825
一着の為に毎日洗濯機使うかどうかってことですかね

ならば走った後のシャワーついでにお湯ですすいでやれば？
それなら2～3日くらいなら臭わないだろう
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:33:05.09 ID:RUCUiEm1]: コインランドリーなんで5-7ぐらいかな。
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:53:48.35 ID:WgxltPnx]: ファブリーズ
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 21:24:05.00 ID:lU9R+Zg6]: 短めにしたら雨に降られる前に走り終えられた
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 21:28:27.70 ID:aqX9yc8b]: ジョグノートに入れないんだが
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:21:17.55 ID:O8MAGjB9]: >>781
亀レスですが、ありがとうございます
たな障害って初めて聞きました…
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:46:27.41 ID:srf0eNDK]: 手術後発のランニング行くかな。
一月ぶりだから走れないだろうな
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:50:48.83 ID:jyNnFf2s]: >>825
汚ねえ！！
今の時期ただでさえ匂いやすいんだから、毎日洗えよ
公害だぞそりゃ。すれ違う人がかわいそうだ
洗濯機毎日回すの無理なら風呂ついでに手洗いして、
洗濯機で脱水だけしろよ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 02:49:50.20 ID:FVpBk3qi]: ジョグ1年目で未だに普通の長ジャージにスポーツシューズを合わせて走ってるのですが新たな刺激にとズボンを買おうと思ってるんですが皆さんどんなズボンはいてますか？
膝までのクロップドパンツか膝上のパンツ＋スパッツかで迷ってるんですが…
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 03:10:00.85 ID:TdC/dDxx]: ジーンズぶった切りのハーパンで走るおれみたいのもいる
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 03:11:46.89 ID:2yUKopIW]: >>837
変態チックだなｗ(・∀・)
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 05:31:08.33 ID:r8Jw/uo9]: 無地で薄めの普段ばきでもいけるぐらいの海パンに綿のT。
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 06:37:59.24 ID:Ckg35cgx]: 超有名レスラーがスクワットを1,000回やっていた時に、
「そのレスラの足元に汗の水溜りができたのでビックリした」って、その弟子のレスラーが
話しているのをテレビで見た事がある。　それを聞いて俺は、「本当にそんな事あるのかな？」って思ったが・・。
いま30分ジョギングして帰ってからパンツ一枚で10分間ストレッチしたら、
俺の足元が汗でビショビショになっていた。　汗の水溜りなんて、大して驚くような事ではないと思った。
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 07:12:10.49 ID:49G2H9Wr]: 走ってきたあとのシャツが汗で重い
絞るとかなりの量の汗が・・・ｗ
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 07:31:10.09 ID:0Y3ZHQFO]: マイケルの件はすごいと思った
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 07:32:53.38 ID:RZkD/1Tf]: 熱中症には気を付けないとな。昨日は帰ってきてから目眩がした
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 11:59:35.25 ID:OTI3QnDZ]: >>840
チクビ　
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 12:22:07.28 ID:xEZYBxmY]: ランニング後はスポーツドリンク飲むと回復が早いね
水だけだとダルさがなかなか抜けない
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 12:42:10.02 ID:k0TLxK4K]: 帰宅→水風呂→クーラーガンガン扇風機強→キンキンに冷えたアクエリヤス
これですよ
汗がスッとひいて体の中の水分がじわっと潤う
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 13:09:33.13 ID:OTI3QnDZ]: >>845
スポドリスポドリビチクモチモチ～
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 20:48:43.10 ID:NlTuyl0p]: >>846
なんかそれ体に悪そう
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 21:43:50.10 ID:3rW5Ei/W]: とうとう夏まで痩せる計画は間に合わなかった
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:08:52.67 ID:yTQHbpqB]: 僕は運動前にVAAMを飲んでジョギングしたら汗が滝のように出て５ｋｇ痩せましたよ。パウダータイプのほうが効果があるみたいです。
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:20:31.85 ID:2yUKopIW]: >>850
VAAMの発汗作用はあれなんなの？プラセボとは思えない汗なんだが・・・
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:22:36.38 ID:0Y3ZHQFO]: 汗がでて痩せた、とおもってるやつがダ板に居たとはな…
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:37:15.64 ID:FE48A1Yo]: 薄着の季節になると急にジョギング人口増えるけど
2週間もしたら全滅するよな。
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 23:03:45.64 ID:3rW5Ei/W]: クラゲが出る頃にはジョギングがビールになってる不思議
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:14:14.00 ID:4+8GMwvN]: 汗でダイエットって情弱にも程があるだろ・・・
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:17:55.79 ID:fXB16q/5]: でも気持ち的には汗をかかないと運動した気がしない。
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:58:27.62 ID:6tODbX3t]: 疲れが抜けないな
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:06:33.25 ID:gg/kaNkr]: >>856
それ以上自分が情報弱者だとPRするのはやめて！
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:13:50.89 ID:B3ZuILef]: VAAMはいいものだが、おまえらクソデブにはもったいないから飲むなよ
塩水でも飲んでろ
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:24:52.35 ID:6jXr7wGA]: 俺もVAAM飲んでジョグしてるよ、せっかく教えてやっても冷やかしばっかでウンザリだね。
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:31:55.41 ID:XkCjNFz5]: ジョギングはじめたらモテ始めた

ごめん最初からモテてた
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:25:55.83 ID:cYJWM3x2]: パウダー愛用してるが、VAAMは体感的には代謝がスムーズになって運動の効率が良くなる感じ。
だから必然的に発汗量増えるんだろうね。
パフォーマンスも上がるから、レースとかマジトレーニングには使うけど、
もったいないから普段のジョグでは使わないケチな自分。
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 02:13:41.21 ID:6jXr7wGA]: >>862
パウダーの方が効果高そうだね、今度試してみる。
今の時期はいいけど、汗かきすぎて帰り寒いんだよな…
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 06:24:13.89 ID:/iEq92E0]: レッドブルを飲んだら疲れ知らずでクソワロタｗ
10キロ38分42秒だったわ。
涼しかったのもあると思うが、40分切ったのは初めて。
帰宅後のビールがまた旨いんだなぁ。
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 07:08:51.94 ID:7CDN4i9a]: 関東意外と暑い。
80分走って来たがだいぶ人が減ったな。
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 07:53:37.62 ID:MXj+eC2s]: はじめた頃は食いすぎ飲みすぎで
走ってると胃液が上にせりあがって来たね
熱いものが込み上げる
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 08:20:37.15 ID:wUH0UfKk]: >>865
関東は意外とどころか今や夏は日本で一番暑い地域かも？
北関東の暑さは異常だし。
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:20:24.84 ID:0p2SKczB]: 関東は何十年も前から甲府熊谷八王子が
暑さベストスリー地域だよ
昼間にジョギングなんてしたら死ねるよ
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:51:11.15 ID:i+7AyPQt]: >>864
すげえなw俺も飲んでみるか
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:57:43.56 ID:ltGOUhph]: 出かけるまで億劫だけど、走っちゃえば汗だくで気持ち良い。
夏サボってると秋に5km程度しか走れなくなってるからなぁ
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 10:18:53.84 ID:AMshcfNn]: 気が乗らなかったが10km行ってきた
走り始めがめちゃくちゃ苦しかったのに、自己ベスト更新した
よく分からん
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 10:22:15.97 ID:B5gu2BHj]: この糞暑いのに、よく10kmも走れるな。
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 11:03:05.31 ID:WC5h0pOs]: 関東人よ、そんなに暑いなら名古屋に来い、名古屋は涼しくていいぞー
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:57:47.30 ID:6jXr7wGA]: >>873
嘘つくな！
ど～せ釣るならウイロウで釣れ！
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:23:54.44 ID:uHC+YpTf]: 関東人よ、そんなに暑いなら名古屋に来い、名古屋はウイロウうまいぞ～
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:25:26.83 ID:TpgRWiHK]: >>875
少しワロタ
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:30:58.55 ID:yOmaWg7x]: 関西弁流行ってんの？
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 13:01:36.80 ID:mBrofWZX]: ワラケル
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 14:47:29.89 ID:pBNEyTZV]: 名古屋の女の子は清楚でええぞー＾＾
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 18:59:46.78 ID:3xT1jAPi]: 名古屋の女って三大ブスの一角じゃなかったか？
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 19:11:54.08 ID:g2wB45t6]: ワロテモタ
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:11:08.76 ID:aRRhSNew]: ヨーグルトうぜー
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 21:15:39.98 ID:QeDTqg8x]: 10ｋｍ55分
不調だったのがだんだん戻ってきた
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:27:06.70 ID:MSp3sHZY]: 夜の１０時以降に走ってもいいかな。

不審者に思われないかな。
田舎だし暗いから不安だ。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:52:55.89 ID:Ua0iq57H]: >>884
明らかなランナーの格好で、LEDピカピカさせていれば問題無いんじゃない。
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 22:08:52.33 ID:xUr5dU4H]: パトロール中って自筆で書いたタスキかけて走っとけ
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 22:24:58.21 ID:YAFqlqat]: >>884
田舎なら大丈夫じゃない＞不審者
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 22:58:20.56 ID:xUr5dU4H]: 久しぶりにクリールを本屋で手に取ったが、あれ劣化してないか？
神を分厚くしてページ減らして内容も薄くなった
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 01:56:35.85 ID:wzGOpJjI]: >>884
田舎の警察は暇だから職質とか煩いぞ。
青森とかに行ってクルマの中で仮眠してると直ぐに職務質問される。因みに湘南ナンバーだが。
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 02:12:26.30 ID:G7H7gDwC]: >>868
八王子入ってんの？
ま、自分は夜走るからあんま関係ないが。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 06:46:57.81 ID:cm2XOGCX]: 今日も走ることが出来た。　毎回ジョギングした日はカレンダーにチェックしているが・・。
日付を見て思ったが、今日って「ジム・モリソンの日」だったんだなぁ。

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