- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 00:13:40.34 ID:PZQSm2py]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 147km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305119671/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 09:02:37.98 ID:SElndu3I]
- 確かにジョギングをやっててなんとか維持できている体重が
それをやめたらジョギング走らない分太るかもね
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 10:00:28.24 ID:ytSvzFUb]
- >602
焦らなくていいんじゃないかな。あなたの場合は身長が高いしね。食事制限とジョギングでまた痩せるよ。そんなに悲観的にならなくていいよ。月に１キロ痩せるだけでも年内で6～7キロは痩せる。長い目でみよう
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 11:11:30.78 ID:ZK3mWfeh]
- 俺も80→72まで落として三ヶ月でリバウンドした。体重計るの怖いよ＞＜
スープダイエットと一緒にやったら2週間で7ｷﾛ落ちたのはびっくりした。
毎日11ｷﾛ走ってました。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:25:14.37 ID:mXmpn6c0]
- >>602=>>605=>>606=チクビ
オマエ本当は身長158㎝のチクビだろ？
50歳キチガイ爺ｗ
モチモチモチ～
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 12:38:57.18 ID:0s97purC]
- アスファルト走ってりゃその分、膝も脚も丈夫になる。
>>604
当たり前 30歳越えてたらソッコー太る
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 14:15:55.69 ID:MoRHM3au]
- >>602
一か月も経ってないんじゃ体重の増減は誤差でしょ。
今やってることの効果は三か月後に出るつもりでがんばって。
おれは180ｃｍオーバーの30代後半だが、週一～二回5～10ｋｍのジョグを
半年続けただけで84→75kgになったから。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 15:12:27.10 ID:mXmpn6c0]
- >>609
チクビ オマエは150㎝オーバーの50代だろｗ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:41:56.61 ID:VbuWvROf]
- リバウンドしたのに相変わらず食事制限出来てなくて情けなくて凹みながら走ってきた
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 21:18:39.46 ID:kELJXnuJ]
- >>611
目標を高く掲げすぎて、食事量が今までの半分以下までに減らしたとか無茶やったんじゃないの？
おれはカロリー計算なんぞはやってないが、意図的に少しづつ食事量を減らしていって体を慣れさせて行った。
いきなりキツイ食事制限なんぞ課しても続くもんじゃないんだから、少しづつ継続可能なプランを建てたほうが良かろうかと。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:11:19.11 ID:VbuWvROf]
- >>612
いや単純に間食が増えちゃってさ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 22:33:12.53 ID:KjeQzfUb]
- そんな意思の弱いことじゃ駄目だ！
気合だー！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:42:43.71 ID:BCd7KW5N]
- 間食はヨーグルト食べちゃいます
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 03:15:17.02 ID:lcJ+pKLC]
- 捻挫になると走れない？それとも走れるけど常時激痛？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 06:29:35.35 ID:MpRSlFPP]
- 捻挫したら、当分走れないよ。俺は足首が３ヶ月、脛が１ヶ月走れなかった。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 06:57:23.62 ID:5E1SOG7e]
- 今月から走り始めた新米の自分ですが、今日までで75キロ走りましたが1キロたりとも痩せませんね。
ジョギングって本当に痩せるのか疑問に感じてきた。
だからと言って、食事制限までして痩せたくもないしなぁ・・・。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 07:09:29.05 ID:q+fdy5h1]
- もちろん釣りだよね？
２０日間じゃ毎日走ったとしても４ｋｍ弱、
筋肉がつけばその分重くなる、でもむしろ代謝が上がってその後はやせやすくなる
口にするものが増えてないかメモする習慣をつけるといい
最低３ヶ月は様子を見るべき
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 07:57:31.63 ID:5E1SOG7e]
- レスありがとう、619さん。
毎日は走ってないので、一回が5キロですが効果は現時点では無しですね。
自分は食事制限は出来ないタイプなので、例えば1000mlの箱入りアイスとかも、従来と変わらずに一気食いしてます。
意思が弱くて3ヶ月の継続には自信がないですが・・・・。 619さんの言われた、
「筋肉がつけばその分重くなる、でもむしろ代謝が上がってその後はやせやすくなる」って言葉に
希望を持って、頑張ってみます。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:20:34.79 ID:MMMrIepu]
- >>618
今月から週3日、筋トレとジョギングやって、食事も減らしてるけど、体重は減らない。
減ったのは体脂肪率。
代謝が上がれば自然と痩せると思うよ。
すぐに減ったものはすぐに戻るから、今は安心して続けるといいと思うけど。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:21:18.79 ID:MMMrIepu]
- ちなみに自分も5キロ走ってる。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:46:22.44 ID:a5Cq36kq]
- 先月から週３回10kmずつ走っている
体重は65kgから67kgになったけど、ベルトは緩くなったし、ご飯がうまい
でも未だに走るのは苦しいや。続けるけど
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:49:33.73 ID:M/EEH5Y2]
- >>618=>>620=チクビ=50歳ガリガリチビ爺
ツマンネチクビ キチガイ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:51:58.28 ID:d1jQknyk]
- 俺もずっと走ってるが、未だにランナーズハイになったことがない
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 09:43:32.32 ID:sg6iKMdc]
- どんだけ運動してもそれ以上にドカ食いしてたら痩せるわけねーだろ
糖分抜きダイエットしてる方が痩せるわ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 10:06:34.94 ID:id73zlEL]
- ジョギングでは
筋肉はつかない
基礎代謝は増えない
減量すれば基礎代謝は減る
>>625
ぬるいジョギングではランナーズハイにはならないよ
かなり追い込んでかなり苦しい状態が続かないとならない
セカンドウインドなら少し我慢して走っていれば30分位で感じることは出来る
- 628 名前： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/22(水) 10:07:05.59 ID:zIHRNvlF]
- 今日は夏至。 今朝は5時から10キロ走ってきたわ。 既に日差しが強くて暑かった～
クールダウンにチャリでもう8キロ、こちらは涼しくていい感じでした。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 10:20:52.58 ID:d1jQknyk]
- >>627
30分5kmのペースなんだが、
30分で7kmくらいじゃないと無理？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 10:33:25.65 ID:id73zlEL]
- >>629
オレもなったことはないから詳しくはわからないが
10km35～40分位で走れるような人がなるなしい
でも実業団の人みたいに走り慣れた人はなり難いらしい
かなり苦しい状態が続くと防衛本能みたいな感じで脳に麻薬物質みたいなのが出て
楽になったり気持ちよくなったりするらしい
↑は間違ってるかもしれないので自分で調べてね
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 11:01:09.30 ID:d1jQknyk]
- なるほど、そういうことか
参考になるわ サンクス
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 11:08:47.35 ID:lcJ+pKLC]
- >>617
医者に行って完治までそんなにかかったの？
湿布貼ってひたすら安静にしてるだけ？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 11:59:34.85 ID:xlimySGK]
- 捻挫ってもう10年以上してないわ
走ってて着地ミスって「うあおおおお」って倒れそうになってもちゃんと立て直せる
足首も結構強くなったんだろうな
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 12:25:59.25 ID:ajaSf0Vd]
- ランナーズハイとセカンドウィンドってどう違うんだろ
苦しい＞気持ちいい 走り始めor走りすぎ
苦しい＝気持ちいい セカンドウィンド
苦しい＜気持ちいい ランナーズハイ
こんな感じ？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 12:32:58.48 ID:d1jQknyk]
- その点マゾヒストは得してるなw
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 15:54:09.28 ID:fB4Cx4m4]
- マラソン選手は３０k走ったぐらいからハイになるらしいよ
毎日４ｋの自分にはやって来ないわけだわ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 15:54:48.35 ID:d4YHam6Y]
- >>634
セカンドウィンドは別に苦しいってわけじゃないと思うが。
ある時点でふっと楽になって何時まででも走れるように思える、そんな感じ。
特段快感を覚えてるわけでもないな。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 18:27:59.92 ID:xIybjoN/]
- 初心者は身体ができてないが生物として自己防衛本能とかは当然あるから、むしろ、走り慣れている人らより、ハイにはなりやすいんじゃ？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 18:56:52.93 ID:Jb7ADE83]
- そこまで我慢できる心と足が備わらないと無理だよ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 18:59:50.60 ID:xIybjoN/]
- おっさんは長生きしてる分、根性あるで。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 21:01:46.40 ID:WUOJMW2/]
- 夜や早朝でも25℃超えるようになった
5kmも走らないうちに汗が流れてくる
梅雨が明けたら最低気温が20℃後半になるんだろうな
10km以上走るには途中で給水が必要になり面倒だな
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 21:33:47.83 ID:zrzIj1zH]
- 毎月180キロ位走って1キロも痩せない俺は食い過ぎか
一応BMI 22～23の間には収まってるが
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 21:34:08.68 ID:rdYcsaFU]
- 今日は暑すぎて10kmが走れんかった。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 21:38:02.41 ID:n5Ur094e]
- 暑いねー
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 21:56:01.50 ID:l6rwghxy]
- 暑いよー
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 22:09:24.22 ID:tF/8x9f7]
- 基本夜走ってるけど
この時期になると
蛾が口の中に入ってくるから嫌だねぇ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 22:20:47.01 ID:Ka/zpOkr]
- 肉体労働のとき、職場のみんなボクサーみたいにムキムキだったけど
中には太ってる人もいるんだよな。もちろん食べる量が半端ない
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:48:29.88 ID:+MD2CVP4]
- >>627
>かなり追い込んでかなり苦しい状態が続かないとならない
これマジ？
初耳なんだけど。
経験上むしろ逆で限界よる少し下で走ったらハイになるが、
追い込んだら絶対にならない。苦しいだけ。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:53:09.67 ID:n5Ur094e]
- 一年前の写真と見たら体系が変わってた
筋肉付いてるならいいけどただ太っただけっぽいなぁ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 23:03:50.96 ID:sg6iKMdc]
- ３日で３０キロ走った
この調子で行けば月間３００キロ越えも夢じゃないな
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 23:11:46.31 ID:eeAFFuGD]
- 今日の暑さはやばかったわ、脳みそ溶けるかと思った
走った前後で3kgも痩せたし
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 00:12:32.33 ID:HuYuq/6i]
- 雨降ってるけどジョギング行こうかな
雨ぬれるとハゲるって都市伝説なんでしょ
放射能も雨ぐらいじゃね。気にしてもしょうがない
いってくるか
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 05:18:28.48 ID:UoY15z2O]
- 走り始めの「消費する酸素＞取り入れる酸素」で苦しい状態⇒デッドポイント
デッドポイントを過ぎて体が慣れて「消費する酸素＝取り入れる酸素」
になって楽になった状態⇒セカンドウィンド
って言うんだね。知らんかった。
確かに走り始めは苦しいけど、楽になるよね。
デッドポイントを軽減させるには初め歩いたりするウォーミングアップが
有効みたいだけど、ストレッチしかしてないや。
大会に出る時なんかはウォーミングアップするのかな？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 05:24:26.84 ID:YeWUx2Hn]
- >>652
その時間しか走れない生活スタイルなら仕方ないけど
そうでないならせめて22時や今くらいの時間に習慣付けた方が長くやれると思うよ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 06:11:15.48 ID:nFmm7LRa]
- 放射能の雨に降られた
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 06:22:44.18 ID:QWMF9rfp]
- 5日連荘で走って脚が疲れているので今朝は休んだ
曇りで朝の6時で窓を開けてて室温27℃
今日も30℃超えるのか (；´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!!
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 07:04:11.58 ID:HuYuq/6i]
- >>564
もう3年続けてるＹＯ！
いつもこの時間に走るわけじゃないから安心して
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 07:04:36.11 ID:HuYuq/6i]
- 安価ミス>>654
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 16:01:31.53 ID:X0hvTWEW]
- 冷え冷えタオル買ったわｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 16:50:42.43 ID:G4rzqv3m]
- 段々体が暑さに慣れてきた
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 17:33:26.88 ID:KUOlWmEd]
- ジョギングした後でも汗かくんだから、人間ってホントに水の固まりだぜ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 17:38:35.75 ID:cY4tea+4]
- 「氷って事？」
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 19:13:12.04 ID:5CbtyUtt]
- 冷蔵庫に濡れタオルを入れて走りにでると
帰ってから幸せになれる
最近の俺の小さな幸福
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:50:36.58 ID:tq7P8OZo]
- 計画停電で生温いタオル・・・
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:50:58.07 ID:Cog6MVrE]
- いくら何でも急に暑くなりすぎ‥
熱中症予防にボトルホルダー買おうかなぁ‥
走ってる時に邪魔にならないかな？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:52:49.21 ID:jO+wP6kZ]
- >>662
いやいやいやww
・・・・・・そういう事なの？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 21:02:03.81 ID:JemR96v/]
- >>665
水飲みたい＞＞＞＞＞＞＞＞＞走る時に邪魔
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 21:33:38.99 ID:Gt7WDd0W]
- 夜ランニング行くと、見た目犯罪者だから女性がいたら横道にそれるんだが
それた先にまた女性がいて、曲がったらまた出て来て
しまいには最初にすれ違った人にばったりで、キャーって
どんだけ女いるんだって話orz
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 21:34:30.52 ID:omWOvbVb]
- 体型にもよるかもしれないが、骨盤の上あたりできつめにベルトを締めれば
それほど邪魔に感じないと思う。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:08:31.61 ID:AYoRuyOR]
- 暑くてまったく走れなかった。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:16:55.90 ID:dkjeK4hN]
- >>669
メタボ腹状態の時は肉にうまくひっかかって安定していたのだが、
メタボ解消してから安定しなくなったｗ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 22:18:41.70 ID:IT73SHsk]
- ペットボトル用のホルダーなら、ユレニクイが本当に揺れないよ
ただし、その他のものがほとんど入らんけど
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:22:54.62 ID:Cog6MVrE]
- みんな色々とありがとう！
とりあえずスポーツショップでボトルホルダー見てみるよ～
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 00:34:20.45 ID:+g/i+qeJ]
- 安物のアディダスのシューズで走ってるから熱がこもって脚から火が出そう
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 00:40:05.57 ID:rInp+GDq]
- アホか、靴には金かけろや
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:45:36.60 ID:OiLZI9vV]
- 専用シューズは走るとすーすーするね
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 00:51:45.53 ID:LNjunsa3]
- 黒い靴下履いて走ってるとシューズのつま先部分が黒くなってくる
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:29:51.51 ID:wJZABqsH]
- いやーやばかった
１３ｋｍ地点で突然ピーピー来て、２ｋｍ先の公衆便所へ俺的世界新記録でダッシュ
到着した瞬間大放出したはいいけど、紙ネェ！ティッシュ持ってネェ！で大ピンチよ
まぁ手洗い場でケツ出して手洗いしたけどさ…ティッシュは忘れず持ち歩こうね。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:32:59.51 ID:FaXZ+qVu]
- 朝一でおまわりさんが口頭注意に来るよ！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 02:06:10.53 ID:wJZABqsH]
- マジか！盗撮イヤン！
てか心拍計のデータがヤベェ・・150台から一気に200近くまで上がってるｗ
完全に計算上の最大心拍数超えてやがるｗ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 05:56:54.05 ID:Dl28vdje]
- >>678
ポケットティッシュぐらい常に携帯しとけよwwwww
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 06:10:50.90 ID:S9nALv7v]
- マヌケが考えたネタですよ。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 07:22:54.97 ID:pN+1M1Cs]
- 今日もジョギング後の整理体操時に、2箇所蚊に刺されてしまった。
今月で蚊に刺されたのは4回目だけど、いつも整理体操時の発汗状態の時に刺される。
本当はゆっくりとストレッチしたいのだが、蚊のことを考えるオチオチ体操もできないよ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 08:48:19.46 ID:xVgfQaY2]
- >>683
おはよ
レスが欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:56:02.41 ID:fD7f2Kfr]
- 暑すぎる
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:20:21.07 ID:iIhLcWux]
- >>681
ティッシュなんて持って走ったことなど一度も無いな。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 22:20:32.52 ID:rguN+ZaV]
- アメリカ行けばＢＭＩが25の俺でも痩せてるって言われるのかな
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 22:30:59.59 ID:NCsdBOXN]
- 暑すぎて9kmしか走れなかった
おまいら、熱中症には気をつけろよ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:35:15.70 ID:hbJdhaGT]
- >>687=>>688
ビチクモチモチ ツマンネ キチガイｗｗｗ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 23:21:02.88 ID:6Pzn9j2t]
- アメリカ行けばみんなティッシュ持って走ってる。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 23:42:41.36 ID:OB4svNu2]
- アフリカ行けばみんなティッシュ持たずに走ってる
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 00:41:02.55 ID:eemj+Cs3]
- ６月中で埼玉40℃
日本もう完璧おかしいな 終わってるわ
こんな国から脱出したい
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 01:05:37.72 ID:IArAwKVz]
- >>692
ティッシュは持っていけよ！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 02:02:39.23 ID:VBs1x37s]
- >>689
アンカぐらいまともに打とうね
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 11:35:59.46 ID:af17KmX5]
- ちょっと走っただけで喉がカラカラに乾く
湿気が多いこの季節なのになんでだろう
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 14:35:46.04 ID:gZpJ3Rs4]
- そりゃあ気温だろう。
しかし今日の東京は涼しくて助かった。
走っても疲労が全く違う。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:03:24.29 ID:VqRyQHC8]
- ラジエターがフル稼働だからね
冷却水も要るってもんだよ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:03:34.26 ID:9v3z0+lp]
- >>695
そういうときはだな、塩飴とかの飴なめておくといい
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:13:37.67 ID:H2zOWePF]
- そこそこお値段のするシューズを買っただけあるね
翌日の膝や足の裏の痛みがなくなった
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:37:52.80 ID:fzw7Frk8]
- 気温差の所為か少し寒く感じた
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:11:12.71 ID:SQAWqlsO]
- 今日は走りやすかったなぁ。
6月はこれぐらいじゃないと。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 20:09:50.27 ID:5qODXsPB]
- 15kmいってきた
暑いからしんどいな
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 20:24:03.20 ID:jQXQe/sC]
- ジョギングしたすぐは免疫力落ちてるから病気にかからないよう気をつけれよ
毎日もよくないからね
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 20:34:19.05 ID:LsbEIIzu]
- このスレってあんま馴れ合わないんだね。
みんなトゥイッターの様に呟いてる感じね
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