- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 21:32:28.11 ID:s/hxWe3s]
- >>980
食事でタンパク質が充分摂れていればプロテインサプリは要らない。
もちろん飲んでもいいけど多分これといって得るものは無いでしょう。
ずっと飲むのも大変だしね。むしろそれより
>目標は痩せマッチョなので
>また現在のトレーニングと合わせてダイエットに効果のある筋トレ方法があれば教えてください。
だったら今すぐ筋トレ始めようぜー。
ウエイトトレ必須。
ジム行くか、自宅ならダンベルトレーニングがいいと思う。
今やり始めた方が痩せてから始めるよりずっと楽だよ。
