- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 14:56:31.92 ID:/rh4GeuY]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット34週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303302840/
- 263 名前：256 mailto:sage [2011/06/06(月) 18:39:02.50 ID:zbU87kX+]
- >>262
履いているのは、アシックスのゲルカヤノSW。
特に練習も本番も区別しないで使ってる。
4月からダイエット始めたと書いたが、それはリバウンドのせいで、
去年も同じような感じで104kgから70kgまで落としたんだ。
その時は大して靴にこだわってなくて、型落ちセールの良くわからないシューズを使ってたんだが、
とある100kmウォークの大会で足が圧迫されて鬱血してしまい、グダグダな成績になって。
今年はちゃんと足を計ってもらったら、かなりの幅広甲高だということが判明して、
ゲルカヤノSWをオススメされた。
シューズの力ってすごいね。全然タイムが違うんだもの。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:11:17.57 ID:0ovAW5NE]
- >>263
詳しい情報アリガト
＞型落ちセールの良くわからないシューズを使ってたんだが、
↑
俺の今がまさにこの状態
本当に色んなコースをハイペースで歩く楽しみに気付いてから、シューズもいろいろ試しまくり
で、それがまた面白い発見が有るからこのままでもいいんだけど、やっぱこれは違う！というのに
出くわしてみたいんだよねｗ
参考になった。
俺もシューズフィッターに一度聞いてみる。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 22:57:20.88 ID:sA6va6NF]
- 俺は家にあったシューズ適当に使ってる。
若干足にあってない気がするので今度買いに行く予定。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 23:14:03.39 ID:yqNqKhJP]
- 靴は大事だね
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 23:44:19.16 ID:IEX/rXPl]
- 本日のキチガイ
ID:d3XjruDy
hissi.org/read.php/shapeup/20110606/ZDNYanJ1RHk.html
入間川 ← 埼玉（ｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 00:22:47.32 ID:7JDrsghd]
- ウォーキングし始めて1ヶ月位です（週4程度）
かなりの体力ナシで、最初は30分で精一杯だったけど、最近は6km/時で1時間位なら割と余裕で歩けるようになりました
それで、今日は7.2km/時くらいのゆっくりペースでジョギングしてみたのですが、30分で疲れてあとの30分は歩きました
初心者はいきなりジョグ始めると足を痛めるので最初の2,3ヶ月はウォーキングに徹して、その後ジョグに移行しろ、
という情報をネットで見たんだけど、これは本当ですか？
私は今後、
・あと何ヶ月かはウォーキングを続ける
・ジョギングを続けて走れる距離を伸ばしていく
の、どちらがいいでしょうか。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 01:16:53.93 ID:jMaBbLk3]
- 怪我せず、飽きずに続けられるならどちらでもいい。
> 2,3ヶ月はウォーキングに徹して、その後ジョグに移行しろ
呼吸的には楽に感じても筋力が付いていないので脚を痛めやすい
ってのが大きな理由。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 01:46:57.67 ID:z4AxnXdM]
- 俺は肉離れしてから二週間ぶりに、今日の朝からジョギング復帰する。10キロ走れるか不安だなあ。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 03:41:03.43 ID:21BbkSp5]
- >>268
俺も10日くらい経って、慣れてきたと思ったからジョギングしてみたけど、足への負担が半端無い。
まだガクガクしてる。
まず体重落とさないとダメみたいだ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 05:38:13.45 ID:s6JcJzwx]
- 「走ることについて語るときに僕の語ること」によると、
村上春樹は週60km、一日10km×6日走るのが日課らしい
月に300kmくらい
これはマラソンとトライアスロンランナーの彼としては「かなり真剣に走ってる」距離だそうだ
33歳のときに俺らと同じでダイエット目的で走り始めて、ハマったんだと
はじめは20分程度で息が上がってギブだったそうだ、誰でもそうなんだね
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 07:10:42.05 ID:5WoN9Zey]
- Xm歩いてYm走る
のXが300、Y100くらいからはじめて
だんだん（１ヶ月単位で）
Xを減らしてYを増やすといいよ
自分はその方法で週末10キロ、一年経過だが
標準体重から美容体重へ半年で10キロ痩せて
食いしん坊ながら維持できてる
調子いいときは連続で8キロ走るまで来た
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:39:56.50 ID:TKKeEGjO]
- 1年やってて連続8kmかよ
殆どのやつは1年続けてれば楽に10ｋｍ1時間くらいにはなるから
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:45:38.81 ID:r8hmOQCg]
- >>267=>>268=>>269=>>270=>>271=>>272=>>273=チクビ
50歳フリーター爺ｗｗｗ
全然釣れないなｗ
ガンバレ キチガイｗｗｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 09:06:29.00 ID:OvoxWkrx]
- 朝からガッチリ入れ食いじゃね〜か（ｗ
どんだけ食いつきが良いんだよ、DA埼玉
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 09:27:24.51 ID:xRolBrrN]
- 最近45分７キロくらいのペースで走ってるんだけど、全然息上がらないんだけど
やっぱりちょっと苦しいくらいじゃないと効果ないんでしょうか？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 09:33:09.14 ID:67lDMmXd]
- ずっと坂道走れよ
一キロで息あがるから
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 09:45:42.33 ID:GqmEoGCJ]
- >>277
自動車でゆっくり○km走りました。燃料は減りませんか？
って質問を見たら馬鹿だと思うだろ？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 10:11:49.67 ID:55WmaI2L]
- >>277
効果がないほどの遅いペースとは思えないから効果はちゃんとあると思う
余裕があるなら気持ちペースを上げてみたらいいんじゃない
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 10:53:34.64 ID:r8hmOQCg]
- >>276
立派な自演だ
照れなくていいぞ チクビ〜 埼玉在住〜
ライオンズファン
自称栗山似〜ｗ
50歳爺〜
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:47:34.19 ID:b61WRKER]
- 虫の鬱陶しい季節になったな
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:49:57.69 ID:OvoxWkrx]
- 大外れ〜♪
∧＿∧
（ ・∀・） | |
と ） | | ｶﾞｯ
Ｙ /ノ 人
/ ） < >__∧∩
＿/し' ／／ Ｖ｀Д´）/
（＿フ彡 / ←>>281
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 11:54:53.17 ID:gbkbpCj9]
- 10キロジョグから帰宅。涼しい走りやすい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 12:26:03.81 ID:r8hmOQCg]
- >>282=>>283=>>284=チクビ
ビチクモチモチ〜
50歳爺 がんばってるねｗｗｗ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 16:27:32.99 ID:MaAQEC6o]
- チクビ達に乗っ取られたスレw
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:11:00.38 ID:s6JcJzwx]
- 透明あぼんしてるから大丈夫
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:51:16.18 ID:ZtJ+xit2]
- あぼんしているから分からなかったのに…
スルーぐらいしろやカス
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 00:38:21.22 ID:TB+yjyxx]
- 7日のキチガイ
ID:r8hmOQCg
hissi.org/read.php/shapeup/20110607/cjhobU9RQ2c.html
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:56:47.70 ID:FQxDzyDG]
- 10日目にしてようやく体重が減り始めたよー！
-0.2kgだから誤差かもしんないけど、9日目まで一進一退(でも決してマイナスにはならない)だったから嬉しいぜ！
あとは減る一方だといいなあ…。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 01:12:31.80 ID:oissHWOD]
- 1ヶ月に500g減くらいでおｋ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 02:29:44.86 ID:+46wwm7U]
- 公園で 池から道路に迷い出てきて 日干しになりかかっていた亀を助けた。
14年前は 末っ子を授かった。 今度は良い事あるかな？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 03:13:33.42 ID:f0Jm93vt]
- こないだジョギングやったら２ｋｍでひぃひぃ言って
その翌日から足が痛くなって４日くらい休んでたんだけど
今さっき走ったら８ｋｍ走れて
２ｋｍの時より全然息切れしてないからびっくりした
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 03:15:29.72 ID:jouWf272]
- 孫を授かるかも
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 05:31:42.85 ID:SJ+TrTA5]
- 雨の時はどうしてる？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 06:30:30.65 ID:RlILZeLU]
- >>295
Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、
巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く、入念なストレッチ、ヨガ、
骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除
(模様替え) お好みでどうぞ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:36:32.22 ID:7qesyMfO]
- 昨日夕方、公園でもないごくごく普通の住宅街で
ウォーキング中にカラスに頭を突付かれた。
やたらカラスの威嚇する鳴き声がしていきなりクチバシ？か足の爪？で
思いっきり頭をやられて血が出てきた。
トラウマになりそうだ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 08:03:31.00 ID:oHA0IhKS]
- >>297
すまぬ、想像したらワロてしもうたけどw・・・
お大事に。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 09:40:51.70 ID:zi0koXpL]
- >>297
巣の近くだったんだろな
あいつらおまえさんの顔おぼえたから
次も襲われるぞ
威嚇すれば二度と襲ってこないけども。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 09:56:43.70 ID:8QAlgrr0]
- >>297
白い帽子をおすすめします
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 10:02:16.53 ID:jouWf272]
- カラスこわ〜ｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 10:29:34.08 ID:Zhe4pHf7]
- ヘビだけは気持ち悪くて耐えられない。
最近、頻繁に見るようになった。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 11:13:45.90 ID:YkgcYG06]
- 自分はカエルが苦手
毎日の周回コースに田んぼ脇の農道があるからこれからの時期不安だ
超出てるやつとかほんと勘弁
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 11:40:06.23 ID:MC3PqH5J]
- >>287=>>288=>>289=>>290=>>291 その他
チクビ 毎晩ご苦労さんｗ
hissi.org/read.php/shapeup/20110607/cjhobU9RQ2c.html
これって50歳独身爺のオマエが毎日書き込みしてるスレが一目でわかって便利だなｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 12:36:42.93 ID:Tx5mM1WL]
- >>297
最近「地球ドラマチック」でカラスのことやっててカラスには気を付けようと思ってたとこだ
何もしないのに、そんな目にあうとは
自分は毛虫が嫌い
いつもの通り道で毛虫が沸いてる箇所があって、そこでは毛虫を踏まないように下ばかり見て歩いてる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 12:42:55.06 ID:MC3PqH5J]
- >>305
なるほどチクビ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 14:30:01.94 ID:K7o81SM2]
- 昨夜飯食って２時間たってから走り始めたんだが、あがってきて大変だった
結局６ｋｍ地点から歩いて帰ってきたんだけど
ノロノロ走るよりキビキビ歩く方が筋肉使いそうな感じした
呼吸も楽だししばらく歩きも交えてみようかなぁ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 15:23:48.35 ID:MC3PqH5J]
- >>307
チクビ
そんな事どうでもいいよ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 15:51:08.57 ID:vS277foo]
- 何もしてない人を襲うことってあるの？＜カラス
自分はもの食べながら歩いてたらカラスがついてきて
その後いつも（食べて無くても）ついてくるようになった
どうやら自分＝食べ物をもってる人と認識されてしまったらしい
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 16:57:07.89 ID:7qesyMfO]
- >>309
２９７ですが、別に何をしてた訳でもなく普通に歩道をウォーキングしてただけです。
カラスを挑発とか一切してません。
ネットで色々調べてみたんですが一番多かったのは２９８さんが言った
雛を守る為気が立っていて縄張りを侵犯されたのが理由として多かったです。
あと黒系の色に反応しやすいらしいので、昨日は濃紺のジャージだったから
それもあるかもしれません。
なので３００さんが言った白い帽子も考えて見ます。
あとカラスは賢いので女子供を攻撃対象にするのが多いらしいです。
目とかやられなくって本当に良かった。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 17:29:01.49 ID:aDCyFtZF]
- 俺も小学生の頃、ごく普通に登校していたらカラスに襲われた
自分以外の人も襲われていたらしい。多分巣の近くだったんだろう
立派にトラウマです カラスに近づけません
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 17:46:50.84 ID:I6w+8tX3]
- 反撃しないのを知ってるから女子供は狙われるね。 威嚇で手を振り回すとかするといいかもね。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 18:32:29.80 ID:B0TRT2/q]
- 油ぶっ掛けて火着ければ「科学忍法火の鳥」になる
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 18:45:08.46 ID:nvpcnbhu]
- 不意に顔にかかる蜘蛛の糸だけは勘弁していただきたい。
アメリカだかはああいうのを天使の髪の毛とか表現するらしいけど。
天使の髪って粘着質なんだな…。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 18:45:27.31 ID:u4I8Xu3U]
- >>310
似た年格好の奴が石でも投げたんだろｗ
まぁでも泣き寝入りせず復讐しろよ
空気銃の免許取ったり、モデルガンを改造して撃ち殺すんだ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 20:58:24.60 ID:uUEBH4RK]
- 無理して走るとストレスから食欲が多くなり、体重が増加する
ＢＹ がってん
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 21:15:14.94 ID:eHsnp5pD]
- もう少ししたら歩いてこよう
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 23:48:46.92 ID:4GDACVH4]
- 走ると食欲なくなる。このままだと痩せるというよりやつれそう。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 23:57:19.48 ID:B+yIukFS]
- 本日のキチガイ
ID:MC3PqH5J
hissi.org/read.php/shapeup/20110608/TUMzUHFINUo.html
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 00:08:57.95 ID:4powrj7D]
- カロリーメイトでも食っとけ。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 00:18:11.31 ID:+qgLygbg]
- 食べてから走ればいい。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 08:58:55.29 ID:MUXO2ZXv]
- >>319
よ チクビｗ
毎晩ご苦労ｗ
オマエ鶏がらみたいな醜悪ボディは筋トレで解消しろよ
俺みたいな細マッチョ目指すには50歳という年齢がネックになるかも
しれんが努力が奇跡を起こした例は世の中沢山あるからな
死ぬまで諦めない事が大事
ガンバレ キチガイｗｗｗ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 09:45:22.68 ID:45Auv1ka]
- 基本的に糖尿病予防のためにやってるんだけど
食後30分〜1時間の間にウォーキングしてると
かなりのドカ食いしても全く太らないことに気がついた。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 11:37:22.16 ID:ikp6iwgQ]
- 15キロジョグから帰宅。暑いね！でもキモチイイ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 11:43:28.31 ID:jwX3VQlf]
- 糖尿病予防のためにやってるんならかなりのドカ食いはやめろｗ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 12:35:55.01 ID:iEVX4+4F]
- 俺もジョギングいってきた。暑いが気持ちいい。ノンカロリービール飲んだらパチンコいくぞ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 13:34:47.42 ID:0tZsJzbb]
- はあ？ダイエット目的だろ
勘違いデブがいるなあ
効果ない
ロングブリースの方が効果的
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 17:34:49.05 ID:v7oZZ8nL]
- 久しぶりに行ってきた気持ちよかった
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:20:53.90 ID:xg/9kWWo]
- >>323
それもう糖尿病なんじゃね？
糖尿病患者は食っても食っても太らなかったり痩せたりする事がよくあるじゃん
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 19:35:03.23 ID:pKxWXnTr]
- さて食後のウォーキングしてくるかな。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:37:24.27 ID:vw62TnTW]
- 公園やランニングコースを逆走してくるヤツって何なの？
スゲー邪魔だし危ないわ。いつもと違う風景を味わいたいなら
コースの端かサイクリング道走れや。
しかも逆走してくるヤツに限って避けないし。
なんでこっちがわざわざ逆走するパイロン避けながら走らないといかんのじゃ！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 20:48:03.97 ID:lhq3cLMi]
- 公園やランニングコースに決められた進行方向なんてあるの？？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:10:15.69 ID:JYTOiH7v]
- どういう状況か判断しづらいな
屋内で走れる場所でも、歩き｜走り｜逆走 ぐらい出来るスペースはあるだろうし
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:16:43.06 ID:iFl9Ch18]
- 反時計回りが一般的だろ 河川敷みたいなところだったら左側か
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:16:21.77 ID:vw62TnTW]
- ああ、分かりづらかったか。
大きなランニングコースが設備されてる公園の話。
もちろん反時計回りでみんな走ってるが、何人かが時計回りで走ってくる。
遊歩道｜歩き走り｜チャリ で各4メートルぐらい
地元じゃ有名なコースなんでランナーがいっぱいいるんで、逆走されると危ないんだよ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:18:52.34 ID:SUwB4AyH]
- >>335
ちなみにドコ？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:22:42.33 ID:R1supkAv]
- 思い当たるらしいな
逆走犯人は３３６に決定だな！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:24:48.41 ID:vw62TnTW]
- 九州の田舎の治安の一番悪い県にあるオマンコみたいな公園
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 22:29:08.38 ID:iEVX4+4F]
- 福岡か？福岡県は田舎じゃないだろ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 22:34:56.16 ID:Ilwl3oeQ]
- 逆走ボウズには すれ違いざま股間を指差してあげろ。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:41:11.26 ID:HJso9cik]
- 逆走って迷惑だったのか！
近所の一周２キロくらいの卵型の公園を反時計回り
で３０分ほどずっと走っているんだが、毎回この周り方だと左足と
右足に付く筋肉量が均等にならないのでは？と思って
最後の２週は反時計回りに走ってたよ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 23:32:46.82 ID:9NNbhxvF]
- 本日のキチガイ
ID:MUXO2ZXv
hissi.org/read.php/shapeup/20110609/TVVYTzJaWHY.html
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:42:00.25 ID:m7r6NqdO]
- >>341それでいいじゃん
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:57:00.04 ID:xoTzvE82]
- >>341
お前ひょっとしてその公園は、福岡のあの公園か！？
逆走するときは人のいないスペースを走れよ！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 07:05:11.52 ID:RRAa4yGX]
- 逆送したうえに絶対避けないし、睨んでくるし、にらみ返したら
すれ違うまで目を逸らさないし最悪。
30歳以上のおっさんに多い。死ね。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 07:25:58.76 ID:Nu8uFUxf]
- ｼﾞｰｯ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 07:26:08.53 ID:62UuSzDl]
- 足元見ないで歩いていたら、
ミミズを踏んでしまい
脚に液体が飛び跳ねたorz
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 07:54:39.99 ID:FGqj+oZx]
- オマンコみたいな公園行ってみたいｗ 路面はいつも濡れてんのか？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 08:05:46.33 ID:ZjmB/m/m]
- >>345
君もそう思われてるかもね。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 08:26:55.87 ID:vx8niXhG]
- >>345
目が悪い人なのでは
- 351 名前：323 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:23:20.90 ID:UcMnSfZF]
- >>329
余計なお世話。
健康診断はちゃんと受けてる。
ここ3年のHbA1cは4.9→5.0→5.1と暫増。
念のために言っとくけど炭水化物食いまくってこの数値だからね。
だから予防のために食生活をあらためてウォーキング始めたんだけど
時々はドカ食いしちまう。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:46:02.44 ID:eKGetWdK]
- 余計なお世話(笑)
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:20:53.72 ID:iLoKpSAV]
- ∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 11:29:54.09 ID:qbXSkQdO]
- 別な病気
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 11:30:10.67 ID:Aiq1yHPJ]
- 15キロジョグから帰宅。今日は暑い！蒸す！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 13:01:15.29 ID:SHJ7VRPk]
- >>355
おかえりー
チクビ
モチモチモチ〜
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:14:16.83 ID:4hxVdQ4D]
- 自分が正しいと思って睨むくらいなら直接言ってやれよ
へたれでここで愚痴るしかできないのかな
女なら仕方ないが
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:26:11.31 ID:7MdUQ1Oy]
- 走ってる時ってどちら側通行が正解なの？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:27:20.85 ID:X2fafAAj]
- エスカレーターと同じで関東と関西で右か左か別れるとか？？
車の免許持ってたら左走りたくなる
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 16:57:27.66 ID:cFKhPKmR]
- ハートレートモニター使ってる人います？
どんなの使っているのか教えてください
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 18:19:30.30 ID:7SkwXODe]
- 今日、走り出して、5分ぐらいで小雨降ってきた。
途中で引き返してきた。
今日の走行距離、2キロ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 18:38:05.75 ID:dN4BbQk5]
- 7000歩歩いたら踵に水ぶくれできた…
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:41:15.38 ID:LvGbboQi]
- 一番頑丈なかかとに出来るとは
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