- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 04:47:58.24 ID:nxrLVBJF]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 12:39:10.89 ID:d/KVFyMk]
- 一食なら1000くらいが妥当
1800も摂取したら太るだろデブ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 12:46:38.80 ID:jUziLnAn]
- >>503
高いものとして牛丼出しただけでそんな怒るなんて
頭おかしいだろお前。質問にも答えられないなら
出てくんなよカス（＾＾
お前絶対友達居ないだろｗ
>>504
アホか。テンプレに対しての質問だろ。よく読めバーカ（＾＾
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 12:49:21.92 ID:JZoCc8DN]
- なんだ荒しか。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 12:51:14.36 ID:ywr6Rs68]
- >>498
その身長における標準体重に置き換えて考えるべし。
176cmだと標準体重は68kgぐらいで基礎代謝は1470kcalくらい。
美容体重なら62kgで基礎代謝は1350kcalくらい。
今の体重を維持したいなら1800kcal以上食べれば良いんじゃね？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 12:55:47.22 ID:ase3vy1x]
- 釣られた...orz...
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 12:58:50.83 ID:ywr6Rs68]
- >>503
牛丼は例え話なのにｗｗ
そもそも牛丼の何が悪いんだよｗｗ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:08:18.74 ID:ase3vy1x]
- >>509
直前に「バランス良く食べるにしても」ってあったからその例だと思ったわけですよ
牛丼は悪くないんだけど、その前提で例を見る限り「牛丼屋でバランスよく食べるとしたら」って印象を受けまして
なので、「だからデブなんだよ」って思ったんですよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:10:22.67 ID:jUziLnAn]
- >>507
なるほど、そういう事ですか。ご丁寧に有難う御座います。
>>508
釣りじゃねーよバーカ。本当にボケだな、お前。
>>509
例え話に噛みつかれてもね・・・ほんと、>>503はアホｗｗｗ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:11:44.33 ID:jUziLnAn]
- >>510
質問の主旨よく理解してから書き込めよ、本当に（溜息
もう書き込むな、カス野朗
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:18:43.29 ID:ywr6Rs68]
- >>510
そっか。ならしょうがないわな。
>>512
まぁまぁ、そろそろ平和に行こうぜ。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:24:45.87 ID:jUziLnAn]
- >>513
あ、はい。すみません。
>>510
ちょっと遊んだしまった部分あるけど、ごめんね。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:37:59.70 ID:JCFb/tzg]
- おまえら、腹減っててイライラしているだろ。
ここのカキコ見ただけでも、一日一食は無理があるんだろうなとわかるよ。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:16:32.42 ID:GszvXRgR]
- 一日一食にしないと痩せられなかったの？？
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 15:35:42.70 ID:k2DHv9xG]
- 野菜炒め
砂肝5本
そば一人前
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 16:43:03.74 ID:Wq2YQujr]
- 517とかいい感じだな
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 02:28:12.73 ID:IFMuVIQ8]
- 昼だけの一日一食を始めて、あと少しで1ヶ月だが朝の目覚めは良いし、ご飯が美味しく感じるようになった。これはいいかも。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 07:05:37.46 ID:rsJXUyib]
- わかる。毎日３食食べてる頃は朝っぱらから獄甘カフェオレやエクレアや
ティラミス食べてスタートしないと気が済まなかったし
昼食べてすぐ夜も欲しくなって２４時間食欲に支配されてて
四六時中コンビニうろついて菓子を買い食いして
より甘く、より油っぽく、より強い味覚の食べ物じゃないと満足しないように
舌が出来ていたけど、
１日一食にしてからは玄米に豆腐に味噌汁だけですんごい美味しいと思える
ようになってきた。食事の有難味が違う。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:22:49.65 ID:QGJHSeCs]
- 一食で1500kcal分食べるぞおぉ！ブヒ！
ってのを想像したらワロタww
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 11:50:10.55 ID:PF51eVUc]
- 食が食を呼ぶって感じだよな
おまけに眠気も呼ぶ
3食は否定はしないけど自分には合ってなかったって感じだ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 12:29:04.03 ID:W68sZlYt]
- 一口30～50回くらいは噛んで
それを飲み込んだら水とかお茶を飲む
を繰り返してると少量ですぐ満腹になる
腹も食事の時間にしか減らなくなった
かれこれ3ヶ月一食続いてる
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 12:43:47.82 ID:QU74YxN7]
- 食事中に水を飲むと、胃液が薄まって消化によくないと聞いたことあるけど、ダイエット的にはいかがなんでしょう？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 14:28:41.58 ID:URzkqQal]
- >>521
それでも三食食べてるやつより遥かに低カロリーだと思うが？
とにかく三食推進の大食い野郎は出てけ。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 14:36:24.75 ID:KVL751Lp]
- 良くないね
お茶(カフェイン)も食前中後は良くない
せっかく摂った鉄分が破壊される
好きに食べられるんじゃないの？って思うだろうけど
ダイエットって痩せるだけじゃナウ健康になるための行為
いくつかのルール(てか合理性のある行為)は仕方ないと思ってほしい
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 14:44:34.73 ID:SWKcUByB]
- >>525
よう、家畜wwwww
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 16:23:55.70 ID:CaKR9Wp3]
- 1日1食にしてからはカロリーを気にせずに食べてる
栄養バランスにだけ気をつかっていれば、満足するまで食べても摂取カロリーなんてたかがしれてるし
1日3食で食事制限してるときは1日中カロリーの数値にとりつかれてた
このストレスから解放されるのは、心身の健康にかなり重要だと思う
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 16:26:53.09 ID:mEyYIyjM]
- >>527
お前さん、一日一食1500kcalで太るとでも思ってるのか？
女の子でも体重維持に留まる数字だぞ。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 16:50:37.51 ID:936uPeFh]
- 仲良くやろうぜ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:08:55.09 ID:O3ArLu4o]
- >>525
三食摂ってるなんて言ってねえし俺は二食派だよデブ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:21:28.25 ID:X+n4oYNT]
- 痩せるだけじゃナウ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:23:58.51 ID:sQIEygd2]
- いってやるなよw
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:25:54.93 ID:X+n4oYNT]
- 朝昼のメシは全く食いたくないのに、社会から強制されて食わされてる感じやね
一食食って寝るってのが動物として正しい
もちろんカロリーの吸収効率も良いだろうが、食事を体が確かに喜んでる感覚を覚える
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:31:33.03 ID:O3ArLu4o]
- 目覚ましご飯（笑）
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:37:21.71 ID:URzkqQal]
- >>531
で、何故ここにいるのかな？ｗ
該当スレへどうぞ。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:00:23.35 ID:OiRT3z9k]
- 一日一食は聖人の食事、一日二食は人間の食事、一日三食は獣の食事、
現代人は意識しないと運動する事も少なくなったし一日一食で十分、三食食べるのはカロリーオーバーだよ｡
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:23:01.40 ID:Xr3nXFbs]
- 1日3食取れるようになったのなんて江戸時代からくらいじゃないか
遺伝子的にもともと1食程度で体を維持できてたんだから
3食したら太るに決まってる とさっきかかりつけ医が言ってた
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 18:23:04.97 ID:Zro5hk9B]
- >>536
一日一食を目指して、一日二食になっちゃった彼を責めては可愛そう。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:40:15.17 ID:mEyYIyjM]
- >>537
獣の食事が三食と例えられてて思い出したけど
実際ライオン等の野生肉食獣は一日一食も食べないんだよなぁ。
牛は一日中食ってるけどｗ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 19:24:30.94 ID:O3ArLu4o]
- 一日二食になったのは、朝が忙しいのと食べる気がしないから(学生の頃)
誰も一食なんて目指してないぜ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 19:26:15.23 ID:O3ArLu4o]
- んで、デブのレスを楽しみにここに来ました。そろそろ帰ります。失礼しました。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 19:46:21.05 ID:DDlnH9Yc]
- 踏み台昇降でもしてろﾋﾟｻﾞ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:23:09.71 ID:sQIEygd2]
- 彼は病気なの
攻めないであげて
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:23:23.00 ID:Zro5hk9B]
- >>541 目指すか来ないかどちらかにしてくれ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:27:18.56 ID:FHN5jSys]
- これはじめてから便秘ぎみ
みんなどーよ？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:29:33.00 ID:PF51eVUc]
- 毎日出てたのが４～５日に一回になった
腸の働きが相当にぶってるようで
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:36:58.10 ID:uCmNr9YZ]
- そうそう、おいらも。
日課だった朝の大便が何日も出なくなっただけで、体重がちっとも減らない。
こんなもん？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:53:44.34 ID:Xr3nXFbs]
- プルセニド(コーラック)や下剤を処方してもらってるが、
おれも無理やり出すのはどうなんだろうと思う
ヨーグルトでは出ん
コッコアポとかザガード正腸みたく腸内細菌活発してくれるやつ
服用したほうがいいのだろうか
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:04:55.59 ID:sQIEygd2]
- コッコアポ飲んで三ヶ月たつ
さすがに三食どかぐいしてた頃に比べたら、頻度は減って１日に一回するかしないかになった
けれど、柔らかい便だよ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:09:24.09 ID:Xr3nXFbs]
- 1日1回出るなら腸内環境に効果あるてことだよね
3ヶ月くらいコッコアポに変えてみようかの
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 21:52:18.86 ID:+3WChiQ7]
- 石原なんとかの著書によると
一日一食にすると便秘が解消するって話だったが…
俺も回数は減ったな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 22:07:32.46 ID:lonsJ/FQ]
- 好転反応？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:07:37.67 ID:QU74YxN7]
- 自分は一日一食、一日二排便。
毎食、レタスとトマトの山盛りサラダを欠かさず、水分1.5L～2L摂取を心がけてます。
おからやキムチ、粕汁や海藻類も必ず食べる。
朝と夜に出る出る。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:32:04.80 ID:naQTb3YH]
- ３ヶ月で68から59に痩せたけど、誰にも痩せたねって言われないorz
でもまだまだ頑張るぞ！
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:46:35.44 ID:V6pYnHgN]
- 普通10kg近く減れば見た目も大分変わるけどな。
巨デブの10kgなら大して見かけ変わらんが。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 23:18:36.87 ID:+3WChiQ7]
- しかし蒸し暑い
会社でクールビズ推進されてるが、
痩せるのが一番のクールビズだな
薄着してカツカレー食っていたら意味ないわな
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 23:46:08.18 ID:+KJnMxXS]
- 確かに。
さて、あと10キロ痩せるかのぅ。
その頃にはもう寒くなってるかも知れん。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:02:00.68 ID:sQIEygd2]
- 太ってても冷え性だからウォームビズにはならんw
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:23:19.40 ID:oH1LNp+u]
- 豆腐一丁(生姜醤油)
生卵一個
SUBWAYのサンドひとつ
SUBWAYのポテトSひとつ
MIU(桃)一本
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:26:07.51 ID:OnCk1rHA]
- >>558
大丈夫。来年の夏までかかるから。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 04:40:20.54 ID:O2Od5dFb]
- 朝 お茶（0kcal）
昼 トースト、目玉焼き、ベーコン、野菜、野菜ジュース（500kcal）
夜 炭酸水、寒天ゼリー（0kcal）
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 04:42:45.16 ID:O2Od5dFb]
- 誤爆
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 13:25:52.15 ID:mSjOy5fF]
- 今日からやろうかな
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 14:57:46.92 ID:c8cayeQl]
- これ初めてから生理周期が正常化したのが大きい。
これがまともになると体調管理、ダイエットが順調になる時期が把握できる。
ちなみに、体力の要る仕事をしていないし
意識して運動するなどしないと、普段の生活でのカロリー消費が少ない私にとって
この食事形態はとても向いていると思う。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 14:59:02.70 ID:V/461DLA]
- >>565
やらせろよババア
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 15:06:28.76 ID:ISrYQAYB]
- >>566
失せろよ糞ガキ。二度と来るな。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 15:19:23.41 ID:V/461DLA]
- >>567
黙れよ豚（笑）
死に損ないの老害（笑）
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 15:28:29.79 ID:RXJFtaDl]
- ｷﾁｶﾞｲはスルー。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 15:53:44.58 ID:OnCk1rHA]
- やせろよババロアに見えた。
腹減ってるせいか
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:41:44.58 ID:zLLzypJ0]
- 一日一食始めて１ヶ月で５日ぐらいかな、おやつ食べちゃったりで一食じゃなかった。
でも3キロ減った。
朝イチなら4キロ。
数ヶ月は続けてる人に質問なんだけど、ちゃんと毎日一食で食べ過ぎてなくても体重が停滞しちゃったりとかする？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:49:10.24 ID:2EL++iAz]
- これからステーキ食うんだ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 18:24:48.54 ID:RXJFtaDl]
- もちろん停滞するよ。
基礎代謝が落ちれば、減りにくくなるし。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 18:34:44.85 ID:6yUrCrjN]
- >>571
停滞は普通にあると思うよ。
この方法自体、体重の減少はゆるやかだよ。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 18:38:09.19 ID:OnCk1rHA]
- >>572 あら、ステキ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 18:45:44.34 ID:fn45xeRA]
- かなり太ってて基礎代謝が高いとかじゃない限り、
体脂肪１ｋｇ落とすのって時間かかるものだよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 19:03:29.38 ID:4P0pVIdt]
- この方法で4月には176㎝・75㎏だったのが今65㎏
今年から大学生で一人暮らしを始めたので自炊が面倒くさいとすぐ1日1・2食になる
ただこの方法以外に特に運動はしていないためお腹はまだ出ていてなんとも情けない体に・・・
今食事制限と筋トレで頑張ってます
- 578 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:04:14.19 ID:GjCZFibI]
- でもゆっくりと落ちていくから安心する
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:58:46.16 ID:zLLzypJ0]
- >>573->>574
やっぱり停滞はあるのか。
その時期が来ても諦めず頑張る。
ありがとう
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:23:37.78 ID:5YttD/5N]
- 朝昼無し
夜野菜たっぷりお好み焼き、
これじゃ駄目でしょうか？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:24:08.06 ID:IbcSgIxZ]
- 一食あたりにかけられる金が増えて、前よりイイもん食ってるなー
それでもトータルでは３食時より食費浮くし
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:27:42.96 ID:IbcSgIxZ]
- >>580
いいんじゃない？
肉も入れてたんぱく質もしっかりとったほうがいい
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:47:42.83 ID:h0gYBMwH]
- 炭水化物を消費すると頭痛がする
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:55:42.84 ID:biiLYNka]
- こないだ焼肉行ったら肉よりご飯が甘くて美味しくて白いご飯ばっかり食べてしまった
２ヶ月くらいこの生活続けてなんか舌が甘みに敏感になった気がする
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 21:26:25.97 ID:a65hZiFH]
- そりゃご飯の方が甘いわな
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:35:46.01 ID:5YttD/5N]
- >>582
＞肉も入れて
肉どころか、そばも入ってる肉玉お好み焼きなんですが、駄目ですかね？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:38:56.34 ID:EevYQ8oM]
- www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/okonomiyaki.html
によると、たかだか500kcal。余裕だね。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:40:02.49 ID:EevYQ8oM]
- おっと。そば入りならこっちの方がいいか。これでも750kcalほど。まだ余裕。
www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/hirosima.html
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:54:14.48 ID:h0gYBMwH]
- 一食で1300キロカロリーって何でも食えるな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:57:35.63 ID:fqFBnFSw]
- >>580
全然余裕だと思うぞー。
一食なんだから大抵の食事はカロリーとか気にする必要ないと思われる。
そういう余計な計算とストレスを省ける所が一食のメリットだしね。
美味しくて体に良いものをどんどん食べるべきだよ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 23:55:56.67 ID:mSjOy5fF]
- 腹減った～
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 00:29:24.53 ID:sqwZ15R1]
- このダイエットで気づいたこと。
不思議なことに野菜うめぇって状況になる。
野菜と豆腐とササミのサラダをおかずに飯食うことが多くなった。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:44:26.38 ID:fy29Dj73]
- 自分は魚焼きグリルで野菜の素焼きを作るのにハマってる
ポン酢や塩で食べるのが幸せ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:46:21.93 ID:RJJR0aIm]
- 生活不規則過ぎて
(とにかくギリギリまで起きていたい・ギリギリまで寝ていたい)
このダイエットしてるかも｡
便秘なりやすくないですか？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 03:10:24.99 ID:dGWns6es]
- 便秘になったってのはちょっと前に話題出てるね
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 03:29:30.74 ID:JjPEUmp8]
- 速水もこみち
になりたい
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 04:10:43.09 ID:0I3FwJre]
- ttp://amazin.biz/s/1/脂肪燃焼/All/
脂肪燃焼のサプリメントって効きますか？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 06:02:11.42 ID:ssieJ7Xq]
- 便がたまっているのに出ないという感じでは無く、そもそも便が生成されていない感じ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 08:13:35.33 ID:/YwOON9Z]
- これやってから痩せすぎたけど
二食にすべきでしょうか
痩せすぎって病気になりやすい？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:27:20.02 ID:TijHF5n/]
- >>492
お前
やはり
頭も逝ってるなｗ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:40:12.11 ID:I0j78mh9]
- >>599
感染症になりまくってる。しかも薬が効かない。
捻挫しても治らないし。
少し戻そうか検討中
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:59:54.82 ID:dxo0YfS0]
- 合わない人はやめといた方がいいよ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2011/06/22(水) 09:24:57.84 ID:1DJN59lR]
- 放射能で血液の免疫物質が減少すると感染症起こすらしいね
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 09:30:00.58 ID:+EKm+aVT]
- 例えば
伊集院が５キロ痩せれば「健康的」だけど
矢部太郎があと５キロ痩せたら「病的」だと思う
例えば貴方が矢部太郎でも一日一食続けますか
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