- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 09:42:53.06 ID:jUziLnAn]
- テンプレには
＞４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
についてなんですが、自分は身長176ｃｍ、体重８５ｋｇで体重計の基礎代謝が１８００ｋｃａｌ。
バランス良く食べるにしても、基礎代謝分てかなり難しくないですか？
例えば、牛丼特盛1000ｋｃａｌ、豚汁250ｋｃａｌ、サラダ山盛りタレ付でも３００ｋｃａｌ位が
良い所ですよね？それでも1550ｋｃａｌ程度ですし、さすがにそんなに食えないです。
もっと高カロリー＆小サイズなものを皆さん食べてるってことですか？
