- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 04:47:58.24 ID:nxrLVBJF]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 00:06:05.24 ID:IES3MDcd]
- あまりにもストレス溜まってやばいので、具がナスと玉ねぎの自作カレーライス並2皿とロールケーキ1本を明日の夜食べようと思うのですがだめでしょうか？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 00:23:23.86 ID:+ZfryIRD]
- >>267
食べればいいんじゃない？
- 269 名前： 忍法帖【Lv=29,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:08:30.39 ID:W8oG+CLp]
- 基本一食、飲み会やらのときは二食という、ぬるい方法でやってます。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:14:24.11 ID:Ra7ZPsHx]
- それくらいぬるくても良いんだよ
>>267とかは固く考えすぎなんじゃないか？
もう一度>>1-3をじっくり読むのをすすめる
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 09:43:46.22 ID:JJhEMTaF]
- ぬるくやった方が 長続きするし
3ヶ月後には減量してるよ
あまりストイックになると辛いだけ。アスリートじゃないんだからさ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 09:44:00.24 ID:JJhEMTaF]
- ぬるくやった方が 長続きするし
3ヶ月後には減量してるよ
あまりストイックになると辛いだけ。アスリートじゃないんだからさ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:08:50.97 ID:eK56HWwd]
- ここってさ、>>263みたいに１日１食でも食べ過ぎたら意味ない厨と>>267とかそれに同意するやつみたいにゆるーくやればいい厨がいるけど
1からしたら後者だよね。以前ワッフル食べたやつが滅茶苦茶叩かれてたけどハンバーグ定食のやつは同意されて
ロールケーキも同意されてる。
なんか定まってないんだけど、何が良くて何がダメなの？
ちなみに自分は一週間おかゆで過ごしたよ！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 10:14:32.95 ID:IES3MDcd]
- 皆さん後押しありがとうございます。
ストレスは仕事上でなので一日一食に苦は感じてないのですが、ロールケーキ1本食いが不安で。
でも皆さんのアドバイスで気兼ねなく行けます！
予定変更してこれからお昼にカレーとロールケーキ食べます。
仕事以外で自発的に運動もせず13ヶ月で12kg減らしてきたからこの方法楽しすぎます！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:34:52.26 ID:eK56HWwd]
- >>274
いやいや、後押ししてないからｗ
ロールケーキ一本ってｗ普通一切れでも迷うだろうにｗ丸々一本とかネタ？
そんなんだからいつまでたってもピザなんだよ。
目標体重マイナス３㎏で一年維持体質を作ってからじゃないと絶対だめ。
他スレならぼろくそ叩かれてるよ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:39:17.59 ID:Ra7ZPsHx]
- >>273
そりゃいろんな人がいるしいろんな反応が返ってくる
自分にあったやり方なんて自分の責任で模索するしかない
ストイックにやったほうが、歯止めがきいて良いって人もいるだろうし
ストレスため込むくらいなら、ゆるく長続きさせたほうがいいだろうし
俺はワッフルくらいは、習慣的に食べるので無ければ良いと思うがｗ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:50:18.70 ID:W8oG+CLp]
- 6500kcal食う！ とかでなければ、そうそう異論が出ることもない。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 12:27:14.98 ID:OWjKDfiF]
- 毎日、朝昼は何も食わなきゃ普通に痩せるだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
夜腹いっぱい食おうと、休日に三食食っても大局的には痩せ続ける
朝昼食わない生活をしていると、胃が小さくなり、また食欲もだいぶ少なくなる。
逆にこの生活スタイルを維持しつつ、夜目一杯食って意図して太ってみろ
そう簡単には太れんぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 12:54:22.49 ID:m1y4SsAm]
- アツアツのオニギリやアツアツご飯は血糖値を上げやすいのに、
コンビニのような冷えたオニギリや熱くない寿司飯は血糖値をあげにくい。
（冷えたといっても常温でＯＫ。鮨屋の握りくらいの温度でＯＫ）
同じ米でも「温度」が異なると、デンプン質の状態がα化→β化する
から、常温のご飯は食物繊維と同じような扱いになる。
アツアツうどんより、冷やし中華のほうがＧＩ値が低い。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 14:09:50.23 ID:JJhEMTaF]
- あのさ 常識で考えて
ロールケーキ１本とかワッフルはアウトだろ。
ゆるくやるのは 賛成だけどね。。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:21:48.09 ID:eK56HWwd]
- >>278
自分も１日１食だからあれだが、
一般的に言われている１食だと吸収しやすくなり結果的に太りやすい体質になる理論も確かに認めざるを得ないし
要は１食でも運動しなきゃいけないと思う。
>>1の運動は面倒くさいには反するが
ワッフル一つ200～300カロリーだからジョグあるいは雨の日なら踏み台４０分で消費出来る。
でもさすがにロールケーキ丸々一本はアウトすぎるだろ。
ワッフル一つとロールケーキひと切れで同じカロリーくらいだから
丸々一本だと800～1000カロリーはあるぞ。
それはさすがにまずい。
誰か太りやすくなる理論を突破してくれ！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:37:05.38 ID:eSwQTkuo]
- この方法は焦っちゃだめだと思う
ゆっくり体重減っていくし、一日間食した！とか
ロールケーキ一本食べちゃった！くらいならいいんじゃないかなぁ
それを毎日やってちゃ勿論ダメだけどね
ストレスをあまり溜め込まないで出来るダイエットだと思ってます
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:56:41.99 ID:eK56HWwd]
- 空腹だと太りやすい身体をつくり脂肪を吸収しやすくする理論を誰か論破して！
あと、１日１食を一週間毎日キャベツとかところてんとかだけだとしたら断食ではないから、次の日普通にごはんとっていいかな？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 15:29:37.61 ID:c3L2jS9U]
- >>283
腹八分で抑えるようにしたら、次の日に何を食べても大丈夫だよ
でも、体重計の数値は増えていると思うよ
だけど、その数値は、単に排泄物の重量なので、脂肪が増えたと判断してはいけない
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 15:41:30.59 ID:c3L2jS9U]
- >>267
ロールケーキ１本食いは、何度かやった事があるけど、太る事に直接関係したとは思わなかったな
やるなら、１時間ぐらいと決めて、食べたら良いんじゃないかな
俺だったら、カレーとロールケーキだけよりも、いっその事、食べ放題の店で好きな物だけを選んで食べるけど
週一程度のご褒美の日なら、普通に痩せていくよ、基本が１日１食ならね
というよりも、たまに食べ過ぎたほうが代謝も上がるし、ストレスも発散できるから痩せるにはオススメ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 17:45:01.97 ID:JJhEMTaF]
- とにかく気楽にやろうぜ
- 287 名前： 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:05:04.76 ID:W8oG+CLp]
- おう｡
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:45:51.32 ID:HPcBk2yW]
- 今日は無性に何かつまみたくて仕方ない。
でも最近一食の量が多い気がするからやっぱり我慢しよう。
今甘やかすとたぶんもっと食べたくなっちゃう
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:00:59.32 ID:BLrynPiJ]
- 陰陽バランス考えて食べろよ、捗るぞ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:09:03.19 ID:uuarywyx]
- 今日から気楽に始めます！まぢこれなら好きなもの食べれるから続けられそうだし、てか続けます！
食べすぎと甘いものは禁止でがんばる。
とりあえず今日は、夜6時くらいに
冷凍のミートスパゲッティ
ブロッコリー
今川焼き
よくワカンナイ天ぷら少し
さっそく甘いものたべたwww
でも600kcalくらい
ピザの私にしてはよくやった！wあしたも夜まで我慢しよ～
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:10:53.35 ID:1yV7WH1U]
- >>289
なにそれ？
おせーて
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 20:25:48.25 ID:tVU/xR32]
- 小食
禁オナ
この２つで
人生うまいこといく
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:48:14.63 ID:IOBbJJ2S]
- 161cm/75kg start
朝→青汁
昼→通常食
夕→置き換え
これで一週間で-3kg
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:03:53.32 ID:QTX1z6CM]
- 今月入ってから全然痩せれてない
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:19:38.51 ID:eK56HWwd]
- >>284
じゃあその脂肪を減らすのはやはり運動？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:37:46.69 ID:fSHtPA/B]
- >>283
空腹時間が長いと太りやすくなるのかどうかは判らんが
一日一食ならせっかく食ったものをしっかり消化吸収してエネルギーにして欲しいと思うけどな。
俺はその為に夜寝る前しっかり一食がデフォ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:18:15.21 ID:V4FNHUJW]
- だからデブなんだろ
てか男がダイエットって笑
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:52:36.22 ID:IqLGJgbh]
- >>297
女がそれ以上ダイエットして何になるの？
男は相手を性格で選ぶけど女は相手を外見で選ぶんだよ？
つまり男のほうが外見を磨くべき
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 23:56:20.20 ID:hd90zMxR]
- 男がダイエットして何が悪いのか。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:08:30.61 ID:tgym5U8D]
- 男も女もデブならダイエットすべき。
くだらないことでけんかすんな。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 01:01:54.83 ID:u5XC+76z]
- >>297
己の体重／体型／体調を管理するのに男も女もあるかボケ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 01:56:55.14 ID:9GeYlNy5]
- てかストレスが一番大敵なんだから
一食好きな物を好きなだけ食べればいいだけ。
食べて幸せな気分なら痩せれるさ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 02:16:42.45 ID:9exys5HS]
- ちょっとそれはさすがにありえないと思うｗ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 02:30:18.44 ID:GUjDs5Vz]
- １食で満腹まで食べるなら、２食で腹八分のがいいんじゃないの？
ダイエット＝美容 でやってるなら食べる物の質も気にしたほうがいいよ
１日１食だけどジャンクフード食ってるとか本末転倒 自炊で粗食作りなよ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 03:22:40.21 ID:bruPkFAb]
- >>304
上から目線のアドバイス乙ですｗ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 07:01:55.61 ID:w0z8L4hu]
- １日１食で粗食の人もいるのだけど。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 08:54:56.23 ID:K7t9u3Mh]
- ジャンクフードとか関係ねーよ
カロリー以上に吸収されることなんかないし
食事の質笑
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:53:27.42 ID:mEIcD58r]
- 同じカロリーでも蛋白質と糖質や脂質では後々変わってくるけどね…
まぁ体重だけ減れば後はどうでもいいなら気にしなくていいと思う
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:23:37.29 ID:1GZRo54h]
- >>308
このスレにいる大半の人は食べる内容に気を使ってるだろ。
そんな食生活で大丈夫か？と思わせるレスは少数派。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 13:45:03.68 ID:5cp8Qdgg]
- ワッフルはダメだ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:50:11.86 ID:EIf1ZSCj]
- 食事の質やバランスとか好きだよね
でも量には無頓着で痩せないのが多いのが事実
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 15:24:54.78 ID:z2DMvNTi]
- これやってから
原則、食べたいものを食べるんだけど
一日に一食しか食べられないから
食べる物の「質」を考えてから食べるようになった。
好きなものを食べているからストレスが少ない。
物凄く太りやすい体質だったけど、本当に太らなくなった。
でも劇的には痩せなくなった。
だから維持期に入った自分には最適な食事法。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 16:28:11.84 ID:Ek3ajqIU]
- 市販の食品に含まれている「ブドウ糖果糖液糖」だけは絶対に
避けている。これは血糖値を急上昇させる毒。
安価な原料だから大量生産のメーカーやコンビニ加工食品には
必ず入ってるけど、砂糖よりも体に悪い。
しかもこれを食べると２時間後くらいに余計に甘いものが欲しくなる
悪循環。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 17:25:48.46 ID:APZgsdyz]
- 久しぶりにエクレア食べた。
何とスナック菓子まで追加で600Kcal近いｗ
しかも一食は昼に食べたのに。
不思議と後悔はあんまりなくて、久々にご飯以外を食べれて凄く満足。
明日からまた頑張れる
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 17:29:34.42 ID:lsgPaCBQ]
- 一日一食に加えて“コンビニ行かない”は確かに効果絶大
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 17:29:53.51 ID:9exys5HS]
- ロールケーキ丸々一本に吹いたｗ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 20:45:52.71 ID:5cp8Qdgg]
- やばいな 週末は 食欲スイッチがオンになる…
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:41:02.92 ID:bruPkFAb]
- だから週末は夕食まで出かける
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 00:12:44.04 ID:qjkYwKIh]
- >>295
簡単に説明すると、空腹時間を長くすればするほど、脂肪と筋肉が落ちる
脂肪が落ちる割合を高くしたいなら、運動を取り入れることだね
標準体重が第一段階の目的なら
運動はオマケ程度と考えて、食べ過ぎないようにする事を考えたほうがいいかもね
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 08:30:33.39 ID:0R1XdoY8]
- どうしてだろう
一日一食で基礎代謝以内のカロリーしか摂ってないのに全然体重減ってくれない
これって標準体重くらいの人には効果ないの？
モチベ下がる…
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 08:41:36.80 ID:7cixdte9]
- >>313
蒟蒻畑食え無いじゃん
お腹減ったときの強い見方
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:42:36.15 ID:ocyLJNb3]
- 基礎代謝さガッてるからに決まってんだろ
最高で44％下がるみたいよ
佐々木豊って人の本に書いてた
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:04:29.10 ID:0R1XdoY8]
- いや、基礎代謝は毎朝計ってるが1400以上は必ずある
食べてるのは大体1000カロリーほど。
運動もしてるんだけど…
何でだろう
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:16:52.36 ID:d0w/NsvM]
- 同じく痩せない
体重はどうでもいいけど少しくらい体脂肪減って欲しいよ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:23:03.64 ID:D7oSe0Up]
- >>323
体脂肪1kgは7000kcalに相当するらしい。
一日に400kcalマイナス程度では目に見えて体重が減るってわけじゃないだろうな。
継続してれば少しずつ痩せていくよ。がんばろう。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 11:26:00.73 ID:kt3YcGny]
- 団体旅行はキツい…
海だから海鮮なんで良いんだけど、きっちり食事が出る…
明日からちょっと節制しないとなぁ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 11:51:07.48 ID:Ap6Fad0f]
- 体重落ちれば
ふつーに体脂肪率も落ちるよ
体脂肪だって
計測器によって変わるから
気にしないのが一番
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:07:04.87 ID:T2BZWubW]
- book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:13:07.09 ID:YZQiahS7]
- >>323
体重が落ちないのは、
・体重が限界まで落ちてる
・運動強度が低い
・カロリー過多
のいずれか。
とりあえず現在の身長・体重・体脂肪率書いてみて。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:14:59.04 ID:Qs/oG3d7]
- >>326
そういうのすげーわかる
おれ営業だから相手次第で2食以上食わされる事態に見舞われる
1日1食が順調なときに水さされるとがっくりくるわ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:58:10.87 ID:ocyLJNb3]
- 基礎代謝測るって体重計だろ笑
あんなもんあてにならねーよ笑
基礎代謝なんて日々変動してるんだから
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:22:09.97 ID:0R1XdoY8]
- >>329
身長175体重58～59
体脂肪率13～14です。
ちなみに男
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:30:43.80 ID:YZQiahS7]
- >>332
BMI 19前後だと体質的にそれ以上絞るのは厳しいと思う
運動強度上げるかさらにカロリー制限するしかないな
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 13:56:20.96 ID:n4eSOv1j]
- お昼誘われたらどうしてる？
- 335 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:58:42.20 ID:bt832Ci7]
- 俺は昼派だけど、夜誘われたときは普通に行ってる。
で、次の日軽めにする、って感じかな。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 14:09:55.22 ID:0R1XdoY8]
- >>333
やっぱそうなのか…
わざわざ親切にありがとう
運動強度増やしてみます
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 14:19:29.32 ID:YZQiahS7]
- >>336
老婆心ながら体重を目標にすると健康を害する恐れもあるから注意な
脂肪だけ落とすのは無理なので骨格に見合わない筋肉量になってしまう可能性もある
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 14:33:53.06 ID:G3K/sQdQ]
- そもそも標準体重の人間が
体重落とす必要なんてまったく無いと思うんだが
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 14:59:44.88 ID:YZQiahS7]
- だな。標準で不満があるならダイエットより肉体改造はかったほうがいい
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 17:07:47.17 ID:Ap6Fad0f]
- 痩せて、かっこよく見られたいんだろ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 17:13:23.81 ID:s86vojFx]
- ガリガリ君でも目指してんのかね
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 17:30:24.26 ID:Mqgz4rJg]
- でも何だかんだ
運動せず食事だけでダイエットしてる女の体って
痩せててもだらしのない感じだね。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 17:46:08.13 ID:Jg7GZlhX]
- 趣味がスポーツの人っていいよね。
坂口健二とか趣味がサーフィンがゆえに、あの体。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 19:36:25.40 ID:Ap6Fad0f]
- 運動は面倒くさい
から、一日一食なんだろ。
運動ってそもそも腹減る。
いや、もちろんそれが理想だし
健康的なんだけど
坂口ボディはスレ違いな気がした
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:11:40.15 ID:ct1g1wtt]
- 標準より痩せたいと思ったっていいじゃんｗ
坂口はガッチリしてるけどいい体って感じでもなくない？
今は知らないけど、昔は若干腹まわりがプヨッてた。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:18:41.68 ID:2sHjt06e]
- >>345
今はいい体
けどサーフィンやってるってだけで作られた体ではないな
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:09:55.34 ID:Rw3iWKrK]
- 175/58
って多分嘘だよw
自分の理想の身長体重書いてるただのチビデブだょw
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:55:36.49 ID:Qor2gKsF]
- 175/58って、もう限界まで落ちてんだからお勉強しろよ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 01:30:23.17 ID:kiY06Aq6]
- 5日間断食できた。といっても海苔10枚、椎茸スープ2杯、ビール350mlは採った
爪が波打ってたよ。今度は運動も取り入れてみる
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 03:00:40.43 ID:yV+J3YXv]
- それ断食って言わない
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 04:10:50.76 ID:SqW9lQaJ]
- ひたすら「みつを風」の言い訳をするスレ 3だもの
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/mitemite/1306046832/
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 07:27:02.51 ID:f0D23Fob]
- 女性に必要な美しさは、なにが一番なんだろう？
私が定義する真の美しさとは、自分の人生をより良いものにしたい
と、日々成長に向かって一生懸命頑張っている女性だと思います。
www.fujikos-beauty.com/
- 353 名前： 忍法帖【Lv=33,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/13(月) 07:29:06.00 ID:t2I6E9DQ]
- 宣伝乙
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 08:39:51.37 ID:ZrmKFqiS]
- 空腹を感じたら生姜紅茶飲んでごまかす・・・意外と続いてる
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:55:36.49 ID:kvdEziR/]
- 俺は白湯
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 15:36:40.13 ID:Zts4V1Lt]
- とりあえず朝から何も食わず、途中どうしてもガマンできなくなったら腹いっぱい食う
一見間違ってるようだが、これで痩せれる（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:31:45.14 ID:h32p+LHx]
- >>356
釣り針でかすぎ
一番やっちゃいけないこと。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 18:49:15.26 ID:wHfU5Zmx]
- あながち間違ってないだろ。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:38:55.61 ID:Ylzobs8v]
- 間違ってない。6500kcalとか食べなければねｗ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:40:35.77 ID:dGBmdSTa]
- とりあえず１週間継続して-3ｋgでしゅ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 21:01:57.75 ID:1b0Ay2o5]
- 食欲も眠気も忘れちゃうくらい没頭して夢中になれる趣味を持っている人は
脳が強い快感を感じているので、食欲や性欲など動物的欲望を超えるらしい。
食欲も眠気も忘れて読書やTVゲームに没頭してる最中は脳は快楽物質を出している。
趣味のサーフィンでも陶芸でもスポーツでも恋愛でも音楽でも何でもいい。
食や性を超えるほど夢中になれる趣味を持つ人は
健康的で美しい、と医者が言ってた。
食・性・睡眠の原始的な欲望３つだけを満たしている人は
人間じゃなくて犬猫と同じ動物だって。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 22:04:07.56 ID:34NSjAuX]
- テニスだったなぁ
朝から日が暮れるまで何時間も友達と打ち合いして楽しくて幸せで
確かにその時は他人に褒められる綺麗な痩せ体型だった、趣味が運動だったこともあるだろうけど
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 22:18:48.31 ID:1b0Ay2o5]
- テニスいいねぇ
趣味がスポーツの人って、なんか素敵
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 22:55:31.98 ID:YZLV/oJa]
- 俺はポケモンに没頭してる。
起きてる時間は一日中ポケモンをやってるから、ポケモン廃人なんだけど。
そういえば、木曜にマックのチーズバーガーを食べて以来ご飯は食べてないな…
口にしたのは、水と缶コーヒー1本とじゃかりこ1個だけだ。
ほぼ毎日家に籠もってるから色白でガリガリになってる。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:01:21.34 ID:yV+J3YXv]
- 6500とか言ってる奴さっさと痩せろよ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:07:42.67 ID:yV+J3YXv]
- ニートとか羨ましいねえw
ダイエットなんかしてる場合かよw
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 01:33:00.41 ID:Cs2lhhE5]
- ポケモン君、一人暮らし？
一週間に何回くらいご飯食べてる？
いつもマクドナルド？
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