- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:00:16.34 ID:B1x142yD]
- 韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。
さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 4ﾀﾞﾖﾝ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299147169/
フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233506147/
チョン・ダヨン日本公式サイト
www.jungdayeon.jp/
JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
www.jetajapan.jp/
オリジナルウエア通販ショップ
www.hershe.jp/shop/
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 19:21:06.38 ID:g+nJlexm]
- >>583
> >>578
> ダヨンさんが本国で世に出るキッカケになった写真館で撮った写真はその本以上に今と違う
心無い噂にイラついたからといって、素人がいきなり写真館で「芸能人みたいな写真を」と言って
ダンベル持ってポーズ取るなんて、どこが引っ込み思案なの？と思ったw
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 19:44:30.64 ID:Minaijgv]
- 人を嘲笑うような書き込み、
この人どんな顔して書き込んでんだろ、と思ってしまう。
やめなよ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 19:55:42.71 ID:94UgMICu]
- まぁここは２ちゃんだから
スルーすれば？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 22:48:11.36 ID:g4iFRBj3]
- ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:00:41.36 ID:3i0ijExc]
- マツコ・デラックスだったら
「あんたたちウンコよ。どっちにしろ痩せりゃいいんじゃないの。」
って言うと思う。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:16:47.81 ID:g+nJlexm]
- >>597
私のことかな？
あざ笑ってなんかないけど。
著書を読むと、ダヨンさんの自己分析（おとなしい、引っ込み思案、傷つきやすい）と
痩せてからのはじけっぷりとがすごいギャップあって面白かったんだけど。
件の写真も「あんな恥ずかしい思いをして撮った」割には
ウェアもポーズもばっちりで、堂々としてた。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 23:16:58.25 ID:a0q1o1M4]
- マツコ・デラックスって？
ハーフ？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 23:52:37.48 ID:SzzAE8D1]
- >>601 韓国は写真館で写真撮るときかなりポーズとかさせられるみたいだよ
お国柄なのでは？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:59:13.78 ID:g+nJlexm]
- >>603
お国柄もあるね、きっと。
本の中で、証明写真のお客だと思った写真館の主人に
「芸能人のプロフィール写真みたいなのを撮ってください。」（キャー恥ずかしいｂｙダヨン）
スタジオに通されると、持ってきたカバンからダンベル等小道具を次々に出して
ポーズとってはい、お願いします（恥ずかしいわｂｙダヨン）
いや、ご本人楽しんでるんでは？と思った。
写真館のおじさんも楽しんだようだけど、そこはちょっとウロ覚え。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 01:04:21.65 ID:K9AF1ugF]
- そんな細かいこと別に良いじゃないですか…。ダヨンさんを語るスレじゃないんだからね。
フィギュアロビクス（モムチャンダイエット、プレミアムを含む）をやる人のスレですよ。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 02:15:10.40 ID:roSPoGcc]
- むきになっちゃってねぇ。写真ノリノリだろうがなんだろうがどうでも良いよ。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:29:49.61 ID:aFamzdq/]
- うん、キレイだしどうでも良い。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:13:01.53 ID:YsLH3wTK]
- 何十スレも続いてるわけじゃないのに
ダヨンさんのこともNG
後ろのガールズのこともNG
堅苦しいスレだぁねぇー
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:18:39.15 ID:jLFYjcok]
- いままでお菓子食べていたけど暑くてお菓子を食べたくなくなった。
食事はそのままで、お菓子を一カ月ほとんど食べなかったら2㎏減った。
162.5で51.5㎏から48.5㎏になった。
筋肉はそのままで脂肪がとれた感じがする。
1年以上やっていて50㎏より減ったのは初めて。
でも太もものサイズはやる前と変わってなくて51㎝で太いままです。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 13:30:34.92 ID:AOGfgPvA]
- >>609 1年やってるってすごいですね！是非、1日の何枚やってるのかと、最初始めたときの色々な数値の変化教えていただけませんか？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/14(木) 14:51:40.69 ID:MEotlP1p]
- 初ロビ。プレミアムと違いすぎるっ。
すごく辛くて、中盤から足フラフラで腕も上がらない。
筋肉ないし、バランス悪いんだろうな…。
でも頑張るよ！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:05:11.12 ID:PVuTeQqN]
- フィギュアロビクスといえばチョン・ダヨンなのに、チョン・ダヨンなんてどうでもいいとはw
私はモムチャンダイエットを読んで、おもしろかったし共感できてファンになった。
フィギュアロビのトレーナーがこの人じゃなかったら、多分やってないと思う。
以前仕事で韓国に行ったとき、たまたまﾃﾚﾋﾞでチョン・ダヨンがダイエット指導してた。
厳しいことをビシビシ言ってて、相手が泣き言を言い始めたら
「じゃ辞める？私はそれでもいいわよ。」
と背を向けてスタスタと行ってしまった。
日本での優しいイメージと違ってて新鮮だった。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:47:56.65 ID:K9AF1ugF]
- なんなの。マジしつこい…
だったら、ダヨンさんが作ったエクササイズの話をすれば良いでしょう。ダヨンさん達が綺麗だと思ってやってる人が殆どですし。それだったら大賛成ですよ。
ただ、ダヨンさんの揚げ足とる人がいるのはどうかと思いますけど。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:56:52.11 ID:PVuTeQqN]
- >>613
え？久しぶりに投稿したのに。
ここってエクササイズの話限定だった？
ブリブリちゃんもDVDとはちょっと印象違ったから、そのうち書こうかなと思ってたのに。
ﾃﾚﾋﾞの感想はダメだった？
そりゃ失礼いたしました。
次からはエクササイズの内容限定で書きに来るわ。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:06:00.21 ID:K9AF1ugF]
- >>614
あっ、勘違いさせてスミマセン。
上の方の人の事ですから、お気になさらずに。
私もあんな素敵なスタイルになりたいです。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:22:09.51 ID:schL7Axc]
- きつい人がいるなー。
ダヨンさん好きだから裏話的なことも知りたい。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:26:01.61 ID:n6bkCFYh]
- 面倒な人はあぼーんでスッキリ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:41:52.51 ID:NRFbIZgI]
- ブスだったらスタイル良くてもここまで話題にはならなかっただろうしね
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:14:46.09 ID:dMyCt3Tf]
- 初代のスレのタイトルは確か、フィギュアロビクスにでてる子が可愛い ていうのだったよ。
魅力的な後ろのメンバーのこととか、知りたいよ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:19:53.33 ID:lSDIso+J]
- >>613,615
誰にむかっての「しつこい」なの？
裏話的なのも聞きたいし
初めての人からしたら、胸は豊胸？目は整形？と思っても仕方ないんでは？
嫌ならアナタがスルーするか話題かえたらいいじゃない
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:36:26.74 ID:YsLH3wTK]
- 前スレだったかな？
ダヨンさんのように見た目も心も綺麗な人になりたいから云々言ってた人かな？
心が綺麗とまで言い切ってたのには当時もちょっと引いたけどｗ
ダヨンさんが好きでフィギュアロやってる人が私も含めこのスレでは多数だと思うけど
単にフィギュアロだけでダヨンさん個人に興味無しという人や
フィギュアロはやりたいけど韓国産なのがちょっとねーという人だっているはず。
そりゃ延々何十レスもビリーやらカービーの話題ならスレ違いだけど
御新規さんもアンチもいる２chでそこまで仕切るのはどうかと思うよ。
ほんと、スルーするか話題を提案して話を上手く逸らすか
御自分でお仲間サイトを作るのがオススメ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:39:51.30 ID:YsLH3wTK]
- 訂正
前スレじゃなかった、このスレの上の方でした。
久々に過去スレ読み直しちゃたわ。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:50:28.51 ID:DxnmPH2b]
- ここダイエット板ですけど…
ダヨンさん個人の話や後ろの出演者の話はスレ違い以前に板違いでしょ
気に入らない人はスルーでって言ったらルールも何も無意味じゃん
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:05:13.03 ID:PVuTeQqN]
- 過去スレでもチョン・ダヨンや後ろのメンバーの話で盛り上がってきたのに
突然出演者の話はするなって言われても戸惑う人が多いんじゃない？
ダイエット板には他にも個人名のついたスレがあるけど
その人については語るななんて言ってるスレはないよ。
きれいだったり可愛かったりする出演者を見ながら
楽しくダイエットしましょうじゃダメなの？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:07:50.65 ID:YsLH3wTK]
- 数スレの『モムチャンダイエットに関する』話題でも
厳密なダイエットに関して以外だったら板違いでルール違反・・・
それは正しいルールで規則だけど
も少し包括的に柔和に対応できませんかね、
数スレくらいは生温かく見守ってスルー出来やしませんかねという提案をしたつもりですが。
このスレ、今までもあちこちに話題は飛べど、
ある一定の序は保ってるいいスレだと思ってたけど。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:10:42.74 ID:3RySSyHT]
- >>613
ブリブリちゃんの印象も聞きたい－！
あと、その本国に出回ったきっかけの写真はどこで見れるの？（ずっと見たかった）
話変わって、ここっていつからエクサ以外の話が禁止になったわけ？
誹謗中傷や個人話が延々続いてるわけでもないし別に問題ないと思うんだけど。
私もダヨンさん本人に憧れてはじめた一人だし！
- 627 名前：626 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:15:26.51 ID:3RySSyHT]
- ごめん。
>>614 の間違いでした。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 18:15:52.74 ID:xGzi2izj]
- なんでこんなになってしまったのでしょうか…
このすれはフィギュアロを頑張ってる人達の成果とか聞けて、辛くてもモチベ上がってたのに…
荒れてしまうと残念です…
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:25:13.47 ID:4//RUWE0]
- ダヨンさん本人に魅力がなければ始めようってならないと思うんだけどな。
本人にまつわる話も一切ダメって…
本人の容姿等に関係ない話（家庭環境とか）を延々とされたら「そろそろスレ違い」って自治が入るのはいいと思うけど
いきなり「ダイエットに関係ない話はやめて」って過剰じゃない？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:31:30.34 ID:zlTP2AyH]
- 続けた人達の成果聞いて、自分も頑張ろう！って思うし
ダヨンさんや後ろの人達の他愛のない話も同じジムで一緒に頑張ってるみたいな感じだから、このスレ好きなんだけどな。
私は、ダヨンさん本人にあまり興味なかったけど、このスレでダヨンさんの色んな話聞けて、ダヨンさん好きになったし更に頑張ってモムチャン目指そうってモチベ上がったよ。
エクササイズの質問出てもスルーでダヨンさん個人の話をずっとしてるわけでもないし、そんなにカリカリしなくても良いんじゃないのかなぁ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:32:12.79 ID:8RscCmQg]
- こんなとき話をﾌﾞﾀ斬りできるネタが自分にあれば
ここ３週間くらいDVD機やら不調でほとんどできてない
やっと解決できて再開できる状態になったら梅雨明けてやる気０
ダヨンさんの個人ネタでも後ろのチームダヨンの話でもモチがあがるならなんでもいい
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:37:34.09 ID:gYCAw/G5]
- 今日プレミアム買って読みました
もっと体引き締めるため明日から頑張ります
とりあえず体重計捨てました
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:22:02.77 ID:8u0dtzJT]
- >>632
明日からかよ～と思ったら
体重計捨てるとか行動早くてワロタｗ
明日からがんばって
今日はこの夏初めてクーラーつけてマットやってみたら
汗の量が少ないのは当然だけど
体感時間がいつもの半分くらいで終わってびっくりした
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 23:44:50.79 ID:t2umJe2s]
- ダヨンが1人で映ってるDVDだったら買ってた？
後ろの人たちがいて、自分も一緒にやってる気分になるから続いてるんだけど
運動としてのみ語りたい人はスポーツ板にスレ立てしてどうぞ
ここはダイエット板ですよね
ダヨンはダイエットに成功して、他の人にも勧めたいという目的で活動を始めて
今に至っているんでしょ？
なら、この板の、このスレでダヨン自身について語って何がいけないんだろう？
DVDは映像作品であって、他の出演者も映っているし、メイキング等も収録されているから
そういった部分に興味を持つのは当然だし、もっと知りたいと思う人もいて当然
ウダウダと文句を言っている人は、成果が出てなくてイラついてるんでしょうね
間食を止めることから始めようね
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:26:36.78 ID:nTznPws8]
- せっかく流れ変えようとしてくれる人がいてそうなりつつあったのに
ウダウダとまたその話題続けるヤツもどうかと思うがな
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:35:08.89 ID:iWWQShSr]
- はい、そこまで～！みんなで楽しくダイエットしようよー。
今日はあまりに暑くて、エアコン付けてボディボールのアブスとフィギュアロビクスのダンブをやった。
ダヨンさんの髪型ステキだな。真似しようかなｗ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:39:42.65 ID:Y3/iwMkh]
- >>634
間食止めろとか…
お前も長文熱くなりすぎ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 04:01:08.99 ID:F0DA8wvq]
- ダンナが、ダンナが、
だゃ、ダヨンさんが載ってるBODY+買ってたー。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 07:09:41.80 ID:IQHBZlnM]
- 流れﾌﾞﾀ斬りします。
ボディボールのアブスの腹筋運動がうまくできません。
ボールに乗る位置がマズイんだと思うのですが
色々微調整しても腹より腰にきます。
偶然うまくできたときはず～っと腹筋に効いていてかなりキツカッタ。
同じ位置に乗ってるつもりなんですが、腰にくるばかりで
位置を探し出しているうちに腹筋運動が終わってしまいます。
コツがあったら教えてください。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 09:29:00.96 ID:TbRR4Ha4]
- >>637
デブは間食して、いつまでもデブってなよ
ふふふ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:37:28.32 ID:iWWQShSr]
- 今日は仕事が休みだったので、節電もあって早朝にやりました。夜更かししたから、凄く眠かったけどｗ
何とか4時に起きて、ダンスとロビをやって1時間強。まだ何とか涼しい時間帯でも、汗だく！
汗かき子の正確な動きとリズム感が凄い。ダンスでもやってるのかな？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:32:05.79 ID:yeGKdfn/]
- 昨日から始めたんだけど調子に乗ってDVD２枚やってみたら
さっそく筋肉痛だわ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 17:20:07.07 ID:/9x2iDmg]
- ダヨンさんのだけじゃないけどエクササイズDVDは、カメラの位置をもっと考えてほしい。
せっかく人がたくさんいるんだから、横向きでやる人がいてもいいんじゃないのか、とか、
動作のわかりにくい動きの場合は本当にのまる。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:01:14.91 ID:vdJh+0JZ]
- フィギュアロ4枚組ローテーションで2ヶ月。
61kg→58kg、31%→25%。
すごい成果だ＾＾と自負しつつも、
モチがあがらなくなってきていたので
ボディボールを購入。
昨日から始めたんですが、なにこれきっつい。
今日は身体の背面全部が筋肉痛です。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:27:33.99 ID:oL7OdYQz]
- >>639
ボール空気入れ過ぎてない？
一応アプリのボディボール使用の腹筋から注意抜粋、
ボールの上に背中と腰を乗せて、両手は頭の上に軽く添えておく。
息を吐き出しながら最大限に上体を起こして、上腹部を収縮させる。
腰を安定させる為に、両足は骨盤より開く事。
DVDについていけなければ、DVDを一時停止して、
無理せずに体制をきちんと整えてから、再生してついていけば良いと思う
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:29:28.07 ID:Gx7dvl8k]
- ボールのやつって何畳くらいのスペースが必要？４枚組2ヶ月経過で3ヶ月越えたらそろそろ違うのがやりたい。。
リビングに移動不可なソファーがあって動けるスペースが2畳くらいしかない…
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:01:26.20 ID:oL7OdYQz]
- ボール＋身長
スリムで、ブリッジ時にボールを持ち上げる動作
アブスで、寝転んでボールを脚に挟んで持ち上げ手で受け取る動作有
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:40:21.55 ID:Gx7dvl8k]
- >>647
ありがとう。たぶんギリギリいけそう！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:49:45.98 ID:iWWQShSr]
- ロビの、腕を広げて左右に動く動きってどこに意識すると効いてる～って感じますか？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:13:45.94 ID:d1UPPN1t]
- >>649
私はウエスト（くびれの部分）を意識してやってる。
あと二の腕の内側も。（意識しないとダラける）
この動作、地味なようだけどかなり効くとみえて
最初の頃は横っ腹が心地よい筋肉痛になってた。
- 651 名前：650 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:18:53.86 ID:d1UPPN1t]
- あ、下半身は動かさないようにするのがコツ。
どっしり構えて腰から上を左右にグネグネ～って動かすと脇腹にかなり効く感じがする。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 06:04:28.99 ID:gxcYG9RY]
- ここんとこ、痩せるペースがずっと止まってた。考えてみたら、生活だらけて寝るのが遅い日々が続いてた。
ダヨンさんの真似で11時に寝てた時は、体脂肪が順調にスルスルと減ってたので、ちゃんと早く寝よう、という決意の書き込み。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:23:31.25 ID:x4/7ORhL]
- >>650
ありがとうございます。もの凄く解りやすかった。なんとなく、二の腕には意識してたんだけど、腰までは意識してなかったよ。
それにしても、ダヨンさんの脚ってお弟子さんに比べると細いのはなぜだろう。 鍛えてるはずなのに、余りムキムキじゃないよね。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:29:03.71 ID:8Sx0W7N1]
- 前にごつくなるって書きこみしたものだけど
あれからフィギュアのマットとロビ週1回ずつにしたら
全体的にスラーとホッソリになった。
やりすぎだったみたい。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:37:23.75 ID:x4/7ORhL]
- どういう事？
って事は毎日、たまに2枚やってる私はゴツくなる一歩手前？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:37:34.07 ID:Jd5JL+KI]
- ただのパンプアップではなく？
下半身太くなったけど、筋肉も前よりついてるし、パンプアップだと信じて、めげずに毎日やってるんだけど…。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:47:18.76 ID:gxcYG9RY]
- 以前テレビでダヨンさんが紹介されたときに、
ダヨンさんは腰痛を治すために医師の勧めでジムで入り、
もともと真面目だったのでプロのボディビルダーがするような本格的なトレーニングを一生懸命やって
旦那さんからプロレスやるのかとからかわれるような体になってしまい、
医師に「痩せたい」と相談したところ有酸素運動を勧められて、
有酸素運動と無酸素運動を同時にできるフィギュアロビクスのもとになる運動を自己流で編み出した…
みたいな事をやってたから、
一度ガッチリ筋肉つけて、その後適度に落とすのが
ダヨンボディへの近道なのかな、と思ったり。どうかしら？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:14:43.25 ID:/1+/DjX6]
- そうかも。
筋肉増量と脂肪燃焼は同時に出来ないらしいから、しっかり筋肉を鍛えてからの方が効率は良いのかなー。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:15:20.08 ID:bQwOLi3w]
- 私、フィギュアロビクスと食事で、10ヶ月くらいで体脂肪11㎏減らして、筋肉は増えた実績あるよ。できないことはないみたいだよ。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 11:20:11.36 ID:W69tSlKS]
- 体脂肪11％の間違いじゃないの
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 11:41:06.24 ID:uESixyXl]
- >>657
ちょっとスレ溯れば出てる話題じゃん…
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:13:57.47 ID:/1+/DjX6]
- ずっと気になってたんだけど、運動後の足の浮腫が半端なくて泣ける…マッサージしても、次の日まで張ってる感じ。
これが、パンプアップなのか…。運動してるのに、ジーンズが明らかにきつく感じる。
なにか、解決策があったら教えて下さい。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:12:38.13 ID:nlF0+3F5]
- 目の前の箱
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿
| パンプアップ 解決法 .| |検索|←をｸﾘｯｸ！！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣
○ウェブ全体 ◎日本語のページ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:23:41.53 ID:taf2FuQj]
- >>662
私も同じだった・・・。
毎日一枚を半年続けてた頃は細くなるどころか
脚ががっちりしてほんと「ガチムチ」って感じで。ジーンズもきつくなった。
で、ある時、風邪ひいたのをきっかけにまったくやらなくなったんだけど
だんだん脚がほっそりしてきて体重も２キロ減った。
今思えばせっかくついた筋肉が脂肪に変わっただけなんだろうけど
その後半年くらいかけて、だんだんだらしない体型に戻ってきた。
それで焦って最近また始めたんだけど、
ずっと続けてもスラっとはならないのかと疑問になる。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:13:02.31 ID:xPQvDDyY]
- ＴＶで見たけど
韓国の女子高生は卒業の前に整形するんだって
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:25:02.19 ID:P5Hjubp3]
- 何を今さらw
最近は小学生の整形が増えてるんだって。
成長期にやってしまったら、弊害ありそうで怖いけど
先のことなんか知ったこっちゃない国民性だから。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:47:52.58 ID:V5teRnNJ]
- 二重の整形は高校２年でやって一年慣らして大学デビューだって 二重にした韓国人の子に聞きました
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 04:23:03.10 ID:m6hnlozC]
- スレ違いはこの辺で終わりにしましょう。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 07:01:35.92 ID:NeT3QwUu]
- >>660 間違いじゃないよ、ほんと…。10ヶ月かかってるから、そんなに無理な数字じゃないでしょ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 09:50:13.68 ID:knlXfWQk]
- 体脂肪１１ｋｇ？計れるの？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:23:29.37 ID:pEY+GcYQ]
- 体重11㌔の間違いとか？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:21:09.04 ID:heSJcAq2]
- 体重の間違いだよね？体脂肪は通常kgでは測れないと思ったけど。勘違いだったらゴメン！
それでも、凄いよ！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:10:26.89 ID:NeT3QwUu]
- あら、レスが三つも！（汗）
体脂肪の重さは、計れますよ！
近所の某施設で、業務用の体組成計で計りました。数値がレシートみたいに印字されて出てくるから、記録のために時々計りにいくんです。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:51:47.26 ID:NeT3QwUu]
- 補足です
体脂肪の重さのことは、私みたいな素人にも 体脂肪減と筋肉増量は同時にできたから、誰でもできるはずという事が言いたくて書き込みしました。あんまり話がそれてもいけないので、この辺で…m(_ _)m
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:00:27.06 ID:D1eci8nT]
- インボディ?何でそんなに勿体ぶった書き方なんだろｗ
てか体脂肪何キロじゃなく骨格筋量どれだけ増えたかも知りたい
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 14:07:09.50 ID:gUKvOiBp]
- うん
体脂肪が11キロ落ちて体重は何キロ落ちたのか知りたい
参考までに教えてもらえませんか
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 14:50:37.95 ID:kzXYxep5]
- インボディのこと？
もしそうなら、なーんだ、だわ。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:38:11.75 ID:8RVoJWCU]
- もうやめて。
同一人物が荒らしてるってすぐわかるよ。
自分で特徴に気付かない？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:48:38.73 ID:kzXYxep5]
- >>678
？？？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:34:23.97 ID:D1eci8nT]
- >>675だけど、何で聞いたらいかんの?
体脂肪量そんだけ落ちたのは凄いと思う、
ただ筋肉量も増えたと書いてるから、何キロ増えたか聞きたいだけよ?
体脂肪量よりそっち興味有るからさ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:37:56.20 ID:2ubOD0/U]
- 聞いたら悪いんじゃなく
聞き方が悪いんじゃね？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:57:49.63 ID:8l91BdZW]
- こんばんは、体脂肪減ったと書いたものです。
使った機械は、インボディなんてカッコいい物でなく、NEOなんとか？とかいう機械でした。
昨年7月のフィギュアロ開始前163㎝63㎏だったのが現在54㎏弱くらいで、
フィギュアロ開始時に測定したとき体脂肪22.9㎏筋肉33.1㎏
10ヶ月経過した頃に久しぶりに測定したら、体脂肪－11㎏、筋肉は＋2㎏でした。
嬉しくて、このスレに書き込んだら、女性が筋肉を2㎏増やすのは大変なことだとレス貰いました。
だから、機械の誤差かもしれません（プロテインも飲んだし一生懸命エクササイズはしたけど）
一番最近測定した先月末は体脂肪12.3㎏筋肉35.9㎏と出ていました。
脂肪はちょっとだけ、リバ気味です。
私は筋肉少ないみたいなので、もっと増やしたいです。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:38:50.63 ID:D1eci8nT]
- >>675です
>>682さんありがとう、筋量多い方だとわたしは思う。
よくフィギュアロじゃ筋肉つかないと言うけど、
私も増えた方だからそれで気になり聞いてみた、気に障ったならごめん
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:59:12.52 ID:8l91BdZW]
- そんなことないですよ！私も他の人の成果気になるし。
がんばりましょうね^^
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:06:32.89 ID:FFqg1O/b]
- そのネオなんとかが気になる。どこでできるんだろう。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:15:21.21 ID:A3v3TY6q]
- >>683
それって筋肉量多い方なの？
私も身長163cmで、測定したら54～55kg、筋肉量35.5kg位で出るから>>682さんと同じくらい。
体脂肪率は22～23％、水分量55%、基礎代謝は1250前後でいつも出る。
でもウエスト73cmくらいあるし太腿もお腹もぷよぷよ、腰回りにがっちり脂肪がついてる。
体脂肪率30％くらい出てもおかしくないのに何故だ…と測定する度に思う。
家庭用の体脂肪計だから正確には出ないんだろうけど、にしても誤差ありすぎな気がする。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 10:06:57.28 ID:1IbGnYPC]
- 身長161センチ
家庭用の体重計（TANITA)だけど
3か月前
体重：57.75
体脂肪：31.9
基礎代謝：1178
体内年齢：39
筋肉：37.05
内臓脂肪：5.0
骨量：2.3
今朝
体重：56.40
体脂肪：29.8
基礎代謝：1177
体内年齢：34
筋肉：37.30
内臓脂肪：4.5
骨量：2.3
プロテイン飲んでる。
筋肉も基礎代謝も落とさずに痩せれてると思う。
体は結構引き締まってきて、お腹もペタンコだしお尻も筋肉ついたけど、
週末に水着姿を見た旦那が「足が太い」「足首がない」って言われた。
足首って筋トレで細くなるのかな・・・
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 10:09:42.24 ID:jc7jb8vW]
- 体重と筋肉量のバランスのワカリヤスイグラフみたいなのがあるといいのにね
私はフィギュアやるまえと半年後では体重は７キロ減だけど
筋肉量はまったく変わってないよ
なので脂肪だけ落ちた計算になる。
結果として筋肉の比率は増えてることになる
ただしできればあと５㌔減らしたいところ。
でもいまの時点で体脂肪20％だからこれ以上落とすとなると
筋肉を落とさざるを得ないからなぁ・・・
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 11:58:28.47 ID:1IbGnYPC]
- >688
ｳﾗﾔﾏｼｽ
半年で7キロも減らせるなんて
元は巨かなと思ったけど、今の体脂肪が20%ってことは
元々そんな太ってなかったよね？
687だけど体脂肪多すぎていやになるよ
体脂肪20%になろうと思うと、体重45キロぐらいだ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 16:47:41.09 ID:vBusmJDD]
- 【芸能】杉本彩、40代の美くびれを大胆披露！ダイエット＆ビューティー本で美の秘けつを直伝！
kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1310752144/
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:29:12.22 ID:U/zjhVZy]
- やってきた。今日は涼しくて、張り切って筋トレ編と有酸素運動編やってきたよ！
いつもは後ろの子達（特に汗かき娘）を見ながらやってるけど、今日はダヨンさんを見ながらやった。ダヨンさん、下腹と二の腕にデブだった頃の名残があるね。皮だろうけど。
それ見て何故かモチ上がったW
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:12:21.20 ID:QPxY0DOX]
- ダヨンさんの本によると、太ったせいで太モモに肉割れができたそうだが
本やDVD見てもキレイだよね。修正なのかな？
肉割れって現代の医療をもってしても絶対に消えないらしいが。
実は私も思春期に急激に太って、ももとふくらはぎの裏に肉割れできて
10年経った今でもかなり目立つ跡で、痩せたとしても絶対脚出せないのが悩み。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 00:57:22.61 ID:uFQrpuV7]
- それ、私も思った。
肉割れは治らないはずなんだけどね～。
でも、ダヨンさんの肌はツルツル肌だよね。うらやましす。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:23:27.70 ID:QFm6aMTi]
- 肌の色黒いし何か塗ってるのかもね。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:44:57.16 ID:B+Sn5wOr]
- 肉割れ目立たなくするために焼いてるのかな？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 03:47:33.44 ID:Ljxvjb/e]
- エクササイズいたからそうなのよ。とダヨンさんのエクササイズの師匠がいってた。
(肌がマッサージでもしてもらったかよのうになめらかでツルツル)
どの位鍛えるとツルツルなめらかになるんだろ。筋肉って鍛えるだけじゃカチカチになるから、
かなりストレッチが重要になるとおもうんだけど、ストレッチが苦手。本当に体がかたい。
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