- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:00:16.34 ID:B1x142yD]
- 韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。
さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 4ﾀﾞﾖﾝ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299147169/
フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233506147/
チョン・ダヨン日本公式サイト
www.jungdayeon.jp/
JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
www.jetajapan.jp/
オリジナルウエア通販ショップ
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- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 02:27:27.09 ID:fTLKIgJK]
- やはり食事も気を付けているのですか？
鶏のささみ
サツマイモ
フルーツ
野菜
胚芽パン
みたいな？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:14:09.26 ID:y4NQptrP]
- 食事は、気をつけましたよ。モムチャンダイエット・プレミアムの内容を参考にしました。
一番がんばってた時期は、鶏胸肉を多用してました。期間は、８ヶ月くらいです。
今はもう、食べ過ぎないようにはするけど何でも食べます。
あの、骨盤が動くようになった、ことについては反応ないかな(^_^；)
フィギュアロビクスは体の使い方まで教えてくれる、優れたエクササイズでは、と思って…。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:42:26.51 ID:7+Mka01l]
- BODY+のストレッチＤＶＤ、寝る前や時間がないとき用にちょこっとするのによかった。
もともとストレッチのＤＶＤは持っていたけど
いまいち続けられない…
付録のＤＶＤは10分ぐらいで気軽にできてあっという間におわる。
衣装も淡い色で可愛くてよかった。
本家のストレッチＤＶＤは暗い感じだったし。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 01:15:43.66 ID:q5NQgqfl]
- 顔も綺麗で
胸もﾃﾞｶくて
ｽﾀｲﾙも良ぃから
目標と目の保養で良いですね★
少女時代でﾀﾞｲｴｯﾄみたく
ﾉﾘも良い曲で
可愛い人が教えてくれる
ｼﾞﾑとかあったら良いのに
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:40:04.95 ID:3KIPQpIe]
- プレミアム始めて一週間。カーヴィーは駄目だったけどこれは続けられる感があってイイ！
食事制限＋ショコ＋モムチャンで頑張って順調に痩せたらまた書き込みにきますわ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 08:49:28.64 ID:xt5cSEZ3]
- カーヴィーは樫木先生が苦手だなぁ。
ダヨンさんは静かに淡あわ進むけど、楽しめる。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 08:55:29.18 ID:yTEeNWGj]
- ブリちゃん、タトゥー君、荒川さん、ミニダヨン等々
後ろの人たちを見る楽しみを、カシキ先生一人で持っていってるからかなw
ダヨンさんが「最後は先生（私）にハグ～」なんて言ったらもう２度とフィギュアロはやらない。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:26:31.54 ID:xt5cSEZ3]
- あーその言葉で思ったけど、樫木先生の語尾を～～と伸ばすのが無理なんだな…
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:58:11.81 ID:vLNqLAEN]
- ダヨンさんのクールでストイックな感じは頑張ろう！って気が引き締まるし、樫木先生の明るい感じで｢出来ない人は無理しないで良いよぉ～｣も無理せず楽しく出来て、両方共好き。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:45:37.21 ID:HKypPh73]
- 半年前にプレミアム買って今日開封したw
なかなか楽しい。汗だくw
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/12(火) 08:51:26.04 ID:rTpR0/W5]
- プレミアム買って二週間。もっとやりたくなりDVDセットをポチり。でもモムチャンの上体回しがいつもキツい。目が回る。三半規管が弱いのかなぁ…。
ちなみに久しぶりにコアリズムやろうとしたけど、相変わらずリズム感なく撃沈。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 09:39:57.55 ID:gf7v+yJS]
- 梅雨明け早杉・・・この時期はダンスでもいい汗かくわぁ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:45:07.85 ID:1d8VI6DX]
- はじめて１ヶ月くらい。
鏡でチェックしてなんか細くなったかも！！と喜んだものの
メガネかけてまた鏡見たら全然太いし。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 19:33:00.42 ID:Er5I645d]
- ダヨン先生って顔整形してるよね？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:29:28.54 ID:jk12OR3Q]
- そりゃ韓国人だからね。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:29:57.99 ID:Xx6mPdGZ]
- 最初に出た「モムチャン・ダイエット」の本と全然違うもんね
単純に垢抜けたのもあるだろうけど、顔と胸はやっぱり整形だろうな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:33:13.68 ID:cBf1Ta+u]
- 向かって右のまばたきが不自然というかピクピク痙攣しててたまに凄い気なるw
整形の後遺症？とかかな？と勝手に思っている。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:35:21.65 ID:IeskYFXo]
- まばたきの件は子どもの頃の事故の後遺症とある＜著書内
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:42:13.13 ID:cJW4cOuV]
- まばたきの話もループですよね。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:58:51.34 ID:U+R9m4Fu]
- 目の件は著書に書いてあるし、度々スレに出てる。
情弱の思いこみはかっこ悪い。気をつけようね>>579
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:30:26.76 ID:zG4+pdH2]
- >>578
ダヨンさんが本国で世に出るキッカケになった写真館で撮った写真はその本以上に今と違う
最近はやりすぎかなー、って気はするな。
初代本「モムチャンダイエット」の表紙のダヨンさんあたりが好きだったな
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 23:41:54.38 ID:VwZ/eG2K]
- 韓流モムチャンダイエットでしょ？私も、その頃のダヨンさんも大好き。涼しげな顔だけど優しそうで。
私は最初にその本から始めたもんだから、ベンチとギリギリ持てるくらいの重いダンベル買って運動してたよ。お陰で良い筋肉付いた。
次に出たモムチャンダイエットで余りの運動の違いにビックリしたけどw
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 08:44:08.20 ID:xucYhEMN]
- 私はプレミアムのを1日二回やってるけど、みなさんはどんな感じですか？
4枚組のも欲しいけど、お値段が高いね。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 09:41:51.03 ID:H8M6Wcza]
- 韓流モムチャンダイエットってもう売ってないんだよね確か
ﾌﾞｸｵﾌにないかなぁ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:24:30.41 ID:oI+HGUbT]
- 密林マケプレにいくらでも出てる。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 10:48:01.11 ID:wC9b0u+d]
- >>586
Amazonにない？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:14:13.69 ID:J9LxpmVO]
- >>575すごく分かる。コンタクトつけずに遠くから鏡で見ると細くみえる。「あれ？痩せた？」って勘違いしちゃうよね。コンタクトつけたら現実に戻る。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 11:29:03.92 ID:+7Qhvl44]
-
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- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 12:22:09.67 ID:08uVjsub]
- フィギュアロ4枚を毎日1枚ローテーションでやってるときは
マットの日が憂鬱だった。
最近は
フィギュアロのDumb
ボールのABS
ボールのHip&Leg
フィギュアロのMat
の順でローテーションしているんだが、マットの日だと「今日はラッキー」と思える。
反対にHip&Legだと「うげっ！今日は最悪」と思ってしまう。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 12:32:33.01 ID:wC9b0u+d]
- 分かります。
もの凄くキツい。今の時期はキツさが更に倍増…
ゼーハー言いながらやってるから、返って心臓に負担かかってるんじゃないかと少し不安w
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:58:46.34 ID:3i0ijExc]
- マツコデラックスにフィギュアロビクスをやってもらいたい。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:52:14.75 ID:fG7C70UU]
- 整形はするのに脂肪吸引しないのは何故？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:56:11.39 ID:08uVjsub]
- >594
今まで気付かなかった。
なんでなんだろう？気になる…
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 19:21:06.38 ID:g+nJlexm]
- >>583
> >>578
> ダヨンさんが本国で世に出るキッカケになった写真館で撮った写真はその本以上に今と違う
心無い噂にイラついたからといって、素人がいきなり写真館で「芸能人みたいな写真を」と言って
ダンベル持ってポーズ取るなんて、どこが引っ込み思案なの？と思ったw
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 19:44:30.64 ID:Minaijgv]
- 人を嘲笑うような書き込み、
この人どんな顔して書き込んでんだろ、と思ってしまう。
やめなよ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 19:55:42.71 ID:94UgMICu]
- まぁここは２ちゃんだから
スルーすれば？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 22:48:11.36 ID:g4iFRBj3]
- ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:00:41.36 ID:3i0ijExc]
- マツコ・デラックスだったら
「あんたたちウンコよ。どっちにしろ痩せりゃいいんじゃないの。」
って言うと思う。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:16:47.81 ID:g+nJlexm]
- >>597
私のことかな？
あざ笑ってなんかないけど。
著書を読むと、ダヨンさんの自己分析（おとなしい、引っ込み思案、傷つきやすい）と
痩せてからのはじけっぷりとがすごいギャップあって面白かったんだけど。
件の写真も「あんな恥ずかしい思いをして撮った」割には
ウェアもポーズもばっちりで、堂々としてた。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 23:16:58.25 ID:a0q1o1M4]
- マツコ・デラックスって？
ハーフ？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 23:52:37.48 ID:SzzAE8D1]
- >>601 韓国は写真館で写真撮るときかなりポーズとかさせられるみたいだよ
お国柄なのでは？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:59:13.78 ID:g+nJlexm]
- >>603
お国柄もあるね、きっと。
本の中で、証明写真のお客だと思った写真館の主人に
「芸能人のプロフィール写真みたいなのを撮ってください。」（キャー恥ずかしいｂｙダヨン）
スタジオに通されると、持ってきたカバンからダンベル等小道具を次々に出して
ポーズとってはい、お願いします（恥ずかしいわｂｙダヨン）
いや、ご本人楽しんでるんでは？と思った。
写真館のおじさんも楽しんだようだけど、そこはちょっとウロ覚え。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 01:04:21.65 ID:K9AF1ugF]
- そんな細かいこと別に良いじゃないですか…。ダヨンさんを語るスレじゃないんだからね。
フィギュアロビクス（モムチャンダイエット、プレミアムを含む）をやる人のスレですよ。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 02:15:10.40 ID:roSPoGcc]
- むきになっちゃってねぇ。写真ノリノリだろうがなんだろうがどうでも良いよ。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:29:49.61 ID:aFamzdq/]
- うん、キレイだしどうでも良い。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:13:01.53 ID:YsLH3wTK]
- 何十スレも続いてるわけじゃないのに
ダヨンさんのこともNG
後ろのガールズのこともNG
堅苦しいスレだぁねぇー
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:18:39.15 ID:jLFYjcok]
- いままでお菓子食べていたけど暑くてお菓子を食べたくなくなった。
食事はそのままで、お菓子を一カ月ほとんど食べなかったら2㎏減った。
162.5で51.5㎏から48.5㎏になった。
筋肉はそのままで脂肪がとれた感じがする。
1年以上やっていて50㎏より減ったのは初めて。
でも太もものサイズはやる前と変わってなくて51㎝で太いままです。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 13:30:34.92 ID:AOGfgPvA]
- >>609 1年やってるってすごいですね！是非、1日の何枚やってるのかと、最初始めたときの色々な数値の変化教えていただけませんか？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/14(木) 14:51:40.69 ID:MEotlP1p]
- 初ロビ。プレミアムと違いすぎるっ。
すごく辛くて、中盤から足フラフラで腕も上がらない。
筋肉ないし、バランス悪いんだろうな…。
でも頑張るよ！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:05:11.12 ID:PVuTeQqN]
- フィギュアロビクスといえばチョン・ダヨンなのに、チョン・ダヨンなんてどうでもいいとはw
私はモムチャンダイエットを読んで、おもしろかったし共感できてファンになった。
フィギュアロビのトレーナーがこの人じゃなかったら、多分やってないと思う。
以前仕事で韓国に行ったとき、たまたまﾃﾚﾋﾞでチョン・ダヨンがダイエット指導してた。
厳しいことをビシビシ言ってて、相手が泣き言を言い始めたら
「じゃ辞める？私はそれでもいいわよ。」
と背を向けてスタスタと行ってしまった。
日本での優しいイメージと違ってて新鮮だった。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:47:56.65 ID:K9AF1ugF]
- なんなの。マジしつこい…
だったら、ダヨンさんが作ったエクササイズの話をすれば良いでしょう。ダヨンさん達が綺麗だと思ってやってる人が殆どですし。それだったら大賛成ですよ。
ただ、ダヨンさんの揚げ足とる人がいるのはどうかと思いますけど。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:56:52.11 ID:PVuTeQqN]
- >>613
え？久しぶりに投稿したのに。
ここってエクササイズの話限定だった？
ブリブリちゃんもDVDとはちょっと印象違ったから、そのうち書こうかなと思ってたのに。
ﾃﾚﾋﾞの感想はダメだった？
そりゃ失礼いたしました。
次からはエクササイズの内容限定で書きに来るわ。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:06:00.21 ID:K9AF1ugF]
- >>614
あっ、勘違いさせてスミマセン。
上の方の人の事ですから、お気になさらずに。
私もあんな素敵なスタイルになりたいです。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:22:09.51 ID:schL7Axc]
- きつい人がいるなー。
ダヨンさん好きだから裏話的なことも知りたい。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:26:01.61 ID:n6bkCFYh]
- 面倒な人はあぼーんでスッキリ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:41:52.51 ID:NRFbIZgI]
- ブスだったらスタイル良くてもここまで話題にはならなかっただろうしね
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:14:46.09 ID:dMyCt3Tf]
- 初代のスレのタイトルは確か、フィギュアロビクスにでてる子が可愛い ていうのだったよ。
魅力的な後ろのメンバーのこととか、知りたいよ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:19:53.33 ID:lSDIso+J]
- >>613,615
誰にむかっての「しつこい」なの？
裏話的なのも聞きたいし
初めての人からしたら、胸は豊胸？目は整形？と思っても仕方ないんでは？
嫌ならアナタがスルーするか話題かえたらいいじゃない
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:36:26.74 ID:YsLH3wTK]
- 前スレだったかな？
ダヨンさんのように見た目も心も綺麗な人になりたいから云々言ってた人かな？
心が綺麗とまで言い切ってたのには当時もちょっと引いたけどｗ
ダヨンさんが好きでフィギュアロやってる人が私も含めこのスレでは多数だと思うけど
単にフィギュアロだけでダヨンさん個人に興味無しという人や
フィギュアロはやりたいけど韓国産なのがちょっとねーという人だっているはず。
そりゃ延々何十レスもビリーやらカービーの話題ならスレ違いだけど
御新規さんもアンチもいる２chでそこまで仕切るのはどうかと思うよ。
ほんと、スルーするか話題を提案して話を上手く逸らすか
御自分でお仲間サイトを作るのがオススメ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:39:51.30 ID:YsLH3wTK]
- 訂正
前スレじゃなかった、このスレの上の方でした。
久々に過去スレ読み直しちゃたわ。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:50:28.51 ID:DxnmPH2b]
- ここダイエット板ですけど…
ダヨンさん個人の話や後ろの出演者の話はスレ違い以前に板違いでしょ
気に入らない人はスルーでって言ったらルールも何も無意味じゃん
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:05:13.03 ID:PVuTeQqN]
- 過去スレでもチョン・ダヨンや後ろのメンバーの話で盛り上がってきたのに
突然出演者の話はするなって言われても戸惑う人が多いんじゃない？
ダイエット板には他にも個人名のついたスレがあるけど
その人については語るななんて言ってるスレはないよ。
きれいだったり可愛かったりする出演者を見ながら
楽しくダイエットしましょうじゃダメなの？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:07:50.65 ID:YsLH3wTK]
- 数スレの『モムチャンダイエットに関する』話題でも
厳密なダイエットに関して以外だったら板違いでルール違反・・・
それは正しいルールで規則だけど
も少し包括的に柔和に対応できませんかね、
数スレくらいは生温かく見守ってスルー出来やしませんかねという提案をしたつもりですが。
このスレ、今までもあちこちに話題は飛べど、
ある一定の序は保ってるいいスレだと思ってたけど。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:10:42.74 ID:3RySSyHT]
- >>613
ブリブリちゃんの印象も聞きたい－！
あと、その本国に出回ったきっかけの写真はどこで見れるの？（ずっと見たかった）
話変わって、ここっていつからエクサ以外の話が禁止になったわけ？
誹謗中傷や個人話が延々続いてるわけでもないし別に問題ないと思うんだけど。
私もダヨンさん本人に憧れてはじめた一人だし！
- 627 名前：626 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:15:26.51 ID:3RySSyHT]
- ごめん。
>>614 の間違いでした。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 18:15:52.74 ID:xGzi2izj]
- なんでこんなになってしまったのでしょうか…
このすれはフィギュアロを頑張ってる人達の成果とか聞けて、辛くてもモチベ上がってたのに…
荒れてしまうと残念です…
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:25:13.47 ID:4//RUWE0]
- ダヨンさん本人に魅力がなければ始めようってならないと思うんだけどな。
本人にまつわる話も一切ダメって…
本人の容姿等に関係ない話（家庭環境とか）を延々とされたら「そろそろスレ違い」って自治が入るのはいいと思うけど
いきなり「ダイエットに関係ない話はやめて」って過剰じゃない？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:31:30.34 ID:zlTP2AyH]
- 続けた人達の成果聞いて、自分も頑張ろう！って思うし
ダヨンさんや後ろの人達の他愛のない話も同じジムで一緒に頑張ってるみたいな感じだから、このスレ好きなんだけどな。
私は、ダヨンさん本人にあまり興味なかったけど、このスレでダヨンさんの色んな話聞けて、ダヨンさん好きになったし更に頑張ってモムチャン目指そうってモチベ上がったよ。
エクササイズの質問出てもスルーでダヨンさん個人の話をずっとしてるわけでもないし、そんなにカリカリしなくても良いんじゃないのかなぁ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:32:12.79 ID:8RscCmQg]
- こんなとき話をﾌﾞﾀ斬りできるネタが自分にあれば
ここ３週間くらいDVD機やら不調でほとんどできてない
やっと解決できて再開できる状態になったら梅雨明けてやる気０
ダヨンさんの個人ネタでも後ろのチームダヨンの話でもモチがあがるならなんでもいい
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:37:34.09 ID:gYCAw/G5]
- 今日プレミアム買って読みました
もっと体引き締めるため明日から頑張ります
とりあえず体重計捨てました
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:22:02.77 ID:8u0dtzJT]
- >>632
明日からかよ～と思ったら
体重計捨てるとか行動早くてワロタｗ
明日からがんばって
今日はこの夏初めてクーラーつけてマットやってみたら
汗の量が少ないのは当然だけど
体感時間がいつもの半分くらいで終わってびっくりした
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 23:44:50.79 ID:t2umJe2s]
- ダヨンが1人で映ってるDVDだったら買ってた？
後ろの人たちがいて、自分も一緒にやってる気分になるから続いてるんだけど
運動としてのみ語りたい人はスポーツ板にスレ立てしてどうぞ
ここはダイエット板ですよね
ダヨンはダイエットに成功して、他の人にも勧めたいという目的で活動を始めて
今に至っているんでしょ？
なら、この板の、このスレでダヨン自身について語って何がいけないんだろう？
DVDは映像作品であって、他の出演者も映っているし、メイキング等も収録されているから
そういった部分に興味を持つのは当然だし、もっと知りたいと思う人もいて当然
ウダウダと文句を言っている人は、成果が出てなくてイラついてるんでしょうね
間食を止めることから始めようね
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:26:36.78 ID:nTznPws8]
- せっかく流れ変えようとしてくれる人がいてそうなりつつあったのに
ウダウダとまたその話題続けるヤツもどうかと思うがな
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:35:08.89 ID:iWWQShSr]
- はい、そこまで～！みんなで楽しくダイエットしようよー。
今日はあまりに暑くて、エアコン付けてボディボールのアブスとフィギュアロビクスのダンブをやった。
ダヨンさんの髪型ステキだな。真似しようかなｗ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:39:42.65 ID:Y3/iwMkh]
- >>634
間食止めろとか…
お前も長文熱くなりすぎ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 04:01:08.99 ID:F0DA8wvq]
- ダンナが、ダンナが、
だゃ、ダヨンさんが載ってるBODY+買ってたー。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 07:09:41.80 ID:IQHBZlnM]
- 流れﾌﾞﾀ斬りします。
ボディボールのアブスの腹筋運動がうまくできません。
ボールに乗る位置がマズイんだと思うのですが
色々微調整しても腹より腰にきます。
偶然うまくできたときはず～っと腹筋に効いていてかなりキツカッタ。
同じ位置に乗ってるつもりなんですが、腰にくるばかりで
位置を探し出しているうちに腹筋運動が終わってしまいます。
コツがあったら教えてください。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 09:29:00.96 ID:TbRR4Ha4]
- >>637
デブは間食して、いつまでもデブってなよ
ふふふ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:37:28.32 ID:iWWQShSr]
- 今日は仕事が休みだったので、節電もあって早朝にやりました。夜更かししたから、凄く眠かったけどｗ
何とか4時に起きて、ダンスとロビをやって1時間強。まだ何とか涼しい時間帯でも、汗だく！
汗かき子の正確な動きとリズム感が凄い。ダンスでもやってるのかな？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:32:05.79 ID:yeGKdfn/]
- 昨日から始めたんだけど調子に乗ってDVD２枚やってみたら
さっそく筋肉痛だわ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 17:20:07.07 ID:/9x2iDmg]
- ダヨンさんのだけじゃないけどエクササイズDVDは、カメラの位置をもっと考えてほしい。
せっかく人がたくさんいるんだから、横向きでやる人がいてもいいんじゃないのか、とか、
動作のわかりにくい動きの場合は本当にのまる。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:01:14.91 ID:vdJh+0JZ]
- フィギュアロ4枚組ローテーションで2ヶ月。
61kg→58kg、31%→25%。
すごい成果だ＾＾と自負しつつも、
モチがあがらなくなってきていたので
ボディボールを購入。
昨日から始めたんですが、なにこれきっつい。
今日は身体の背面全部が筋肉痛です。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:27:33.99 ID:oL7OdYQz]
- >>639
ボール空気入れ過ぎてない？
一応アプリのボディボール使用の腹筋から注意抜粋、
ボールの上に背中と腰を乗せて、両手は頭の上に軽く添えておく。
息を吐き出しながら最大限に上体を起こして、上腹部を収縮させる。
腰を安定させる為に、両足は骨盤より開く事。
DVDについていけなければ、DVDを一時停止して、
無理せずに体制をきちんと整えてから、再生してついていけば良いと思う
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:29:28.07 ID:Gx7dvl8k]
- ボールのやつって何畳くらいのスペースが必要？４枚組2ヶ月経過で3ヶ月越えたらそろそろ違うのがやりたい。。
リビングに移動不可なソファーがあって動けるスペースが2畳くらいしかない…
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:01:26.20 ID:oL7OdYQz]
- ボール＋身長
スリムで、ブリッジ時にボールを持ち上げる動作
アブスで、寝転んでボールを脚に挟んで持ち上げ手で受け取る動作有
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:40:21.55 ID:Gx7dvl8k]
- >>647
ありがとう。たぶんギリギリいけそう！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:49:45.98 ID:iWWQShSr]
- ロビの、腕を広げて左右に動く動きってどこに意識すると効いてる～って感じますか？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:13:45.94 ID:d1UPPN1t]
- >>649
私はウエスト（くびれの部分）を意識してやってる。
あと二の腕の内側も。（意識しないとダラける）
この動作、地味なようだけどかなり効くとみえて
最初の頃は横っ腹が心地よい筋肉痛になってた。
- 651 名前：650 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:18:53.86 ID:d1UPPN1t]
- あ、下半身は動かさないようにするのがコツ。
どっしり構えて腰から上を左右にグネグネ～って動かすと脇腹にかなり効く感じがする。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 06:04:28.99 ID:gxcYG9RY]
- ここんとこ、痩せるペースがずっと止まってた。考えてみたら、生活だらけて寝るのが遅い日々が続いてた。
ダヨンさんの真似で11時に寝てた時は、体脂肪が順調にスルスルと減ってたので、ちゃんと早く寝よう、という決意の書き込み。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:23:31.25 ID:x4/7ORhL]
- >>650
ありがとうございます。もの凄く解りやすかった。なんとなく、二の腕には意識してたんだけど、腰までは意識してなかったよ。
それにしても、ダヨンさんの脚ってお弟子さんに比べると細いのはなぜだろう。 鍛えてるはずなのに、余りムキムキじゃないよね。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:29:03.71 ID:8Sx0W7N1]
- 前にごつくなるって書きこみしたものだけど
あれからフィギュアのマットとロビ週1回ずつにしたら
全体的にスラーとホッソリになった。
やりすぎだったみたい。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:37:23.75 ID:x4/7ORhL]
- どういう事？
って事は毎日、たまに2枚やってる私はゴツくなる一歩手前？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:37:34.07 ID:Jd5JL+KI]
- ただのパンプアップではなく？
下半身太くなったけど、筋肉も前よりついてるし、パンプアップだと信じて、めげずに毎日やってるんだけど…。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:47:18.76 ID:gxcYG9RY]
- 以前テレビでダヨンさんが紹介されたときに、
ダヨンさんは腰痛を治すために医師の勧めでジムで入り、
もともと真面目だったのでプロのボディビルダーがするような本格的なトレーニングを一生懸命やって
旦那さんからプロレスやるのかとからかわれるような体になってしまい、
医師に「痩せたい」と相談したところ有酸素運動を勧められて、
有酸素運動と無酸素運動を同時にできるフィギュアロビクスのもとになる運動を自己流で編み出した…
みたいな事をやってたから、
一度ガッチリ筋肉つけて、その後適度に落とすのが
ダヨンボディへの近道なのかな、と思ったり。どうかしら？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:14:43.25 ID:/1+/DjX6]
- そうかも。
筋肉増量と脂肪燃焼は同時に出来ないらしいから、しっかり筋肉を鍛えてからの方が効率は良いのかなー。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:15:20.08 ID:bQwOLi3w]
- 私、フィギュアロビクスと食事で、10ヶ月くらいで体脂肪11㎏減らして、筋肉は増えた実績あるよ。できないことはないみたいだよ。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 11:20:11.36 ID:W69tSlKS]
- 体脂肪11％の間違いじゃないの
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 11:41:06.24 ID:uESixyXl]
- >>657
ちょっとスレ溯れば出てる話題じゃん…
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:13:57.47 ID:/1+/DjX6]
- ずっと気になってたんだけど、運動後の足の浮腫が半端なくて泣ける…マッサージしても、次の日まで張ってる感じ。
これが、パンプアップなのか…。運動してるのに、ジーンズが明らかにきつく感じる。
なにか、解決策があったら教えて下さい。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:12:38.13 ID:nlF0+3F5]
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