- 945 名前：ユニアリ mailto:sage [2011/06/16(木) 17:04:04.81 ID:XihCpO1C]
- 何か俺の話で盛り上がっているな……
-4.4㎏は紛れもない事実。数字に嘘はない。
しっかり走って、筋トレして、栄養素考えて三食しっかりたべた結果。腹減ったら動けないから、しっかり食べてる。あえて言うなら間食は一切しなかった。
体脂肪率と骨格筋率については今後の数字の動きを見ながら、トレーニング内容を変更するかもしれない。
今は自分の思い通りのトレーニングをしていく
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ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走
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