- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:36:29.07 ID:bcrwSFii]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 08:40:46.59 ID:AmfP0Bpy]
- 雨だな…
ジムへ行こう
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 08:47:17.77 ID:+jPaouvV]
- >>741
いや、今日は降らないから大丈夫
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 08:50:30.35 ID:B5uWEU1H]
- イントレジョグ最強に痩せる
初心者にオススメ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 08:55:32.66 ID:+jPaouvV]
- インターバルトレーニングのことですか？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 08:55:55.70 ID:ZtpmbUqN]
- >>742
日本は広いということを覚えておいたほうが良い
世界はお前のアパートの周りだけじゃない
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:02:28.92 ID:6UMXdUZT]
- >>732
自分は逆だ
走る時右足だけ内側に捻られてて
それを直そうと足を真っ直ぐ出して走ると足痛くなる
なぜか反対の足も痛くなるから不思議だ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:32:48.40 ID:+LuS7WBk]
- 1時間ジョギング＆ウォーキングした後体重計乗ると0.4kgくらい体重落ちるけどこんだけ汗で飛んでるってこと？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 11:48:34.77 ID:tRu+xPJT]
- そら そう やろ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 11:57:41.92 ID:AmfP0Bpy]
- >>747
それでは参考記録にならない。
時間を揃えて測定しないと
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:27:04.73 ID:ywnTtWum]
- 毎週休みの日だけ30分～1時間ジョギングしててこの前測定器で測ったら体脂肪率14.7％だった。自分でびっくりした。
たいしたこと無いと思う人もいるかもしれないけど、週1～2回の走りで自分ではこれで充分。こんなに落ちるとは
思わなかった。ただ硬い床の上にあぐらかいて座ると尻が痛いw
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:11:35.62 ID:XovUzscM]
- >>750
前のスペックを知りたいな
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 17:02:27.69 ID:zPOJVZmM]
- 病気とか大丈夫か？
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 17:05:07.70 ID:c2/2WK7y]
- 10.2km 1'30'00
【6月累計走行距離】 61.6km
【1日平均走行距離】 5.13km
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:12:21.78 ID:AmfP0Bpy]
- 冷やし中
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:16:42.79 ID:J1jsvdlN]
- 冷やし中華を冷やし中か。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 19:05:32.95 ID:haYbzpjZ]
- >>750
例えばあなたが７０ｋｇと仮定して
好意的に見て毎回１時間に１２ｋｍ走るとしても
月あたり70×12×5=4200kcal(脂肪換算で600ｇ程度)
しか使わないです。
食事の方もある程度絞っているのでは
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:10:13.44 ID:5gpeKznR]
- ランニンググローブとかアームカバーとかつけてる？
日焼けは嫌だが、正直暑い・・・
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:36:17.95 ID:ywnTtWum]
- >>756
当たりです！w 食事制限をして体重を2～3k落としてました。
不定期ですが土曜日休みの日は土日共走っていました。
ただ測定結果では腹部回りの脂肪は正常範囲ながらやや多め、筋肉量は
標準よりも2ｋｇ足りないという数値でしたので、今は逆にまた食べだしています。
公共のトレーニング室での測定結果で、これから続けて行こうと思っていますが
今日は雨降りが激しかったので断念。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:43:52.31 ID:CK+CcWvS]
- >>757
それらは冬場につけるんじゃないかい？
アームカバーは夏場でも日除け用につけている女性はいるが男なら不要だな。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:08:04.09 ID:ReeDF29/]
- >>759
なんで男なら不要なの？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:24:17.00 ID:AmfP0Bpy]
- >>760
男と女の日焼けに対する意識の違いじゃね？
俺は日焼けを気にしているが
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:33:42.97 ID:AmfP0Bpy]
- 氷で患部を冷やして、痛みが和らいだ
明日も走る
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 21:35:45.88 ID:+jPaouvV]
- >>758
ギョウチュウじゃないか？
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:02:11.31 ID:J1jsvdlN]
- 湘南国際マラソンのentryが酷すぎる
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:21:48.41 ID:5xD2HhrH]
- ＬＳＤの後に故障しないように、銭湯でセルフマッサージしたら、
水虫に感染した。
足の指が痛くて走れない。
銭湯なんか行くんじゃなかった。（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:58:03.10 ID:jWtEgfob]
- 覚醒剤はやめて下さい。ヤクザの資金源です。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 04:41:20.21 ID:bJ6V3RSQ]
- 今日は晴れだ
ようやく外で走れる
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:11:12.27 ID:i8034Y2J]
- 半年ぶりに散歩がてらにジョギング行ってきた
ウェストポーチのベルトが知らない間に短くなってて驚いた
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:17:01.17 ID:j6c/Neuj]
- 半年も走らなかった奴に気楽に書き込んで欲しくねえなあ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:21:33.05 ID:VN2ENioz]
- 今日もギスギスしてますね
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 10:47:49.21 ID:XbCnlMb3]
- >>769はもう１年以上走ってないからだろ？（笑）
自分は運動しない糞でぶの分際で、他人に指図だけする
ジャバザハットみたいな奴、多いからな、２ちゃんって笑笑
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:51:00.51 ID:971xgvqU]
- モチモチモチ～
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:20:18.82 ID:q/0JG3yD]
- 今日は走りたくないなぁーって思って居ても、2～3㎞位走ると何故かハイテンションになる。疲れさえ感じなくなる。
こんな経験ある人は居るのかな？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:36:31.86 ID:IqeIivpM]
- 走り出しちゃえばなんてことないよ
家出るまでが面倒と思うかどうかだし
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:59:21.99 ID:bJ6V3RSQ]
- 今日は疲労抜きでウォーキングにした
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:38:57.62 ID:ZQ+9v3wr]
- 疲労抜き（笑）
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:42:13.93 ID:pY5aot8L]
- 軽い運動は疲労回復になる事を知らんのか
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 18:44:50.35 ID:u2MH7Nm9]
- 走りだしたら止まらないぜ土曜の夜の天使さ
今は自分の足で走ってます47歳 男
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 18:47:26.36 ID:9NcUB1wo]
- 珍走団乙
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:13:13.33 ID:RJGHHTVE]
- ちょっとがんばってペースを上げて走り切った後、お腹が痛くなる…胃が痛いっていうのかな？
こんな時どうしたらいんだろう。
他にもいませんかね、こんな人。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:24:46.29 ID:VN2ENioz]
- 脇腹じゃなくて？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:35:25.39 ID:RJGHHTVE]
- 脇腹じゃなくて胃の辺りです
ガマン出来るけどキリキリするというか…
走り方が悪いのでしょうか？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:46:39.67 ID:DMdLoJoD]
- >>773
それがかの有名なランナーズハイと呼ばれるやつだよ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:47:50.66 ID:X6oe8J6v]
- え、あれって胃なの？
単純に心臓が痛いんだと思ってた
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:48:05.22 ID:hy3dRDPt]
- 走ってると足のどこかが痛くなる。
行きつけの整形外科の先生もまたかって顔してやがるw
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:54:57.33 ID:RJGHHTVE]
- 脇腹とか心臓は痛くならないです
今日は調子いいからペース上げてみよう！って走り切ると胃のあたりがズドンと重いというか、痛むというか
オーバーペースだと内臓に負担がかかると聞いたので、それなんですかねぇ？
いい対処法はないのでしょうか(´･_･`)
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:06:25.19 ID:EHXfdegj]
- 医者で見てもらいなさい。
調子が良くて走ったのに痛みが来るということは自分では気付いてないメッセージを
肉体が発してる。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:19:04.85 ID:bJ6V3RSQ]
- >>785
医者に行く前に予防しろよ
今は予防医学の時代だぞ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:20:38.04 ID:bJ6V3RSQ]
- >>776
何がおかしいか、さっぱり分からん
笑いの沸点低いな
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 20:42:54.37 ID:hy3dRDPt]
- >>788
予防はしているつもりなんだが。
いやはや
根が後先考えないで頑張っちゃうもんでな。
しょうがねーか。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:43:31.79 ID:RJGHHTVE]
- >>787
自分へのレスでよかったんでしょうか？
いつもじゃないのですが、たまにあるので気になってました
他にこういう人、いないんですね
今度お医者さんに相談してみます
ありがとうございました
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 00:00:39.13 ID:XZxPTfG0]
- >>789
笑いの沸点(笑)
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 02:35:23.64 ID:YQJoQdlV]
- ↑
（笑）
↑
（笑）
↑
（笑）
↓
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 05:56:02.39 ID:u1FCPDOP]
- 早朝ジョグ行ってきた
7km38分走って 1km11分歩いて 9km62分走って 0.3km3分半歩いた
疲れた(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 06:06:08.05 ID:Pv8BJywW]
- BMI２５でジョギングしたら膝痛めますか？
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 07:06:31.23 ID:tvn+zxnp]
- BMI38でも80km/月くらいはできるけど？
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 08:04:56.10 ID:KE7+/RbL]
- >>795
足の筋力にもよるが時速6.0～6.8㎞ぐらいのゆったりとしたペースなら、怪我はほぼないよ。スローランニングってやつ。
俺はBMI27超えだが、時速6.8㎞で1時間半は走れる。
距骨・舟状骨付近が痛くなるが、氷で患部を冷やして湿布貼れば治る。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 08:41:06.58 ID:aJTbqbdw]
- >>794
ご苦労 チクビ
モチモチモチ～
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 11:13:45.94 ID:OKgv1aKl]
- >>794
脱水症状かもね水飲みましょうね
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 11:32:48.07 ID:AeeL6Mch]
- みなさん一時間で大体何km走りますか？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 11:54:42.13 ID:NRya/74g]
- 7km35分ぐらい。
ペースとしては楽なんだけど、足が痛くなる…
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 12:14:19.52 ID:hUL4IBuI]
- >>800
1時間だと、ちょうど10kmくらいかな？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 12:32:45.96 ID:aJTbqbdw]
- >>802
そのぐらいかな
モチモチモチ～
- 804 名前：802 mailto:sage [2011/06/14(火) 12:33:09.62 ID:hUL4IBuI]
- >>800
ちなみに♀です。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 13:24:50.72 ID:BF7+9FvD]
- 結局自慢
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 14:02:28.55 ID:6S84hMKV]
- ネットの名無しの自己申告なんて
３割増しくらいの捏造だから
スルーしとくのが妥当
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 14:38:10.84 ID:tvn+zxnp]
- 10km/h超えてるとか初心者とは思えん
俺ですか？7km/hで精一杯ですよ。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 14:47:07.44 ID:GOMR2Hqp]
- 10km/hって気持ち速めに歩いてもできないか？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 14:50:34.65 ID:NCQgXors]
- >>808
俺は無理
徒歩なら頑張っても時速8ｋｍが限界
それ以上になると走った方が楽
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 15:03:22.53 ID:GOMR2Hqp]
- ジョギングシミュレータで家から駅までの距離と時間計ってみたら
俺も普段8km/hで歩いてたわｗ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 15:10:10.65 ID:KGSKHLk1]
- >>810
傍からは「忙しないやっちゃな」と思われてるんじゃないか？
おれなんぞ、自慢じゃないが4.2ｋｍ走るのに30分超かかってるぞ。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 15:28:30.09 ID:BF7+9FvD]
- 8kmで歩いてる姿って異常だよ。競歩みたいな歩き方だよ。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 15:42:23.95 ID:GOMR2Hqp]
- やっべ算数間違えてたｗ
0.82kmを普通に歩いて10分かけてるから約5km/hだな
どんだけ速いんだよｗ＞8km/h
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 15:53:07.04 ID:NCQgXors]
- >>812
うん、ランニングする恰好じゃないと恥ずかしくて出来ない
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 16:10:15.48 ID:c1PqihSs]
- 8km/hで歩いてるのは見かけたことない
元気に腕振って歩いてる人も6.～7km/h位な感じ
オレが7分半/km位で走ってるより遅いから
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 17:00:37.18 ID:IL3SDlOI]
- １０ｋｍ５０分を切れなくなったから、戻ってきました。＼(＾o＾)／
ゆっくり走ったっていいんだよ
始めたばかりだと少しでも速く走りたい気持ちはわかるけど。
俺なんか、速く走ると膝が痛いから
１５ｋｍを１１０分で走ってきたよ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 17:23:03.67 ID:7lexio0A]
- 中学卒業した奴が小学生並みの知能に戻ったからといって中学に再入学は出来ません
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 17:27:39.57 ID:Kur0x2kG]
- 自分は165㎝で短足なんだけどやはり足が短いからか
かなり早いペースで歩いても1時間に8㎞ぐらいが精いっぱいかなー
この前ウォーキングしてたら170台後半ぐらいの男性が普通に
急ぎ足で歩いていてあっという間に抜かれてその距離がどんどん
大きくなっていってワロタ 足の長さが全然違ったよｗ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 17:48:31.69 ID:uKSOXFqw]
- 俺なんて足が長いから足を一歩出すのに重くて
短足だと軽くていいよね
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 18:50:42.97 ID:Nb7ic35/]
- 自演の流れくさいｗ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 18:55:46.49 ID:6YQfVD2N]
- 何キロってわかるってことは決まったコースの距離覚えてるorカウンター使ってるの？
走るコースバラバラだからカウンター買わないとわかんないわ
そしてペースがつかめなくて15分～20分で辛くなって歩くorz
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:22:32.92 ID:KwT4Sy7V]
- GPSウォッチで計測してるよ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:47:56.63 ID:KGSKHLk1]
- マピオンだったかの地図サイトでコースの距離測定をしてるかな。
結構な距離だと思って計測してみると意外にたいした距離じゃなかったてのがよくあるｗ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 20:30:49.70 ID:eappJduO]
- 俺はendomondoってアプリ使ってる。
ほんとは距離とか気にせず走ればいいんだが、走った距離を把握することはダイエットのモチベーション維持、ダイエットからトレーニングの意味合いも持たせてきたときの管理、
そして走りすぎによる故障の防止のためにやはり走行距離の管理は必要。
GPSがないと事前に距離をマップで調べたコースを設定しなきゃいけないし、距離もその時の気分で好きに走れない。
GPSあれば毎日好きな道を適当に走るだけでペースや距離、ラップタイムやルートが記録され(リアルタイムで読み上げてくれる)
、しかも飽きない。
iPodとかも要らないしね。マジオススメ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 20:41:43.40 ID:eappJduO]
- >>818
足の長さはかんけーねー。
スピード出すときはストライドのばすんじゃなくてピッチあげるんだ。
まぁ多少は意識しなくても勝手にストライドは伸びるけど、それは付録。
考えてみ、キロ6分ペースをキロ5分半切るペースにするには10%スピードあげるだけでいい。
しかし、10%ストライド伸ばすのは大変だよ？
しかしピッチなら足振り出す時間をコンマ何秒早くするだけで10%早くなる。腕の振りちょっと強くするだけでいい。
足短い、つうか身体小さい奴はデカイやつよりピッチあげやすいメリットもあるでよ！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:00:32.53 ID:eappJduO]
- >>773
毎日決まったコース走ってない？
俺もめんどくさがりなんで走りたくないとかいってサボるのはかなりある。
でも走るのがイヤなんじゃなくて、走る時間(距離伸びてくると時間もかかる)やコース(同じコースで距離長くなると一番遠いとこは自宅から結構離れるので、あそこまで行って帰ってくるのたりぃー、とか周回なら周回数増えるので、何周もたりぃーとなる)がマイナス要因になる。
GPS使えば、とりあえず走り出すか、気乗りしなかったらやめて帰ればいいし、となる。走ったら当然体調悪くない限りノリノリになるよね。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:04:56.81 ID:93ZMrwuP]
- 読む気が失せる文章ですね
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:15:04.59 ID:OXyMytZA]
- 高校生なんですが、今日の夜2時にジョギングしようと思っています
何か気をつけなければならない事はないですか？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 21:21:30.50 ID:O2yjF9nr]
- フォーム
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:27:28.02 ID:hPVEho/7]
- >>828
補導
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:31:50.67 ID:c1PqihSs]
- >>828
DQNには気をつけろ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:43:47.42 ID:qF8Gn1N+]
- >>825 キロ6分→5分半 は腕の振りちょっと強くするだけでいいのか
キロ5分→4分半でも同じでいいのか？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:46:10.85 ID:MBq8JUYN]
- >>828 パンツの履き忘れに注意しなさいよ。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:49:04.80 ID:KE7+/RbL]
- 10.2㎞ 1'30'00
【6月累計走行距離】71.8㎞
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 22:24:09.43 ID:OXyMytZA]
- DQNとお巡りさんには気をつけるようにします
ありがとうございます
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 22:29:16.72 ID:GRsaMkEf]
- 一番気をつけるべきは不審者だ。
そのために警察が巡回してんだ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 22:49:48.51 ID:KE7+/RbL]
- 俺が住んでいるところは田舎なので、夜は動物に注意が必要だ
鹿や猪、イタチと格闘
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:21:13.20 ID:KGSKHLk1]
- >>837
そうなん？
連中のほうが先にこっちに気がついて逃げてしまいそうなイメージがあるんだが。
意外に、鉢合わせとかってあるもんなの？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:27:53.16 ID:KE7+/RbL]
- >>838
相手が逃げることが多いが、たまに向かってきやがるw
こちらの交通事故でダントツに多いのが動物との衝突
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 01:54:18.74 ID:QaFYMQzL]
- ちゃんとしたシューズ買って走ったら全然違うね
5キロ走っても全く疲れないし痛みもない
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 02:55:28.59 ID:eijtuyUr]
- 最近って4時くらいからもう明るくなりはじめるよな
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