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ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走

674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 08:24:32.11 ID:zJ2JcymW]
これからジョギングダイエットをしようかと思ってるんだが
一か月間でどちらが効果的（より体重が減りやすい）か教えて下さい。

１、月、火、木、金で走る
２、一日おきに走る。

身長174センチの体重78キロです。
ちょっと膝が不安です。




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