- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:36:29.07 ID:bcrwSFii]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 18:25:07.62 ID:00mWVnhD]
- 80kgのデブが本当に1500㌔カロリーで我慢してたら痩せないわけないだろｗ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 18:29:39.13 ID:EkLri96q]
- >>471
大漁だなｗｗｗ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 18:41:24.65 ID:NrEKwg1s]
- 俺も食事とお菓子制限、150Km/月のジョグ、1～2回/週の水泳、ダンベル＆自重の筋トレを
1月から続けていて、月3Kgぐらいづつ減るはずなんだが、76Kg23%→70Kg18%にしかなってないよ
酒もやめたのに・・・目標64Kg12%は遠い・・・
まあ、確実に脂肪は少なくなってるから良しとしてるが＾＾
>>471自分も最初の2ヶ月は1キロしか減らなかったから気にスンナ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 18:42:41.83 ID:lUMBkX2B]
- だね、普通に釣りだろうね。
じゃなきゃWQKwagE9はかなり気持ち悪い
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 18:59:57.60 ID:WQKwagE9]
- >>517
自分も最初の2ヶ月は1キロしか減らなかったから気にスンナ
↑の言葉を信じてもうちょっと頑張ってみます。
本当は釣りでした…と言いたいんだぜ。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:01:06.84 ID:0ms8nEUi]
- >>467
＞楽しく走れればなんでもいいじゃないか。
その発想が、楽に儲かれば何でもいいじゃないかの原発を生み、
東京で使う電力の犠牲で福島を人の住めない土地にしてしまった
目の前の「楽」を求めると大きなしっぺ返しが来るという教訓にしなければ
そのうち耳が悪くなったり、事故にあって命を落とすよ。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:10:08.47 ID:1I+0hixA]
- レベルの違うものを同じ物差しで見る方が愚かじゃね
趣味と実社会生活は切り離して考えるのが普通の大人 出来ないのは子供
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:17:51.51 ID:0ms8nEUi]
- >>521
お前が子供。趣味のジョギングを商売道具にしている大企業が靴メーカーや電話会社であり、
個人の生活の隅々までがそういった社会構造に組み込まれていることが分かっていない。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:18:06.18 ID:wuH8W5Ae]
- 多分極度の便秘か、汗が全くでない人のどちらかだと思う。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:22:43.88 ID:ORPySivX]
- >>523
なんか死にそうだなｗ
どっかの研究室か製薬会社とかで体診てもらったら、世紀の大発見があるかもしれんな
釣りでなければ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:30:16.12 ID:wJmHKt2B]
- そもそも6ｋｍ/50分って徒歩に毛が生えた程度じゃね？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:59:03.70 ID:1I+0hixA]
- ダメだこりゃw 社会はすべて繋がってるってのw
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:13:49.60 ID:lUsP8358]
- 横から失礼します、3日か4日／週 6キロ50分（ストレッチと散歩10分くらい）25♂です。
始めて三ヶ月近く経過しましたが、未だに走った次の日は腹筋と太ももが筋肉痛になります。
ここまで続くものでしょうか？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:44:45.89 ID:wJmHKt2B]
- >>527
続かないと思う
筋肉痛なんて最初の３日くらいじゃないかな
靴や走り方をもう一度見直した方がいいかも
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:45:14.14 ID:VDmZKXUv]
- >>527
有り難いじゃーないかー
その程度の負荷でもちゃあんと筋肉が育ってくれてるんだぞー
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:50:03.85 ID:oWAbwTAO]
- なんかフォームに無駄が大きいんじゃないかな
ダイエット的には無駄＝カロリー消費だから、一概に悪いとは言えないけど
今後、より長く、より速く走りたいとか、足や腰を傷めたりしないことを考えると
いつかはフォームの見直しした方がいいかもね
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:51:37.29 ID:TB3QFH6c]
- >>527
漠然とストレッチするのではなく、
「今、太ももスゲー延びてる！」
「腹筋に効いてる！」
と、やってる箇所を意識してみてはどうだろう
あと走ったあとのクールダウン
- 532 名前：527 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:10:33.71 ID:lUsP8358]
- 返事ありがとうございます
確かに薄いシューズでコンクリの上を走っていたのでちょっと負担が大きかったのかもしれません
皆様の指摘どおりにストレッチとフォームを意識して今から逝って参ります！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 22:12:11.21 ID:0ms8nEUi]
- あほくさｗ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 22:16:43.76 ID:NB/yclIj]
- 負け組糞デブの情けない妄想書き込みって笑える
これだけ優越感味わえる板って２ちゃんでもトップクラスだと思う
オレのリアルって充実してるなって充実感が凄すぎる
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 22:21:07.54 ID:50IIXOUo]
- 運動しても暫く痩せないというの見たことあるな。最初は身体が上手くエネルギーを使えないとか。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 23:01:42.94 ID:TQxBZKzC]
- んな～事はない
月に200km走ればなに食っても痩せる
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 23:13:07.03 ID:1eqmtbMD]
- >>536
↑www
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 00:20:23.38 ID:MgrXQW/0]
- まず体重減らないと月に200km走れる身体にならないけどね。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 00:25:40.70 ID:1gwKDkmr]
- 「無理なく走れるようになるために」食事を見直すようになるよね
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 07:49:34.89 ID:M+vhiFZa]
- >>520さん
ご心配ありがとうございます。気をつけますね。
でもでも、
イヤホン非推奨の方で付けない方でもお勧めですよ。<au Run & Walk
ジョグ後に走ったコースをGPSデータをPCからマップで確認出来るのが
もしかして一番楽しい！かも。
走行データも自動保存出来ますし、
走行距離のランキングもあるのでモチベアップにいいかと。
もともとau携帯持ってる人なら、せっかくの便利機能なので
使わないのは勿体無い（自分がそうだったので）かと思い紹介しました。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:31:05.98 ID:MeGKXeGb]
- そういうのはスマホのほうが向いてるっしょ
- 542 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:36:31.56 ID:Kl3EJGEL]
- run&walkは出始めの頃に使ってたけど携帯の電池の持ちが悪いのとパケ料金がこれだけで
定額Maxまで行くのでポラールにシフトしたっけ。心拍管理した方が体調の把握もやり易いし。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:50:29.40 ID:r8hmOQCg]
- >>540
チクビよ
50歳爺よ
頑張ってるな
モチモチモチ～
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 09:22:02.57 ID:CPdNc0UT]
- たまに見る、チクビ、50歳、爺って何？
- 545 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 mailto:sage [2011/06/07(火) 09:52:15.42 ID:Kl3EJGEL]
- 粘着統失なんで相手せずにスルー
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 10:28:38.71 ID:CPdNc0UT]
- >> 471
ttp://www.casacrosscountry.com/question/run-everyday.html
これ見て勉強しろ。気持ちは分かるが焦らず。頑張れよ。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 10:37:38.03 ID:sRqc5kX0]
- エ…ここで毎日走ってるって言ってる人って
本当に毎日欠かさず走ってるの？
週に一度くらいは完璧に体休めとこうよ…
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 10:50:06.48 ID:fn5qhXBn]
- 週一の休みを当然踏まえたうえでの｢毎日｣なんだろうよ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 10:57:20.81 ID:r8hmOQCg]
- >>544
チクビ：50歳爺、158㎝、46㎏、独身一人暮らし、フリーター（ビルメンテのバイト）、埼玉県在住（入間川の近く）
ダイエット法：夕飯抜き、毎日必死のジョギング＆ウォーキング、ＤＨＣの置き換え食品を愛用
朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り＆自演を繰り返すキチガイ
初心者、女性、相談、ジョギング、ウォーキング系のスレ貼りついてる事が多い
以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁のガリガリボディをアップしたが
住民から非難と嘲笑を浴びて逃走
アップされた画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という
ニックネームが誕生した 本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:01:35.91 ID:aqB2ndeN]
- 毎日走らないとイライラする
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:09:19.01 ID:O89figl5]
- 俺もそうだったけどこれから真夏になると走るのイヤになるからもう少しの辛抱だな
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:21:08.94 ID:nA3N1ozv]
- 走りたい時は毎日でも走る
他人に指図される覚えはない
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:27:09.69 ID:w/7z1jhC]
- >>552
お前は今日から走れ！
出来る限り毎日走れ！
俺の命令だから絶対服従な！！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:29:54.86 ID:3n6oBE8x]
- >>553
ヤなヤツだなお前さんはｗ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 11:38:36.30 ID:nA3N1ozv]
- ＿＿＿_
.ｎi 7 ／ノ ヽ＼ 壁に向かってしゃべってろゴミ >>553
l^l | | ｌ ,/) ／ ／ﾟヽ ／ﾟヾ＼ .ｎ
', U ! ﾚ' / ／ ⌒ ⌒ ＼ l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ＼ |lr┬-l| ／ ﾉ ／
／´￣￣ノ ﾞ=ニ二" ＼ｒニ |
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:48:48.19 ID:NWGQBTh9]
- >>540
良い機会なのでシニアボランティア暴発阻止行動隊のインタビュー映像をみて欲しい
爺さん達の意志の高さにきっと感動する。HPでカンパも受け付けている
ニコニコ生放送「緊急特番 これが福島原発の現場だ！」 第二部
www.youtube.com/watch?v=lWEfjUih1GA&feature=mfu_in_order&list=UL
福島原発暴発阻止行動プロジェクトHP
bouhatsusoshi.jp/
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 11:49:54.87 ID:3t9Aqmho]
- >>553
ならばﾃﾒｰも毎日フルマラソンを走れよな。
無職だから時間だけはあるだろうから。
絶対だからな！
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 12:46:01.08 ID:HDGg17Jw]
- なんと言われようと聞かなくていいんだけどなぁ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:06:24.25 ID:w/7z1jhC]
- >>555
そのゴミの命令を聞くのがお前だ
返事も報告もいらんからしっかり走れ！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 13:09:23.45 ID:nA3N1ozv]
- ／￣￣ ヽ,
/ ',
| {0} /¨`ヽ､
ｌ ト._＿.i●
ﾉ ー─'
ﾉ ',
●をダブルクリックするとクチバシが伸びるぞ！
人人人人人人人人人人人人人人人人人人
） （
） 伸びるわけねーだろ！ （ ＿/＼／＼/＼／|＿
） ,rrr､ （ ＼ 試した>>559 ／
⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y| |.l ﾄ⌒Y⌒Y⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ／つ))) ＜ バーカ！ ＞
⊂ ヽ | __ ☆ __ ＿/ 巛 ／ ＼
／￣￣ ヽヽ ,｀ー ＼ | |l / ＼ ＿＿つ ￣|／＼/＼/＼/￣
／{ﾟ} ､_ ｀ヽ/|| , ＼.|||/ ､ ＼ ☆ ／￣￣ ヽ,
/ /¨`ヽ {ﾟ} | / __从, ｰ、_从__ ＼ / ||| / 丶 / ',
| ヽ ._.イｌ ',/ ／ / | ､ | ヽ |l ﾉ//, {ﾟ} /¨`ヽ {ﾟ} ,ﾐヽ
､ ﾍ_/ﾉ ノ／ ) `| | | |ﾉゝ☆ t| | |l ＼ ／ く ｌ ヽ._.イｌ , ゝ ＼
＼＿＿＿ ノﾞ ─ｰ ｀// `U ' // | //`U' // l ／ ／⌒ ﾘ ﾍ_/ﾉ ' ⌒＼ ＼
／ ／ W W∴ | ∵∴ | ( ￣￣⌒ ⌒￣ ＿)
／ ☆ ＿＿＿_人＿＿＿ノ ｀￣￣｀ヽ /´
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 15:17:29.62 ID:3t9Aqmho]
- ID:w/7z1jhC
ID:w/7z1jhC
ID:w/7z1jhC
ID:w/7z1jhC
ID:w/7z1jhC
↑この馬鹿ってwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 562 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 【東電 78.8 %】 mailto:sage [2011/06/07(火) 15:18:53.23 ID:hrCSfjhx]
- １０キロぐらいなら毎日走っても問題ないでしょ
テキトーな意見だが
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 15:40:03.28 ID:HJ4UKiQ4]
- ID:nA3N1ozv
こいつのほうがきもいよ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 16:52:00.94 ID:fTLVT2Gp]
- 10km毎日走れる初心者なんていないよ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 16:57:58.72 ID:dufTlGBY]
- >>564
だから？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:21:52.62 ID:MgrXQW/0]
- ここ初心者スレ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:30:40.25 ID:6nAVFAaR]
- 週イチ休んで月間250km走るなら初心者とは言えんな。
毎日10km走れる様になるまでだってそれなりに一苦労
月間250km走ってみれば解る。
半年続けたら体は変わる、まったく別物になるからな。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 18:05:50.88 ID:/d+N+G+o]
- どうなるの？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 18:21:52.07 ID:Kymz3PWU]
- 機械の体に。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 18:25:51.57 ID:cZ3WNS2p]
- 余分な脂肪は激減するし、足と尻の筋肉がかなり発達する
疲れが溜まって体が重くても10km程度は余裕で走れる
追い込んで走らない限りは心肺が苦しいというのが無くなる
日常生活での体の疲れはあまり感じなくなる、脳の疲れは別
今日は休足日だから、㌔6分で10kmにしとこうとか言い出す(笑)
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 18:47:53.58 ID:HJ4UKiQ4]
- >>570
君頭わるそうだね
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:31:10.11 ID:9s+bqFWB]
- 最近さぼってるから今日こそは走ろうと思ってたのにサッカー始まっちゃった
明日からでいいよな
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:24:57.08 ID:YVqznQnh]
- 僕はどうしてもLSDが出来ないのよね、、、。
走りはじめは「今日はゆっくり」と思っても、途中でじれったくなって飛ばし始めちゃうw
それでも去年の10月に走り始めて25kg落としたよ。月100km～150kmぐらい。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:49:09.67 ID:gGjh6/Nd]
- >>573
気持ちよく走れればいいんじゃね?LSDなんてやる必要ないし。
しかし25kg減とは…最初のころ怪我しなかった?
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:00:44.16 ID:VLw5P8gb]
- 月100km～150km程度走っただけで普通に食ってたらそんなに痩せない
25kg減は巨デブで食事制限もやったからだろうな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:06:26.77 ID:dmBWwiTa]
- さて、筋トレ２４セット完了
これから走りに行く
サッカー？
他人が仕事してるの見てなにがおもしろいんだ？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:22:42.63 ID:GRiQCeEw]
- >>564
それなりに運動経験のある成人男性なら初心者でも走れると思う
そりゃキロ５分とかで走るとなると最初はキツイだろうけど
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:41:09.40 ID:sRqc5kX0]
- それなりに社会生活のある成人男性なら初心者では無理だと思う
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 21:55:38.34 ID:EJNPdxcU]
- 短期間で25kgも落としたら、皮がたるんたるんなんだろうな。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:04:07.74 ID:LzhYi9Wu]
- ジョギング初めてようやく1週間
最初はしんどいだけだったけど少しずつ気持ちいいと思えるようになってきた
この調子で続けていかないとね
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:10:44.82 ID:GRiQCeEw]
- >>578
社会生活を言い出したら、初心者か否か関係ないところで「できる・できない」が決まるような
もっとも、大抵は「できる・できない」じゃなくて「やる・やらない」の問題なんだけど
まぁ結局は自分がやるかやらないかの話だから、他人がどうだろうと知ったこっちゃないけどｗ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:46:16.75 ID:QA7gvfZr]
- 問題は、10kmのジョギングを一苦労と思うか否か。
その程度と思える様になるまでは、色々とハードルがあるかもね。
要はやる気、、、そう言っちゃえば簡単な話
逆にやる気さえありゃ、ダイエットなんて関係無い話。
月に250km走るデブやメタボは存在しない。
- 583 名前：573 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:59:41.72 ID:YVqznQnh]
- >>574
怪我はしなかったッス。8kmぐらいを週3~4回走ってただけだったので。ニューヨークが1足もう潰れたけどw
>>575
食事制限って感じじゃないけど、栄養学勉強して基礎代謝を計算、最低限の栄養素と摂取カロリー(1900kcal)で過ごしました。
ビタミンと鉄分補給でグリコのプロテインがすごい役に立ちました。そんで体幹中心にウェイトトレ。月刊アイアンマンを定期購読してますw
なんだかんだで92kg→67kg。デブから標準体型へ。体脂肪は30%越えから今12%。服を買うのが超楽しいです。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 01:24:18.81 ID:2SBKLESw]
- 初心者のくせにカッコつけて10km走ろうとか思うから駄目なんだよ
短距離でも習慣づけることのほうが意義がある
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 04:11:22.94 ID:vRK3sGG1]
- いきなり自分が10km走れると考える人は全くの初心者じゃないよね。
ある程度走ってないと10km走るなんて想像すら出来ないよ。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:47:54.78 ID:cHr7F0v6]
- このスレはレベルが低すぎて話しにならん
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 08:20:24.19 ID:Nufm2n9V]
- >>586 スレタイ嫁
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 09:01:52.57 ID:HyBaBZGY]
- 潰れ大福二段重ねみたいな奴が「このスレはレベルが低すぎて話しにならん 」とか
書きこんでるところを想像すると笑える
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 09:12:10.69 ID:D/R0T9Qm]
- 会話のレベルの低さを指摘されたことに気づけず、
走力のレベルだと思い込み勘違い発言を続けている奴を見ていると笑える
まさにレベル低すぎ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 09:16:34.23 ID:POA7ipEE]
- >>589
そんなどーでも良いことで笑えるとは、お前の笑いの壺は相当浅いんだな。
俺には到底、笑うことなど出来ない。
レベルが低くて嫌なら2度と来なくていいよ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 09:32:18.68 ID:g/EqT601]
- >>583
あんた俺かよってほどスペックと経過がそっくりだ
俺も昨年10月から始めて92ｋｇ→70ｋｇ 178ｃｍ
週3～4の約8ｋｍで一足目のＧＴＮＹがそろそろ限界
最初の2ヶ月で10ｋｇ以上減ったのに、最近は一ヶ月で1ｋｇ減がやっと
月間距離はむしろ増えてるんだけどね
やっぱり摂取カロリーを減らさないとダメかな
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 11:55:55.53 ID:jhHmB8TP]
- そこまでなったら、あとは維持すればいいんじゃねーの？
どこへ向かって走ってるの？って感じだな
まあ90kgオーバーまで太る怠惰の生活をしていたわけだし
太りやすい体質だからリバウンドが怖くて走り続けるのも解るし
成功を誰彼構わず話したいのも解る
走行距離伸ばすんも良いが、デブで出来なかった楽しい事に
興味を持ってみるのもいいかもよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 11:59:54.35 ID:UCXuULWZ]
- さてお昼ご飯前にちょっと走ってきます。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 12:44:28.04 ID:1gKN1RwO]
- 維持が目的なら週一回10kmで十分だけど、
楽しいからやっぱ走っちゃうのよ。
毎回3km過ぎぐらいで「二度と走るか!」っておもうんだけどね、、、。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 12:53:06.65 ID:YA/JOhA2]
- >>594
ペースが速いんでは？
俺だと３ｋｍ過ぎ位の時間帯はようやく呼吸も慣れてきて
俺ってすげえっていい気分になる時間だけど
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 13:34:43.55 ID:JjpCTeia]
- 貧乏だから980円のスニーカーしか買えなかったけど、三ヶ月で300km走っても靴にも脚にも特に異常ないな
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 13:34:59.79 ID:7Eg+E88g]
- クソデブチンカスどもはせめて涼しげな服装で走れよな(´・ω・｀)
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 14:09:46.71 ID:Nufm2n9V]
- >>597
涼しげな服装で走るとなんか良い事でもあるんか？
そして涼しげな服装じゃないとお前にどんな迷惑がかかるんだ？
粋がってんじゃねーぞ、クソデブチンカスがwww
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 15:19:34.80 ID:4uEjQmoP]
- 5.6kmから帰宅
結構強い通り雨に会ったけど終わり頃には乾いてた。ドライの服すげぇ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 18:31:48.72 ID:EIjOyFiP]
- みなさん、走った後の水分補給はどうしてますか？
毎回スポドリ買う余裕が無いんですが・・・。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 18:38:09.42 ID:9d2FxjOv]
- やぎを飼ってるので、やぎのﾐﾙｸを飲んでいます｡
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 19:00:01.93 ID:QiMq9pfF]
- >>600
塩水でも飲むといいよ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 19:01:02.58 ID:FbQTMK6H]
- >>598
動きやすくて、汗をかいてもすぐに乾くから楽ですよ。
意外と安価でなので、試しに一度着てみて下さい。ビックリしますから。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 19:25:01.59 ID:EDTkS7yi]
- >>600
麦茶うまいよ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 19:52:55.29 ID:P9z6c5u6]
- >>598
夏場に着込んで走ってる奴見ると、途中で倒れてないか心配になる。
あの人たちって何かの修行中なのか?
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 19:56:29.94 ID:pcSx6n8T]
- 「この先に梅の林があるぞ」と全軍をだます
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:20:53.43 ID:vh06Gha/]
- いまだに厚着して汗をかく方がカロリー消費が高いと信じている人はたくさんいるよ
この前、飲み屋で話題になったときにびっくりした。
ネット世代の女の子までもがそんなもん
汗をかく→体重が減る=痩せた
この図式は永遠らしい(笑)
やっぱ、目先の梅にはみんな惑わされるもんだ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:22:03.43 ID:DHqgZ8Lw]
- いいじゃん
汗かくとスッキリするし
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:36:13.58 ID:xx5xpE4e]
- 178の62
今の時期はもうすでに太陽が出てる時間はサングラスにキャップに手袋に上下長袖ジャージは必須
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:41:29.93 ID:XZcBGRiG]
- 俺も猛暑の時は厚着して汗かくのはダイエットに意味ないし、むしろ危険と
思ってたけど、実はそうでもないらしい。
水分補給等の熱中症対策をしっかりとしていれば、サウナスーツなんかを着て
体温を上げるのは脂肪燃焼に効果あるらしい。
（走った後は必ずシャワーやプール等で身体を冷やすことが大事らしい）
でも、やはり危険だから勧めないけどね。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:54:26.03 ID:vh06Gha/]
- 水分補給をして、せっかくかいた汗が気化しなければ意味がない
サウナスーツでジョギングなんて熱中症になりたい人がやればいい、これからの季節はね
体重計の指す数値こそが神からの御告げ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:58:40.88 ID:xx5xpE4e]
- ファスナーあるんだから調節すれば済む事
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 20:58:49.06 ID:YA/JOhA2]
- >>611
２行目までは同意だけど
３行目はサウナスーツでも着て水分抜けた方が下がるから違うんじゃない？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:06:37.17 ID:vh06Gha/]
- >>613
3行目は皮肉のつもりだったんだが・・・
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 21:22:13.68 ID:eHsnp5pD]
- >>225
あれは一食っていってもほんと少ないよな
ああいうのはテレビ用で他に食っているのかとおもってたｗ
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