- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 12:33:05.19 ID:FlnMXPyq]
- 前スレ
チラシの裏 24枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298882242/
- 856 名前：814 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:08:47.04 ID:Gs0IWrQm]
- 2日で2400kcal以内って考えて、１日断食成功して
昨日の復食dayも終了。
無事に体重増加することも無く、順調にグラフは右肩下がり！
>>815にバカダイエットループ
って馬鹿にされたのも自分にはプラスになった。
痩せ期に入るし、また頑張る！！
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:43:26.55 ID:/o00lmuh]
- やっと停滞期抜けてくれたみたい。
また200g減った。
下半身デブなのは仕方ないけど、体重が減るの嬉しい。
ウエスト59cmになった。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:13:39.14 ID:kWTA1Dt2]
- >>856
済んでから言うのもなんだけど、断食はあまりお勧めしない。
飢えた体が次の栄養をガッツリ吸収してしまうから、リバウンドしやすくなる。
たとえカロリーオーバーした日があったとしても、最低限基礎代謝分だけは食べたほうが
健康にもダイエットにも長い目でみれば絶対良いよ。
まぁ目先の数日間だけ考えるならそれでもいいけどね。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:39:41.99 ID:U1UG5MXP]
- >>458続き（♂167cm）
2カ月前 85.8kg
1カ月前 79.8kg
なう（笑） 75.6kg
10kg減量成功おめでとう！
おめでとうだぁ？ そんな台詞はあと10kg痩せてからだよ！ バーカバーカ！
つーか落ちるペース早すぎて飢餓スイッチとか怖すぎるんだよバーカ！(´･ω･｀)
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:11:56.31 ID:gvTwyJ1b]
- ご飯大好きおいしいモグモグ
おやつもモグモグ
さー午後も頑張って働いて消費するぞー
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:25:56.86 ID:BA9SBFj3]
- この時間のランニングはヤバイ
死ぬかと思った。
自分的にも汗かき杉。
夏場はやはり夜だな。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:43:15.41 ID:dvE8JzSs]
- 昨日、会社から帰って体重量ったら1キロ減っていた
わかってるこれは水分が抜けただけ
梅雨もあけたし、こまめに水分補給しないといけない季節がやってきたよ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:26:12.99 ID:rErYoUCG]
- 小5の娘と夏祭り行ってきた
久しぶりにママ食っちゃうぞ～のつもりで行ったはずが
焼きそば3口食ったとこで「食べる？」と聞いたら全部食われ
イモ団子2個のうち1個を食われ、結局さして食えぬまま帰宅した
娘はほかにフランクフルトとカキ氷とジャンボ焼き鳥、フライドポテト
最後にべっこう飴も買った
そして今「アイス食べていい？」と言っている
体型は細身の筋肉質
本当に私から生まれたんだろうかこの子は
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:20:59.12 ID:XKQbZlIf]
- >>863
育ち盛りとこれから枯れるだけの我々と比べるな、虚しくなる
走り過ぎたのか膝の裏筋が痛い…
無理せず今日はやめるか、ゆっくり走るか
天気もいいし、風も涼し気な絶好のランニング日和
諦めたいが諦めきれんなぁ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:11:55.76 ID:zy8oFavR]
- お腹へったお腹へったお腹へったお腹へった
ピザ食いたい
フライドチキン食いたい
ハーゲンダッツ食いたいよおおおおお
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:17:17.67 ID:lDsr9EHt]
- 頑張って節制するぞ。
痩せて自信持てるようになるまで。
とりあえず間食せず夕飯まで課題やって、それからショコするぞー
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:01:21.11 ID:esDtSCPR]
- なんか最近テレビで食に関する番組多くねーか
夜に見るお願いランキングは地獄だわ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:53:11.88 ID:VWnGu/Ir]
- 4ヶ月やって全く体重が減らん！なにがどうなっているやら！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:54:32.82 ID:JQVPS+sy]
- あわよくばとかマジきめぇ
やめたほうがいい
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:09:50.58 ID:Rtyok/bW]
- 今日はなんか食欲が止まらないな…
朝そば茹でて(400k)食べて、
仕事の講習受けに行って、鮭弁当(720k)とお菓子(200k)が出て
食べずに持って帰ってきたまではよかったが、
家族にあげようと思ったら誰も食べてくれず、結局自分で食べてしまった
更に晩御飯も普通に食べてしまった
2000k近くいったなこれ…
まあいいや今日はチートデーだ…
誰がなんと言おうとチートデーだ
維持期だし、いいんだたまには
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:44:41.55 ID:87igy7sd]
- 800kcal前後で筋トレとショコ40分やってたけど減らなくなってきたー
1時間にしたら暑さでフラフラになったから40分に戻して食事減らそう
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 00:34:53.04 ID:0CkF5qJP]
- ここ一週間でまた痩せたって親に言われた
後ろ姿が別人らしい
でも下半身は変わらないってオチ付きだけど^^^^^^^^^
間食無しで最近は三食ちゃんと食べるけど
運動はしてない
仕事柄暑い所にいることが多いからか
友達関係のストレスの為か
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:09:23.75 ID:vvGuGLs2]
- お腹空いたー！
晩御飯19時に食べたきりだとお腹空いて遅くまでねてらんねーよ(´・ω・｀)
まあ今日学校だし早寝早起きの癖ついて良いけどね。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:33:59.11 ID:GiTcobAK]
- ようやく身長－110になれた。
目指せ身長－120。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:09:02.34 ID:OM30ichM]
- 全然やせない。もはやあきらめの境地
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:43:25.05 ID:2lyg/3IS]
- 昨日夜食べた後三時間の睡眠→不機嫌の絶頂になり、同居人に当たり散らしたあげく運動何もせずに就寝
起きたらつきものが落ちたみたいになった。なんだったんだろう…
1カ月続いてた運動を全くやらなかったのが刺さった。なにやってるんだ自分
今日は午前に昨日の分やって、午後に今日のノルマをこなす。頑張るぞー
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:08:43.70 ID:ygTwYWUC]
- 先週から徐々に食欲がなくなってきた。
ダイエット的にはいいんだけど、この暑さが終わってからを想像するのが怖い。
反動で一気にリバしそう。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:23:13.76 ID:3xVPdLJC]
- ある程度は改善策は提示してんだろうがよ・・・
給料半分くらいになるぞｗガタガタいうな
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:43:19.48 ID:vvGuGLs2]
- どなたか60→50スレ立てていただけませんか？修行不足でした…
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです
がんばります！などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）などじゃんじゃんカキコしてください
次スレは>>980くらいでお願いします
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:06:55.33 ID:Ol9JcI/E]
- 会社でヒステリー婆が子分女といつもべちゃべちゃしゃべってる
必ず菓子を食べながら
いくらダイエットしてもそりゃあ無理
二人ともデブ認定だよ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:42:55.00 ID:ZDw0hmDT]
- >>879
立てときました。
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310384512/
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:25:43.32 ID:hjGHHqjj]
- あーあ せっかくいい感じでやってきたのに
この三日間ストレスと暑さで運動サボって甘いもの食ってしまった
ウエストのくびれが少したるんだ気がする
たるむのはやすぎだろ!!
あーまたがんばろ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:32:48.81 ID:+n/YybMH]
- 毎日ダイエット楽しくてしょーがない
グラフ見てはニヤニヤｗ
晩御飯に食べた鮭のスープカレー旨かった！
魚の油は血液サラサラで良いらしいけど、脂のりすぎ。
このDHAやらEPA、明日の体重にどう響くのか…
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:53:52.51 ID:vvGuGLs2]
- >>881
ありがとうございます！
助かりました(´∀｀*)
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:09:06.15 ID:PSU5xbD6]
- 職場で貰ったお菓子、食べずにほとんど家族にあげてる
ごめんなさい…だが標準体重になるまで
誘惑に負ける訳には行かないんだ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 05:58:26.41 ID:OW0lihYR]
- 人生で初めて夏バテした
料理に香辛料使い過ぎたり
冷たい水やビールをがぶ飲みしてたら
胃が荒れて一日中吐き気と下痢が…
コーヒー・酒・煙草を控えざるを得ない(；ω；)
ちゃんと摂生しておくべきだった
嗜好品やめたら金は貯まりそうだがつらいよおお
- 887 名前： 忍法帖【Lv=37,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/12(火) 07:47:44.91 ID:p46ient5]
- スクワットのコツが少しわかってきたかもしれない
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 08:11:06.88 ID:I9tjwj+a]
- ダイエットの登録サイトに毎日入力するのがめんどくさすぎる
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 08:31:28.27 ID:YMWpQgn+]
- 順調に減っていたのに今朝になって体重増えてたorz
あと２ｋｇなのに！！
スイカを連日食べていたのが悪かったのか・・・
暑いのに好きなもの食べられないのがつらい
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:49:20.04 ID:qhydFzFG]
- ここ数カ月体重減らずに体脂肪率だけが減っていく。
嬉しいけど…なにかが違う気がする。
158センチ♀60キロ体脂肪率34%→29%
旦那に「お前はプロレスラーにでもなるのか？」と言われた。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 13:37:43.43 ID:/7rKMkKt]
- スイカって太るの？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 14:29:02.83 ID:9CCj7P4h]
- うちの体重計はタニタのヤツで体内年齢が分かるのだが、この前遊びにきた男友達が計ったら25歳だった。自分は41歳…。ちなみに同い年の30代後半。
基礎代謝が1440ってのにも驚いた。この手の体重計が必ずしも正確じゃないのは承知してても、身体鍛えてるひとは違うんだな、と思った。
引き続きダイエット頑張ろう。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 16:09:39.69 ID:wz0kaTsA]
- 首が細くなった。
31.5cmから29.8cmへ。
まだまだデブだけど、これからも今のペースで頑張ろう。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 17:58:02.01 ID:q8ad7LYV]
- 順調に減ってたのに、2週間、体重が動かない。
停滞期かなあ。
10月に、弟の結婚式があるから、あと10キロはやせたいんだけどな。
焦る。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 18:00:38.17 ID:zUec20+O]
- 死んで
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:33:33.23 ID:BAeB/IHI]
- お詫びを申し上げる
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:57:05.58 ID:PbfKPAOS]
- ポテチ税ワロタ
今デブ税が出来たら終わる
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:54:37.30 ID:yHGiaeBw]
- すっぱいものブームがきて、レモンと黒酢がやめられない。
レモンはレモンだけの時もあるけど、水で割って飲む時、蜂蜜や黒糖いれてしまう。
これならお茶の方がいいよなと思いつつやめられない。
バナナ黒酢やレモンスカッシュとか、いろいろ応用できるのがいけない。
美味しいんだばかー
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:59:41.21 ID:SNTbz1rb]
- また停滞期ですか
お腹変だしもしかしてあれｸﾙｰ？先々週終わったんですが
それはそれとして瓶入りの柚子果汁買った！レンチンした野菜にかけたり冷奴に垂らしたりうへへ…楽しみ
- 900 名前：sage [2011/07/12(火) 21:08:46.13 ID:A/D/KBeG]
- 158cm／59.9kg
昨日から間食減らしてみた。夏休み中も続けて３キロは減らす！
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:33:50.53 ID:v/lkMdrn]
- 歩きまくったら右足の人差し指の先の皮がすげえ硬くなってたんで
面白半分で弄くりまわしてたらえらいことになった
グロい…
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:29:38.90 ID:0gaBxhyY]
- よくダ板で悪口で｢脂肪脳｣って書いてあるけど
実際哺乳類の脳の主成分って脂肪なんだよな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 23:32:57.60 ID:uKMkO5iF]
- 彼氏ができて油断した
わたしが彼氏のベルトをつけようとすると穴がとどかない
ちなみに彼氏は標準体型なのだが、この二段腹をみながらせくすーしてると思うと申し訳なさがいっぱいすぎる
せめてわたしも標準体型にならねば...
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:10:05.01 ID:z9/oGUzV]
- またドカってしまった…。自分の学習能力の無さに泣ける
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:46:56.21 ID:D8X/wL+n]
- 一週間、なんかもうどうでもいいや～☆とか思ってたけどどうでもいいわけなんてなかったとようやく思い出した…
マイナス6キロだったのにそっから2キロ増えてるとかww
今日からまたちゃんとダイエットする…（´；ω；｀）
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:40:17.97 ID:Jkj3ice1]
- キリンフリーとキャベツの浅漬けｳﾏｰ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 04:15:03.39 ID:c1GcUUIK]
- 現在163cm/74kg。でも60キロ前半の時よりナンパされる回数増えたとか意味不明。55キロ目指す。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 06:47:49.96 ID:3U1sucew]
- 最近お腹の調子が悪くてなかなか歩きに行けない。
今日も６時に起きたけど、トイレを行き来してる間にこんな時間。
新しいシャツがもったいないよ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 09:05:26.91 ID:/YPAtlQe]
- 朝と夜とでは体重ってキロ単位で乱高下しているから
昨日から朝と夜の体重をフリーソフトで体重グラフにしてくれるやつで記録を取り始めた。
一ヶ月後が楽しみだ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:26:03.90 ID:aVUuPGRL]
- 趣味がお菓子作りでつらい
ダイエット始めてからずっと作るの我慢してた
でもクックパッドは毎日チェック、良さそうなのは保存･･･
作りたいのありすぎる！
今のところ維持も順調だし、少しずつ作っていこうかなあ･･･
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:50:11.03 ID:c+Fg4yss]
- 朝食作る時間あるなら運動しろとかバナナ4本食っとけとかあいつら何様だよｗｗｗｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:22:44.84 ID:vYBG6F0y]
- 最近食欲ありすぎてやばい辛い
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:46:23.05 ID:K/kLdaLp]
- 今日も扇風機でがんばろ。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:52:06.32 ID:Q2YHTyfF]
- >>911朝食作りの偉大さを知らないことを馬鹿にしてやれ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:15:54.23 ID:eH9+lEUU]
- あれっ痩せたらageるすれとかどこだったっけ
気付いたら大台を逆突破していた
このままがんばるぞ栄養は取りつつ
テンションが上がるぜﾔﾎｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:49:50.37 ID:SP+PXvp7]
- 職場に手作りおやつ持って来られて、ダイエット宣言してるのに強制的に食べなきゃならんのが真剣にウツ。きっとあの人ちょこちょこ作って来るだろうなー。そりゃダイエットしてなきゃ非常に嬉しいけど…
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 16:59:34.95 ID:+tIri574]
- >>916食べるところをじっくり見られてないなら捨てちゃえ
一口かじってティッシュに丸める
虫歯治療中
主治医に止められた
とか適当に誤魔化せ
あとは仲良くなって、おだててダイエット用のお菓子をリクエストして作らせる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:17:16.10 ID:lo+WE9wO]
- >>916
根気強く「虫歯で」「今おなかいっぱいだから後で」「もうちょいしてから」
とか繰り返すんだ！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:38:43.35 ID:YOnI2hv3]
- お昼ご飯食べれなかった～…
これで夜食べると太るかなぁ。
あ～失敗。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:45:57.10 ID:mRihDoQn]
- ちょっとID見て～
DoQnだよ～ｗ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:07:57.35 ID:DSmmD4rH]
- >>920
くそっDQNなのになんだかうらやましいｗｗｗ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:39:44.93 ID:nK1kHl/A]
- わらび餅とにらめっこ。
負けそう。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:47:15.68 ID:2Fl+QQQW]
- 土日と今日食べ過ぎたうえに運動してない…今週怠けすぎ。
明日から気持ち切り替えてやらなきゃ。
頑張ろう
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:55:45.34 ID:smcXIBrQ]
- 昨日昼ご飯用の弁当落としてしまって食べれなかった…
だから結局１日で600kcalしかとってないのに
体重、体脂肪共に増加ってどーーーゆーーことだよっ！！！
明日の自分に期待します。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:26:59.27 ID:WZLBEFL8]
- 同じく基礎代謝以下しかとってないのに体重増えたorz
信じてこのまま続けていいんだよね・・・やせたいんだよ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:37:01.97 ID:DSmmD4rH]
- >>924
大丈夫だよ
それは単に体重量る前に水分取りすぎて、胃腸が重かっただけだｗ
食べた分が本当の意味で体重に影響するのは、食事してから二日後なんだよ
食い過ぎたら二日後以降にじわりと増える
少なければ、二日後以降にじわりと減っている
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:07:15.03 ID:ZRlbmEnN]
- 嫌いなもの
・生野菜
・果物
・酢
・魚
ダイエッターとしては損だなぁと思う
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:16:54.00 ID:3+O+Gfki]
- 運動しないで食べすぎる→翌日に２日分のノルマ→前日の疲れで運動しない
→翌日に（ｒｙ
を繰り返してる。
よくないのはわかってるのに止められない。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:42:34.82 ID:V78FPVba]
- ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 09:56:00.90 ID:sDQBiMnt]
- ストレス溜まると
暇さえあれば徘徊…散歩して
一食も食べず酒だけのんでねる
で、朝のろのろと仕事へ向かう
痩せるがたるむ
元気になったら
てきぱき動けるし毎日快調
三食くって丸々肥える
極端なんだよ…
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 11:35:36.15 ID:OLIl7vcB]
- ダイエットのことは常に頭にあるくせにここ数ヶ甘すぎた
今日から本気で取り組む。これが最後のダイエット！
後悔するってわかりきってんのに繰り返すのって馬鹿でしかない
すでに後悔。でも５５なる前に気づけてよかった！
まずここ３日の暴飲暴食をリセットして、そこからだ
４５ｋ！！！！！！！！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:43:11.49 ID:C/6b3K4J]
- 朝、走ってるとジャージやらスパッツやらでママチャリ漕いでる人と結構すれ違う。
あれはダイエットなのかな？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:16:38.40 ID:mn+9RxP3]
- >>917-918
わかっためげずに実行してみる！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:30:28.09 ID:3E23PBD+]
- ももの付け根の肉割れが酷いヤバいキモすぎ…
どうせ喪だしこんなとこ人に見せる機会は一生ないだろうから別にいいか
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:37:15.83 ID:+IQKbLbP]
- >>933
「腹を壊してる」
「夏バテして食べられない」
「あ。苦手な食材入ってる～ぅ」
「あとでいただきま～す(ゴミ箱ポイッ)」
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:27:45.13 ID:u8VCF+xz]
- もういや…
まだ２ヶ月半だから、びっくりするほど痩せるはずないってわかってるのに、毎日鏡見ては｢まだこんなに肉がある｣って焦っちゃう。
細い人見るたびに自分の体型が情けなくなる。
毎日有酸素運動40～50分してるし、食事制限もしてるのに、なかなか見た目に表れないから、ダイエットやっぱり挫折したんだって目で見られる。
それでも諦めたくない。
でもなかなか見た目に効果が表れない。
あと６kgなのに…
一体あと何ヵ月かかるんだろう
早く痩せたいよ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:35:18.08 ID:29kYvQif]
- ふむ。2日連続で落ちたけど明日は増えるな。朝から食いすぎたｗｗｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 08:38:08.59 ID:jG6O6l7y]
- ジム行ってプール行ってくるぜ。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:07:19.13 ID:ojTFSgtm]
- 痩せ期なんて神話だろ。
痩せ期に入ったのに体重体脂肪微動だにしない。
太るはずの２週間で２Kgちょいサクサク減っちゃったから
今は停滞期に入っただけなのか？
停滞期はダイエットが成功している証拠なんだと言い聞かせて乗り切ろう！！
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:05:08.58 ID:eId/D6P4]
- 朝起きてすぐポップコーン、チョコ、大福食っちまった。
その後普通に朝食。
見た目に変化が見えないとどうでもよくなる時が多々がある。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 14:30:23.87 ID:hXToaAnT]
- せっかく2㌔減ったのに バカ食いやらかした
グラタン半分とアイス1/3は破棄できた パンは友達にあげた 今までよりは少しまし
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 14:33:47.03 ID:/0l0h7Zn]
- 一昨日は2370kcal、昨日は1500kcal食べてしまった。
せっかく44kg台まで減ったのに馬鹿すぎる。
身長160cmしかないから42kgまで痩せたい。
夏が終わるまでには目標達成できるかな……。
食べ過ぎた分は今日明日で調節して、引き続き頑張ろう。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 14:40:20.28 ID:vuszLE86]
- なんか私ったら必死になって、スポドリ会社の回し者みたいじゃないか
以前水分補給にブラックコーヒー飲み過ぎて身体壊した身としては、ほっとけないよー
確かにスポドリは甘すぎるが、薄めたらいいし、適度な糖分は運動中、後の体力回復にもイインダヨー
足りないとグリコーゲンがｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗで筋肉分解しちゃうらしい
誰だよ、空腹で運動がいいっつたの
いろんな常識が実は間違いとされる時があるから、自分の体感を第一に考えた方がいいな
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:56:39.45 ID:lf04L6eU]
- 昨日はやけに腹が減ったのに、今日はそんなに空腹感が無い。
→自分の体の声を聞くことの大切さを知る。
腹が減ったら食べる、で良い。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:57:42.77 ID:+dLUmgt1]
- 腹が減ってるか、いっぱいかわかるのは自分なんだから
他人の作ったルールよりも
自分の腹と相談して決めればいいんだよ
いちいちテンプレ持ち出してねちねち問い詰めてストレス発散してる
元巨デブが今もデブかしらんが気持ち悪い奴
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:51:49.46 ID:ULYV4kue]
- ずんだどら焼き、オールブランメープル、ガトーラスク、プリンタルト…
その他諸々。ドカ食いした結果2000kcalを軽くオーバーしてた
今日ジョギングして明日は食事調整しよう
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 17:10:02.87 ID:dOKXhlrT]
- 自炊してるからスーパー行かんなあかん…お惣菜コーナー悪魔だよおおおおお
チキンフライタルタルソースがっつり乗せて不味いわけがないじゃん！！
ていうかダイエット始まる前は普通に食べてたから美味しいのは知ってるよ！
一回手に取ったけどレジ向かう前に戻したよ…
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:09:00.31 ID:UiS9/TpP]
- ダメだ！平均1500カロリーでは痩せないっ！
……そりゃ生活強度がかなり低い上に、1100しか基礎代謝無いからな～
摂取カロリーを減らしたくないなら、かなり運動頑張ったり、毎日拭き掃除などで小まめに動かなきゃダメダメだ
1400に減らすかなぁ……
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:12:55.65 ID:OSmIf/4X]
- ウンコしたら体重計に乗ることにしてるんだけど10日間くらいご無沙汰
今の体重がわからんし、これだけ貯め込んでると絶対肛門裂けそうで怖い
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:13:08.65 ID:YC/C9x7F]
- みんなの自己申告の体重や体脂肪って実際にはメーカーとかその時の体調とか時間帯とか食べたものとか体の作りとか、
色々な要素を確認できないから、一律に○kgで○○％がどーのこーのってやってるのってアホらしいなあと思う
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 19:22:53.86 ID:f3SmMG3/]
- 今日から水分だけとってたらどうなるかなー。ふふふw
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:33:54.54 ID:v/sYsA3I]
- 食欲なくて５日以上
せっかく買った食材がもったいないから、根性だして調理してやる～！
問題は、食えるか、てことだな…
(賞味期限的にも、自分の食欲的にも)
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:34:52.02 ID:C2kzqUI5]
- 痩せて得した・よかったと思うことばっかりだったけど
体重が足りなくて400ml献血できなくなってて本当に残念だ
趣味なのに献血・・・・・・・
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:10:37.03 ID:eeChk7y6]
- 一般家庭で月の水道料金４万円超えとか正気の沙汰ではない
手洗いエピソードないけど潔癖症なのか風呂だけ強迫神経症なのか
もはやニートですらない可愛いげのない高齢ヒキなんかゴミよりタチが悪い
虫のほうが何百万倍もマシ
口を開けばここがどうあるあそこがこうある自分のことばっか
話を聞くのもイヤ声を聞くのも顔をみるのももうたくさん
こんなキチガイに吸いとられて萎びそう
あらゆるものに依存すんな
関わらざるを得ない環境だがもう関わりたくない放り出したい
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:22:10.28 ID:x8O+FqqP]
- 暑くて何もやる気がしない
ジリアンの初級20分すらやる気がおきない
なのに食欲はいつも以上だ
明日だ明日はがっつりやるぞ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:43:16.30 ID:k3EmLfNP]
- レスもらうのってすっげ嬉しいー！
それは別として、ここ一週間、たった3分のエクササイズさえやってないってどゆこと
しかも酒飲み放題だしもうね。
ほんっとにだめ人間だなー
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:45:05.97 ID:wOjEof38]
- 腸の病気にかかってから前みたいな腹パンパンになるドカはしなくなったがちょいちょい食ってだめだなぁ…そりゃ痩せんわ。
今までやってなかったのに菓子なんか買って家に置いといたり。アホか
明日から頑張ろ…
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:01:46.50 ID:AfcSIsvh]
- 腹筋の2段目が立った状態でうっすらと見えてきたw
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:21:27.33 ID:rYX2VZka]
- 変な婆にまで絡まれるしロクな事ないな
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:29:54.64 ID:BtAMwXUj]
- やる気でない
超だるい。寝起きでたちくらむし
体重も体型も安定期かコラ変化がねーよ変化が！！
つまんないなーもう！！
今やった分は停滞期超えたら確実に体に反映されるんだし
どうせやることもないんだし
基本運動不足なんだし
今日は比較的涼しいし
ダンベルも折角買ってきたんだし
あとはなんだろう
体を目覚めさせるにも動いたほうがいいし
あーとりあえず腕立て伏せから！！ぷにった二の腕も変化がみられないけど！！
やってやんよばーーーか！！
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:46:52.19 ID:xdK9izxL]
- ３１のトリプル食べたかったなぁ…
でも痩せるためだ…我慢我慢
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:40:05.68 ID:rYX2VZka]
- ビューチィフル☆モンスター
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 19:58:02.57 ID:Lw36K9q2]
- みんなが言ってる「大台に乗る」ってみんな違うな
50キロ台や60キロ台やはたまた80、いや40キロ台が大台って言う人もいるんだろうな
みんな違って みんなデブ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 19:58:59.58 ID:CagieMZC]
- >>961
今日トリプル食べた…
何年ぶりだろう
旨かった
だから痩せないんだorz
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:38:35.20 ID:4VvzgNac]
- はー全然やせないｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:34:21.29 ID:JK0nWtzj]
- >965
燃焼系の体作りを目指すしかないだろうな。
ランニングでもウォーキングでも良いから
とにかく燃焼する体作りが基本だと思う。
それが出来てから、カロリーセーブでいい気がする。
今現在、俺は痩せるためと言うよりは引き締まった体作りを目指しているわけだが
3～4ヶ月ランニングをして燃焼系の体になってからか(多分ｗ。）
食べてる割には夏場は着実に体重が減少気味になっている。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 00:12:20.90 ID:oYTatvTO]
- なんでこんな食べちゃうんだろ
自分死ねばいいのに
お菓子作りたのしいよちくしょう
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 00:23:24.90 ID:f1b951Jw]
- デブって目標体重達すると、偉そうに語りだすねw
嬉しいのはわかるけど、最低三年維持してから語れってマジ思う。
後頼んでも無いのに、経過報告長々綴るデブとかウザ過ぎる
数ヵ月後
「あんなん書くべきじゃ無かった」と顔赤くしなきゃいいけど
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:34:41.26 ID:z23Hw0zs]
- 規制かなと思ったけど、書き込めた！
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 01:14:56.73 ID:OqPm4Loa]
- 好きな男のせいで４日ぐらい食欲なし。飲み物しか飲めてない。これで痩せてほしいけどフラフラする。これがいつまで続くか…
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 01:34:15.15 ID:6ZeQ2l75]
- ノンダイエットで五キロも痩せてた！w
早起きするように心がけてただけなのにwウレシス！
あと３キロ目標にがんばる！！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 02:08:39.08 ID:muV5soTa]
- 最近ちょっと飲み過ぎかな。
地デジ化しなきゃ。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 02:20:00.45 ID:ZT2SaDHD]
- >>968
ダイエット板なんだから結果報告有りだろ。
書くことで今後の自分の励みにもなるんだし。
嫌な書き込みはスルーが基本
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