- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 12:33:05.19 ID:FlnMXPyq]
- 前スレ
チラシの裏 24枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298882242/
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 15:37:34.51 ID:OcpudKlz]
- デブスです。
痩せてもブスには変わりないけど、痩せたいです。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 16:44:30.02 ID:VveXrBZs]
- ちょっと頑張ったぐらいで成果出ないとすーぐ死にたいとか言う奴に限って、
影で食ってるか、それ以上の努力をしない。
そして構ってちゃんかメンヘルが多い。あんたらの泣き言を持ち込まれると不快だ
ここにでも吐き捨てて欲しい
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 17:37:15.15 ID:T4ONJiRR]
- 痩せないのは食ってるからだよな
- 78 名前： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/27(金) 18:05:21.85 ID:9S6822Bq]
- ビールさえ飲まなければ完璧なダイエットなのに…
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 18:15:58.67 ID:C6BiYDj3]
- >>72
爪はカルシウムじゃなくてケラチン。皮膚（や髪）の仲間だよ。
だからタンパク質やミネラルしっかりとってねー。お大事に。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 19:03:59.52 ID:ecfhfSIS]
- 色々あって最寄り駅から自宅まで歩いて帰ってきた。
かかった時間1時間半。距離およそ4キロ。
スニーカーだったとはいえ足の小指痛いし足の裏痺れてるし寒かったし
なにより最寄り駅遠すぎるだろうど田舎め
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 23:34:16.88 ID:JU/SbcaF]
- 食べたい食べたい食べたい食べたい
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 23:57:36.79 ID:eXZoGO5S]
- 彼や友達と飲みに行ったりケーキ食べたりするのは大好きだけど、こうやって家で自分の許容範囲の物食べてお腹空いたなあーけど食べずに済んだ明日も頑張ろうってテレビ観ながらごろごろしてゆっくりお風呂入ってストレッチして2chしてる時がすごく幸せ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 02:36:52.19 ID:lTXC/vgr]
- 痩せたなあって言ってくれる人が身近にいてくれれば絶対成功するって実感した
逆に、ダイエットを頑張っている人の足を引っ張ったりする奴とは縁を切るほうがいいなあ
大掃除のチャンス到来だな
体も整理して健康に美しく
部屋も掃除して過ごしやすく
人間関係も見直してより良い生活にしていこう、自分や自分のまわりを本当に大事にするんだ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 06:59:01.05 ID:6t/aitAq]
- >>83
＞逆に、ダイエットを頑張っている人の足を引っ張ったりする奴とは縁を切るほうがいいなあ
自分の場合は、実の妹と縁切りしないといけない （勿論できないし、しないけどｗ）
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 10:28:04.77 ID:vwbPlCZb]
- 豆腐の過食してる。
豆乳、納豆、おからも。
それ以外はめったに食べないけど
食べる量が尋常じゃない…
病んでる…
たすけて
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 10:57:51.51 ID:EMJElbkC]
- そろそろ清めの儀式を始める時間だ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 11:47:29.82 ID:/RG44ymP]
- ダイエットのやめ時がよくわからない
BMI18になったからこれ以上痩せても維持が大変だしもういいかなと思ってる
でも食生活をどう変えればいいか分からない
だからそのまま継続させているんだけど、まだじわじわと体重が落ちていく
痩せるんならもう少し痩せたいなーとも思うがやっぱり維持が(ry
レコーディングもやめる勇気がない
やっぱりダイエット始めたからにはこの先ずっとカロリーに気を使うべきなの？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 11:56:43.94 ID:ZmiiRHzw]
- ツイッターをダイエット日記に使うと
食べた内容をすぐにメモできる！ダイエット仲間をフォローするとモチベ上がるかも！
とか考えたけどそんな呟きを世の中に晒してしまうのもどうかと思い…
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 11:59:39.96 ID:Y4YNgbFM]
- １２５Ｋｇ体脂肪３８％から７３Ｋｇ体脂肪１３％まで痩せたが食べ物や水分が胃に入って
もちろん消化や排泄なんかが終わるまで体重は増えたままが
それが何か嫌で毎日疲れている時でもウォーキングやトレーニングしないと落ち着かないし風呂も長時間入ってしまう
最初の目標である９５Ｋｇ、次の目標である８５Ｋｇ、その次の７５Ｋｇクリアしても
せっかく減った体重が少しでも元に戻るのが嫌で減ると嬉しいから食事制限も運動も休まない
摂食障害かな
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 12:19:08.55 ID:iEemI/68]
- >>89
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスがつくかと何回もチェックしてるのか？
レスしてやるぞ キチガイ
モチモチモチ～
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 12:44:03.38 ID:Y4YNgbFM]
- >>90
お前友達いねーだろ？ｗ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 13:43:10.07 ID:+3mLjPNS]
- 暴飲暴食しても、食っちゃ寝食っちゃ寝しても太らない
それが正直な理想の体質
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 13:46:12.36 ID:LpoQj4gD]
- >>87
すっごくよく分かる。
お粥のレトルトとかで食事を調節したりレコーディングしたり運動してBMI17まで痩せることはできたけど、どうすれば現状を維持できるか分からなくてそのままダイエット継続中。
今までおやつを大量に食べてて太ってたとか言うわけでもないので、食事を元に戻したら確実に太るだろうし、かといって日々の生活に自然に運動を取り入れるのも現状では無理だし、これから先一生カロリーを気にしていかなきゃ維持なんか絶対無理だろうなぁと思うと鬱。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 14:14:28.83 ID:r727Uix4]
- プール行ったらお腹すいて昼御飯のあとチョコたべてしまった
体脂肪30%超なんだけど筋肉も多い
とりあえず有酸素運動ひたすらやるしかないのか
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 15:27:22.68 ID:24anlQEW]
- 節約する。
食べ物にお金かけてられない。
１ヶ月で１kgずつ痩せるんだ。
一年後には39kgになるんだ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 15:58:20.14 ID:eLpLLLTl]
- ドラマのリバウンドのなかで飲んでる食欲抑えるサプリないとまずいぐらいになってきた
あるにはあるんだろうけど
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 15:58:24.16 ID:rHkWahlE]
- 体重が気になりすぎて前日よりちょっと増えるだけでｲﾗｲﾗする
食べるのもｶﾛﾘｰ気にして主食がおからになりつつある…
ｹｰｷとかﾌﾟﾘﾝとか食べたいけどｶﾛﾘｰが怖い体重増えるのが怖い
最近疲れがとれないし一日中眠いし…なんかﾔﾊﾞｲ気がする。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 17:15:06.01 ID:z2Qb3CrK]
- 痩せるのは簡単だった
さしたる苦労もなく40kg痩せた
維持のなんと難しいことか
過食したくてたまらない
太るぐらいなら死にたいと本気で思う
もう過食嘔吐をすることに決めた
生まれてすみません
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:14:33.02 ID:rjwnZj0Y]
- 自分の腰の位置が、背が10ｃｍ高い人と同じで
デブなのに意外と足が長いことが発覚。
でも、この体系だからどうでもいいことだ。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:19:03.70 ID:dvmeDnMv]
- たまには食べたいもの食べようと思うんだけど、食べたいものが分からない…
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 19:23:52.75 ID:kEMuWeKr]
- 下半身がなかなか痩せない…
太もも…ふくらはぎ…足首………
orz
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:37:28.68 ID:4FTvsTcy]
- くっそ何もかもが美味しそうに見えて困る
食べたいけど今食べられないものをここに書き捨てていく
「食べたいものを書いて食べた気になるスレ」みたいなのなかったっけ
チョコの山
ずんだ大福
ロールケーキ
バームクーヘン
デニッシュみたいなバターたっぷりの甘いパン
鶏卵せんべい
ラスク
干し芋
手羽先の唐揚げ
豚の角煮
味噌カツ
とんこつラーメン
甘栗
クラックプレッツェルチョコレート味
油ものはまだ我慢できるんだけど
甘いもの食べたいよおおおおおおおおお
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:50:37.96 ID:QWNWcJli]
- ダイエット頑張ろうとするといつも生理がくる。
生理の時ってお通じよくなるのはなんでだろう。
しかし腹痛い。尋常じゃない。
食欲も増えるしこんにゃろー！！！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 20:24:25.83 ID:5702j37A]
- あと800gで目標達成！しかし800gが長い…
はあ…800g減ったあと維持できるのかな…
リバウンドだけはしたくない…
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 20:24:38.63 ID:o2wb8YhM]
- よく、ぽちゃのほうがかわいいっていわれる。
痩せたらかわいくなくなるって。
痩せた所見た事ないくせに。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 20:31:24.16 ID:zBds19BQ]
- うーデッカルチェは美味いしプリンも美味い
やめられないぞこのやろー！！
食事の量を減らせば大丈夫かな…
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:24:24.33 ID:3eNIbhYl]
- 好きなもの、野菜、薬味、海藻、大豆
こんな私が何故太った！！
菓子パンとチョコのせいですね。本当にありがとうご(ry
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 01:26:52.02 ID:PJusqc1B]
- 面白いからそのキャラでいいじゃない、やせなくていいわよー
などという人は信用しないことにした
私の健康よりお前にとっての面白さが大事なのかと
太ってて他人に面白がられるのはうんざりだわ
こっちは全く面白くねぇんだよ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:06:23.46 ID:+9IqGvU2]
- 少しだけチョコ食べたけど、少量で満足できた。
それよりも野菜がおいしくてたまらん。
つか、食事内容を野菜中心に変えつつ、しっかり運動して健康的に痩せてきただけなのに、好きな人から「ちゃんと飯食ってるか？最近痩せすぎとちゃう？」と心配されてしまった…orz
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 15:15:11.84 ID:Q965chXD]
- ちょっとだけ食べるつもりが一袋食べてしまった
お菓子はどうしても食べたい時に食べ切りサイズしか買わないようにしよう
食事気を付けてヨーグルト食べるようにしたら便通改善した
今日は天気悪いからエアロバイクとWiiやる
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 15:24:26.38 ID:W5E9Pl5I]
- 今日も食べたいけど今食べられないものをここに書き捨てていく
まころん
温泉パン
チーズベーグル
鶏のから揚げと野菜の黒酢炒め
ユーリンチ―
マシュマロトースト
ホットケーキ
パリパリ焼きそば
カツ丼
あげればきりがないなー…
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 17:49:39.49 ID:W5E9Pl5I]
- いももち
コイケヤリッチカット サワークリーム＆オニオン
ハーゲンダッツ マカデミアナッツ
サーティワンのロッキーロード
アーモンドチョコ
やっぱお菓子ばっかだなぁ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 18:47:34.31 ID:kb8noFba]
- 便乗
インドカレーとナン
チーズケーキ
しっとりクッキー
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:50:27.30 ID:OkSPQG6h]
- スレ立てればいいのに
ホットケーキ食ったったー
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 22:51:25.02 ID:yIFzZx1E]
- 生理中でショコする気にならないので
踊ってみた
心臓がカーニバルになった
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 23:00:51.46 ID:l1/SvP8p]
- 163cmで40kg代後半ならじゅうぶん細い方だろ！
重いわけないだろバカが。
だいたい自分が痩せてから言えよ。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 23:35:08.58 ID:cqmYAlqC]
- あ～、冷蔵庫に入ってるグレープフルーツが食べたくてたまらない・・・。
我慢だ・・。明日の朝に食べよう。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:48:17.97 ID:8EFTwM39]
- 3ケタを遙かに超えた体重からコツコツと頑張って73kgまで落として、
60kg台はすぐ底、年内50kg台も夢じゃないところまで来てたのに。
別に浮かれてたわけじゃないけど、自分の不注意でいろいろとトラブルに。
自分が許せなくてムシャクシャして、ドカ喰いへ。
- 119 名前：118続き mailto:sage [2011/05/29(日) 23:50:19.56 ID:8EFTwM39]
- せめて2～3日で切り替えられたら良かったのに、ノンストップモード突入。
1 0 日 で 1 8 k g 増 え た 。最低だ私。
前は90分以上余裕でショコ出来てたのに、今は10分も出来ない。
脚が膨れ上がって痛い。歩くのも辛い。
あー、ホントバカだ私。明日から、また本気出す。
- 120 名前：118続き mailto:sage [2011/05/29(日) 23:54:47.14 ID:8EFTwM39]
- (忍法帳リセットされて、長文書き込めなくなったので、細切れｽﾏｿ)
73kgになった頃、「これからは体重を落とすだけじゃなくてボディメイクにも
力を入れないと♪」とポチったジリアンDVDが今日届いた。
歩くのすらキツくなってる今、こんなのできるわけねええええええええ。
10日前に戻りたい。バーカバーカバーカ、氏ね私。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 00:06:53.78 ID:X6p8AJoh]
- 今日だけドカ食いさしてくれ…明日から本気だすから…ドカ食いしても腹八分で済ますようになったのは訳のわからない成長だなとオモタ。意味ないがな。
前はうつぶせ困難なほど食い漁ったな。ハァア明日から明日から…
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 00:35:17.35 ID:Fit0gQr1]
- あんこが食いたい食いたい食いたい食いたいいいいいいいいいいいいい
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 00:38:46.01 ID:nEi93k2W]
- 痩せてやる 誰にも侮られないくらい痩せてやる
人生を邪魔する男なんかいらん
だから痩せさせてくれ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 00:52:36.77 ID:39ZzOv9v]
- 今日の夕食
ご飯 えのきの味噌汁 ゼリーフライ×2 きんぴらごぼう ブロッコリースプラウト茹で
デザートに人参レモンミックス
ダイエットを開始してからというもの、夕食からメジャーな肉料理が消えた。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 00:58:50.55 ID:EXB8qpKZ]
- 肉は脂肪を燃やし、筋肉を作るのに必要だよー
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 02:18:31.33 ID:sAn6ocaR]
- 体重落ちてた！やっぱり生理後１週間は痩せやすいな
土日は岩盤浴行ったしスッキリだわー
目標体重まであと－２キロ。何とか維持して頑張るぞ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 02:58:52.71 ID:FMc9O+cd]
- >>119
10日で18㎏ってすごい
なんかを通り越して怖い
戒めになる
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 03:06:37.46 ID:6faStVMD]
- 159cm51kg、まだデブって言われた
まあデブだが、そんな女にフられたお前はデブ専かっつの
まだ痩せるぞ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 04:54:21.86 ID:X6p8AJoh]
- きっとほぼ胃の中の物だろうがおとといより1.5キロ増し…日曜までに絶対2.5キロ減らす。まずは55キロだ。
雨でしばらく歩けてないのつらい今日はできるかな…
しかしデブだな
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 14:00:54.52 ID:YHw+kjw5]
- >>124
ゼリーフライ？ググってみた。
おからとジャガイモを卵でまとめて素揚げかぁ。
美味しそう。揚げたの売ってんの？うらやましい。
揚げ物は家で作りたくないしなぁ。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 18:56:25.93 ID:t26PmMVu]
- 運動した後は食事が不味くなる
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 21:11:02.60 ID:bGaLEDqa]
- 一回ドカ食いすると尾を引いて二日目もたいていドカしてしまう。
昨日、ドカしたので今もすっごいドカの誘惑との戦いをしていたのだが、
テレビで黒木メイサの綺麗な顔見たら食欲治まった。
- 133 名前：124 mailto:sage [2011/05/30(月) 21:37:57.59 ID:SIm0kzeE]
- >>130
ゼリーフライは手作りです。スーパーで売ってるおからが安くて大量なので
まとめて作る→冷凍保存。
惣菜コーナーにあるなら私も買いたいなあ。
まとめて作ると初日に食べ過ぎてしまう。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:21:58.54 ID:EXB8qpKZ]
- やはり謙虚で素直な人は痩せる可能性が高い、という考えは間違いでは無かったようだ
質問スレなのに謙虚さの無い人間はずっと自己反省などないままデブなんだろう
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 02:51:10.90 ID:609zWUAb]
- 過去2回(去年と3年前)、15kgのリバ(♀160 58⇔43)繰り返してる30代後半。
体脂肪(35％)高く代謝落ちまくり、生涯デブで終わろうと投げやりに。
三度目の正直で今、46kg(体脂肪21％)まで来た。
ただ過去2回より辛くなく、短期間で落ちたのが自分でも謎。
1回目は、軽い有酸素運動併用しつつ基本無理な食事制限＆置換え。(3ヶ月)
2回目は、激しい有酸素運動＆食事制限せず。(半年)
どちらも日々の運動止めたら、ゆっくり(1年から1年半)リバウンド。
今回軽い有酸素と無酸素(初)、食事制限せず間食控える程度。(2ヶ月未満)
やめたら戻ると思うとやめれない。
年齢もだけどリバウンドは、もう懲り懲り。
ここからの《維持》が難しい。
2度の失敗を経て今回は続けるのが辛い運動では無いけど、一生は嫌だ；；
だけど５８kgの自分は、もっと嫌だ。
数十年５８kgキープしてきた身体は、油断するとすぐ戻ろうとする。
数十年運動続け現状記憶させるしか、術は無いのだろうか。
このままだと、二度ある事は三度ある、諺通りになりそうっぽい。
毎夜痩せてきてる嬉しさより、不安が上回る。
スレ悩んだ末、チラ裏に。
長文ごめんなさい。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 03:09:52.64 ID:kDk1iXoV]
- 前向きになんか行けない
ずっと後ろ向き
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 05:56:11.03 ID:8Zh5Aeza]
- 前はあんなに痩せてたのにねーと嬉しそうに言われた
そうかそう見えたのか
ずーっと自分のこと中肉中背だと思ってた
よし、運動して前のスタイルまで戻す!
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 07:19:28.48 ID:wUhaw4SE]
- 生理あけたらやっと減った
モチベーション戻ってきたわ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 09:33:46.23 ID:S9hkaC9h]
- ああなんか懐かしいな残酷ベビー＠。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 10:07:25.08 ID:uy90Tb1z]
- シャトレーゼのアイスを止められたらそれはとっても嬉しいなって
一日一本がすっかり常習化して恐ろしい。
せめて週に一度の楽しみとしたい。
さっきも食べ終わったところです。
とても美味しかった。
大丈夫、一日はまだ始まったばかりです。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 12:08:30.47 ID:/hoTe8hb]
- ボトムはMサイズが着られるようになった。
でもトップが変わらない。
いくらウエストが細くなろうが肩幅が減ろうが胸のせいでLLだ。
胸のせいで痩せたらずっと着たかったブランドの服も着れん。
バスト88cm？無理だ入らない。パッツンパッツで見苦しい。
誰か胸の脂肪を減らす方法教えてくれ……
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 13:06:52.67 ID:xUrkd0wv]
- >>141
トリプルAカップの私からすると羨ましすぎるぞコノヤロ。
初恋の人に再会してから、一ヶ月で体重-3kg。
ダイエットしようと思ってるわけじゃなく、ご飯が喉を通らない～
ウエストがくびれてきたｗ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 17:53:28.32 ID:WHC2qr0g]
- 一枚目
60㎏から57㎏に体重を落としたら、周りの人から「痩せた？」って聞かれるようになった。
しかしまだデブだから「そんな事ないよ」としか言えないｗもっと痩せて堂々と「痩せた！」って言えるようになりたい。
二枚目
最中食いてえええええ！！！！！！！！
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 17:58:54.68 ID:4Gg2XFJ2]
- ショコ始めて１ヶ月、微動だにしない体重。
まあこれからか…と思うようにしたい。
それにしてもお腹が空くぅあああああああ!!!!!!
間食は減ってはきているものの、学校から帰ってきて夕飯までの時間が鬼畜すぎる…!!
なんで学校ってあんなにエネルギー使うんだ。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 18:20:40.52 ID:S9hkaC9h]
- 運動と入浴について - 正しいダイエットへの道 - Yahoo!ブログ
blogs.yahoo.co.jp/hirobin1234/19804416.html
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 19:13:41.70 ID:BcR5bFuv]
- 美味しそうなお惣菜屋さんがあるんだけど
カロリー表記がないから買えない…
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:28:15.65 ID:mRNl0Dmb]
- もう4日連続で食べ過ぎてる。
普段、そんなキツい食事制限なんてしてないんだけど、バランスが悪いのかな。
それとも月のもの前だから色々崩れてるのかな。
眠いし怠いしむくむし、モチが下がっております。
お休みにはたっぷり運動しようそうしよう。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:52:22.48 ID:xUrkd0wv]
- おおおおお
ついに50kg切った。
40kg台なんて小学生の時以来、24年ぶりの数値だ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:20:15.78 ID:FTfyK5IY]
- 自分と同じぐらいの身長・体重の人のダイエット日記を見て頑張ろうと思ったわ。
その人は既にスリム化した後だったので減量のペースが参考になった。
後、間食をやめたら痩せたとか生活習慣を改めたら痩せた系の話は自分に当てはめちゃ駄目
だということも悟った。他の人はそうかもしれんけど、自分の場合は運動を増量しないと
絶対やせられない。筋トレをこまめにこなして脂肪が燃焼しやすい体にするぞ！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:59:29.47 ID:FsqgZNTw]
- ダイエット中だっていうのに、
旦那が温泉旅行に連れてってくれた。
食べない訳にいかないよね…
1週間かけて落とした1kgが一晩で元通り＼(^o^)／ｵﾜﾀ
旦那が憎い。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 00:16:42.85 ID:IEmENUnO]
- リア高とか２ちゃん見てるんだね…なんかショック
自分が10代の時に２見てたら、板によってはかなりネジ曲がった極論に走る性格になってたかも
今そうだけど
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 00:50:15.56 ID:KaCOnGfC]
- おなかが減ったのでこんな時間にパンを食べてしまい
一日だからおみくじしたら二連続で【豚】
oh…
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 01:58:46.98 ID:jLmgGvr4]
- ファミマでぶぶかの油そば復活してたから買い占めてしまった
正気に戻った今悩んでる
朝なら食べておっけー！にするかな
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 02:28:52.16 ID:SAuCYzBR]
- なんかもうジャンクフードの類いとか油が多い食品を見ると胃が痛くなる
もちろん食べれない
コンビニ行っても自分が何食べたいか分からなくて飲料だけ買って帰る
好きな食べ物とかなくなった 嫌いな食べ物は増えた
何故？鬱だから？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 10:30:43.02 ID:5JJ5C1+K]
- あーよかった本当によかった！
油ギトギトのスナック菓子をがしがし食べたのは夢だった。
あーびっくりした。でもほんとに食べたみたいにリアルだった
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 11:00:07.84 ID:cxx8uJDu]
- ちょっと怪我したから運動休んで
その分食事減らしたつもりなんだけど
目茶苦茶にリバった(汗
- 157 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/01(水) 13:29:06.59 ID:uOFIrAn/]
- あー今月中に、いや、できれば今週中に50kg切りたい。
でも無理だし、そんなに急いだら後が大変。ってわかってるんだけど
今更パラパラ楽しい。パラパラスレってあったような気がしたんだけど、無いな
でも動きについていけねー…… ま、それでも楽しいからいいけどさ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 13:36:22.45 ID:51K0oeg9]
- あと１キロが減らないな～。
集中してダイエットするのは三回目なので
ノウハウは分かってるんだけど停滞期がつらいなぁ。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 13:40:21.12 ID:jLmgGvr4]
- 朝に食べたぶぶかうまかった
カロリーが１日摂取量の半分強だったので昼と夜は野菜とキノコの食べ放題にします
一個食べたら気が済んだわ、もうｲﾗﾈ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 20:34:27.00 ID:RCnQJ6ZZ]
- お弁当箱買ったー。子どもっぽいけど可愛い
明日から野菜たっぷり詰めて、お昼はそれでお腹満たす！
近いうち、お弁当袋とサプリ用ピルケース探しに行こう
ヘルシーなおかずも作りたいし、仕事で疲れても最近生き生きしてるなって思う
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 20:38:41.78 ID:dtXPFO6O]
- 生理前ってどれくらい体重戻る？
2kg弱戻ったのだが普通かな？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 20:50:39.52 ID:a0AJJ60k]
- 自分も1.5kgは増えたりする>>161
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 23:15:05.86 ID:dtXPFO6O]
- >>162
ありがとう。
ダイエット糧初心者で初心者ｽﾚ知らなかったからここで聞いちゃった
行ってくるﾉｼ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 23:50:28.07 ID:5JJ5C1+K]
- もう絶対絶対絶対寝る前のドカ食いしないと誓う！！
可愛いあの子（同性だけど）と一緒に食事が出来るまで！！！！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 00:00:25.44 ID:OEyBHUaE]
- そもそも忍法帳
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 00:03:57.59 ID:OEyBHUaE]
- そもそも忍法帖のコテハンって何ですか？
女性も男性もいるみたいだけど無知な私に教えてください
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 01:13:06.02 ID:PQTdOpxn]
- まわりに美人が多い
早く人間になりたーい
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 03:39:23.04 ID:qCqNXPef]
- 最近痩せないなあと食べたもののカロリー計算してたら…
間食のビスケット
意外とカロリー高い事がわかった(^^;これが原因だな…
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 06:53:38.26 ID:UXfpoSlm]
- 体重減らんなぁ～
まだ１ヶ月だしこれからと思っていいのかな？
頑張ってモチベ保たねば。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 07:01:18.78 ID:NUKaTARN]
- 下半身太り云々語る奴は、基本標準体重超の全身デブ。
若しくは、上半身痩せてるわけじゃなく胸が無い。
ソースは自分。
標準体重になった今、細い友達前にして「下半身太くてー」
常々言ってた過去思い出すと死にたくなる。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 07:15:40.12 ID:/rVv9uFb]
- 釣りw忍法張がコテハン釣りにしてもウケる
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 07:19:50.94 ID:16AoYWC7]
- ついこないだから
太ったって言ってんのに
そんなことないよーとか言ってて
あれ太った？
ってなんだー！！
知ってるよ！
ダイエット始めたんだよ！
痩せてやるよ！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 07:22:11.09 ID:lks3KVto]
- 生理前は食欲が増し太ると言うが、
私は生理１週間前位から体調が少し悪くなり食欲はあまり無い。体調悪いから代謝が落ちるのか体重は増えない。
生理中はお腹鈍痛で食欲増さない故、体重は増えない。
生理後やせ期は体調が良くなり食欲増すが、代謝も増す為体重は増えない。
維持は比較的楽ではある。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 09:41:15.68 ID:E0AREfz/]
- >>166
つinfo.2ch.net/wiki/index.php?%C7%A6%CB%A1%C4%A1%B4%AC%CA%AA
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:19:05.82 ID:qosQFLxc]
- 食事メニューの見直し、お菓子の量を減らす、Wihfitで筋トレ＋脂肪燃焼、エレベーターを階段使用に切り替える、
ここまでやって二ヶ月でやっと3kg減。食べる量を減らしただけじゃ絶対痩せられないな。
実感としてはお腹がかなりすっきりした。
減った3kgってのはたぶん内蔵脂肪なんだろうな。
太ももや尻はピザのままだし。
これからもダイエットを続けて、燃やす対象を皮下脂肪に切り替えるぞ！
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