- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 12:33:05.19 ID:FlnMXPyq]
- 前スレ
チラシの裏 24枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298882242/
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 04:14:32.32 ID:C0lQZgAq]
- 深夜なのにお菓子食べちゃった
明日はごはん、軽めにしよう
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 04:34:27.84 ID:cTnpZDp1]
- まだ完璧ではないけどぼちぼち身体が出来てわかったことがある
自分は下あごがこめかみより大きい
健康な歯を6本抜いた上で矯正失敗してるしな
不細工なのは存じておりましたが主な原因はここかあ
今更再矯正しても変形した骨まではどうにもならんよな
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 08:29:38.74 ID:gwRkgSqF]
- ダイエット日記ならふぃっととかいう雑誌の付録に毎号ついてるね
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 08:32:51.06 ID:HNNLSHEc]
- >>555
ガッテンの測るだけダイエットやってみたら？
朝晩測って記録するだけ。何気に意識するよ。0.2減っただけでもグラフは下がるから。
あと、やっぱりガッテンで、、
一口30回噛むと、いいらしい。
咀嚼で満腹感ってヤツですか。
で、30回で飲めなかったとか、30未満なら×、
うまく飲めたら◯をつけてく。
毎食、毎一口ごと。
外食だとそうもいかないけど。
◯が増えてくると楽しいよ。
やってみて
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 09:28:23.01 ID:b8hQje9w]
- 食べ物を口にすること、特に炭水化物を口にいれることに
罪悪感と恐怖が湧くようになった。
メンタルやばい。今のうちに修正しないと…。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 10:52:44.91 ID:QTygR7ap]
- 食事制限しててもそんな苦はない感じでやってる。
久しぶりにチョコレートを食べた時の体調というかテンションというかの上がりかたに感動した。
本来はこういう反応が体にでるのかと。
チョコレート好き好き！でバクバク食べるものではないと知ったよ。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 11:04:09.14 ID:5FstGlhp]
- 今までたくさん食べてたから急に減らしてうんち君が全然出ません＞＜
ヨーグルト５００g食べてやっと次の日１回しかもちょっぴり出るくらいで
これはどうしようも無いですかね？
あと急に食事の量減らしたからすぐに疲れたりめまいがしますがこれは慣れたら治りますか？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 11:11:07.83 ID:LE15FqOj]
- 痩せれば顔は変わるけどパーツまでかわるはずはなかった
結論！ブスは痩せても意味ない
身をもって実証した…頑張っても意味なくてなんか悲しくなってきた…
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 11:22:10.80 ID:r4k38Gka]
- 生理周期をもとにしたヤセ期うんぬんがまったく当てはまらない
自分は生理終了後しばらくは食欲なくなるけどやる気もなくなる
いわゆる痩せにくいとされてる時期は食欲出てちょっと困るけどアクティブなんだよな
で、体重の増減は時期とは無関係
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 11:54:40.67 ID:NbfgOvMX]
- あー、やっぱりきちんと寝ないと駄目だね。
睡眠不足だと体が怠くて、思うように動かないや。
休日だと思うと、うっかりいつもより遅く床についてしまう。
今日はちゃんと早めに寝よう。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 13:47:38.40 ID:fTGxH5Dy]
- >>564
腹筋かジョギングしなよ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 13:57:58.03 ID:5SS6F6DF]
- 今日は暑いわ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 14:54:52.23 ID:DAU+JiSp]
- 酒飲むと翌日は2キロ増えるけど、３日で大体元に戻る
胃の内容物の重さなのか肥えてるからなのか
体脂肪率見れば多分原因一発で分かるよなー、体重計買い換えるかな
- 571 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/23(木) 14:59:04.37 ID:yJNiOIpD]
- 水分だよ。
ナトリウムバランスが変わって、身体が水分を捕まえる。
カリウムとか摂ってナトリウムバランスを戻そう。
トマトとか野菜ジュースとか。
その場合、体脂肪地の計測値はたぶん少し下がる。
- 572 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/23(木) 15:01:32.82 ID:yJNiOIpD]
- 健康診断での体重測定値、昨年比プラス800グラム。
他人にはさんざん「近かろうが遠かろうが、2点間の計測値の細かい差をいちいち気にすんな。」と言い続けてきてるけど
自分のこととなるとやっぱり気にしてしまうのだった。だはは。
プラスはプラスだ。
健康診断の計測値は今後一年の「オフィシャルな体重値」だからなあ。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 15:21:03.91 ID:DAU+JiSp]
- >>571
すげー納得した、確かにカロリー計算はしてたけど塩分については全く考えてなかった
つまみ見直してみる、ありがとう
- 574 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/23(木) 15:31:55.32 ID:yJNiOIpD]
- とにかく人間一晩でキロ単位の体脂肪が付いたりはしない。
でも「出ていくはずの水分が留まる」ことによって、それくらい体重が動く。
川の流れを堰止めたら、流量は変わらなくても水位が上がるのをイメージしてほしい。
宴会一晩で２～３キロ増、ってのはあっても、3日連続の宴会で10キロ増、ってのは無いだろ？
普通に暮らしてたらそのうち元に戻る。旅行の時の体重増も同じ理屈ね。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 18:44:31.80 ID:dfgd8KzY]
- 入浴前と後では1kg違うわ。1リットルの水を見ては、体内ってスポンジみたいと思う
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:21:21.88 ID:gwRkgSqF]
- 家に誰もいないとき、ネグリジェつかワンピのパジャマだけ着てノーパンノーブラでくつろぐの最高に幸せ
元々パジャマはすきだけど、ワンピ型のはさらに愛してるわ
おまたパッカーンして股関節広げたりしながら太ももの柔らかいあたり～下腹の皮をマッサージしている
柔らかいとこは続けてると骨がくっきりしてきて楽しい
今ものすごくお腹のサイズが減ってるとこだから、もうやる気満々だわ
ウォーキングと言えないレベルのちんたら歩きでも痩せたので嬉しいんだわ
歩幅が大きいのもいいみたい
水着楽しみ水着水着！としまえん！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:45:29.73 ID:IKZjk5E/]
- この間誕生日だったため友人達からお菓子をたくさんもらった
うれしい･･･うれしいけど･･･
いつ食べればいいんだ！！
個別包装のお菓子ならまだいいが、パイの実やブルボンプチシリーズ･･･
トッポも何気に一袋のカロリーが高い！
がんばって少しずつ食べるようにしていこう
ドカ食いに走りませんように･･･
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:11:28.26 ID:Yt5/97lG]
- >>576
うｐ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:25:39.85 ID:YIvAIddC]
- あほか
自分のを見てればいいじゃん
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 07:46:53.41 ID:Yt5/97lG]
- 他人の油断しきった姿をヲチりたいんだよ。言わせんな恥ずかしい
ハラヘッター！こんなんでショコするとマジでキツイ。空腹マニアの人すげぇな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 08:59:40.42 ID:3N3yJTeN]
- ４月末から体重が減らなくなって、もういいやと甘い物も食べてたけど
今朝２週間ぶりにはかったら体重も体脂肪も減ってた！
運動だけは続けてて、５キロくらいなら走れるようになったし筋肉もついたせいかも。嬉しい！
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 09:17:01.36 ID:feHpzPFW]
- 目標体重に近づく途端、毎度な～んもしなくなる。
自分でも驚く。
病的に食べては絶食繰り返し、それすら飽きると元よりもデブる。
>>555、まさに自分が書いたかと思ったw
だからレス、勝手に自分宛と置換えモチベーション上げてる。
とりあえず今日から、今からまた続けよう。
目標体重に近づけたら、暫く計らないのもアリかも知れない。
このスレに感謝。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 09:33:37.12 ID:3xVeVJTd]
- そういうのって慢性的な栄養不足が積み重なって、限界で決壊するんじゃなかろうか
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 09:39:46.06 ID:9DsKMsoQ]
- 70kg下回ってから会社の健康診断に行きたいんだ…
あと4.5kg。頑張る。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 09:43:05.74 ID:+rZEkfHI]
- また1kg痩せた
今：77.4kg
ダイエット開始時：79.4kg
今月中に、76.9kg以下になりたい。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 11:30:08.39 ID:4Ykc1z35]
- 今日は睡眠充分だから、体が昨日より楽だー！
やっぱり人間寝ないと駄目ね。
まあ、昨日より気温が低めっていうのもあるかもしらん。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 15:25:14.90 ID:7UhOmzjv]
- 暑いー群馬は暑すぎて何もしたくない
でも動かないと太るから夜自転車漕ぐ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 15:31:08.05 ID:WlseQwfk]
- 全く夏バテにならない
周りはみんなアイスとジュースしか食べられないとか言うけど
がっつり肉も余裕です
- 589 名前： 忍法帖【Lv=25,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/24(金) 17:59:03.99 ID:h+0FNHkO]
- 体重増えた。
生理かな。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:06:34.69 ID:91ApHyqb]
- 帰宅してすぐすいか5切れぐらいがっついたｗ
ジュースを飲まず喉が潤いお菓子を食べずお腹が膨らむ…すいか最高!
ただ、カロリーがわからないけど…
ジュースやお菓子摂取してるよりはいいはずだよね？
今年もすいか食べまくるぞ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 20:49:28.88 ID:YIvAIddC]
- ほぼ水
残りがお砂糖みたいなもん
ゼロカロリーのを飲むよりむしろいんじゃないの
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:30:34.65 ID:Fr6GHOEl]
- 脂肪の半分は黒蜜で出来ています。
残りの半分はきな粉で出来ています。
まぜまぜすると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰです。
葛餅食いてぇ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:38:20.50 ID:qjIEu4iE]
- 一緒に食事に来ると、なるべく私にカロリー高いものを食べさせようとする。
野菜しか頼まないと我慢は良くないとか主食は？デザートは？とかまくしたててくる。
でも自分はサイドメニュー1品頼んでお腹すいてないからと言う。毎回そう。私がたくさん食べてると満足そう。
親友だけどここだけは嫌だ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:51:57.51 ID:omnGGHIG]
- デブとブス、ブサイクは性格が悪い。
理由は醜い自分が嫌いで投げやりになっているから。
美しくなりたかったら「痩せたらお洒落をする」じゃなくて、
現在の体系のままでできる限りのお洒落をすればモチベが上がる。
というか精神状態がよくなる。心に余裕ができる。
確かに、太っていてもいつもよりかわいいと自分で思える
服装、メイク、髪の状態の時は、他人に優しくなれる。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:54:23.14 ID:YKi/i3Pj]
- >>593
そういう精神疾患あるみたいよ
代わりに食べさせて満足するの
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 23:29:22.75 ID:wiCv1j3J]
- ジョギング終わりにガリガリ君買って食べた。
生き返った。。。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 00:49:34.49 ID:lIhwgwJW]
-
62kgからダイエット初めて三週間
久々に丼、天ぷら、いろんなお菓子少量、ココア、ポテト等、ドカ食いじゃないけどデブるようなもん食った
朝起きたときは56.6kgだったのが58kgになった
お茶も1リットルくらい飲んだし、まぁ体重増えるの当たり前だけどうわああああって気分
でも久々のドライブデート楽しかったから後悔はしてない
さー明日からまた頑張ろう
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:03:44.28 ID:NvsyBvCL]
- 運動してる時も明日何食べようとかそんなことばっかり考えてる
頭の中はいつも食べ物のことでいっぱい
食べること以外の楽しみ見つけなきゃな
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:33:46.72 ID:wmn/7sKB]
- 王道スレ、どうしてああなっちゃったの…。筋肉増量なんてどーでもいいし
適度に付いてスリムになればいいでしょ。
女が王道語り合えるスレはないものか。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:39:23.66 ID:Gz5oVk7z]
- あー、女の王道スレほしいわ
王道は細マッチョがどうとかビルドアップとか男が筋トレ話に偏りすぎるときがある
生理の話題や筋肉のつけかたの話を女性だけでできたらいいよね
テンプレとかどうしよっか？
とりあえず見切りで立てて、住人がいそうだったらみんなで考えてこうか
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:57:59.27 ID:pKNgCoML]
- 女が普通に筋トレしても太くなんねーよ
そんな心配するなら早く痩せろデブ
- 602 名前： ◆UB0BELT//Y mailto:sage [2011/06/25(土) 09:58:39.32 ID:W9NRHE+e]
- 前回>>473 → 77.3kg(6/25)
初期ボーナスの種も付き、そろそろ以前のように月2～3kg減のペースに戻りそう。
でも目先の数字に一喜一憂せず、ふとした時に感じる自分の中での痩せている実感を
大切にして、少しずつ頑張っていこうと思います。
考えてみれば、中学生で3ケタになって以来、20年ぐらいずーっと3ケタを遥かに超えた
数字をキープしていて、2ケタなんて夢のまた夢だったわけで。
考えてみれば、1年前は100kg前後をうろうろしていたわけで。
考えてみれば、77kgなんて確か小学5年の時の体重なわけで。
なんかもういろいろ……笑ってしまいますwww
- 603 名前： ◆UB0BELT//Y mailto:sage [2011/06/25(土) 10:00:09.69 ID:W9NRHE+e]
- >>474
レスどうもです。チラ裏で鳥付きレスはうざいかなと自分でも思うんですが、良い意味で
もう逃げられないというか、自分に喝を入れて、現実を直視して少しずつでも前に進んで
いこうという気持ちになれるので、書き込ませてもらってます。
でもそろそろ体重別スレに移動して、ちゃんとテンプレに沿って書き込もうかと思うのですが、
スタート時の体重からいって150kg以上スレに行くべきか、ここ数年は100kg前後で維持～
小幅リバを繰り返してきたので100kg超スレにすべきか、いや今はもう80kg切ってるし、
女性限定の80kg超までスレが適当か、迷い中です。
- 604 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/25(土) 10:04:34.98 ID:aMYBmO6H]
- ダイエット雑談
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
レス禁止吐き捨てスレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 11:30:07.98 ID:rpI3szcw]
- >>603
↓でやれ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/l50
だからお前はデブなんだ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 11:46:40.63 ID:RMK7gl4I]
- デブスが痩せてもただのブスという話はよく聞く
実際自分痩せてみたら逆三だった顎が痩せてなんか鋭いっていうか人相悪いかんじになってしまった
でも、デブスからただのデブになりたいんだ。人間になりたいんだ
好きな服を着こなせるようになりたいんだ
もはやモテたいとかは無理だし諦めたからそれ目標にして頑張る
好きな服を綺麗に着こなしたい！
その服はあなただから似合うのね、と言われるような体型目指すぜ！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 11:48:58.99 ID:co6JIMRp]
- >◆UB0BELT//Y
うざいんだけど～
ｷﾓ豚婆がはしゃいじゃってさあ、バカじゃね？
どうせまたリバウンドするんだからムダムダ
うざいから、もう二度とでてこないでね(ﾊｧﾄ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 12:21:26.41 ID:rpI3szcw]
- >>606
ただのデブm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 12:36:28.73 ID:E14Ba5Bk]
- 顔なんて見えないネットでは、顔が醜いより心が醜い方が不快
人に対する中傷は大抵自分にも当てはまる(デブ・ブス・婆等)
あと美人な芸能人に似てる～と自称する女に限って「どこが？」という事が多い
- 610 名前： ◆UB0BELT//Y mailto:sage [2011/06/25(土) 13:09:15.96 ID:W9NRHE+e]
- 空気読まずに居座ってしまい、失礼しました。
次から移動します。ホントごめんなさい。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 13:19:58.55 ID:+AHzRdF0]
- >>609
俺はデブを批判しているけど、デブじゃないよ、豚さん
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 14:58:58.65 ID:Gz5oVk7z]
- >>610
いいよ別に
結局体重別スレに行くの？
現在の体重のとこに行けばいんじゃね
そこに鳥つけて書いていきなよ
書いたほうが捗るタイプは書いてったほうがいいと思う
みんなの参考にもなる
応援してる
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 15:23:13.02 ID:AkjBBN75]
- >>611
でも
どうせ
チビなんでしょ？
チビは劣等感すごいから文面からわかる
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 15:24:36.20 ID:dcbw/nRZ]
- 5年ぶりに50kg台になったー！嬉しすぎる！1ヶ月1kgペースだけどまだまだ頑張る。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 15:28:26.83 ID:QIOu3L6X]
- チラ裏スレにトリップつきがいるなんてゆとり通り越して老人か？
きもー
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 15:30:15.99 ID:QIOu3L6X]
- ダイエット成功して妙に勘違いした自信持つ奴っているけど、その類かね。
ブスのくせにやせただけでいばるとか。
デブが結婚していばりくさるとか。
ありがち
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:01:39.34 ID:6HUCUNpf]
- あとダイエット成功しかけると妊娠ってのも多いような…
個人の自由だけどさ、ちょっと色んな所ユルいんじゃない？って思う
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 16:36:05.20 ID:co6JIMRp]
- >◆UB0BELT//Y
勘違い豚婆消えろ！
マジうざい！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:36:44.25 ID:gPl2vo20]
- >>616
ここはダイエット板なんだし
ダイエット成功して自信持つのは当たり前だと思うけど
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 16:40:14.76 ID:kY9WEbzH]
- 1日2回も快便とか。
最高です。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 17:02:25.99 ID:fArOvlOk]
- >>619
は？なにこのゆとり。
ダイエット板とダイエット成功して自信を持つのは別のことでしょ。
何いってんの？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 17:08:59.94 ID:gPl2vo20]
- >>621
頭おかしいデブなんですね
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:09:43.49 ID:UmwEieQj]
- 先週ジム行ってない＋お菓子多めで１㎏太ってた
やっぱ気を抜くとすぐリバウンドするなぁ。あと３㎏減らしたいから、またがんばるぞ！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:12:33.30 ID:aFj8GQji]
- イライラしてんなｗ
停滞期か
暑くて何もする気がおきん
ショコ一時間やって昼は野菜中心の食事、朝はアイスだけ食って寝てた
まだ六月なのにこれって…
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:09:25.44 ID:iO2fiibX]
- 昨日の夕飯にいつもの食事プラス豚足一本食べたら、今見事に腹周りが肉づいててスカートがはまらん。
豚足なんてそんなにカロリーないと思ったのにこんな即効デブるとは。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 21:01:18.25 ID:OxBS/y55]
- バイトあがり（20時）から今までに
春雨サラダ
ヤンソンの誘惑
量及びカロリー的には普通の夕飯
しかし普段6時代に食べてるから時間が気になる…
夜食べずにその分も明日食べた方がいいんだろうか
腹減ってなかったし罪悪感
でも食べないと基礎代謝ゆカロリー足りない
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:56:03.75 ID:+MD0ixhv]
- かなり似てるわ・・・
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:03:06.73 ID:R2op8VCY]
- 体重が74から75kgだったのが74から73kgに3ヶ月目にしてやっと減ってきた
まぁ食事制限みたいな事は今月から始めたから効果は今月のものだと思う
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:33:57.95 ID:iuT5vcG+]
- 食べ過ぎて、体に物が詰まってる所為だと分かってはいても、
1kg以上増えてるのを見るとかなりの衝撃だね…。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:55:25.55 ID:cOR2FUle]
- 念願の40キロ代!!何年ぶりだろう。めっちゃ嬉しい
といっても49､9だけどさ。
夏に彼に会えるからそれまでに45キロ行きたいぜ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 11:48:24.04 ID:YmzMhQ1d]
- あれ、食べたい物を書き込むスレって落ちたのかな
ここに書いとこう
チーザのチェダー味
カラムーチョ
茜丸の五色どら焼き
鮭とイクラの海鮮丼
エビアボカドのマヨネーズがけ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:59:09.43 ID:+xybbJqT]
- あーうれしい45kg切ったーーー
44.8kgだけどそれでも嬉しいーーー
中学生以来の体重！あと6kg！！！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:04:52.08 ID:EqW3smQg]
- 6/8 160cm/70kgからスタートして、今朝66.5kg。
ここ３日４日減らない…一月で健康的に減らせるのは体重の５％だっけ？それとも生理前だからか停滞期なのか…
アプリ入れてレコダイも始めたしくじけず頑張ろー
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:58:30.64 ID:VoPwKTds]
- どこまでが必要な食事の量でどこからが我慢するべきラインだかわかんなくなってきたぞー
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:49:19.96 ID:IQ0/jHUo]
- 相変わらずモチベーション下がるレスばかりつけてくるキチガイが多い板
句読点「。」は２ちゃんではつけないってどこの板ルールだよｗ
そんなことで叩くなんて頭悪すぎ
主婦は死んだらいい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:09:22.51 ID:Db8lrjeG]
- やっと体重が減り始めたのにこのタイミングで飲み会
半分接待らしいから断れない…ないわー
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:31:36.71 ID:out6U5nu]
- 倦怠期なのかどうもパッとしないわ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:20:29.20 ID:zVxHVL87]
- あーむかつくイライラする
また食べちゃうよ
夏バテにならない いくらでも食べれる
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 23:09:04.11 ID:HSZ5anJQ]
- 我慢してればそのうち慣れてくるのかな
ダイエットらしい食生活始めて3日でもうくじけそう
甘いもの食べたい大好きなパンが食べたいたくさん食べたい
でもそれって価値のないことだよね
痩せることより大事なことなんて今の自分には無いはず
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 00:41:52.82 ID:j+TB7BId]
- デブ女はヒステリー持ちで汚部屋が多いという偏見
甘えと依存心も強い。太ったのを必ず人のせいにする
何もかも醜い。そんなうちの母
絶対にああなりたくないから痩せた。他の面でも見事な反面教師だ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 00:43:44.90 ID:j+TB7BId]
- >>639
私も菓子パン好きでした
２週間すれば白砂糖の依存性が抜けて、嘘みたいに食べたく無くなるよ。頑張ろう
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 06:25:48.41 ID:ez4SfU2R]
- さっきいつものように素っ裸で体重量ったら
65.5→64.8→65.5 だった(ﾟДﾟ)なんなの…
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 06:51:15.94 ID:jmW5eKJA]
- >>641
ありがとう
こんなにひかれるってことは立派な依存だよね
それを意識して続けてみるよ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 07:19:45.78 ID:VtsAEFTL]
- さよなら
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 09:18:56.88 ID:hPX9pFRW]
- いってらっしゃい
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 09:58:48.01 ID:LEOZlFq+]
- 風邪ひいた。身体が怠い。
どうせ室内だし運動したいなあと思うけど
それより早く安静にして治すべきだとも思う
ダイエット中に風邪ひくもんじゃないなあ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:36:06.75 ID:mAOHtSK8]
- ダイエットはじめてから嘘のよに体臭が消えた
しあわせ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 11:58:08.10 ID:gQXFYSD0]
- だめだ。体重計に乗って少しでも減っていると食べたくなってしまう。
油断してしまう。
毎日計測はやめよう。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:25:46.41 ID:vb6mYrj4]
- 小さいけどモヤモヤすることが積み重なると最悪。
気分が萎えて意思の力が弱る＋気分転換を求める、で結局
手軽で安易な食べることに走ってしまう。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:50:08.29 ID:Cjr6AMg3]
- 「いつまでもデブと思うなよ」という本によれば、ダイエット開始から75日目で情緒不安定とか停滞期とか体調不良がくるみたい
作者もコンビニでメロンパン持って泣いたんだってさ
「もうメロンパン食べられないかも……ううう」みたいになぜかやたらナーバスになったそう
もちろん75日目というのは個人差も大きいだろうけど
普段より摂取カロリーが低い日々が続くと、ホメオスタシス？が働いて
あの手この手で体を揺さぶってくるそうだ
今日私は突然泣き出してしまう情緒不安定っぷりだったんだが
数えてみたらダイエット開始から80日目でしたわ
みんな、精神的にアレな日もくるよ
でも負けずにがんばろう、色んな人を味方につけよう
困ったらチラ裏に来よう、せっかく始めたダイエットがんばろうね！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:58:31.73 ID:aMnmWeTH]
- 甘いものも酒も白いご飯も麺類もやめた。
意外に平気だけど、堅い揚げおかきが食べたい。
食べたい食べたい食べたい。
堅すぎて奥歯が割れたこともあるのに････
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:11:55.22 ID:j+TB7BId]
- >>650
マジで？でもそんなメンタル弱くなるなんて、無理な食事制限してるからでは…
週一ぐらいはチートで好きな物食べたらストレスも無いのに
ダイエットはやはり王道が一番だと身に染みて解ります
現在65日目ですが、まったくストレスなし。むしろ楽しくて仕方ない
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:21:02.49 ID:ZZ3GDBrg]
- 俺も月2％減で8ヶ月ほど経つけど、情緒不安定ってのは経験ないなぁ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:43:18.66 ID:yDyGJXF+]
- あと少しでスレが埋まりそうなのに誰も立てないのか
明日になって誰も立てなかったら私が立てよう
常駐スレが無いのは痛い
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:57:20.62 ID:Cjr6AMg3]
- >>652
私も王道、栄養取ってるし体重計ってるし運動も毎日です。
多分だけど、私の場合は今の健康な生活と、ドカ食いでもともととっていたカロリー等がかけ離れすぎてるのかなと。
血糖値が高い人が普通程度になるときも低血糖の症状が出るっていうじゃない？ちょっと違うか？
ダイエットは体が飢餓状態に近づくので、いつもと違う状態になることはあるんだろなって思った。
もちろん安定しているのがいちばんいいよね！
でも不安定になることもあるんだよって言いたかったの
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:23:57.98 ID:j+TB7BId]
- >>655
どれだけ、どか食いしてたのかがキニナルｗ
確かに私はデブだったけど量的には食べてなかった。すべてお菓子と運動不足が原因
極端だと身体がストレスを抱えるんだね。勉強になりもしたﾉｼ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:33:32.37 ID:7+rywejz]
- ンコ出て(T-T)
下腹張って苦しいし体重も減らなくて心が弱りそう…
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 00:22:50.58 ID:vBxpQAbd]
- ここ2ヶ月ダイエットして5kgばかり落としたんだけど
5月はゆるやかに減少してた体脂肪が
6月では日によって3～4%上下するようになった
どうもいきなり低い数値が出る日はむくんでいる日のようだ
下半身の筋トレ増やそう
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