- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 12:33:05.19 ID:FlnMXPyq]
- 前スレ
チラシの裏 24枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298882242/
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:24:05.24 ID:5Y1+AI8H]
- 走って来た―！めっちゃ眠かったけど頑張って良かった！走り始めたばかりだけど、段々歩く時間が減って来た(^ω^)
達成感があると頑張ろうって思えるっ！
グッスリ寝て明日も頑張ろう(`・ω・´)ﾉｼ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 00:05:45.86 ID:JqMwCpfk]
- >>438
お疲れ～
私も走ろうかな…
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 01:38:51.97 ID:D75kVq59]
- 叶わぬ恋のためのダイエットほど虚しいことはないな
でも俺頑張るよ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 02:11:52.74 ID:0oCLnwA3]
- 誰だ？萬田久子か？
ならミス日本になる前まで、女子プロレスラー何て言われたの何て本人が語る程、デカイ女だった
萬田なら年甲斐の無い格好が、げんなりされてるんだろうよ
あれでお婆さんらしい落ち着いた格好なら、叩かれない
あんた婆？
歳をとってるのを批判してる訳じゃない、いくら細くて元ミス日本でも鶏ガラすぎ、見苦しい程の若作りがみっともないだけ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 07:27:32.45 ID:Ie70OuZP]
- ビスコはヘルシーだから太らないよ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 08:04:55.78 ID:ujG6//zj]
- 体重が1kg減ったのに、太ももが3mmしか減ってない。
やっぱり運動してないからかな…
あと10kgは痩せてやる。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 19:26:23.79 ID:FUTpLnZd]
- 食事制限したら胃酸過多になった
お腹空くと胃痛が…
めげそう
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 20:45:53.35 ID:O+M15bf1]
- 今日はきっとたくさんの食べ物をお土産にもらうであろう
しかし帰っても絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
明日の朝食べるんだ。がんばれよ私
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 20:46:03.84 ID:Ci6zmPZM]
- うっかり枝豆食べ過ぎたーーーーー
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 22:29:09.29 ID:QsPYsiFA]
- 半額カニクリームコロッケおいちい
うめえ、おとう、うめえよ！
おらこんなうまいもん食ったことねえだ！（※あります）
ジャリジャリ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 22:41:21.64 ID:aRAC2bv8]
- 旦那42私34 身長150体重75
私の肥満のせいで、旦那とセックスレス。
去年は5回くらいしかセックスしてない。
2ヶ月くらいまえから半身浴しはじめたら血行がよくなって
性欲がムラムラしてきたけど当然セックスなし。
子供もいないしこのままじゃやばい。
旦那がまた私に興味をしめしてくれるように頑張るぞ～。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:26:35.38 ID:JmcPPArX]
- >>448
レス欲しいの？
かまって欲しいの？
チクビなの？
レスしてあげる
モチモチモチ～
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:58:50.24 ID:loT4wcMG]
- 2ヶ月で4キロ痩せた
秋の妹の結婚式までにあと6キロ落とせるかな…
デブな姉でごめん
できるだけ見苦しくならないように頑張るから
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 00:05:29.12 ID:GU+kUWOB]
- 只今163㎝45㎏までダイエットに成功はしたんだけど、これ以上痩せることがなくなった。
別に痩せなくても構わないんだけど、世の中にはそれ以上に痩せている人も居るわけだから、更に痩せる事も可能なんだよね。
45㎏になって大体3ヶ月くらいは700kcal生活してるんだけど、ずっと体重は変わらない。これは私にとってはこれが限界って事なのかな？
断食実験してみようかとも思うけど、身体は壊したくないし…
基礎代謝からして理論的には痩せるはずなんだけど…カロリーも口にするものは全て計算しているし…
質問してみたいけどダイエット目的の質問じゃないから書きにくい…
何か原因があるのかな？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 03:44:56.93 ID:bEaAxC1n]
- まだゲロヲチスレ立ててるよ
ヲチ板に立てろって前から言われてたじゃねーかよ
なのにこの板に立てるから荒れるんだろうに
やっぱりヲチしてる方もゲロ吐いてるんだろうな
頭沸いてる書き込みばっか。言葉も異常なくらい汚い
スレタイからしてこの板と関係無しだろ。汚いし頭沸いてるしで大変だな両方とも。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 05:57:32.09 ID:nH25TytX]
- 流行のダイエットや、TVで特集された方法にすぐ飛びつき
１回若しくは長くて１日実践しただけで、「これスゴイ♪」
すぐ結果報告する癖、継続出来ず挫折するデブがムカつく。
最低半月～１ヶ月試してから、報告しろや。
ガッツリ喰ってる糞デブが、何か試したら数kgすぐ落ちるだろ
他人が気付かない程度痩せたくらいで、薀蓄垂れるデブも・・
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 06:44:27.37 ID:P1+wW/C4]
- 昨日より500gも増えてる。
どうして？
800kcalしか食べてないのに。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 07:21:39.04 ID:QfVJUsHN]
- その内容によるだろ
800かロリーのピザやケーキだったら痩せない
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 07:23:45.21 ID:zv23Rz5T]
- 骨盤枕が気になる 便秘解消してくびれたらおいしいじゃないか
とりあえず体積減らしたいよー
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:02:20.27 ID:Vh3CxCCR]
- 50kg切ることを目標にダイエット開始。
健康的に痩せたいから、食事をきちんととりながら筋トレしてたら
体重は変わらないけど腕のたるみが減って、おなかに縦ラインが出てきた。
ようしこのまま頑張って6パック目指すぞ！
当初の目的と変わってきたけど、まあいいや。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:26:20.48 ID:sD46ldCm]
- 1カ月前 85.8kg
なう（笑） 79.8kg
さようなら80kg台。もう二度と来ねーよ！
こんにちは70kg台。おまえは単なる通過点だよ！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 10:29:57.94 ID:JCJyRgbk]
- お腹すいたー。朝お豆腐食べたのに。
お昼を食べてしまおうか
夜まで我慢しようか悩む・・・
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 10:37:00.77 ID:OHwyTOI+]
- >>459
抜かすなら昼よりも夜だよ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 10:46:26.90 ID:JCJyRgbk]
- >>460
夕飯は家族とのコミュニケーションの時間だから駄目
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 12:20:45.85 ID:0jkoHo9O]
- >>461
何か和んだ
- 463 名前： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/17(金) 13:13:19.20 ID:FyjVA2r/]
- 自分はゼリーが好きらしい。甘すぎるのはだめだけど。
買い置きのゼライスがたくさんあったから、消化の為にコーヒーゼリーとか杏仁豆腐(もどき)とか
自作して、コーヒーゼリーには自作シロップかけて食べ放題してた。
そしたら食欲どころかストレスもすとんと抜けてる。体重も減。
今まで何やってもイライラは軽減しなかったのに、思わぬ福音に感激
寒天でも大丈夫かな。ゼライス限定かな。でもゼライスたくさんある。幸せ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 17:14:57.71 ID:y3rtw/93]
- 今日のお昼。
ベーグル・ツナ水煮缶・スライスチーズ（それぞれ1/2ずつ）、サラダ70g
食べ終わって、胃がもやもやっつーか、コポコポしてて「食べたのに、物足りない。お腹空いてんなー」
とか思ってたんだが、違うわ。
コレもたれてるんだ。サラダの生タマネギが原因でした。
辛かったからなあ……。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 19:28:56.16 ID:ft/dm7qh]
- 夜はトマトでいいや
いっぱい歩いたから体重増やすのがもったいないわん
>>458
わろた
男前だなあんた
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 01:51:53.59 ID:b+u7LWUp]
- 今日は飲み会だったのに朝より500g痩せてる。普段より肉割増で食べたはずだが、
昼を抑えめにしたのがきいたんだろうか。
これであと２～３日カロリーを抑えめにしたらひとまず安心かな。
劇的には痩せられないけど、ゆるやかには減ってきてるのでがんばろう。
それにしても、太るときはいつのまにか少しづつ重くなってるのに
痩せるときはここまで努力しなくてはいけないんとは・・・
飽食の時代に肉体のメカニズムがついていってないのが原因なんだよね。
あと２，３千年飽食の自体が続いたら人間の体のしくみって変わったりするもんだろうか。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 03:39:27.14 ID:HuZD7cky]
- 居酒屋行きてーーーよーーー
酒が飲みてーーー
色んなつまみが食いてーーー
そして〆のラーメンが食いてーーー
- 468 名前：チラシ mailto:sage [2011/06/18(土) 07:31:25.73 ID:NqPnoO+/]
- カントリーマアム食べたい。
KN実行GRもっこ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 08:22:37.49 ID:iaU0Hw5F]
- スポーツドリンク何気にカロリーあるなー！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 08:24:27.85 ID:iaU0Hw5F]
- よくテレビとかで劇的に痩せてるけどあれは都市伝説なんではないだろうか
3かげつたってもやせへんで！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 09:19:31.07 ID:WxZL6FfG]
- 元が巨だから劇的に減るんだろ
普通体型はまた別
私は劇的組だが普通体型になってからはストップしたよ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 10:17:37.38 ID:i0ZtjTQx]
- 最近たるんでる
控えていたお菓子も普通に食べてるし、運動もサボり気味
7kg減らしたのに2kgリバウンドした
気合い入れ直す
- 473 名前： ◆UB0BELT//Y mailto:sage [2011/06/18(土) 10:41:07.95 ID:W5BqJJBJ]
- 前回>>340-341 → 78.1kg(6/18)
ここ3日ぐらいプチ停滞期でピクリとも数字が動かないのだけど、でも正直こんなに早く
80kg切るところまで戻せるとは思わなかった。
94kg超えた時点でもうすべて終わりだと思った。どうしたらいいのかわからなくなった。
いや、また努力しろよってことなんだけど、頭の中が真っ白になっちゃってね。
でも何とか頑張って来月中に75kgぐらいに戻せれば良いなあ、甘すぎる考えだけどと。
本当にバカだけど、とりあえずよく頑張った、自分！
ショコはまだ以前の7割ぐらいしか出来ないんだけど(何となく体力的にというか)、焦らず
前向きに頑張ろう。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 10:47:08.96 ID:WxZL6FfG]
- お前すげえな
デブ時代と比べたらメンタルが強くなったんだろな
自己分析できてるし、停滞期もだんだん乗り越えていきそうだね
これからも続けてくれ、報告待ってる
- 475 名前： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/18(土) 10:58:47.86 ID:Z+Mx3P46]
- デブの頃は言い訳ばかりしてたな。
食う理由、運動しない理由。
聞かれてもない理由を他人に話してたから後ろめたい気持ちはあったんだろうがｗｗｗ
言い訳人生だったんだなぁ。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 14:07:25.73 ID:1cvaMv7H]
- 料理できるようになりたい
正直、母親の料理のスペックが高くないから…。
「全然太ってないねんから一杯食べなさい!!」
160センチ60キロの私に言わないでくださいな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 15:44:20.38 ID:derdPyzq]
- 巨ﾋﾟｻﾞだった頃はやっぱり超ﾀﾞﾗだったけど
ダイエットして普通のﾋﾟｻﾞになるとｼｬｷ神が降りて来て
モーレツに手の込んだ料理がしたくて困るw
子供、旦那用に作ってもあんまり食べないし、
かと言って私が食べる訳にいかないので
もったいないけど、悪くなって捨ててしまう事もorz
ああああ、キッシュ作りてえええw
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:03:21.92 ID:eK/8CNYx]
- ダイエットの天敵、付き合いってやつがなあ…
かろうじてプラマイゼロにはできるんだけどペースあげるのは無理ぽ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:39:40.23 ID:OI8oLkfR]
- ふくらはぎが筋肉痛で歩きづらああああああい！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 20:27:22.88 ID:U+bnb3Cw]
- 飲み会大杉
昼間っからワイン1本開けた
明日も飲みだ来週末も土日両方飲みだ
嬉しいけど週末の調整のためだけに平日過ごさないとな
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 21:44:35.03 ID:ZdLVtkL2]
- 具合悪い具合悪い助けて
あきらか栄養不足から来てる気持ち悪さだけど何も食べたくない
水とお茶飲んでちょっと落ち着いたけど気持ち悪いうああああ
痩せたい痩せたい具合悪いひああああああ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 21:54:49.46 ID:3ka2fXJX]
- >>481
病院に担ぎ込まれて爆発的カロリーの栄養注射される前になんか食えバカ！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:43:53.52 ID:1cvaMv7H]
- お兄ちゃんの友達から大量に手作りパンを頂いた。
ダメとわかっていても食べちゃうじゃねーか美味しいんだよこの未来の料理人め!!
しかもあまりにも大量だったからばあちゃんとこの赤福と物々交換てオイ!!
赤福も美味いんだよあんこのバカたれ!
明日も休みだしパン食べまくっちゃいそうだ…くそう…
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 00:10:48.35 ID:SoOiRGU1]
- ジム通い頑張りすぎると翌日すごい筋肉痛になるまでから加減が分からん
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 02:43:01.80 ID:acFsju1l]
- 少しずつだけど痩せてきてる
肉がブヨブヨする時期があるので太ったのかと思って焦るけど、
そのあとゴソッと落ちるんだな
筋トレもしてみたらブヨブヨ時期も少しマシになるかな
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 11:12:20.27 ID:FutBBHhm]
- コーヒーがカロリー報告スレで過食症の疑いかけられててワロタ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 15:45:04.70 ID:t1P0ZTzo]
- 昨夜
・トマトときゅうりのサラダ
・レタスの味噌汁
・きのこ(シイタケ・まいたけ・しめじ・エノキ)と鯖水煮缶のソテー※油はひかず缶の汁で炒め煮
・ひじきの煮物
・ご飯小茶碗１杯
食べた後猛烈に腹が痛くなり、下しと上げ…
何がいけなかったんだろうか…
相方は同じもの食べて平気でした(^^;
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:09:55.17 ID:nhiCll+K]
- お腹空いた…しかし、夕飯まで我慢だ。
あとちょっと！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:37:10.42 ID:+cAgJVH5]
- ロースとビーフ作った。
カロリー低くて高タンパク。
家族も食べられるし、自分も食べられる。
早く子どもたち部活から帰ってこないかなー。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:46:56.94 ID:Vr0fBmSU]
- 誰とは言わないがあいつはめんどくせぇな
感情的にもほどがあるだろブス
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 00:51:28.02 ID:bg+PnJy+]
- 45kgを切らないのはなぜだ
チビだから決して無理な数字じゃないんだけどな
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 01:17:17.41 ID:3jDWufb0]
- 今度生まれ変わったら絶対男になるんだ・・・
なるべく身長185とか190ぐらいの大きい男になって、それで筋肉もバンバンつけて
基礎代謝ハンパない男になるんだ・・・・
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 06:50:29.76 ID:R0SiIMN5]
- 今日は誕生日なのに、昨日食べ過ぎて、ご馳走を食べるのに躊躇してしまう。
というか、折角美味しい物用意してくれようとしているのに、一生懸命低カロリーで済むように考えている。
あー、返す返すも昨日の自分の馬鹿ッ！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:13:27.42 ID:3NtYN11U]
- カロリー基礎代謝ギリギリで３か月、0.5kgしか痩せないって終わってる。
１日６００カロリーとかにしないとだめなのだろうか。
巨デブなのにどういうことなんだろう。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:24:48.05 ID:QGJHSeCs]
- >>494
運動してないんだろ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:28:27.24 ID:pyc2jlYd]
- うっかり生理１週間前にダイエットスタート。
ものすごく減りが鈍い。
生理終わったらストンとおちればいいんだけど･･･
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:41:00.32 ID:/MiSWO0n]
- 今日から３食オールブラン生活始める。
あと11kg痩せられたらいいな。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 13:30:19.55 ID:eI89eMS4]
- 10キロリバって週1あるかないかの付き合い以外では
基礎代謝以下の生活続けてるのに全くやせない
増えた分は一応戻るけどそれ以下にはならない
やっぱ同じカロリーでもケーキ、アイスは太るの？
肉魚野菜とってないから?
土曜から日曜の朝にかけて食べすぎた
友達と夜食べに行ってからの宅飲み・・・
夜に食べに行くって分かって朝昼抜こうと頑張るんだけど
いらいらして食べてしまうし、
夜行ったのはしゃぶしゃぶ食べ放題だったし・・・
まあ久々の肉というかタンパク質だったんだけど
そのあとオールして
分かれた後1000キロカロリーくらいコンビニスイーツ食べてしまうし・・・
あとさあとさ
BMI２２なのに生理ないってどういうことなの
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 13:32:13.43 ID:eI89eMS4]
- あと運動は
暇あったら歩き回るか自転車乗ってる
外出しない日はない
じっとしてるといらいらするから
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 13:51:22.40 ID:qI6w01Wq]
- そら抗ストレス物質の材料になるたんぱく質取らなきゃイライラすんじゃね
栄養素は互いに協力しあって代謝するから、アイスやらケーキやら偏った内容だと
精神的にも肉体的にも調子出ないし、消費カロリーも落ちると思うよ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 14:58:54.84 ID:dTOumBhc]
- >>498
こんな言い方あまりしたくないが、バカなんじゃない？
もっとダイエット勉強した方がいいよ。リバるのも痩せないのも必ず原因がある
あなたの場合理由が明白
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:29:13.25 ID:aL3C4tcH]
- >>493
自分の書き込みかと思った
自分も今日誕生日だし、昨日食べ過ぎたし、今日こんな日にカロリー考えるのつらい･･･
でも一年に一度だけの日だし、今日は割り切ろうかと思う
明日から節制再開！
- 503 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:57:58.66 ID:PRSAfqyV]
- 痩身というより即身仏を目指すような人は、どこ板の管轄だろう。
宗教板とかあるんかな？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 16:06:04.92 ID:9x/VWvzy]
- 食パン一枚だけ売って欲しい、大好きな桃ジャムつけて食べるんだ…
一斤買ったらドカしてしまう自制心の無い自分が憎い
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 16:10:24.06 ID:B/WWG+yl]
- >>504
1枚は見たことがないけど2枚ならスーパーで見かけるよ。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:34:38.53 ID:NyRgXrNM]
- >>498はきっと一生デブ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:50:12.05 ID:ybfx5BoH]
- >>501
わろた
たしかにバカだ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:17:45.88 ID:KPZm9w2Y]
- やっぱり自分の場合は夜しっかり食べないとダメだな
昨日の夜はステーキ食ったからか今日は調子よく運動できた。
一昨日の夜は物足りない状態だったせいか
翌日運動してもすぐバテて汗の出も悪かった。
いつもと同じプログラムなのになんでだろうと思ってたけど
動きが鈍かったんだろうなぁ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:51:34.65 ID:R0SiIMN5]
- >>502
おお、まさかこんな所で同じ誕生日の人と会おうとは！
本当、なんか悲しくなるよね。
でも、確かに一年に一度のことだし、またゆっくり節制していきましょう。
お互い、誕生日おめでとう！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 23:21:48.62 ID:X+0946FY]
- ただいま64.5kg
全部豚バラ肉なら７万円くらい。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:18:57.65 ID:J042cT7F]
- 62.5kgだった。下痢のおかげか2.5kg減ってた。毎日でるだけでこんなに違うのか。食べる量減らして、健康的に痩せるからね！10月末までには58kg切るんだ！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 00:26:01.77 ID:O/UrWJkO]
- デブ穴をこれ以上あけたくない…
ジーパン何着無駄にしてんだか
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 01:26:13.75 ID:kyGli9Jz]
- >>439ｻﾝ
>>438です。ﾚｽありがと～＾＾
今日も走った!!2年ぶりのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ第1日目は5分も走り続けられなかったのに、1週間以内には10分以上走れる様になった＾＾
ﾉﾛﾉﾛだけど有酸素だし、何気に約10日で2ｷﾛ減ってるし良い感じ♪
絶対ｽﾄﾚｽは溜めずに痩せるぞ～!!!!
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 02:22:16.96 ID:4Gmrvv/m]
- デブ時代には苦手だったが、好んで食べるようになったもの
ナタデココ、柑橘類、酢の物、生姜、炭酸飲料、グミ
デブ時代に好物だったが、いまは好んで食べなくなったもの
生クリームを使ったお菓子全般、紙パック飲料、いも類、
デブ時代も今も変わらず大好物
魚介類、パン、こんにゃく、海藻類、野菜(特に葉物)、とり肉、大豆系の食べ物、珍味
結局、好きに食べてるけど太らない～ってのは「好きな食べ物がそもそもそんな太らない食べ物」なんじゃないかと思う。
大好物だけ見れば、元々痩せ型の素質があったんだなぁと。
パンが主食という日本人には特殊な環境で育ってしまってw昔から米はほとんど食べないんだけど、
この大好物欄にパンが無かったらもっと痩せるんだろうなぁと思案中。
でもパンうめぇ、何もつけない食パン最高
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 04:59:24.44 ID:Zd0MP105]
- >>483
パン、冷凍したらよかったのに。
小分けにして。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 05:23:04.13 ID:m+UbuoNm]
- 安いビタミンC剤買うんじゃなかった。
ナトリウム配合で浮腫む。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 10:13:03.74 ID:DImHoEs0]
- 文字だけ、もっというなら数字だけの世界であっても
「痩せている」というのは魅力や誘引になるんだよなあ
現実だったらいわんや、か
まあ現実は加えて美醜とか清潔感とかの外見要素も混じってくるから
一言では言い表せないけど
…とりあえず自分に必要なのは痩せることだな
買い出し速足で行ってきます
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:20:23.00 ID:zcZJCNsE]
- 元々運動嫌いだったけど、ダイエットの為に筋トレと軽い運動を始めた。
結果、眠くなる時間が速くなって鬱。
眠るのもったいない。本心としては眠りたいけどさ、
眠ってる時間があったら別のことやらなきゃ駄目なのに。
あー、やっぱあれは地味に、いやかなりのストレスを生んでるな。
もうやだよ。やる気ないもん。楽しくない。
元々嫌いなのに強制されてさらに嫌いになった。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:41:46.72 ID:o3uyS8iz]
- 煮干し食べるだけで痩せるはずないじゃん
でも150/52なのはびっくりしたなあ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:08:10.79 ID:MBdpRH6/]
- 順調に減ってたはずが昨日→今日で500gうｐ
摂取カロリーは普段どおり1500kcal維持だし睡眠時間も充分のはず
気温あがってお茶飲みまくってるから排出し切れてないのかな
汗けっこうかいてるんだけどまだ足りないか…
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 23:33:03.46 ID:fd18mTOo]
- まとめて減らそうと思うと必ずやってくる「停滞期」
いくらカロリー制限しようが運動しようが、カロリー計算の額面通りに体重は減らない。
これって、急激な体重の減少に生命の危機を感じた身体の防衛反応なのかな。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:38:52.46 ID:FTzS73F4]
- ピッタリ5%体重が落ちたところで数字が動かなくなった
これが停滞期というやつか、本当にあるんだなー
これ以上は無理って諦めちゃったり
焦って早く減らそうと食事制限や運動をキツくしたりすると失敗するんだろうな
体重が減らないうちは形を整える方に力を入れてみよう
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:39:51.94 ID:FTzS73F4]
- >>521
ちょっとかぶっちゃった、ごめんなさい
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 01:02:27.08 ID:zTGKWtDA]
- 今日のダイエット番組良く良くみたら体脂肪が半端ない巨デブちゃんだったわけね。
ということはだ普通の人が20kgとか痩せようとかおもちゃいけないわけだよね
だいたい体重測ってるのもおそらくその日のうちの一番低いの値を出してる気はするし
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:30:43.04 ID:IaQFgwrZ]
- くそっくそっ膝傷めた
みんな、私の分までやせておくれ
さらばだ～
さ～ら～ば～
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:43:17.45 ID:8d3VPFoJ]
- 膝を痛めたなら、逆立ちで町内一周すればいいじゃない
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 09:13:52.12 ID:1XulilOT]
- 2日で1kg減った！
オールブラン様様だね。
でも太ももが1mmも細くならない。
BMIも20台だし、これからだね。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 10:23:52.68 ID:tShydEZh]
- 去年の年末に仕事でトラブル起こして
何も食べる気にならず
２週間で158cm/53kg→50kgに。
気力回復して食欲は戻ったけど
体重はそのままで３ヶ月。
節約の為、４月から夕飯と、昼の弁当を自炊するように（今まではコンビニ弁当）
したら50kg→48kg
中学生以来の40kg台に嬉しくなって
ちゃんと意識してキープしようとウォーキング始めました。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 10:37:39.45 ID:eci394xQ]
- 今朝ぴったり-500gで一昨日の体重に戻ってた
人体って不思議
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 11:20:31.65 ID:+aFqcMfD]
- ダイエット頑張って痩せたけど彼氏がまだ認めてくれなくてつらい。
まだ痩せないとダメなのか…orz
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 11:27:47.56 ID:1ao+8/Cp]
- >>530
おれのところにこいよ
(´･ω･｀)
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 13:14:24.23 ID:IaQFgwrZ]
- >>526
実行したら肘を傷めました
謝罪と賠償を
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 13:24:54.30 ID:LWbEbBzy]
- >>530
ありのままのあなたを受け入れてくれる男の人と付き合った方が幸せだと思うよ。
ダイエットは自分のためにすること。
あなたが自分を好きになるためにね。
自分に自信を持ったら、そんなつまらない男に合わせて生きるのバカらしくなるよ。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 14:03:32.72 ID:su7sCTd3]
- 昨日は邪魔が入って運動出来なかったので
少しも減らなかった。
今日は今からガッツリやるぞー
食事制限は特にしてないので動かないことには減らない
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 15:06:49.16 ID:ksB07PuB]
- >>533
530はその人のことが好きで付き合ってるんだろうから、見ず知らずのあんたが人の彼氏のことつまらない男とか言っちゃだめ('･ω･`)
そんな、もうちょっと痩せろよって言ったぐらいで人否定はやめようよ。その彼氏の好みの問題じゃないか。その彼氏と付き合ってる530に失礼だと思う。
口出しごめん。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage彼氏わがままじゃね？ [2011/06/22(水) 15:46:40.04 ID:IaQFgwrZ]
- >>530の彼氏ですが二人ともけんかをやめて！
二人をとめて！
俺のために争わないでもうこれ以上
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 17:43:09.56 ID:bDipvRW8]
- >>531の男気に惚れた
旦那のポッチャリ好きが判明した。やはりガリはポッチャリ好きなのか
私がどんどん痩せてきたら、妨害作戦に出始めた
①運動してる最中に、懸命な顔を覗き込んでﾌﾟｷﾞｬｰする
②私の好きだったお菓子を大量に買ってきて、目の前で食う。そして勧める
③買い出しに行くとお菓子コーナーへ誘い込む
④「もう充分じゃない？」と油断させようとする(まだ標準以上)
この妨害を振り切り黙々と任務を遂行していたら、「せめて胸は！胸は減らさないで！あと尻も」と泣き落とし
黙れ小僧！デブだった頃は散々馬鹿にしてきた癖に、ほんと我が儘な男だ
ガリなあんたの隣に居るとより太って見えるから痩せたいんだよ。分かれバカタレ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 17:47:12.45 ID:d1jQknyk]
- かまって欲しいんだなw
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