- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:29:16.51 ID:Z09zDW1P]
- １６８ｃｍ ７２キロの男です。
主に骨盤枕で横になって骨盤を治してから、
ＷｉｉＦｉｔで夜中３０分〜４０分運動して７９キロあった体重を一時７０キロまで落としたのですが
ここ最近また停滞というか少しずつリバウンドしているような気がするのです・・・。（最初に書いたように７２キロあたり）
食べる量とかも今までと同じぐらいなのです。
あとは運動後も、コーラではなくコーラゼロにしたり普段はヨーグルトや食物繊維もとるようにしています。
焦ってはいけないと運動は続けておりますがちょっと不安も隠せません。
お腹周りもそうなんですが、太ももとかの肉も気になっています。
オススメの運動方法やアドバイスをいただけたら幸いです。
最近、本屋とかでもダイエットのコーナー見るんですけどオススメの本とかもございますか？
個人的にはコアリズムのＤＶＤ付きの本が１０００円で売ってたんですけど効果ございますでしょうか？
