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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】

620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 08:13:10.56 ID:hKFEfEp7]
朝：ご飯1杯、ほうれん草の卵とじ(ほうれん草100g、卵1つ)、ヨーグルト130kcal、りんご1/4つ
昼：お弁当1段(炊き込みご飯、肉or魚、サラダ、卵など)
晩：野菜スープ1杯

153/51で目標が46なんだけどこれは適量ですか？
基礎代謝量ぐらいのカロリーなのかしら




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