- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:24:07.36 ID:cSS4bS47]
- ２８年間ダイエットとは無縁で、好きなものを好きなだけ食べて来ました。
朝ごはんはがっつり定食＋パン、昼がっつり、間食お菓子たくさん、夜がっつり、間食、夜食がっつり
こんな食生活を２８年間続けて
158㎝55㎏という巨漢になりました。
もうダイエットの仕方が分かりませんか。
絶食しようとすると、それは脂肪ではなく筋肉が落ちるから駄目だとか、運動しようとしたらただ運動するだけでは駄目とか、
じゃあどうすればいいんですか？
痩せやすい日とか痩せやすい日とか、準備運動とか皆考えてるんですか？誰かプロデュースして下さい。
流れを具体的に考えて下さい。よろしく。
ちなみにニートで今までも帰宅部でしたので運動まともにしたことありません。
よろしくお願いいたします。
