- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 01:05:49.96 ID:DI8YAUbw]
- 運動といえる動作と比べても、無視できるほど小さい値では無い。時間あたりで半分とか。
柔軟体操：家で行える軽い運動
3.5 メッツ（METs）
女性（体重52kgの場合）：68kcal/30分
club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/02030.html
ジョギングと歩行の組み合わせ
6.0 メッツ（METs）
女性（体重52kgの場合）：137kcal/30分
club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/12010.html
ジョギング：一般的な
7.0 メッツ（METs）
女性（体重52kgの場合）：164kcal/30分
club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/12020.html
ランニング
8.0 メッツ（METs）
女性（体重52kgの場合）：191kcal/30分
club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/12150.html
自転車に乗る：16km/時以下、レジャー、仕事等
4.0 メッツ（METs）
女性（体重52kgの場合）：82kcal/30分
club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/01010.html
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