- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 15:07:47.46 ID:4v6nNs1P]
- 元のサイズにもよるんじゃないの
体力がない自覚がある人なら、そのように筋肉を鍛えながら食事制限と運動していくのが王道
普通人ならウォーキングやｼｮｺと食事制限の並行が体重減への一番の近道
すでに巨なら、重い荷物を自在に動かす筋力を持ってるはずなので、怪我を避けるためにもまず食事制限からスタート
いずれにしても、続けることができるダイエットが最高のダイエットです
