【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:23:46.69 ID:BHjTTi8Q] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 09:29:52.69 ID:xbuvUUJa] 魚も食べ過ぎるとプリン体多いし痛風なるぞ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 10:04:57.99 ID:hgHL+iET] >>237 そうですか。肉も食べてバランスよくしますね。 鯖を食べたいというより、鯖にかかってるあんかけを食べたくてたくさん食べてしまいました。 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 11:14:20.83 ID:Ulm0kakh] >>235 食事の状況が想像しにくいのですが・・・ いい年したおっさんが一緒に食事している人におかずあげたりもらったりしているの？ なんか気持ち悪いなｗ おっさんが口つけたワカメスープの残り食べてくれる人いるのか そのご飯一口ってのも人のをもらって食べたって事でしょう？ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 11:55:46.49 ID:GwhQNI6j] 前日のことだから日曜日のことでしょ？ 家族やカップルで食事してて、大皿を取り分けて食べてるんじゃないの。 ごはんの量も自宅なら調節可能だし。 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 12:43:38.11 ID:3qlVPds/] 朝、ウォーキング40分してから、朝食 納豆1パック 鶏肉炭火焼、柚子胡椒で 濃い緑茶 その後ジムでボクササイズして、半身浴30分 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 16:59:13.94 ID:hgHL+iET] >>239 23は若い人から見たらおっさんですか・・・。 スープは家族にあげました。 ご飯一口ってのは、いつも最初からご飯一口だけよそって食べてますよ。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 17:41:57.75 ID:b3zxEpWp] >>242 そんなんだったら、食べない方がいいような あと毎日油ものが多過ぎじゃない？体に悪いよ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 18:25:00.81 ID:7Zl6EGkV] >>242 おっさんです。 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 18:46:49.51 ID:3qlVPds/] 昼夜兼用 フルーツグラノーラコップ半分＋牛乳 納豆1パック アイス150kcal分 トムヤムクンスープ90kcal 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 18:53:37.88 ID:hgHL+iET] >>243 昨日は油もの少し食べ過ぎました。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 20:37:23.12 ID:Qdvksdk0] 最初から見れば１／３位の量になってるよね。 俺もご飯二口とかよくやるから気持ちはわかるわ。 朝　オニオンスライス５０kcal 　　納豆１００kcal 　　ハンバーグ８０kcal 　　卵焼き約１００kcal 　　ご飯２口 約３３kcal 昼　パンケーキ２枚 １９８kcal 　　水餃子４つ １６８kcal 夜　豚ニラもやし 約３５０kcal 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 20:44:30.66 ID:TkLDyOad] 朝 無し 昼 サブレ1枚 ツナマヨ 卵焼き2切れ カスタートホイップ ベビースターうましお1口 パピコ抹茶味1/3本 夜 無し 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:25:15.95 ID:DIJ6Ms31] 23でおっさんｗ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:18:42.96 ID:b3zxEpWp] >216 朝：ミルクティー　　　200ml 昼：わかめのおにぎり 　　わかめのサラダ 　　カップのお味噌汁　1 夜：なし 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:27:17.17 ID:hgHL+iET] 朝食:サーモンの刺身7切れ、ご飯1/2杯、たまごスープ1杯。 昼食:アジフライ1枚、キャベツのサラダ2袋(200g)、焼き鳥もも(たれ)4本、たまごスープ1杯。 夕食:揚げ餃子3個、キャベツのサラダ1袋(120g)、生ハム5枚、マグロの刺身1/2パック、黒酢入り酢豚1/4パック、高野豆腐1切れ。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:45:01.89 ID:ZkXphQ+D] コーヒーさんはニートさんです？ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:54:56.40 ID:hgHL+iET] >>252 はい。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 00:01:51.91 ID:/5PlrgP8] >>251 毎回すごい食べすぎてて、スレ違いな気がするのは私だけか？ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 00:50:57.05 ID:6eqtxZoO] コーヒーの人が、早く目標体重になりますように… 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 01:01:21.81 ID:LFuAytcm] コーヒーの人は毎日毎日必ず揚げ物食べてて体に悪そう。 あとホイップ1口の人も毎回菓子類ばかりつまんで気持ち悪い。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 01:56:21.70 ID:quPIMK79] コーヒー男は揚げ物毎日食べてる時点でダイエットする気ゼロ。 食べる量はもちろんだけど食事内容見直しなよ。 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 01:57:01.20 ID:CN3/i0Ve] 朝 おかゆ50kcal分 昼 おかゆ50kcal分 夕 納豆1パック 0カロリーゼリー 相変わらずスレタイ見えない人多いな 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 03:04:13.66 ID:U/qC0O48] コーヒーの人は自分で食事作らないの？ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 04:11:35.61 ID:7v0eBiVj] コーヒーの人はちゃんと小食になってきてるんじゃない?だいぶ減ったよね 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 07:21:16.34 ID:kPTn3ghO] 朝　紅茶 昼　ミニおにぎり１つ、スナップエンドウの卵とじ、プチトマト 夜　（居酒屋）ゆで蛸、玉子豆腐、刺身３切れ、骨せんべい、ビール生中１ 昨日はかなり少食でなく「ちょっと少食レベル」だった 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 08:51:39.92 ID:XRdu6Xst] >>254 カロリー的には少食だと思います。 >>255 目標体重まであと1kgぐらいですかね。 まあ目標までいったらまた目標設定しますが。 >>256-257 炭水化物少なめにしてます。 >>259 今は買ってきたのを食べてるんで、これからも自分では作らないと思います。 >>260 前よりかはだいぶ減りました。 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 09:16:24.26 ID:j12JyoCl] 初参 161cm/56kg 昨日 朝［白飯、とろろ、昆布佃煮、果汁ｱｲｽ2 間食［ｽｲｶﾊﾞｰ1 夕［海鮮散らし、玉葱ｻﾗﾀﾞ、ほうれん草のお浸し、ｵｸﾗ納豆、ｶｷﾌﾗｲ4 (ﾟДﾟ)<げふっ 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 11:10:21.25 ID:CN3/i0Ve] 少食ダイエットじゃなくてかなり少食ダイエットのスレだから 1000kcal食ってるやつはくるなよ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 11:26:13.62 ID:hT4WddUo] >>264 残念>>262はニートのおっさんだから又来ますよ。 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:15:21.41 ID:H0pzy11L] １日300キロカロリー位で抑えてる人の為のスレ☆・∴*．☆゜*∴・☆・*゜．☆。∴・☆*∴・*゜・☆*｡・∴゜・ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:29:09.43 ID:K/tYjFdD] 実家暮らしのニートなのに買ってきたもの食べてるって… 家族も一緒なのに？何かいろいろ残念な人だな。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:48:35.89 ID:XIFrHCAl] 少食の最大の失敗要因は 糖分が長時間不足することで起る シモジー効果と暁現象だと思う やはり8〜9時間の絶食でそれが起るから 7時間以内に何か糖質を口にしたほうがいいな これらの現象で交感神経が過剰に刺激されて イライラが起るのだとしたら 一日一食というのは、長生きするにはいいかもしれんが 閃きを要するクリエイティブな仕事には向いてないかも知れんな 一日一食でトップに立っているクリエーターは聞いたことがないし 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 14:18:08.25 ID:CN3/i0Ve] 元々一日2500以上食ってて男なのに体脂肪率28%だったけど、 一日500kcalを一週間続けたら、痩せた&以降1500kcalでお腹一杯になるようになったわ 長期的にかなり小食は体に悪いけど期間決めてなら色々効果あるな 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 17:00:57.22 ID:ESvicOsZ] クリエイターじゃなくて発明家は1日一食だそう 醤油ちゅるちゅる発明した人 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 17:17:34.24 ID:XIFrHCAl] ああドクター中松さんか 一日750キロカロリーで十分だと言ってた人だな 　 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 18:48:18.26 ID:/5PlrgP8] 朝 ピルクル1/3本 昼 ごはん軽め1杯、味噌汁半分、 豆腐ハンバーグおろしあんかけ2個、 コールスロー少し 夜 納豆2パック、冷奴用の豆腐1丁 食べすぎた 排卵日なので過食期突入orz 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 19:28:06.36 ID:j12JyoCl] >263 56kg 朝［白飯、焼豚(削ぎ落としﾊﾟｯｸ詰)1枚半、ﾒﾝﾏ、ｻﾞｰｻｲ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ1、果汁ｱｲｽ1 昼［白飯、上記焼豚2枚半、白菜漬物、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ﾗﾑﾈｱｲｽ1、果汁ｱｲｽ1 夕［もずく酢、ｵｸﾗ納豆、卵豆腐2 貴重な連休が終わってもーたorz 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 19:55:44.19 ID:kPTn3ghO] >>269 少食を1年以上続けると胃が小さくなってそんなに食べられなくなるから・・ もうバイキングとか全然行かない、絶対にもとがとれない 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 20:00:08.43 ID:CN3/i0Ve] 排卵日とかキモいこと書かないでくれよ・・・ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 20:17:10.81 ID:gVfKAY/6] 孕ましてやんよwww 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:33:02.87 ID:quPIMK79] 朝 サプリメント 昼 ゼロカロリーゼリー 夜 キシリトールガム 間 のど飴 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:37:33.65 ID:kPTn3ghO] 朝　サヤエンドウ卵とじ、ご飯（茶碗半分） 昼　ウニ軍艦×２、レンコンはさみ揚げ、あさり味噌汁 間食　ポンデリング１、ウーロン茶 夜　蟹あし３本、蟹味噌、ワイン 帰宅してレンコンはさみ揚げのカロリー調べたら 220kcalだった・・ポンデリングも含めて今日は1000kcal近く食べた 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:45:46.13 ID:XRdu6Xst] 朝食:なし。 昼食:炭火焼鶏麺 紅1杯、おにぎり2個。 間食:いろはす温州みかん1本。 夕食:椎茸の天ぷら4切れ、シシトウの天ぷら4個、茄子の天ぷら4切れ、海老の天ぷら1本、鮭の天ぷら1切れ、ざるそばまあまあ、万能ねぎまあまあ。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:52:36.76 ID:Z59YWTLt] 朝　なし 昼　白米1膳、納豆1ｐ、味海苔2枚、沢庵3切れ 夜　なし 半月くらい朝食抜きの2食だったが慣れてきたので 今日から一食で耐える 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:22:45.61 ID:MjAemJjM] 朝　なし 昼　ご飯茶碗一杯分としそとソーセージ５本 夜　ソーセージ５本ともやし二袋 カロリーどんなものかなー がんばるぞ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:29:34.19 ID:CN3/i0Ve] >>279 1000kcal越えてるのでかなり少食ではないよね 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:05:51.69 ID:VtuGGo7U] >>277 ほぼ絶食じゃね? 何日やるつもりかわかんないけど 痩せてご飯毎日おかわりしたりマックとかファミレス食べてると確実にリバウンドするよ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:12:48.22 ID:XRdu6Xst] >>282 「1000越えたら少食じゃない」っていうルールはありませんよね？ｗ 夜食追加したので訂正。まあ少しですが。 朝食:なし。 昼食:炭火焼鶏麺 紅1杯、おにぎり2個。 間食:いろはす温州みかん1本。 夕食:椎茸の天ぷら4切れ、シシトウの天ぷら4個、茄子の天ぷら4切れ、海老の天ぷら1本、鮭の天ぷら1切れ、ざるそばまあまあ、万能ねぎまあまあ。 夜食:おやつ昆布少し。 コーヒーも飲んだ。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:05:55.46 ID:g+7A5zFF] 経験者の俺から言わせれば 脂質と炭水化物は押さえたほうがいいよな小食ダイエットって たんぱく質取りまくってリバウンド対策とかオススメ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:36:52.38 ID:HIWSUE+l] 「かなり」少食のスレだって何度言えばわかるのやら 確かに量なのかカロリーなのか色々基準はあるが1500kcal以上はさすがに「かなり少食」ではない 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 01:38:14.51 ID:yI1LGhTW] 朝 ゆで卵１個 昼 コンビニのサラダ 夜 茹でオクラ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 02:48:58.02 ID:wwDlFiUy] >>284 ヤクザと同じだな わざわざルールを作る程じゃない当たり前のことなのにいちゃもん付けるとか 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 05:08:07.07 ID:tvFRro/N] >>283 ご飯毎日おかわりなんて太ってた時もしてないですし、 マックもファミレスも付き合い程度であまり行く習慣無いので… 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 06:10:16.31 ID:5H7MgliV] 83kgの巨だが、昨日は600kcalだったのに300gしか体重減ってない。 こんなもんか。 しかし、やはり22〜2時に寝てないのはまずいな。 減りが悪い。 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:06:09.33 ID:BtCZ7U3J] >>290 カロリー抑えるのも重要だけど、夜しっかり睡眠を取らないと 体重が減らない 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:45:15.32 ID:NtrS8c6X] 23歳男、体育大生ですが参加させて下さい 朝 下宿の飯(ご飯一杯、みそ汁、焼鮭、ハムエッグ、レタスとトマトのサラダ)とプロテイン 昼 カロリーメイト２本 夜 下宿の飯(豚の生姜焼き、春巻き、千切りキャベツ、ご飯、みそ汁) 春巻きは友達にあげました。 ご飯は朝夜とも半分に減らしました。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:48:54.82 ID:ZZS2fw+E] 45.0キロ 朝　豆腐の味噌汁たまご入り 昼　カロコンアイス、ごはん115グラム、ひじきの煮物、こんぶの佃煮 夜　揚げない唐揚1個、玉ねぎスライス、レタス、なすびの味噌汁、 　　長芋とネギ焼いたやつに焼きそばソースとマヨネーズと鰹節かけて 　　くろぼう2欠、きなこ牛乳 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 12:01:30.67 ID:BtCZ7U3J] 最近、多少ドカ食いしても体重が増えなくなった というよりもドカ食いの基準が昔と違う 昔のドカ食い　2500kcal→今のドカ食い　1500cal 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 12:03:29.44 ID:7mxf2JTH] てか1日の体重の増減で一喜一憂する人って馬鹿じゃないの？ 食べた日すぐに脂肪になるわけでもないし水分量でも体重変わると思うんだけど 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 13:08:34.74 ID:0IrbmHmG] >>290 私も一日200グラムしか痩せないですよ。 でも塵もつもればで、 続けていれば気が付いたら何キロも痩せている。 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 13:36:37.37 ID:HIWSUE+l] 一日200gって、一ヶ月で6000g、一年で72kgじゃん 体重がマイナスになる 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 19:30:29.74 ID:EUQOpsfz] 56kg 朝［白飯、焼豚2枚半、海苔佃煮、果汁ｱｲｽ2 夕近く［蒸しｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ、寿司(ｲｸﾗ、鯛、鮪、穴子、たたきｻｰﾓﾝ、ｲｶ、車海老、海老、甘海老、ﾎﾀﾃ、厚焼き玉子) 間食［果汁ｱｲｽ2 先輩…奢りはありがたいのですがこの気温で寿司は辛かったですorz でもすごく美味しかったです 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 21:23:13.49 ID:Q40j56b3] >>291 成長ホルモンの関係かな？ とりあえず間違いないよね。 今日は22時過ぎには就寝。 >>296 そんな感じですか。 当然ですが、一ヶ月、半年と続ければ効果は大きいですよね。 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 21:27:58.00 ID:r4pOd1po] 朝 無し 昼 ツナマヨ 卵マヨ 豚の角煮1切れ お弁当用の冷食マカロニグラタン1個 ベビースターうましお1口 ポテチ3枚 ホイップ 夜 無し 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 21:44:07.56 ID:Q40j56b3] 朝 スープ(ササミ、豆腐、卵、海苔)、アップルティー 昼 サラダ盛り合わせ 夕 ウイダー35kcal 眠い。 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:07:24.64 ID:6qorS5Yq] 一日100gでいいだろ。 カロリーで一日600-800kcal減らせばいい。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:51:41.18 ID:zL0w5lHQ] 朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。 昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。 夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:58:50.17 ID:6qorS5Yq] >>303 それ小食じゃ無いと思うよ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:03:18.02 ID:owknUOch] コーヒーの人はここでみんなに相手にしてもらえてよほど嬉しかったんだろうねｗ ニートだから仕方ないね 本当は全然面白くもないしもう飽きられてるのに 残念な人だ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:05:56.74 ID:HIWSUE+l] >>299 おいおいこの500ckalとかのダイエットは一週間とか短期間のダイエットであってそのまま半年続けたらリバウンドでもっとデブるぞ 数日やったらちゃんと普通にくって走れ 結局運動しなきゃだめ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 07:18:38.78 ID:dQ9CMszQ] 朝　トマト半分、さつまいも蒸しパン２分の１、紅茶 昼　キャベツサラダ、牛ロース20gと玉葱炒め 夜　トマト半分、もやしと牛ロース30gコチュジャン炒め、赤ワイン 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 08:30:53.69 ID:NsiE5YV5] >>305 禿同。痛いよね。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 10:17:33.96 ID:CtSDR5wW] >>304 よく見てください、少食ですよ。 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 19:46:06.90 ID:WER/Hv+h] ?kg(計り忘れた) 朝［デカビタ半量 昼［若竹の土佐煮、焼売、玉葱とｻｰﾓﾝのﾏﾘﾈ、鳥むね肉のﾋﾟﾘ辛揚、獅子唐の素揚 夕［海老の生春巻き 間食［ﾗﾑﾈｱｲｽ1、果汁ｱｲｽ1 おにぎり忘れてﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ( ω)ﾟﾟ 更に半日で腐ってﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ( ω)ﾟﾟ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 20:35:49.34 ID:mzcWsHRK] >>310 さんの書き方は個性あってコテつけなくても分かるんだけど、 なんかカッコとか半角とか見にくくてイライラする(笑) っていうかかなり少食スレなのに、間食にアイスとか市ねばいいのに 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:00:48.68 ID:CtSDR5wW] 朝食:抹茶水大福1個。 昼食:焼き鳥もも串2本、ネギま串1本、ナンコツ1本、キャベツのサラダ2袋(240g)【60kcal】、鯖の竜田あんかけ3切れ、わかめスープ1杯【17kcal】。 夕食:辛子明太子1口、ご飯1口、いくら2口、煮物(がんも1個、しいたけ1個、ふき2個、れんこん1切れ)、マグロの刺身1/2パック、ブリの刺身1/3パック、キャベツのサラダ1袋(150g)、たまごスープ1杯。 夜食:スパゲティサラダ1/2パック、辛子明太子1口、ご飯3口。 コーヒーも飲んだ。 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:34:13.32 ID:ew3OD/SR] なんつー品目の多さ 油もののカロリーは書かないの？ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:35:59.74 ID:ETcLgXKB] コーヒーはここで頑張ってる人を冷やかしたいだけとしか思えないな 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 00:56:28.98 ID:Xg9hwV+q] >>313 竜田あんあけはカロリー書いてなかったので。 >>314 いいえ、冷やかしはしてません。 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:01:50.86 ID:rkEKWKQK] 無職ニートコーヒーデブ男のせいでスレチのデブの書き込み増えた。 いい加減に出てってくれよ。もう気が済んだだろデブ。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:05:52.84 ID:tmDANoQt] 不二家のホームパイが旨すぎるｗ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:12:08.58 ID:Xg9hwV+q] 　>>316 　　↑俺よりデブなやつｗ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 07:15:33.60 ID:rkEKWKQK] お、コーヒー男は自分のこと言われてる自覚はあるんだな。 早く消えろ大食いデブ。 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 07:56:19.52 ID:Xg9hwV+q] >>319 自分のBMI書いてみろよ大食いデブｗ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 08:26:30.80 ID:Xx61qEpX] 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 10:16:06.81 ID:CtSDR5wW 昨日の分。夜とても腹が減ったが、我慢した。 朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。 昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。 夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 低炭水化物スレにもマルチしてる荒らし↑ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 08:58:52.04 ID:rkEKWKQK] デブが食べていたものをメモするスレで晒されてた。 277 名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/05/20(金) 09:21:43.25 ID:CfNCietw 朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。 昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。 夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 かなり少食スレに粘着して居ついてる自称少食の大食漢デブ。 23歳実家暮らしニート。（本人談） 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:01:33.70 ID:+dMPye4C] 朝　さやえんどう卵とじ 昼　さやえんどう卵とじ、ひれカツ1切、キャベツ、ご飯茶碗半分 夜　野菜炒め 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:02:45.72 ID:Xg9hwV+q] >>321 マルチっていうのは3スレ目からです。2スレなのでマルチではありません。 >>322 俺は少食でデブでもないし、粘着してるのはそっちでしょう。 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 09:29:40.64 ID:8rVSfB3i] 大食いデブという事より23でニート実家暮らしの方が恥ずかしい。 自立すらできずダメ人間じゃん。みっともない 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:16:12.97 ID:tmDANoQt] 人それぞれ事情があるんだから そういうことは言わないほうがいいよ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:21:17.67 ID:0LyvPD+O] コーヒーの人は本当にブログでも書いてて欲しい。 せっかく頑張ってるのに ずらずらと食べてるのを書かれると モチ下がります… 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 10:21:34.18 ID:8rVSfB3i] まぁ、事情があって実家暮らしはともかくニートで家にお金も入れず食費ばかりかかってよく親も黙ってるよな。 家族も食費のかかる粗大ゴミかかえて大変そう。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:28:01.16 ID:Mr4APy6U] コーヒー男、どのくらいの体重でどのくらい減ったのか知りたい 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:38:02.98 ID:Aay4XXL2] コーヒー男くんは就職すれば痩せるんじゃない？ 就職活動するだけでもかなり痩せるよ。 毎日歩き回るし神経使うし食べ物のこと考えてる暇なんてなくなる。 自分のことがまるで客観視できてないのは社会経験がないせいだと思う。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:41:15.24 ID:Xg9hwV+q] >>329 3年半で30kg。 >>330 就職したら痩せたよ・・・。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:52:12.22 ID:VpvfiK8l] >>322 少食じゃん。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 11:01:32.48 ID:9HgpOfeg] >>322 どうみてもデブの食事 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 11:24:27.39 ID:uQvtP7cx] コーヒー男は福島第一原発に行って作業してこれば激やせできるよ！ You行ってきなよ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 11:40:23.25 ID:4RUpseSd] 朝 納豆2パック 昼 トムヤムクンヌードル280kcal 最近毎日納豆食べてたら、お通じ良すぎて腹ぺったんこになった 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 12:24:22.85 ID:mK0jBuPG] コーヒーさんはニートでご両親に迷惑かけて、ここでも迷惑かけて 恥ずかしいと思わないと。。。 朝　寒天（きなこ）　70kcal 昼　天津もやし（卵２、もやし１）　250kcal 夜　ちくわときゅうりの予定　（150kcal） 今日は調整の為、500kcalくらいにしてみようかなということで。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 15:37:02.57 ID:zbVtMwRf] 朝 バナナ 昼 納豆ご飯 豆乳 夜 なし

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