【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:23:46.69 ID:BHjTTi8Q] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 14:27:32.08 ID:MG+zfPzF] うめえよ。不思議と別の料理みたいになる。とろろみたいになる。ダシ醤油たらしてわさび入れると絶品。 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 14:53:07.85 ID:STmUPj6b] 小野みゆき メンズを着る MISSDANSEN bit.ly/irMCgq わたしはヤセの大食いなんですけど、 栄養はなかなか胸にはいってくれないんです。 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:29:44.82 ID:iUnciLFk] 最近、１日白米一膳でも意外と過ごせる事が判明 実際は白米＋α(納豆やらごはんのお供)だけども しばらくこれでいってみる 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:04:54.52 ID:+pOwq4DM] 過食してしまった 原因はお茶　食間にお茶のみすぎて どうしようもなく胃が痛くなった　　初歩的ナミスダナー 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:54:14.72 ID:WiN2hcde] >>146 生々しい… 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 21:42:59.11 ID:L6W2K714] 朝 ﾊﾟﾌﾟﾘｶ、人参、ｻｻﾐ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾄﾏﾄｿｰｽ和え 昼 オリーブパスタ少し 夜 スライスチーズ バランス悪いかな？ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 22:36:10.14 ID:TPq9jnhv] 朝 りんご丸かじり一個 昼 無し 夜 おにぎり一個 肉まん一個 キムチ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 23:15:13.39 ID:WuNrVyrA] 朝食:低カロリーヨーグルト100g。 昼食:生ハム4枚、鶏もも串2本、鶏ナンコツ串2本、オニオンサラダ1パック(50g)、ご飯2口、たまごスープ1杯。 夕食:さばの竜田あんかけ3切れ、白身魚天ぷらの甘酢あんかけ1切れ、トマトカップサラダ1パック(150g)、わかめスープ1杯、ご飯1口。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 02:28:20.59 ID:zJSqTVbe] 朝 豆乳 昼 バナナ 豆乳 間 スコーン カフェラテ 夜 パン 野菜ジュース 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 02:36:02.36 ID:nKQqZ0PO] 朝 豆乳キウイヨーグルトジュース 昼 なし 夕方 豆乳ラテ 夜 水餃子4個 週末は野菜たくさん食べたい！ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 06:53:05.21 ID:vV/RNdmJ] 172cm37歳 63.6キロ 朝：ソイプロテイン2/3 昼：なし 夜：なし 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 07:11:15.37 ID:FGTnBsIN] 朝　トマト１個 昼　（弁当）野菜（もやし、しめじ、キャベツ）炒め、卵焼き１切れ、レタス、プチトマト、ご飯3口 夜　インゲンゴマ和え 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 16:46:00.77 ID:jf/neIdo] 糖分を摂取しないと認知症になると思う。 フルーツは必要でしょう。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 17:49:06.90 ID:vsAzVxVG] >>164 認知症になるのが怖いのでおまんじゅう食べましたｗ questionbox.jp.msn.com/qa1554325.html 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 20:26:06.78 ID:vsAzVxVG] 朝食:ブルーベリーヨーグルト150g。 昼食:鶏もも串4本、キャベツのサラダ1袋(100g)、カップサラダ3/4パック、ご飯1口、たまごスープ1杯、わかめスープ1杯。 夕食:イカそうめん1パック、カラスガレイの煮付け2切れ、カップサラダ3/4パック、キュウリそこそこ、ご飯1口。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 21:35:45.81 ID:vsAzVxVG] 訂正。 朝食:ブルーベリーヨーグルト150g。 昼食:鶏もも串4本、キャベツのサラダ1袋(100g)、カップサラダ3/4パック、ご飯1口、たまごスープ1杯、わかめスープ1杯。 間食:まんじゅう1個。 夕食:イカそうめん1パック、カラスガレイの煮付け2切れ、カップサラダ3/4パック、キュウリそこそこ、ご飯1口。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 22:29:27.36 ID:E+kAcYE2] 朝 食パン1枚 昼 バナナ２本 夜 セブンのおにぎり２個 タマゴサラダロールパン１個 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 00:34:51.77 ID:FHHCV14m] >>133 5/12 朝：なし 昼：サラダ　90KCAL（ドレッシング込） 夜：ほうれん草のゴマ和え　50KCAL 5/13 朝：コンソメスープ　100KCAL 昼：お豆腐　60KCAL 夜：スイカ　40KCAL エビが食べたいです 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 00:35:09.86 ID:SQW12NaD] 朝　グレープフルーツ 昼　スナップエンドウのゴマ和え、卵焼き１切れ、レタス、ご飯茶碗半分 夜　ざるそば１人前 さっき風呂に入ったら立ちくらみを起こした ここのところ体重減少も停滞期だし BMIも16になって目標体重に達しているので しばらく少食はやめようと思う 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 00:59:13.91 ID:W1/4hyUN] 172cm37歳 63.6キロ 朝：ソイプロテイン＋ささみ50g+もやし小鉢1杯 昼：なし 夜：やきとり（レバー2本、砂肝、しいたけ、ねぎ） 焼肉(ホルモン、鳥モモ、豚タン各50g) オムライス3口 どうも停滞期らしい。いつも停滞期は1ヶ月続くので 今回は少しリバウンド覚悟の数日食べて騙す方向で頑張ってみる 少食ではなくなるので結果が出るまでこのスレ自重 皆さん頑張って 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 01:26:44.51 ID:wvv1Fnqz] >>170 身長と体重が知りたい。16って低いよね・・？ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 01:46:04.62 ID:3l/E32oj] 150/36 155/38 160/41 165/44 170/46 あたりが16 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 06:04:57.68 ID:z+ERATm5] 165cm44.2kg 少食開始時（2008年9月）は62kgだった 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 09:25:28.84 ID:6quA1hkr] >>174 すごい。 ゆるやかに落ちていってるからリバウンドなさそう。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 14:29:26.90 ID:sjpSN+3b] 朝 無し 昼 ハンバーグイタリアン ツナマヨ1口 鮭1口 ホイップ1口 Lポテ5本 夜 無し 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 14:58:25.23 ID:BjoSjg+6] 10日から少食ﾀﾞｲｴｯﾄしてます。 朝→ｼｪｲｸ(150Kcal)ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ(100Kcal) 昼→ｺﾝﾎﾟﾀｽｰﾌﾟ(100Kcal)０ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ､ﾌﾞﾗｯｸ珈琲 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 15:54:51.84 ID:XtKPlIkS] 朝ハイチュウ一個 昼ぷっちょ一個 夜 びゅれグミ一粒と野菜の味噌汁 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 16:02:20.97 ID:ftWUSPgI] >>177 シェイクにオリーブオイル入れて飲んだの？ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 16:31:33.82 ID:FRYqYJfx] 小食ダイエットいいけど便秘になる・・・ 毎日出てる人いる？ 私は毎日キャベツ千切り300g食べてやっと１日１回・・・ 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 17:04:03.88 ID:d9aFQ/wD] 今日1000カロリーも食ってもうたｗ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 17:40:13.33 ID:FHHCV14m] >>169 朝：パイン　　　　50KCAL 昼：スイカ　　　　40KCAL 夕：エビサラダ　　100KCAL（マヨネースとタバスコのソース込み） お腹苦しい。パインの繊維とスイカの水分がまだ残ってる気がする 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 17:48:56.87 ID:jI/UjIMD] このダイエットは無理があるだろ。 少ししたら、数年でも続けられるダイエットに移行した方が良い。 デブは生活習慣病。 健康的な食生活していたら、やせるんだよ。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 19:31:50.31 ID:NWwDRfsE] ・朝 新玉ねぎ１個 納豆 約１６０kcal ・昼 新玉ねぎ１個 もずく ササミ 約１２０kcal ・夜 豆腐とほうれん草と干寒天の味噌汁 約８０kcal 空腹感なく満足です。 量はかなり食べているから、少食では無いのかな？(´・ω・｀) 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 20:08:15.67 ID:d9aFQ/wD] どうも胃が痛いと思ったら どうやら少食にしたことで胃に好転反応が来たようだ もうちょっとがんばってみようかなっと 明日からまたガンバル！ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 20:39:57.25 ID:jI/UjIMD] これって自分では普通の食事分量と思っているのが、 他人から見ると拒食症になっている場合がある。 過激な小食に慣れきっていて、食べ過ぎに強迫観念が出てくるような。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 20:45:16.87 ID:jI/UjIMD] 心身に悪影響が出て、老化が早まったり、脳が萎縮して痴呆が早まったりするぞ。 期間限定で断食(小食)するなら良いけど。 いつもやり続けるのがクセになると回復厄介。病気の一種。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 21:07:30.79 ID:sjpSN+3b] >>180 薬と洗腸で出してるよ。 最近は中々うまくいかないけど、それでもうまくいくと便カスがドボドボ出るｗ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 21:31:12.05 ID:BjoSjg+6] >>179 ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙは小匙1杯くらいを口に含みました。油も体には必要らしいので。 夜ご飯はまだ食べてないけど考え中。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 22:13:30.36 ID:NuKc4ZtG] こんな低カロリーの食事で痩せて 痩せた途端に一回1000カロリー位の外食したら リバウンド目に見えてるじゃん ヨシケイとかの低カロリーのヘルシー宅配頼んだら？ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 22:43:37.45 ID:6quA1hkr] 朝 なし 昼 ナンとカレー 間 なし 夜 人参1本 ナンとカレーが予定外でした。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 22:50:17.19 ID:jI/UjIMD] 低炭水化物、低インスリンのほうが健康的で良いだろ ★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ6★★ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304060194/ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 22:55:59.20 ID:EsGsgtHg] 無理のあるなしだとか健康的だとか別の方法じゃなくて少食ダイエットと 書いてあるけどもしかしてスレタイが読めない? 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 23:38:30.26 ID:XgwoH8yg] 朝食:なし。 昼食:アジフライ1枚、だし入り玉子焼き1/2皿、サラダ50gくらい、わかめスープ1杯。 夕食:カレーキャベツ2皿、ご飯2口。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 00:11:57.08 ID:W31N7TBj] 朝 納豆ご飯 味噌汁 ニラ玉 昼 ドトールのアイスココア 夕 豆乳バナナ 拒食症気味になってきたかも…しかもだんだん体重減らなくなってきた(;_;) 筋トレもしてるけど体脂肪率変化なしだから、ちゃんと食べて筋トレしたほうが良いのか？ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 07:59:36.42 ID:MgLk6GJ8] >>195 筋トレするならタンパク質も取ったほうがいいよ。 www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 10:49:39.96 ID:Lu8HF/ln] 廃人、老婆みたいになるな。 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/04/28(火) 15:01:58 ID:LWpLZjBC 身近で拒食症になったり、生理干上がって女じゃなくなった人間を見たら こんなダイエットをやろうなんて絶対に思わないんだよね・・・ 知人の女性は食べないダイエットで痩せたけど見た目年齢は20歳くらい上がったよ。 本人の前では言えないけど「気持ち悪い。一緒に出かけたくない。」と思う。 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/11/06(金) 23:35:51 ID:DX8etKr5 食わなきゃ体重へってあたりまえ。 １５８センチくらいあるみたいだけど、３５キロくらいってキモい。 私も病気で拒食になった時、１６０で３５くらいになったけどキモかったよ。 生理とまるし鬱は余計にひどくなるし。 ダイエットって、健康で綺麗になるためなのに間違ってる人多すぎる気がする。 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/05/07(土) 03:34:16.90 ID:t29A0OEd 一か月で五キロ重落ちました。 でも、こんな生活続けていたらいつか病気になるし、拒食症になる。 体を壊してまで痩せても、誰も喜ばないよ。 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/05/09(月) 20:15:20.35 ID:WvADHin2 少食ダイエット始めてから拒食症っぽくなってきた… 夕食恐くて食べられないしめったに空腹感感じない 恐いけどダイエット辞められない(;_;) 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 10:58:41.64 ID:MgLk6GJ8] 普通に食えばいいじゃん。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 13:55:16.03 ID:63fGzibE] 163/44 朝→なし 昼→野菜ジュース 夜→ソイジョイ 順調に落ちてる。夏までもうちょい落とす。便通もよく体が軽い。 200 名前：195 [2011/05/15(日) 15:07:54.55 ID:W31N7TBj] >>196ありがとう！少しずつ食事量も増やしていこう。 >>197の中に自分の書き込みあってびっくりｗ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 18:59:22.50 ID:MgLk6GJ8] 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。 昼食:カレーうどん1杯、ミニサラダ60g、生ハム40gくらい。 夕食:カレーうどん1/2杯、海老フライ1匹、イタリアンサラダ110g、うなぎの蒲焼き3切れ、マグロの刺身2切れ、ご飯1口。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 19:09:31.57 ID:i6Up1C0D] >>182 朝：メロン　　カロリー不明 昼：鰻重　　　一口…　不明 夕：おかゆ　　100KCAL 家族が鰻重出前で取ってくれたけど、具合悪くて一口しか食べれなかった… というか鰻重って高い。たかがヌルヌルのやつが6000円ってどうなってんの？？？穴子なんてあんなに安いのに！ いや、鰻の方が美味しいけどさ。今まで値段なんて知らなかったよ… 高杉だよ。一人暮らしじゃ怖くて頼めないよ！ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 21:40:11.26 ID:5B5yLs3R] 朝 無し 昼 サンデー ポッフル1口 トマト煎餅6枚 ベビースター小袋 ベーコンエッグ1口 夜 無し 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 23:33:59.05 ID:MgLk6GJ8] >>201 夜食食べたので、あとで修正しておきます。 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 23:34:46.57 ID:gu5U2vga] 朝 バナナ1本 ヨーグルト80g 昼 おにぎり1個 おくらの胡麻和え少し 夜 ぐーぴた1個 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 23:42:02.53 ID:VUjaBE8q] 157/43 朝 豆乳バナナキウイジュース 昼 なし 間 コーヒー 夜 梅わかめうどん0.5人前くらい、 オレンジジュース 胃炎であまり食べられない。 あと3キロ落としたい。 お風呂でたら運動する。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 00:08:47.86 ID:Omn8WifM] 参加します。 朝:なし 昼:ドトールのサンドイッチ半分 夜:おでんの大根と餅巾着 他:のど飴3個 あんまりにもお腹空くから、散歩したり、気分転換が大変… お茶飲んで誤魔化したり…。 風邪の治りかけなので、のど飴だけは… 208 名前：204 mailto:sage [2011/05/16(月) 00:59:19.67 ID:bKPFMnPH] >>201の訂正。 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。 昼食:カレーうどん1杯、ミニサラダ60g、生ハム40gくらい。 夕食:カレーうどん1/2杯、海老フライ1匹、イタリアンサラダ110g、うなぎの蒲焼き3切れ、マグロの刺身2切れ、ご飯1口。 夜食:カレーうどん1皿、ポテトチップスウェーブタイプうすしお1枚。 コーヒーも飲んだ。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 07:56:43.54 ID:jmJ1SGX+] >>190 1日ぐらい暴飲暴食してもリバウンドしたりしない 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 09:04:11.05 ID:kr1YTtL2] 坊さんの即身仏あるだろう。このダイエットはそれになれるな。 飢餓と高僧の瞑想時はα波が出る。 だがこれで即身成仏しても寺に祀られないがな。 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 09:14:25.30 ID:BvJkgGIp] 172cm37歳 63.6キロ 朝：ソイプロテイン 昼：なし 夜：ソイプロテイン+ささみ150g 温野菜（キャベツ+もやし+スナップエンドウ) 停滞期食いまくり作戦やってみたけど体重変わらず 嫁に見た目細くなったって言われたから停滞期なんだろうなぁ 謎過ぎるので少食再戦 212 名前：170 mailto:sage [2011/05/16(月) 09:29:33.87 ID:jmJ1SGX+] 停滞期抜け出すにはショック療法が必要かもしれないと 私は土日と近場の登山（1500メートル級）に出かけて、2日間の山登り+1日2500kcal超の山飯 帰宅後の今日、朝はかったら体重変らずだった 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 13:12:04.76 ID:kr1YTtL2] 停滞期は後付け。 決まった日数はやせないという停滞期なんて存在しない。 やせなかった期間が停滞期。 さまざまな要因からして、体がやせにくくなる。 急激なダイエットや、やせる物質が体にほとんど残っていないとか。 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 15:22:00.06 ID:7q3Nerqq] 昨日 昼 手作りおにぎり2つ 夜 バナナ半分、牛乳寒天 今日 昼 チリトマトヌードル、わかめとオクラの冷奴 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 17:32:21.12 ID:E6zLNB/4] 停滞期って結局熱生産量が減ったことによる 代謝の低下　それか　脳と血液の質を維持するためのブドウ糖（毎時２０�`〜２４キロカロリー）が 不足したための代謝の低下 その両方かどちらかが原因だろうと思う 特にダイエット時に間違って無酸素運動すると ブドウ糖が優先的に使われて体内の糖分が不足してしまう 　 まあそれに付随して ストレスで自律神経が乱れてるってのもあるかもしれんが（それは根性のもん だいだから割愛） 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 18:59:21.08 ID:j35uEAF1] >>202 朝：なし 昼：なし 夜：パン　　多分250KCAL ピーナッツバター　335KCAL 豆腐(食べるかもしれない)　300KCALくらい 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 19:39:05.01 ID:E6zLNB/4] ピーナッツバター食いすぎじゃねえの？ｗ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 20:40:59.74 ID:8eEJd3Rz] 朝 人参1本 昼 なし 間 ヤクルト 夜 人参2本 キャベツ1/4 動物園のエサみたい… 全部生でそのまま。 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 21:52:03.37 ID:j35uEAF1] >>217 アメリカのなので、少しでもカロリー超高いんです。確かですが100g900越えでした 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:05:33.09 ID:clgYNTjf] 朝 プロテインドリンク 昼 ゼロカロリーゼリー 夜 なし 間食 キシリトールガム 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:07:05.69 ID:E6zLNB/4] >>219 ああ　アメリカの人でしたか それにしても　インターネットってすごいねｗ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:33:39.89 ID:7q3Nerqq] >>221 えっ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:50:58.66 ID:j35uEAF1] >>221 アメリカ人じゃありません。失礼なこと言うのは止めてください。 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:56:48.24 ID:bKPFMnPH] 朝食:なし。 昼食:焼き鳥串もも3本、鶏ナンコツ1本、キャベツのサラダ150gくらい、茄子の肉挟み天ぷら2個、たまごスープ1杯、わかめスープ1口。 夕食:鯖の竜田あんかけ6枚と1口、キャベツのサラダ2袋(200g)、たまごスープ2杯、酢豚1/3パック、肉じゃが1口、ご飯1口。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:05:16.41 ID:kr1YTtL2] それ小食でなく、1500はいってないか。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:21:57.07 ID:oPRAXjUi] ワカメスープ一口とかって人のを食べてるの？ あんかけ6枚と一口っていうのもどんな食べ方なの？ 一口のあとは残してるの？ごはん一口なら食わないほうがいいじゃん 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:39:20.69 ID:j35uEAF1] 意地汚いから我慢出来ないんだと思う だから一口とかになるんじゃないかな 人に頂戴とか言ってたら、更に気持ち悪い それに普通の人の一口とは量が違うだろうな 一口ですごい量食べてそう 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 00:08:25.36 ID:mSE9MzHX] デブの一口=痩せの拳一つ分 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 00:09:56.66 ID:gTCyFg/h] 朝 納豆ご飯 野菜炒め 味噌汁 昼 なし 夕 味噌汁 バランス悪… 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 00:41:59.75 ID:/IV7CPV8] ダイエット板って単発IDじゃなくても普通にこういうレスがあるからすごいよね 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/05/16(月) 23:39:20.69 ID:j35uEAF1 [4/4] 意地汚いから我慢出来ないんだと思う だから一口とかになるんじゃないかな 人に頂戴とか言ってたら、更に気持ち悪い それに普通の人の一口とは量が違うだろうな 一口ですごい量食べてそう 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 01:04:47.25 ID:1NgNL3Ab] そもそも2chだし 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 01:09:10.32 ID:b3zxEpWp] >>230 で？ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 01:14:20.48 ID:u7fe9EC7] 172cm37歳 64.0キロ 朝：ソイプロテイン+ゆで卵1/2 昼：ソイプロテイン+鳥ムネ肉皮なし150g 夜：豆乳150ml+生キャベツ1/4玉+オニオンスライス1玉+ドレッシング12kcal だめぽ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 05:35:30.32 ID:DIJ6Ms31] >>223 あら　すいません 勘違いしてました 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 06:35:30.50 ID:hgHL+iET] >>226 わかめスープは自分のを一口飲んで、残りはあげました。 鯖の竜田あんかけふつうサイズを6枚と、一口サイズのを1枚食べたということです。 ご飯一口は、おかずを食べた後ご飯を食べたくなって一口食べました。 >>227 >>228 ふつうに一口食べましたよ。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 07:31:12.73 ID:NXZHRv6L] >>230 馴れ合いたいならmixiにでも行けばいいと思う 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 09:29:52.69 ID:xbuvUUJa] 魚も食べ過ぎるとプリン体多いし痛風なるぞ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 10:04:57.99 ID:hgHL+iET] >>237 そうですか。肉も食べてバランスよくしますね。 鯖を食べたいというより、鯖にかかってるあんかけを食べたくてたくさん食べてしまいました。 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 11:14:20.83 ID:Ulm0kakh] >>235 食事の状況が想像しにくいのですが・・・ いい年したおっさんが一緒に食事している人におかずあげたりもらったりしているの？ なんか気持ち悪いなｗ おっさんが口つけたワカメスープの残り食べてくれる人いるのか そのご飯一口ってのも人のをもらって食べたって事でしょう？ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 11:55:46.49 ID:GwhQNI6j] 前日のことだから日曜日のことでしょ？ 家族やカップルで食事してて、大皿を取り分けて食べてるんじゃないの。 ごはんの量も自宅なら調節可能だし。 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 12:43:38.11 ID:3qlVPds/] 朝、ウォーキング40分してから、朝食 納豆1パック 鶏肉炭火焼、柚子胡椒で 濃い緑茶 その後ジムでボクササイズして、半身浴30分 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 16:59:13.94 ID:hgHL+iET] >>239 23は若い人から見たらおっさんですか・・・。 スープは家族にあげました。 ご飯一口ってのは、いつも最初からご飯一口だけよそって食べてますよ。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 17:41:57.75 ID:b3zxEpWp] >>242 そんなんだったら、食べない方がいいような あと毎日油ものが多過ぎじゃない？体に悪いよ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 18:25:00.81 ID:7Zl6EGkV] >>242 おっさんです。 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 18:46:49.51 ID:3qlVPds/] 昼夜兼用 フルーツグラノーラコップ半分＋牛乳 納豆1パック アイス150kcal分 トムヤムクンスープ90kcal 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 18:53:37.88 ID:hgHL+iET] >>243 昨日は油もの少し食べ過ぎました。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 20:37:23.12 ID:Qdvksdk0] 最初から見れば１／３位の量になってるよね。 俺もご飯二口とかよくやるから気持ちはわかるわ。 朝　オニオンスライス５０kcal 　　納豆１００kcal 　　ハンバーグ８０kcal 　　卵焼き約１００kcal 　　ご飯２口 約３３kcal 昼　パンケーキ２枚 １９８kcal 　　水餃子４つ １６８kcal 夜　豚ニラもやし 約３５０kcal 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 20:44:30.66 ID:TkLDyOad] 朝 無し 昼 サブレ1枚 ツナマヨ 卵焼き2切れ カスタートホイップ ベビースターうましお1口 パピコ抹茶味1/3本 夜 無し 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:25:15.95 ID:DIJ6Ms31] 23でおっさんｗ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:18:42.96 ID:b3zxEpWp] >216 朝：ミルクティー　　　200ml 昼：わかめのおにぎり 　　わかめのサラダ 　　カップのお味噌汁　1 夜：なし 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:27:17.17 ID:hgHL+iET] 朝食:サーモンの刺身7切れ、ご飯1/2杯、たまごスープ1杯。 昼食:アジフライ1枚、キャベツのサラダ2袋(200g)、焼き鳥もも(たれ)4本、たまごスープ1杯。 夕食:揚げ餃子3個、キャベツのサラダ1袋(120g)、生ハム5枚、マグロの刺身1/2パック、黒酢入り酢豚1/4パック、高野豆腐1切れ。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:45:01.89 ID:ZkXphQ+D] コーヒーさんはニートさんです？

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