【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:23:46.69 ID:BHjTTi8Q] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:25:34.19 ID:BHjTTi8Q] まれに少食ではない人もいますがスルーで 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 00:46:59.46 ID:puZSdScB] >>1　乙 朝　コンビニサンドイッチ(3切れ入り)、ミックスナッツ1/3袋 昼　バナナ1本、ミックスナッツ1/3袋、砂糖入り紅茶150mlぐらい 晩　麻婆豆腐単品 夜　餃子1皿、ミックスナッツ1/3袋、飴1粒 全然少食になってない・・・ しかもミックスナッツのカロリーが728kcal・・・orz 夜は運動でチャリを3時間漕ぎまくったけど途中で餃子食べてしまった・・・ 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 01:23:30.02 ID:ZAWyGFJ8] >>1 乙 朝 無し 昼 バターロール2個 ジャーマンハンバーグ ミニバフェ 夜 無し 久々に食べ過ぎた！ 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 01:33:02.10 ID:L4NCJ+ro] 37歳172cm 64.2kg 朝：ソイプロテイン 昼：キャベツ100g+ささみ1切れ 夜：ゆで卵2個 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 01:44:54.62 ID:+HVG8Ons] >>1おつです。 朝食:なし。 昼食:カツライス定食。 夕食:カツ丼と小うどん。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 02:13:18.99 ID:g/hNYRpO] 1>>お疲れ様です！ 今日からお邪魔します。 よろしくお願いします！ 朝 なし 昼 インドカレー定食(シーフード&野菜カレー。サラダ、ナン、ご飯少し、チキン) ラッシー 間 柚子ジンジャー、ハイビスカスティー、クッキー二枚 夜 なし 運動　レッグマジック、ウォーキング 166/46 ４５キロ目指して頑張ります！ 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 05:21:20.01 ID:2SLUCa0e] 韓国のりウメエ 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 05:46:01.25 ID:MhwB1jfi] >>1乙！ ｱｽﾍﾟが１人いたからもう立てないのかと思ってたｗ 昨日 朝 鰈(唐揚げ)2分の1 昼 無脂肪無糖ヨーグルト30g 夜 おでん(大根、ｽｼﾞ肉)各1 停滞期入ったのか体重落ちなくなったよ 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 05:52:06.01 ID:HWXq49lI] 朝 なし 昼 ご飯一杯 夜 ご飯一杯 ご飯とってる時点でダメな気もするけど こないだまで普通にガツガツ食ってたから私的にはかなり少食した気分。 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 07:29:48.74 ID:fIn9tJMQ] 朝 なし 昼　おからクッキー 夜　焼きナス キムチスープ 豆腐 間食　80カロリーアイス 久しぶりにアイスたべたらやばいね。うますぎる 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 09:06:33.89 ID:BxNR5JBh] >>1さん乙です！ 昨日から少食を始めました 昨日の食事は皆さんより多めですが… よろしくお願いします(｀･ω･´) 朝 おかゆ 125g 60kcal ほうれん草の胡麻和え 30kcal お味噌汁 60kcal 昼 おかゆリゾット 101kcal （125g＋スープの素） キッシュ 1ピース 150kcal スープ 50kcal 夜 ひじきごはん 160kcal お味噌汁 55kcal 出し巻き玉子 2ヶ 80kcal サラダ 60kcal いんげんの巻き煮 90kcal？ （いんげんを豚もも肉で巻いて煮たもの） 合計896kcal（上に書いたカロリーは少し多めにしてあります） 見づらくなっていたらすみません！ 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 09:56:27.48 ID:xEb5P0fJ] >>1さん乙 朝　マンゴー４分の１、紅茶 昼　海老とサヤエンドウの塩炒め、ご飯２分の１杯 夜　牛ロース80g焼肉、しいたけ、玉葱 家で焼肉、いつもは半焼きで食べるけど今日はしっかり赤肉がなくなるまで焼いて食べた 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 16:55:14.61 ID:Hp41eEGc] 今日起きてから口にしたもの かしわ餅１こ コーラ３５０ｍｌ たばこ５本 晩はマイクロダイエットの予定 食べそうで怖いな… おなかのぷにぷに消えろっ 腹筋とかしなきゃ無理かなあ？ 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 18:57:26.04 ID:plRONa2w] >>6さん、例のコーヒーさん?? 違う気もするけど、その量だったら頑張ったと思う！ 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:17:38.19 ID:MhwB1jfi] 朝 焼き鮭、無脂肪無糖ヨーグルト30g 昼 ｿｲｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾌﾗﾍﾟのｼｮｰﾄ 夜 レバー串3本 デートで食わないわけにはいかないのでスタバ行っちゃったｗ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:34:05.24 ID:2SLUCa0e] 男と女じゃ基礎代謝が違うからな コーヒーの人も男だと最初から言えばよかったのにな 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:36:12.36 ID:Tb64vonT] コーヒーしね 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 21:31:12.61 ID:ZAWyGFJ8] 朝 無し 昼 煎餅3枚 錦糸玉子 イチゴホイップ2口 プリッツ2本 ポッキー2本 クッキー3枚 プリングルス2枚 ツナマヨ2口 夜 無し 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:36:59.18 ID:BxNR5JBh] >>12 朝 アイス 230KCAL 昼 なし 夕 アイス 200KCAL 夜 なし 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:51:50.43 ID:huEgZ/C/] かんてん、アイス80カロリー 弁当のおかずのみ300カロリー 芋の煮物少し、野菜ジュース おやすみー 22 名前：名無しの [2011/05/06(金) 22:14:29.68 ID:fnlV7fG3] 朝 おにぎり200 昼 おにぎり200 夜 パン350 750だけど炭水化物www 時間余裕無いと手軽な炭水化物になるのが悩み 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 23:18:03.28 ID:7iS4l1gy] スカトロが趣味なんだが、うんちのカロリーってどのくらいだ？ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 23:37:26.06 ID:OIRKlAca] 成人女子一日分で大体300kcalですね もちろん材料にもよるんでしょうが 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 23:56:39.90 ID:+HVG8Ons] >>6 そうです。どうもありがとうございますｗ これからも頑張ります。 朝食:なし。 昼食:キャベツのサラダ1袋(100g)、12品目のサラダ(レタスやパプリカ)1パック(85g)、生ハム50g。 夕食:タラの芽の天ぷらそこそこ、ご飯1口、白身魚のフライ1個、とんかつ2切れ、キャベツのサラダ1皿、12品目のサラダ(水菜と大根)1パック85g、生ハム50g。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 00:24:20.50 ID:MrMMiRMO] コーヒーも飲んだ。って文章、頭悪そうでイラッてする。やめてー>< 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 00:34:23.71 ID:6q6C1duz] >>22さんへ おそらくコンビニで買ったものばかりでしょう、それなら 朝 おにぎり200→ヨーグルト 昼 おにぎり200→そのまま 夜 パン350→サラダ にするといいよ。 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 00:38:21.46 ID:QygqdmPV] 朝 なし 昼 なし 間 なし 夜 水菜のサラダ、珈琲、和菓子1つ、ヨーグルト。 夜に集中した…。 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 00:42:22.38 ID:ThJHfIZp] 朝 ラスク一枚 昼 大豆10粒 夜 ガリガリくん 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 01:04:34.74 ID:b1NMplYF] 無料ビデオチャット chatvio.0j0.jp/ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 02:13:17.96 ID:0sx6Vgbm] 166 46 朝 食物繊維豆乳ジュース 昼 ウニイクラ丼 夜 鶏肉料理、酒 ヤバい。今日食べ過ぎた。明日は夜に予定入ってるから夜まで何も食べない。 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 02:33:03.52 ID:wWUg9q8E] ウンコ食べると痩せる これはガチ 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 02:42:07.64 ID:M0N62PA9] 朝　トマト２分の１ 昼　（定食屋）ひじき、じゃこおろし、ナスとオクラ、こんにゃくおでん、ご飯（小） 夜　チーズ１切、糖質ゼロ500ml 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 03:34:16.90 ID:t29A0OEd] 朝　サンドイッチぺらぺらのひときれと、卵焼き。 昼　給食にほとんど手をつけない。 夜　ごはん茶碗五分の一ほどに、申し訳ない程度のおかず。 これで一か月で五キロ重落ちました。でも、こんな生活続けていたらいつか病気 になるし、拒食症になる。体を壊してまで痩せても、誰も喜ばないよ。 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 03:55:22.00 ID:M0N62PA9] 持論だけど、炭水化物、動物性たんぱく質、植物性たんぱく質、 脂質、野菜、ビタミンやミネラルをバランスよく食べていれば 基礎代謝以下のカロリーでも十分健康に生きていけるよ もう3年近く「かなり少食」（1日7-800kcal前後）の食生活続けてるけど 風邪もほとんどひかないし生理も順調だよ 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 05:19:56.97 ID:bIx1ShNl] 172cm37歳 64.1kg 朝：ソイプロテイン 昼：ゆで卵2個+野菜スープ 夜：レバー串1本+ささ身1/2切れ+野菜スープ+ソイプロテイン1/2 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 06:15:07.03 ID:EsQpawAK] >>19 前々から思ってたけど家族があけて食べてるのを少し食べてるのかな？一口とかちょっとおかしな食べ方だなと 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 06:55:27.29 ID:bXq/TN7t] >>37 前スレにいたパンの中身だけ食うとか気持ち悪い食い方してた奴じゃね？ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 07:06:28.25 ID:bUpsFvY2] 朝 りんご半分 昼　野菜スープ　麦飯　　大根おろし　 トロロ 夜 アイス りんごゼリー 　　れんこんチップ お菓子作りが趣味で困る。作るだけで満足なんだけど食べてくれる相手がいないから食事がお菓子に… 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 09:12:03.52 ID:WwDCAXEf] >>26 「コーヒーも飲んだ。」は、譲れません。 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 09:16:38.49 ID:M0N62PA9] >>39 でも、自分で料理できると使う食材を低カロリーのものに置き換えられるから ダイエットには有利だよね 小麦粉のかわりに米粉使ったり出来るし 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 09:54:16.65 ID:IYmHhuuV] 168cm54.2kgBMI19 朝 ヨーグルト 昼 ヨーグルト 夜 ヨーグルト 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 10:19:33.72 ID:8QJloHiS] 朝 野菜ジュース けんちん汁 昼ベーグル一個 夜 なし 朝に冷ややっこも食べようと思ってたけどけんちん汁のんだところでおなかいっぱいになった ちょっと前はモスで４つぐらい余裕だったのに！嬉しい 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 11:24:08.50 ID:KDgPxf5M] 俺は１日７５０カロリーに抑えてタンパク質多めで運動してたら２ヶ月で１５キロやせた それから普通の食生活に戻したけどリバウンドしなかったよ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 12:16:00.73 ID:NQf97l2U] >>37 子供が残した物を少しずつつまんでます。 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 12:51:06.62 ID:+xaP76/F] >>35 そん生活３年もしたら、相当痩せたでしょ？ガリガリ？ もうそろそろ筋肉付けて、摂取カロリー増やしても 大丈夫な身体に移行したほうがイイんじゃない？ 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 13:03:53.62 ID:M0N62PA9] >>46 BMIは17前後体脂肪率は19％標準より痩せてるんだけど、なぜかお腹周りの贅肉が取れない・・ ジムで腹筋頑張ってるんだけどなんでだろう？？ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 18:06:42.41 ID:1UDGGIzq] 私も下腹部の肉がなかなか取れない。 しかし一番太っていた頃よりはお腹の肉が半分以上取れた。 ウエスト６１ｃｍのスカートが普通に入る。 実際のウエストはもっと大きいと思うが何故かウエスト６１ｃｍが普通に入る。 クレージュの１１号サイズのスカートがブカブカになってしまった。 一時は体重が６３ｋｇあったが今は５３ｋｇで大きなリバウンドはない。 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 18:12:43.66 ID:bXq/TN7t] 朝 なし 昼 ヨーグルト70g 夜 ヨーグルト70g 昨日の夜カレー食べた自分を戒めるわ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 18:21:13.92 ID:sH/D0eo1] >>34 わかっているならもうやめるべき 育ち盛りに１ヶ月で−５kgは急激すぎる（よほどの巨体でないかぎり） せめて給食はきちんと食べて、運動をたくさんしたほうがいいよ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 18:34:07.66 ID:nRQeWJeU] 700〜800kcalしか摂らないでBMI17って･･･ なんか人生勿体無い気がする。 普通にいっぱい食べてそのぐらいの人もいるのに 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 19:25:44.57 ID:QkXZhd64] >>20 朝 なし 昼 ウインナー 4本 200KCAL もずく酢 20KCAL 夜 もずく酢 20KCAL 面倒で食べたくない(´-ω-｀) 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 19:40:55.61 ID:qyorUput] 朝 スパニッシュオムレツ、ご飯少し、とろろ昆布スープ 昼ヨーグルト 夜鮭、ご飯少し、味噌汁 ガム二個 食べ過ぎかな？痩せたい… 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 19:48:19.43 ID:M0N62PA9] >>51 私も10代20代の若いころはたくさん食べても太らない体質だったんだけど 30歳超えてからは代謝が衰えて、ドンドン太ってきて・・ ＢＭＩが25になったのをきっかけに少食はじめたら2年で15ｋｇ痩せた 今は少しずつカロリー数増やして、同時にジム通いして 現状維持かつお腹の贅肉をとりたい 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 19:57:24.12 ID:M0N62PA9] 朝　トマト・カイワレ・チーズのせベーグル、紅茶 昼　カフェラテ 夜　きのこ鍋（キャベツ、トマト、カイワレ、しめじ、えのき、しいたけ、鶏もも肉 チキンスープ） 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 20:01:34.70 ID:wWUg9q8E] ウンコは苦くてうまい！ チンコはしょっぱい！ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 20:09:16.26 ID:QkXZhd64] 変なの沸いてる 気持ち悪いし下品だな。可哀想に。良い家庭環境じゃなかったんだね 本当に頭沸いてる消滅したらいいのに ゴミみたいだ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 20:19:04.25 ID:YR1NNtVV] ストレスが溜まってありえないくらい昼食を取ってしまった。 戒めのために書く。 ・唐揚げ5個 ・焼鳥10本 ・ハンバーグ弁当 ・カツ丼 ・おにぎり一個 これ全部一度に食べたんだぜ・・・。 ちょっと少しだけでも燃やすために走ってくる 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 21:16:59.52 ID:kmrSpDTP] 朝無し 昼おにぎり1個、タマゴサンド、トマト1個、キュウイ2切れ 夜無し 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 21:24:41.83 ID:yeycxS0d] 成長期にダイエットはやめとけよ 子宮とかが未発達状態になったら子供産めなくなるぞ 男はぽっちゃり女が好きなんだからよ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 23:05:36.77 ID:Zyq/p4cp] >>47 それって贅肉というよりお腹の皮がたるんだ感じではないですか？ かがむと何段にもなりませんか？ もしそうなら私も同じです。 体重も体脂肪率も標準以下だし、有酸素運動も腹筋もしてるのに・・・ 加齢によるたるみとかなのかな？ それとみなさんゼロコーラには気をつけたほうがいいですよ。 ゼロといいつつ５００ｍｌのペットボトルで２５kcalぐらいあるらしいです。 (法律で１００ｍｌあたり５kcal以下の場合はゼロと表示することが許されているため) ガブガブ飲んでるとすぐに１００kcalぐらいいってしまいますよ。 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 23:07:01.88 ID:em8Dq4LR] ＞男はぽっちゃり女が好きなんだからよ こういう何の根拠のない事書くのはやめるべき 男の為に生きてないから 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 23:20:13.00 ID:WwDCAXEf] 朝食:なし。 昼食:ざるそばまあまあ、海老の天ぷら1匹、サヤインゲンの天ぷら6個、たけのこの煮物少し。 夕食:カレーキャベツ2皿(カレールー2皿分にご飯の代わりにキャベツのサラダ150g)、ご飯1口。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 64 名前：47 mailto:sage [2011/05/08(日) 00:00:36.66 ID:M0N62PA9] >>61 まさにあなたの言う通りです 贅肉というよりもお腹がたるんでます きついジーパンをはくとお腹の周りにぐるっと細い肉の浮き袋ができる感じ これをなんとかしたくて・・腹筋も有酸素運動もやってますがとれません 65 名前：61 mailto:sage [2011/05/08(日) 00:21:45.50 ID:Do7mbRJX] >>64 やはりそうですか・・・ 実は私は１年前までものすごく痩せてたんですが、この1年で１０キロ近く太ってしまって慌ててダイエットを始めました。 それで今７キロぐらい落として１年前に近い感じになってきたんですが、そこに出てきたのがこのお腹のたるみでした。 やはり一度太って皮が伸びたのかなーって思ってます。急激に太ったり痩せたりしたのがいけなかったのかも・・・ 時間が解決してくれることを期待して今は様子見してます・・・ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 00:43:46.69 ID:tNedjrSy] >>64 >>65 俺も腹のたるみが気になっています。昔と比べて痩せたはずなのに、まだ腹の肉を手でつかめるんです。 腹筋も時々しているんですが。これは太ったときに腹の皮が伸びたことにより起こる現象のようです。 ↓この記事に書かれているダイエットに成功した人のように、腹の皮を切り取る手術をしなければならないようです。 gigazine.net/news/20070618_incredible_weight_lost/ ここまで極端ではありませんが、普通のダイエットでも起こるようです。 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 02:04:20.12 ID:Olx7Wy35] 朝 なし 昼 なし 夜 モツ鍋少し、麺少し、ししゃもの唐揚げ、焼鳥３本、漬物、サラダ、アルコール2杯 夜は付き合いで居酒屋に。 量は気をつけたつもりだけど、覚えてるだけでこんなに食べてしまった。 明日は昼のみにする！ 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 03:11:40.85 ID:zjqKmKjH] >>62 悪かったな 俺がぽっちゃりが好きなだけだ 人それぞれだな　すまん 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 06:11:58.03 ID:kXyKN6lq] 朝、お好み焼き3/4 昼、なし 夜、なし 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 10:55:12.55 ID:KCTbPNuY] 172cm37歳 65.1kg 朝：ソイプロテイン＋コンソメスープ（キャベツ+ささみ1切れ+豆腐1/8+シメジ5本） 昼：コンソメスープ(朝と同じ)×2杯 夜：ソイプロテイン＋キャベツ千切り2/3玉（ドレッシング15kcal） あまりにも便秘がひどい(1週間くらい)ので キャベツ食いまくり水分取りまくり作戦 朝目的達成したが体重がやばい カロリーはそこまで多くないと思うので 内容物とか水ぶくれだと信じたい・・ 今日は少なめにしよう 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 11:01:35.29 ID:KCTbPNuY] >>64 >>65 皮のたるみは時間がたつとある程度は直っていくよ 代謝がいいと早く直るかと思う 年齢によるけどターンオーバーは1回でも1ヶ月はかかるから それこそ半年とか1年とかの単位で考えないとかも ある程度を超えちゃってるのは切るしかないのかもしれんが 俺はそこまでなってないからわからんなー 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 13:55:06.34 ID:hYPWXQtL] おまえら全然かなり少食じゃなくね？ スレ開いて不思議な気持ちになった 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 13:56:47.13 ID:hYPWXQtL] スルー推奨みたいだがほとんどが少食じゃないような… 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 19:08:59.91 ID:bIAh+pgU] >>52 朝 ウインナー 1本 70KCAL 昼 ウインナー 1本 70KCAL 夕 オレンジ 120g 120KCAL 夜 オレンジ 100g 50KCAL 眠い…(´-ω-｀) 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 20:12:57.95 ID:Fz/4JXSO] 朝 無脂肪無糖ヨーグルト70g 昼 無し 夜 無脂肪無糖ヨーグルト70g 最近少食じゃなくても書くﾔﾂ多いからな(´ω`)結構ｳｻﾞｲ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 21:20:02.01 ID:gSN+7Ak8] 朝　グレープフルーツ2分の１、チーズ１切れ 昼　トマト 夜　キムチ鍋（白菜キムチ、豚肉20g、ほうれん草、えのき、しめじ） 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 22:04:58.75 ID:yW+tGfN3] 次スレは>>2に加えてスルーできない奴もスルー推奨で頼む 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 22:14:17.73 ID:FqNddtDh] >>77 次スレは>>2に加えてスルー出来ない奴をスルー出来ない奴もスルー推奨で頼む 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 22:28:50.72 ID:EycvkTUL] 朝 無し 昼 煎餅3個 卵マヨ ツナマヨ 苺ホイップ プリッツ3本 ポッキー1本 ポテチ3枚 夜 無し 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 22:42:21.24 ID:KCTbPNuY] 172cm37歳 朝：ソイプロテイン 昼：なし 夜：なし >>77 把握。次回も立てることになったらだけど 次スレまでにやせたいが無理だろうな・・・ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 23:27:32.78 ID:7crQrLRV] 朝食:なし。 昼食:カレーうどん1杯(うどん少なめ)、ひつまぶし1口。 夕食:ひつまぶし1杯、ピーマンの天ぷら3切れ、しいたけの天ぷら4切れ、うなぎの蒲焼き5切れ、焼き鮭1切れ、キャベツのサラダ1袋(150g)、奈良漬2切れ。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 23:43:41.04 ID:7crQrLRV] 訂正　X焼き鮭　○揚げ鮭 朝食:なし。 昼食:カレーうどん1杯(うどん少なめ)、ひつまぶし1口。 夕食:ひつまぶし1杯、ピーマンの天ぷら3切れ、しいたけの天ぷら4切れ、うなぎの蒲焼き5切れ、揚げ鮭1切れ、キャベツのサラダ1袋(150g)、奈良漬2切れ。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 00:36:54.80 ID:ozyUraLD] >>75 無脂肪ヨーグルトのみ摂取していると 低体温→基礎代謝低下にならないですか？ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 01:25:31.65 ID:Lt1vCkcl] 昼　モスバーガー 夜　コロッケ一個　サラダ　くしかついっぽん 夜中　おせんべい３枚 結構食ってるなＷ 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 05:21:57.74 ID:RGaPMkmI] >>83 大丈夫！ヨーグルトを消費したかっただけで、普段は別の物も食べたりしてるよ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 06:03:53.85 ID:jq+PmL0S] 朝食：野菜スープ 昼食：とんこつラーメン 夕食：サラダ、冷奴 間食：アイスモナカ（半分）、ショートケーキ ラーメン、モナカ、ケーキが余計だった… 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 10:33:15.17 ID:jlTitgX8] 朝　グレープフルーツ 昼　海老、カイワレ入わかめ蕎麦 夜　おぼろ豆腐３分の１、チーズ１切れ、ビーフジャーキー１切れ、赤ワイン2杯 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 11:35:15.77 ID:jpFi/2/k] 今日の昼から超少食餓死寸前ダイエット始めるから 午前中は最後の晩餐で食いまくったよ　銀チョコとかねｗ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 16:24:33.31 ID:q7uvU1rY] 朝 無し 昼 卵焼き1切れ マカロニサラダ1口 唐揚げ1個 カスタードホイップ プリッツ4本 夜 無し 少しずつ食べてしまったが、昨日から全くガスが出なくて、またイレウスなったかもしれない… 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 16:35:48.67 ID:jpFi/2/k] 腸閉塞か 繰り返しやすく且つ治療法の見つかってない難しい病気だな 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 18:39:07.46 ID:j/MWZLyH] 朝：ささみ1本 昼：いなりずし1個 夜：無し 落ちなくなってきた。 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 18:45:02.20 ID:goEpWM7i] 朝 なし 昼 ゼロカロリーゼリー 夜 ノンシュガーのど飴8個 間食 キシリトールガム 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 19:06:28.05 ID:w8YQ8PCJ] 朝　紅茶 昼　（弁当）しめじと海老の塩炒め、菜の花おひたし、ブロッコリー、プチトマト、ご飯（茶碗半分） 夜　菜の花とワカメのお吸い物、しめじと海老の塩炒め（昼の残り） 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 19:53:16.83 ID:RGaPMkmI] 朝 卵焼き2切れ 昼 バナナ1本 夜 スイカ1切れ 最近空腹で寝れないｗ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 20:09:48.96 ID:/dL4iJiE] >>74 朝 乳酸菌ジュース 65KCAL 昼 オレンジ 120g 120KCAL 夜 パン 150KCAL ポタージュ 140KCAL 夜は食べないつもりだったのに、兄がパンとポタージュ持ってきた。我慢出来なくて食べちゃった…ダイエットしてるの知ってるくせに 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 20:15:20.35 ID:WvADHin2] 朝 納豆ご飯 味噌汁 昼 バナナオレ 夕 無し かなり少食ダイエット始めてから拒食症っぽくなってきた…夕食恐くて食べられないしめったに空腹感感じない 恐いけどダイエット辞められない(;_;) 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:41:23.16 ID:1YwVbo2l] 朝 きな粉牛乳、味噌汁、饅頭 昼 ミネストローネ、アーモンド12粒 夜 ワイン クオーター 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 23:07:06.31 ID:3+evMcUU] 朝食:ブルーベリー1/2パック、脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト250g。 昼食:生ハム60g、キャベツのサラダ100g、ミニサラダ60g、あさげ1杯。 夕食:餃子1個、キャベツのサラダ1袋(150g)、焼き鮭1切れ、車麩のたまごとじ2/3パック、キュウリとトマトそこそこ。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 06:09:40.68 ID:rTc4Ujfz] 朝　ゆで牛もも肉＋塩50g　110　トマト半分　10、グレープフルーツ半分　40、ご飯半分　100 昼　カップ春雨　135 夜　オクラかつおぶし　35　大根とこんにゃく煮　40　 合計　470 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 07:01:51.38 ID:8POLjKwF] 172cm37歳 63.6キロ 朝：ソイプロテイン 昼：ささみ2切れ+小松菜3枚 夜：ソイプロテイン 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 13:01:21.62 ID:rDzrQfak] >>90 癖になりやすいから厄介だよ。 あれから緊急で病院へ行ったら、やっぱりなりかけてたみたい。 お腹暖めて横になってたら、少しガスが出始めたけど。 皆さんも気を付けて。

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