- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 02:41:12.09 ID:+7Xw1SMr]
- >>335
＞絶食時に筋肉の糖原性アミノ酸が一日７５ｇ使われるとのことですが
元ネタは大体何処からかは想像できます。
結論から言うと、極端な例だし元の状態が不明なので誰にも判断できないと言う事になります。
筋量残したいのであれば、栄養よりもまずは刺激です。
その次が栄養です。
この場合、重要なのは糖質ではなく蛋白質ですが、長期に渡って糖質を削っていると
筋トレ時の負荷を維持できなくなる可能性が出てくるので、後は経験とバランス
ということになります。
